Описание

Независимо от того, хотите ли вы выработать новые привычки, избавиться от старых или помочь другим добиться позитивных изменений, «Поведенческий коуч» предлагает практичные и чуткие решения. Этот коуч основан на модели поведения доктора Би Джей Фогга (BJ Fogg) «Fogg Behavior Model» с ключевой идеей: «Нет невыполнимых задач, есть лишь не найденные микро-привычки». Он поможет вам разобраться в мотивации, способностях и подсказках, лежащих в основе поведения, чтобы точно определить точки застревания. С помощью серии индивидуальных диагностик и подсказок «Поведенческий коуч» поможет вам исследовать различные варианты поведения и с помощью «карты фокуса» отобрать «золотые действия» — одновременно влиятельные и лёгкие в выполнении. На этой основе вы получите индивидуальный «рецепт микро-привычек», включающий чёткие якоря, крошечные шаги и способы немедленного празднования. Это гарантирует, что вы сможете легко начать даже при низкой мотивации и укрепить цикл поведения через положительные эмоции. Кроме того, если вас беспокоит вредная привычка, коуч предложит системное решение «Распутывание узлов» — с помощью удаления подсказок, увеличения трения и других стратегий поможет постепенно избавиться от неё. Если вы хотите повлиять на окружающих — будь то как «лидер» или «ниндзя» — коуч предоставит соответствующие стратегии, исходя из их желаний, используя празднование и демонстрацию для направления позитивных изменений. Этот коуч стремится сделать изменение поведения не зависимым от силы воли, а лёгким проектируемым и контролируемым процессом.