Düşük Özsaygıya Sahip İnsanların Nezaketi Bazen Yük Gibi Hissedilebilir

Düşük özgüvene sahip insanların özellikleri şunlardır:

"Karşı taraf hakkında aşırı düşünmekten yorulmak."

"Her zaman kendinden önce karşındakini düşünmek."

"Hayır demekte zorlanmak ve sürekli başkalarına fazla uyum sağlamak."

Özellikle "çok fazla çabalayan", "fazla mükemmeliyetçi" veya "başkalarına güvenemeyen" kişiler için... Sık sık şu tür mesajlar alıyorum: "İşimde çok çalışıp başarılı olabiliyorum ama romantik ilişkilerde partnerime karşı hep kırılgan adımlar atıyorum" ya da "Çok iyi niyetliyim ve sonunda onun tarafından itilip kakılıyorum."

Aslında ben de geçmişte aynı deneyimi yaşadım. İlişkilerde tam bir mükemmeliyetçiydim ve tamamen "başkası odaklıydım", sürekli karşımdakini düşünüp kendi hislerimi ikinci plana atıyordum.

Karşı taraf birazcık surat asarsa, "Bu benim hatam olabilir" diye düşünüp çaresizce onu memnun etmeye çalışırdım. Ya da "yorgunum" derlerse, ne kadar bitkin olursam olayım, "Sorun değil, her şeyi ben hallederim" derdim.

Ama böyle yaşamak zamanla ruh sağlığını yıpratıyor. "Neden sadece ben bu kadar çabalıyorum?" ve "Sadece ben geri duruyorum, bu adil değil" diye düşünmeye başladım.

Yine de diğer yandan, "Belki bunu düşündüğüm için bencillik yapıyorum" ya da "Karşımdaki de geri duruyor" diyerek kendimi suçlardım. Gerçek bir aşağı doğru sarmaldı.

Benzer danışmaları sık sık alıyorum. Mesela hiç böyle bir deneyim yaşadınız mı?

Partneriniz "Bu hafta sonu arkadaşlarımla buluşma planım var" dediğinde, aslında onunla vakit geçirmek isteseniz bile gülümseyip "Anladım, iyi eğlenceler!" dersiniz.

İşten yorgun geldiklerinde, siz de kendi yoğun gününüzden bir o kadar bitkin olsanız bile, inisiyatif alıp ev işlerini yaparsınız (kendinizi feda ederek), "Hoş geldin, bir şeyler hazırlayayım mı?" dersiniz.

Ya da belki bazıları, aslında yemek yapmaktan nefret etse bile, "Yemek yapamayan kadın kadın değildir" inancına sahiptir.

Bunu okurken belki bazılarınız "Aynen benim", "Çok iyi anlıyorum" ya da "O kadar çok bağ kuruyorum ki burnum kanıyor" diye düşünüyordur. (Tamam, belki burnunuz kanamıyordur.)

Bu hiç de sizin hatanız değil. Aksine, bu sizin "iyiliğinizin" ve "düşünceliliğinizin" bir ifadesi. "Kendini feda etme", karşıdakini değerli kılmak ve mutlu etmek gibi saf bir arzudan doğar.

Ancak bu iyilik aşırıya kaçtığında, sonuçta sizi acı çektirir. İlişkiyi acı verici hale getirir. Ve ironik bir şekilde, karşı tarafa da "ağır" gelebilir.

"Dur, nasıl iyi olmak ağır olabilir?!" diye düşünebilirsiniz.

Ama bir düşünün. Etrafınızda her zaman size karşı kırılgan adımlar atan, gerçek duygularını asla söylemeyen ve sürekli ne isterseniz ona uyan bir arkadaşınız olsaydı ne olurdu? İlk başta "Ne iyi bir insan" diye düşünebilirsiniz, ama zamanla "Bu kişinin gerçek niyetini göremiyorum", "Gerçekten ne düşünüyor?" ya da "Kendimi biraz kötü hissediyorum" diye endişelenmeye başlamaz mıydınız?

Ve her şeyden önce, o arkadaş çok fazla geri durmaktan yorulursa, "Onu yordum" diye suçluluk duyabilirsiniz ya da "Bu kişi biraz ağır değil mi?" hissetmek doğaldır.

Aynı şey romantik ilişkilerde de olur. Çok iyi, çok hassas ya da çok fazla çabalamak aslında ilişkiyi istikrarsız hale getirebilir.

Bahsettiğim gibi, ben de bu aşağı doğru sarmalın ortasındaydım, ama bir şeyi fark ettiğimde bundan kurtulabildim. Bu, "gerçek iyiliğin hem kendine hem de karşındakine değer vermek olduğu" farkındalığıydı.

Kendi pahasına birine kendini adamak ilk bakışta iyi görünebilir. Ama uzun vadede, hem sizi hem de karşıdakini mutsuz etme potansiyeline sahiptir.

Daha fazlasını buradan okuyun: Romantik İlişkilerde Duygusal Çöküşü Önlemek İçin "İyi İnsanlar", "Fazla İyi İnsanlar" ve "Çok Çabalayan İnsanlar" İçin Düşünceler ~Kendi Ekseninizi ve Sınırlarınızı Yeniden Kazanmak~