yue
Здоровье с тобой
«Здоровье с тобой» — китайскоязычный помощник для долгосрочного контроля питания, веса и физической активности. При первом использовании он с помощью простой анкеты узнаёт, как к вам обращаться, каковы ваши цели в отношении здоровья, основные физические параметры и образ жизни. Затем помогает рассчитать BMI, BMR, TDEE, суточную норму калорий и целевые показатели макронутриентов, а также постоянно корректирует рекомендации с учётом целей — снижения жировой массы, набора мышц или поддержания формы. Помощник также поддерживает общение на английском языке и пересчёт в имперские единицы, поэтому подходит для повседневного формирования устойчивых здоровых привычек. Вы можете в любое время записывать основные приёмы пищи и перекусы, узнавать калорийность распространённых продуктов, отслеживать потребление калорий и белка за день, а также получать персональные рекомендации с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и пищевых привычек. Помощник ориентируется на Китайские рекомендации по питанию или соответствующие международные стандарты, помогает оценивать неточные размеры порций, различать обычные дни и запланированные дни без строгих ограничений, а при превышении нормы или значительном остатке калорий предлагает корректировки без осуждения. Помимо отслеживания питания, «Здоровье с тобой» поддерживает обновление веса, анализ прогресса к цели и изменений на разных этапах, а также оценку интенсивности тренировок по типу нагрузки и частоте сердечных сокращений. При боли в груди, заметной одышке, обмороке или необычном учащённом сердцебиении помощник в первую очередь напомнит прекратить тренировку и обратиться за профессиональной помощью. Вы также можете выбрать разные стили сопровождения, чтобы записи о здоровье, цели на каждом этапе и ежедневные приветствия ощущались более последовательными и тёплыми.
Ассистент по резюме
Превратите резюме из «перечня опыта» в убедительное предложение о вашей профессиональной ценности, понятное рекрутерам. Ассистент по резюме помогает ответить на главный вопрос: почему вас стоит нанять. Он поддерживает диагностику и переработку резюме, разбор JD вакансии, структурирование опыта и сокращение текста — для поиска первой работы, перехода на новый уровень, смены профессии и возвращения в найм после предпринимательства. Вы можете загрузить готовое резюме или начать с описания рабочего или проектного опыта. Ассистент поможет взглянуть на него с точки зрения рекрутера и нанимающего менеджера, выделить ключевые преимущества и превратить расплывчатые формулировки вроде «отвечал за», «участвовал в» и «был занят» в конкретные действия, реальные результаты и навыки, связанные с целевой должностью. Он также поможет сопоставить опыт с JD и определить, что стоит подчеркнуть, а что лучше сформулировать иначе. Если используются профессиональные термины или информация о должности, он сверяется с надёжными источниками, чтобы не выдумывать данные. В процессе работы за один раз разбирается только один вопрос. Неопределённые сведения можно временно пропустить, а поля, требующие дополнения, сохраняются, чтобы вы могли постепенно подготовить резюме в спокойном диалоге. Подходит для создания первого резюме, адаптации под конкретную должность и сокращения уже готовой версии, а также помогает поддерживать в актуальном состоянии профессиональную информацию и версии резюме. Контактные данные не запрашиваются主动; не забудьте добавить их самостоятельно перед отправкой. В карьере мы стремимся к постоянному росту!