"Come logo"—se você está criando filhos, provavelmente já se pegou repetindo isso várias vezes. Minha família era assim.
Eles começam a comer, e depois se distraem. Antes que eu perceba, os palitos param. Têm comida na boca, mas estão pensando em outra coisa. Ao lado, eu repetia: "Está esfriando", "Todo mundo já terminou" e "Come logo".
Para ser sincera, ver aquilo me frustrava.
A mesa não era limpa, havia outros planos, e eu só queria que aquilo acabasse. Teve dias em que pensei: "Só termina logo..."
Mas olhando para trás agora, depois de criar três filhos, percebo que as crianças muitas vezes não estão sendo lentas por maldade.
Naquela época, eu não tinha espaço mental para enxergar isso, mas hoje sinto que posso olhar de forma diferente.
Se você está enfrentando o problema da "comer devagar", essa perspectiva pode tornar as coisas um pouco mais fáceis.
Não É uma "Criança Que Não Come", Mas um "Motivo Pelo Qual É Difícil Comer"
Através de pesquisas e leituras na época, aprendi que, quando a refeição demora, é importante primeiro buscar o motivo.
Pensando bem, existem vários motivos.
Em alguns dias, elas se distraem com a TV. Em outros, comeram muitos lanches. Às vezes, não estão com fome, ou é um cardápio de que não gostam. Cansaço ou humor também podem influenciar.
Reavaliamos nosso próprio ambiente em casa.
Quando desligávamos a TV durante as refeições, elas terminavam incrivelmente rápido. Quando reduzíamos os lanches da tarde, comiam com mais entusiasmo.
É óbvio, mas se estão satisfeitas, não comem; e se estão distraídas, param.
Antes, eu olhava apenas para o fato de que não estavam comendo e ignorava os motivos.
Mas, assim como os adultos têm dias sem apetite ou sem vontade de comer, as crianças também têm esses dias.
Quanto Mais Você Apressa, Mais Elas Passam a Não Gostar de Comer
Outra coisa que notei foi que apressá-las geralmente tinha o efeito contrário.
Quanto mais eu dizia "Depressa", mais elas paravam. Seus rostos ficavam sombrios, e eu ficava ainda mais frustrada. Era um ciclo vicioso completo.
Um dia, tentei mudar as coisas.
Em vez de apressar a refeição, perguntei: "Como foi seu dia?" ou "Do que você brincou?" Surpreendentemente, elas terminaram de comer mais naturalmente do que o normal.
Claro, não funciona sempre.
Mas percebi, então, que a hora da refeição não é só para ingerir nutrientes; é também um momento para se sentir segura e relaxada.
Para uma criança, há dias em que "conseguir comer com calma" é mais importante do que "comer direito".
Pequenos Ajustes Facilitam a Vida dos Pais e das Crianças
Aqui estão algumas coisas que foram surpreendentemente eficazes para nossa família:
- Desligar a TV durante as refeições
- Revisar o horário e a quantidade dos lanches
- Servir porções menores para aumentar a experiência de terminar a refeição
- Usar pratos favoritos
- Reconhecer quando elas dão uma garfada
- Permitir um pouco mais de tempo
Você não precisa fazer tudo. Apenas tentar uma coisa já pode mudar significativamente o clima.
Na criação dos filhos, sinto que muitas vezes é mais fácil criar um ambiente onde a criança possa ter sucesso do que tentar forçar uma mudança no comportamento delas.
Resumo
Criar três filhos me ensinou que eles não são "crianças que não comem", mas muitas vezes "crianças que têm um motivo pelo qual é difícil comer".
Então, observe um pouco antes de apressar. Faça um pequeno ajuste antes de tentar "consertá-las". Só isso já pode mudar a hora da refeição.
Claro, nem sempre há espaço para paciência. Eu também pensava "Depressa..." o tempo todo.
Mas apenas parar uma vez para perguntar "Por que a comida não está descendo?" ajuda o pai ou a mãe a se sentir um pouco mais leve.
Mesmo que seja apenas na refeição de hoje, tente reduzir um "Come logo" e pergunte "Tem um motivo pelo qual é difícil comer?" em vez disso. Tudo bem se as coisas não mudarem imediatamente.
A longo prazo, a criação dos filhos pode ser mais fácil quando buscamos maneiras de ajudá-los a ter sucesso, em vez de apenas fazê-los obedecer.
