Sự tử tế của những người tự ti đôi khi lại trở thành gánh nặng

Đặc điểm của những người có lòng tự trọng thấp bao gồm:

"Kiệt sức vì suy nghĩ quá nhiều về đối phương."

"Luôn đặt người khác lên trên bản thân."

"Không giỏi từ chối và luôn chiều theo người khác quá mức."

Đặc biệt, đối với những người "cố gắng quá sức", "quá hoàn hảo" hoặc "không thể dựa dẫm vào người khác"... Tôi thường nhận được những tin nhắn như: "Tôi có thể làm việc chăm chỉ và xuất sắc trong công việc, nhưng khi chuyện tình cảm đến, tôi lại trở nên dè dặt với bạn đời," hoặc "Tôi quá tốt bụng, và cuối cùng bị họ lấn át."

Thực ra, tôi đã từng trải qua chính xác điều tương tự trong quá khứ. Tôi từng là một người cầu toàn tuyệt đối trong các mối quan hệ và hoàn toàn "hướng về người khác," luôn nghĩ về đối phương và đặt cảm xúc của mình ở vị trí thứ hai.

Nếu đối phương hơi cáu kỉnh một chút, tôi sẽ nghĩ, "Có thể là lỗi của mình," và cố gắng làm hài lòng họ một cách tuyệt vọng. Hoặc nếu họ nói "mệt," tôi sẽ nói, "Không sao đâu, để anh/em làm hết," dù bản thân tôi có mệt mỏi đến đâu.

Nhưng sống như thế dần dần bào mòn sức khỏe tinh thần của bạn. Tôi bắt đầu nghĩ, "Tại sao chỉ có mình tôi là cố gắng nhiều thế?" và "Chỉ có mình tôi là nhịn nhục, thế này không công bằng."

Tuy nhiên, mặt khác, tôi lại tự trách mình, nghĩ rằng, "Có lẽ mình ích kỷ khi nghĩ như vậy," hoặc "Đối phương cũng đang nhịn nhục mà." Đó thực sự là một vòng xoáy đi xuống.

Tôi thường xuyên nhận được những lời tư vấn tương tự. Ví dụ, bạn đã bao giờ trải qua chuyện như thế này chưa?

Khi bạn đời nói, "Cuối tuần này anh/có kế hoạch gặp bạn bè," mặc dù bạn thực sự muốn dành thời gian cho họ, bạn vẫn mỉm cười và nói, "Ừ, vui vẻ nhé!"

Khi họ đi làm về mệt mỏi, dù bạn cũng kiệt sức sau một ngày vất vả, bạn vẫn chủ động làm việc nhà (thậm chí hy sinh bản thân), nói rằng, "Chào anh/em, để anh/em làm gì đó nhé?"

Hoặc có thể một số người có niềm tin rằng "phụ nữ không biết nấu ăn thì không phải phụ nữ," dù thực ra họ ghét nấu nướng.

Có lẽ khi đọc đến đây, một số bạn đang nghĩ, "Ồ, đó là mình," "Mình hiểu quá," hoặc "Mình đồng cảm đến mức chảy máu cam luôn." (Chà, chắc không đến mức chảy máu cam đâu.)

Đây hoàn toàn không phải lỗi của bạn. Đúng hơn, đó là sự thể hiện của "lòng tốt" và "sự quan tâm" của bạn. "Sự hy sinh bản thân" xuất phát từ mong muốn thuần khiết trân trọng đối phương và làm họ hạnh phúc.

Tuy nhiên, khi lòng tốt đó đi quá xa, nó sẽ khiến bạn đau khổ. Nó làm cho mối quan hệ trở nên đau đớn. Và trớ trêu thay, nó cũng có thể trở nên "nặng nề" đối với đối phương.

"Khoan đã, làm sao lòng tốt lại có thể nặng nề được?!" bạn có thể nghĩ.

Nhưng hãy nghĩ mà xem. Nếu bạn có một người bạn luôn dè dặt với bạn, không bao giờ nói ra cảm xúc thật, và chỉ luôn chiều theo mọi điều bạn muốn thì sao? Lúc đầu, bạn có thể nghĩ, "Thật là một người tốt," nhưng dần dần, bạn sẽ không cảm thấy lo lắng sao, nghĩ rằng, "Mình không thấy được ý định thực sự của người này," "Họ thực sự nghĩ gì?" hoặc "Mình cảm thấy có lỗi quá?"

Và trên hết, nếu người bạn đó kiệt sức vì nhịn nhục quá nhiều, bạn có thể cảm thấy tội lỗi, nghĩ rằng, "Mình đã làm họ mệt mỏi," hoặc thật tự nhiên khi cảm thấy, "Người này có hơi nặng nề không?"

Điều tương tự cũng xảy ra trong tình yêu. Quá tốt bụng, quá nhạy cảm, hoặc cố gắng quá sức thực sự có thể khiến mối quan hệ trở nên bất ổn.

Như tôi đã đề cập, tôi đã từng ở giữa vòng xoáy đi xuống đó, nhưng tôi đã thoát ra được khi nhận ra một điều. Đó là nhận ra rằng "lòng tốt thực sự là biết trân trọng cả bản thân và đối phương."

Cống hiến hết mình cho ai đó với cái giá phải trả là bản thân thoạt nhìn có vẻ tốt bụng. Nhưng về lâu dài, nó có khả năng khiến cả bạn và đối phương không hạnh phúc.

Đọc thêm tại đây: Suy nghĩ dành cho "Người tốt bụng," "Người quá tốt," và "Người cố gắng quá sức" để tránh suy sụp cảm xúc trong tình yêu ~Lấy lại trục và ranh giới của chính bạn~