Здоровье с тобой
Ещё один спутник питания и спорта
Описание
«Здоровье с тобой» — китайскоязычный помощник для долгосрочного контроля питания, веса и физической активности. При первом использовании он с помощью простой анкеты узнаёт, как к вам обращаться, каковы ваши цели в отношении здоровья, основные физические параметры и образ жизни. Затем помогает рассчитать BMI, BMR, TDEE, суточную норму калорий и целевые показатели макронутриентов, а также постоянно корректирует рекомендации с учётом целей — снижения жировой массы, набора мышц или поддержания формы. Помощник также поддерживает общение на английском языке и пересчёт в имперские единицы, поэтому подходит для повседневного формирования устойчивых здоровых привычек. Вы можете в любое время записывать основные приёмы пищи и перекусы, узнавать калорийность распространённых продуктов, отслеживать потребление калорий и белка за день, а также получать персональные рекомендации с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и пищевых привычек. Помощник ориентируется на Китайские рекомендации по питанию или соответствующие международные стандарты, помогает оценивать неточные размеры порций, различать обычные дни и запланированные дни без строгих ограничений, а при превышении нормы или значительном остатке калорий предлагает корректировки без осуждения. Помимо отслеживания питания, «Здоровье с тобой» поддерживает обновление веса, анализ прогресса к цели и изменений на разных этапах, а также оценку интенсивности тренировок по типу нагрузки и частоте сердечных сокращений. При боли в груди, заметной одышке, обмороке или необычном учащённом сердцебиении помощник в первую очередь напомнит прекратить тренировку и обратиться за профессиональной помощью. Вы также можете выбрать разные стили сопровождения, чтобы записи о здоровье, цели на каждом этапе и ежедневные приветствия ощущались более последовательными и тёплыми.
Похожие скиллы
Посмотреть все
ИсследованиеAI-консультант по питанию V8.0
Избегайте 3 месяцев лишних попыток похудеть и сэкономьте тысячи на неправильных заменителях еды и БАДах. Создайте личный профиль здоровья и получите комплексный план питания, упражнений и сна. Это не просто подсчет калорий, а построение выполнимой, отслеживаемой и анализируемой системы управления здоровьем. С помощью поэтапного взаимодействия создается личный профиль здоровья, генерируются индивидуальные планы питания, упражнений и рекомендации по улучшению сна с поддержкой ежедневных отметок и интеллектуального анализа за 3 дня. Система автоматически создает красивые интерактивные веб-отчеты о здоровье с динамическими графиками, отслеживанием прогресса, итогами этапов и ободряющей обратной связью от AI, делая процесс снижения веса, набора мышечной массы и управления сном более понятным и мотивирующим. Цены по ступеням: 99 / 199 / 299 баллов. Ранние пользователи получают эксклюзивные бонусы.
ИсследованиеАнализ питания по фото 2.0
Благодаря фотографии вашего блюда вы получите профессиональный анализ питания и программу оптимизации рациона. Этот навык специально разработан для людей, занимающихся фитнесом, и всех, кто следит за здоровьем. Он способен распознавать состав продуктов, способ приготовления и скрытую калорийность по визуальной информации, а также оценивать уровни потребления белков, углеводов, жиров и пищевых волокон на основе ваших индивидуальных целей: похудение, набор мышечной массы или поддержание веса. Помимо подробного текстового отчёта, вы получите элегантную и наглядную карточку с кратким обзором питания — ключевые пропорции, распределение калорий и рекомендации по улучшению рациона, упакованные в красивую инфографику, которую можно сохранить на телефоне или поделиться. Будь то поиск научно обоснованных советов по питанию до или после тренировки или исследование более здоровых альтернатив в повседневной жизни, этот навык предоставляет конкретные и выполнимые рекомендации. Чтобы анализ был максимально точным, вы можете указать более детальную информацию: цели в фитнесе, вес ингредиентов или особые диетические ограничения. Навык сохраняет профессиональный и осторожный подход, помогая вам лучше понимать пищевую ценность каждого приёма пищи, наслаждаясь едой.
YouFit Фитнес и питание 1.0
💪 Твой персональный AI-тренер с сертификатами ACE и SNC по спортивному питанию. Не нужно открывать другие приложения, заполнять формы или учиться пользоваться. Произнеси фразу, сделай скриншот, сфотографируй — и за 30 секунд запишешь результат. 🗣️ Скажи «пробежал 5 км» → автоматически распознает тип тренировки, объем, расход энергии и структурирует в журнале. 📱 Сделай скриншот Apple Fitness/Keep/Strava → точно считывает данные приложения: пульс, темп, расход — ничего не упускает. 📸 Сфотографируй обед → автоматически распознает еду, оценивает калории и макронутриенты. 🎯 Скажи «хочу похудеть до 70 кг» → устанавливает цель, при каждой записи автоматически сравнивает прогресс. ❓ Спроси «болят колени при приседаниях» → профессиональный ответ на основе системы ACE/SNC. Не задает вопросов, не предлагает меню, не дает выбирать режимы. Обрабатывает то, что ты отправляешь, и не требует дополнительных уточнений, если может оценить. 📊 Скажи «покажи эту неделю» → генерирует профессиональный еженедельный дашборд с визуализацией данных: ┌─────────────────────────────────────┐ │ Тёмная тема · 7 модулей данных · Интерактивные графики │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Гистограмма тренировок (цветная по типам активности) │ │ 📉 Тренд калорий (двойной график потребление vs расход) │ │ 🍩 Кольцевая диаграмма нутриентов (доля макронутриентов) │ │ 🎯 Кольцо прогресса цели (контроль веса/дефицита) │ │ 📋 Таблица тренировок + обзорные карточки данных │ │ 🏋️ Профессиональный анализ от тренера ACE + действенные рекомендации │ └─────────────────────────────────────┘ Это не текстовое резюме — это полноценная панель данных, сопоставимая с Whoop/Apple Fitness+. Рендеринг на Chart.js, тёмная тема, адаптация под мобильные устройства — сразу профессиональный опыт. Привыкай записывать, остальное предоставь тренеру.
Здоровье с тобой
Ещё один спутник питания и спорта
Описание
«Здоровье с тобой» — китайскоязычный помощник для долгосрочного контроля питания, веса и физической активности. При первом использовании он с помощью простой анкеты узнаёт, как к вам обращаться, каковы ваши цели в отношении здоровья, основные физические параметры и образ жизни. Затем помогает рассчитать BMI, BMR, TDEE, суточную норму калорий и целевые показатели макронутриентов, а также постоянно корректирует рекомендации с учётом целей — снижения жировой массы, набора мышц или поддержания формы. Помощник также поддерживает общение на английском языке и пересчёт в имперские единицы, поэтому подходит для повседневного формирования устойчивых здоровых привычек. Вы можете в любое время записывать основные приёмы пищи и перекусы, узнавать калорийность распространённых продуктов, отслеживать потребление калорий и белка за день, а также получать персональные рекомендации с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и пищевых привычек. Помощник ориентируется на Китайские рекомендации по питанию или соответствующие международные стандарты, помогает оценивать неточные размеры порций, различать обычные дни и запланированные дни без строгих ограничений, а при превышении нормы или значительном остатке калорий предлагает корректировки без осуждения. Помимо отслеживания питания, «Здоровье с тобой» поддерживает обновление веса, анализ прогресса к цели и изменений на разных этапах, а также оценку интенсивности тренировок по типу нагрузки и частоте сердечных сокращений. При боли в груди, заметной одышке, обмороке или необычном учащённом сердцебиении помощник в первую очередь напомнит прекратить тренировку и обратиться за профессиональной помощью. Вы также можете выбрать разные стили сопровождения, чтобы записи о здоровье, цели на каждом этапе и ежедневные приветствия ощущались более последовательными и тёплыми.
Похожие скиллы
Посмотреть всеИсследованиеAI-консультант по питанию V8.0
Избегайте 3 месяцев лишних попыток похудеть и сэкономьте тысячи на неправильных заменителях еды и БАДах. Создайте личный профиль здоровья и получите комплексный план питания, упражнений и сна. Это не просто подсчет калорий, а построение выполнимой, отслеживаемой и анализируемой системы управления здоровьем. С помощью поэтапного взаимодействия создается личный профиль здоровья, генерируются индивидуальные планы питания, упражнений и рекомендации по улучшению сна с поддержкой ежедневных отметок и интеллектуального анализа за 3 дня. Система автоматически создает красивые интерактивные веб-отчеты о здоровье с динамическими графиками, отслеживанием прогресса, итогами этапов и ободряющей обратной связью от AI, делая процесс снижения веса, набора мышечной массы и управления сном более понятным и мотивирующим. Цены по ступеням: 99 / 199 / 299 баллов. Ранние пользователи получают эксклюзивные бонусы.
ИсследованиеАнализ питания по фото 2.0
Благодаря фотографии вашего блюда вы получите профессиональный анализ питания и программу оптимизации рациона. Этот навык специально разработан для людей, занимающихся фитнесом, и всех, кто следит за здоровьем. Он способен распознавать состав продуктов, способ приготовления и скрытую калорийность по визуальной информации, а также оценивать уровни потребления белков, углеводов, жиров и пищевых волокон на основе ваших индивидуальных целей: похудение, набор мышечной массы или поддержание веса. Помимо подробного текстового отчёта, вы получите элегантную и наглядную карточку с кратким обзором питания — ключевые пропорции, распределение калорий и рекомендации по улучшению рациона, упакованные в красивую инфографику, которую можно сохранить на телефоне или поделиться. Будь то поиск научно обоснованных советов по питанию до или после тренировки или исследование более здоровых альтернатив в повседневной жизни, этот навык предоставляет конкретные и выполнимые рекомендации. Чтобы анализ был максимально точным, вы можете указать более детальную информацию: цели в фитнесе, вес ингредиентов или особые диетические ограничения. Навык сохраняет профессиональный и осторожный подход, помогая вам лучше понимать пищевую ценность каждого приёма пищи, наслаждаясь едой.
YouFit Фитнес и питание 1.0
💪 Твой персональный AI-тренер с сертификатами ACE и SNC по спортивному питанию. Не нужно открывать другие приложения, заполнять формы или учиться пользоваться. Произнеси фразу, сделай скриншот, сфотографируй — и за 30 секунд запишешь результат. 🗣️ Скажи «пробежал 5 км» → автоматически распознает тип тренировки, объем, расход энергии и структурирует в журнале. 📱 Сделай скриншот Apple Fitness/Keep/Strava → точно считывает данные приложения: пульс, темп, расход — ничего не упускает. 📸 Сфотографируй обед → автоматически распознает еду, оценивает калории и макронутриенты. 🎯 Скажи «хочу похудеть до 70 кг» → устанавливает цель, при каждой записи автоматически сравнивает прогресс. ❓ Спроси «болят колени при приседаниях» → профессиональный ответ на основе системы ACE/SNC. Не задает вопросов, не предлагает меню, не дает выбирать режимы. Обрабатывает то, что ты отправляешь, и не требует дополнительных уточнений, если может оценить. 📊 Скажи «покажи эту неделю» → генерирует профессиональный еженедельный дашборд с визуализацией данных: ┌─────────────────────────────────────┐ │ Тёмная тема · 7 модулей данных · Интерактивные графики │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Гистограмма тренировок (цветная по типам активности) │ │ 📉 Тренд калорий (двойной график потребление vs расход) │ │ 🍩 Кольцевая диаграмма нутриентов (доля макронутриентов) │ │ 🎯 Кольцо прогресса цели (контроль веса/дефицита) │ │ 📋 Таблица тренировок + обзорные карточки данных │ │ 🏋️ Профессиональный анализ от тренера ACE + действенные рекомендации │ └─────────────────────────────────────┘ Это не текстовое резюме — это полноценная панель данных, сопоставимая с Whoop/Apple Fitness+. Рендеринг на Chart.js, тёмная тема, адаптация под мобильные устройства — сразу профессиональный опыт. Привыкай записывать, остальное предоставь тренеру.
Найди свой следующий любимый скилл
Изучи больше отобранных AI-скиллов для исследований, творчества и повседневной работы.