Biểu đồ Hướng dẫn Thể hình Cơ sinh học

Một câu lệnh phức tạp để tạo biểu đồ thể hình dạng lưới 2x4 đơn sắc, chính xác về mặt khoa học, hiển thị các bài tập cụ thể kèm nhãn và hình minh họa giải phẫu.

Câu lệnh
Tạo một hình minh họa kỹ thuật đơn sắc thang độ xám, một bảng hướng dẫn thể hình chính xác về mặt cơ sinh học, các hình vẽ giải phẫu 3D rõ nét, thẩm mỹ sơ đồ khoa học, phong cách tối giản, không cường điệu nghệ thuật. Bố cục lưới 2x4 (tổng cộng 8 ô), các ô được căn chỉnh hoàn hảo, khoảng cách đều nhau, viền đen mảnh, đánh số từ 1 đến 8. Cơ thể người tập trung tính (không phân biệt giới tính), giải phẫu cân đối, hình dáng nhất quán trên tất cả các ô. Chuỗi Dumbbell training (chỉ các vị trí chính): 1. Dumbbell Curl (vị trí bắt đầu) 2. Dumbbell Curl (điểm co cơ cao nhất) 3. Shoulder Press (bắt đầu ở độ cao ngang vai) 4. Shoulder Press (khóa khớp trên đầu) 5. Lateral Raise (tay hạ xuống) 6. Lateral Raise (tay đưa lên ngang vai) 7. Dumbbell Squat (tư thế đứng bắt đầu) 8. Squat (vị trí thấp nhất). Góc trên bên trái: số in đậm + tên bài tập (tiếng Trung). Trung tâm: tư thế toàn thân (vị trí khớp rõ ràng). Góc dưới bên trái: mô tả kỹ thuật ngắn gọn (2–3 dòng, các gợi ý về tư thế đúng). Lớp phủ: mũi tên chỉ hướng thể hiện quỹ đạo chuyển động (lên/xuống/cung). Căn chỉnh khớp chính xác, cột sống trung tính, vị trí khuỷu tay và đầu gối đúng chuẩn, phân bổ trọng lượng thực tế, không có các chuyển động cường điệu. Đổ bóng thang độ xám chi tiết cao, ánh sáng studio dịu nhẹ, bóng đổ tinh tế, đường nét rõ ràng, chất lượng sơ đồ khoa học thể thao/y tế. Nền trắng trơn. Không màu, không môi trường nền, không thêm các yếu tố thừa, không cách điệu, không làm mờ.

Cách dùng prompt này

  1. 1

    Sao chép toàn bộ prompt ở trên.

  2. 2

    Mở một nền tảng hỗ trợ GPT Image 2, chẳng hạn như YouMind, rồi dán prompt vào.

  3. 3

    Đổi chủ thể, phong cách hoặc chi tiết cho hợp ý bạn, rồi tạo.

Đây là một prompt AI miễn phí từ thư viện prompt của YouMind. Khám phá hàng nghìn prompt hình ảnh khác, tất cả đều miễn phí để sao chép và chỉnh sửa.

Khám phá thêm prompt hình ảnh

Thêm tính năng prompt

Thư viện AI

AI tìm kiếm prompt

Để AI tìm kiếm trong hàng chục nghìn prompt. Lọc theo mô hình, khoảng thời gian, từ khóa và sắp xếp theo lượt tương tác như lượt xem, lưu, chia sẻ.

Công cụ thị giác

Ảnh thành prompt

Biến mọi bức ảnh thành prompt ảnh AI chi tiết. Công cụ chuyển ảnh thành prompt miễn phí phân tích bố cục, phong cách và ánh sáng để bạn tái hiện bất kỳ phong cách nào trong vài giây.

Dành cho nhà sáng tạo. Miễn phí mãi mãi.

YouMind là copilote sáng tạo AI được các nhà sáng tạo trên toàn cầu tin dùng. Mỗi prompt đều được tuyển chọn để giúp bạn sáng tạo nhanh hơn và tốt hơn.

Khám phá thêm prompt