💃Bellydance【Aprenda 4 sem.】
Bellydance em casa: coreografias em 4 sem.
💃Bellydance【Aprenda 4 sem.】
Bellydance em casa: coreografias em 4 sem.
Descrição
☀️ Do zero, aprenda dança do ventre em casa. Em 4 semanas, domine coreografias completas para partilhar nas redes sociais. Ensino prioritário por vídeo, orientação progressiva, com diagramas de esforço gerados por IA. 🎶 Oferece: ensino de movimentos por partes, 6 estilos (clássico, de percussão, folclórico, popular, tribal fusion, queima de gordura), acompanhamento de progresso de 4 semanas, sistema de check-in, exercícios de fundamentos reversos, música, guia de compras e vestuário, coreografia, scripts para filmagem. 💃 Destina-se a adultos que querem aprender dança do ventre em casa, mas não sabem por onde começar nem como aprender sistematicamente. ⚠️ Aviso: ferramenta auxiliar de nível básico, não substitui aulas presenciais. Utilizadores com lesões no joelho/coluna, grávidas, osteoporose, problemas cardíacos graves, vertigens devem consultar um médico ou evitar movimentos de alto risco. Aqueça antes do exercício. Esta skill não fornece aconselhamento médico. 😃 Conta pública: AI体育小网瘾
Porque recomendamos esta habilidade
Criada por instrutor com 12 anos de experiência, esta skill usa vídeos, orientação progressiva e imagens inteligentes para ensinar dança do ventre do zero em casa, com coreografia completa em 4 semanas.
Pré-visualização
1 / 2
Habilidades relacionadas
Ver tudo
YouFit: Coach Fitness e Nutrição 1.0
💪 O seu personal trainer AI, com certificações ACE + SNC em nutrição desportiva. Sem precisar de abrir outras apps, preencher formulários ou aprender a usar. Diga uma frase, faça uma captura de ecrã, tire uma foto — 30 segundos para registar. 🗣️ Diga "corri 5 km" → identificação automática do tipo de exercício, volume, calorias gastas, arquivo estruturado 📱 Captura de ecrã do Apple Fitness/Keep/Strava → leitura precisa dos dados da app, frequência cardíaca, ritmo, calorias, tudo incluído 📸 Tire uma foto do almoço → reconhecimento automático dos alimentos, estimativa de calorias e macronutrientes 🎯 Diga "quero pesar 70 kg" → defina o objetivo, cada registo subsequente compara automaticamente o progresso ❓ Pergunte "o que fazer quando os joelhos doem ao agachar?" → resposta profissional baseada nos sistemas ACE/SNC Não faz perguntas, não dá menus, não obriga a escolher modos. Envie o que tiver, processa. Se puder estimar, não pergunta. 📊 Diga "mostra esta semana" → geração de um painel de dados profissional semanal: ┌─────────────────────────────────────┐ │ Tema escuro · 7 módulos de dados · Gráficos interativos │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Gráfico de barras de treino (empilhado por tipo de exercício) │ │ 📉 Tendência de balanço calórico (linha dupla ingestão vs gasto) │ │ 🍩 Gráfico circular de nutrientes (percentagem de macronutrientes) │ │ 🎯 Anel de progresso do objetivo (acompanhamento de peso/défice calórico) │ │ 📋 Tabela detalhada de treinos + cartões de resumo │ │ 🏋️ Análise profissional do coach ACE + recomendações acionáveis │ └─────────────────────────────────────┘ Não é um resumo de texto — é um painel completo, comparável ao Whoop/Apple Fitness+. Renderizado com Chart.js, tema escuro, adaptável a dispositivos móveis, experiência profissional ao abrir. Crie o hábito de registar, o coach trata do resto.
ImagemCriação de Dança AI Viral
Cria vídeos de dança profissionais com um fluxo de trabalho de duas fases (gpt-image-2: imagem de referência de ação em grade 16 + Seedance 2.0 geração de vídeo), suporta vários estilos de dança, gera automaticamente sequências de ações e entrega vídeos de dança de alta qualidade.
