Món ăn giảm mỡ từ nguyên liệu sẵn có
Gửi ảnh nguyên liệu, nhận ngay 3 món
Món ăn giảm mỡ từ nguyên liệu sẵn có
Gửi ảnh nguyên liệu, nhận ngay 3 món
Xem trước nội dung
Mô tả
Tải lên ảnh nguyên liệu, tủ lạnh hoặc nhãn dinh dưỡng (hoặc liệt kê bằng văn bản) để nhận ngay thực đơn cho bữa ăn: một món chính và hai biến thể (bản 5 phút, bản giàu protein hoặc đổi vị). Mỗi món đều có định lượng calo, protein cho từng phần và đi kèm hình ảnh thành phẩm. Tự động xác định mục tiêu giảm mỡ hay tăng cơ cho bạn, không hỏi thêm hay yêu cầu mua sắm.
Kỹ năng liên quan
Xem tất cả
Nghiên cứuDinh dưỡng qua ảnh bữa ăn 2.0
Chỉ với một bức ảnh chụp bữa ăn, kỹ năng này mang đến cho bạn phân tích dinh dưỡng chuyên nghiệp và giải pháp tối ưu cho chế độ ăn. Được thiết kế riêng cho người tập thể hình và những ai quan tâm đến sức khỏe, kỹ năng có thể nhận diện thành phần món ăn, cách chế biến và lượng calo ẩn từ thông tin hình ảnh. Dựa trên mục tiêu cá nhân như giảm mỡ, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng, công cụ này ước tính lượng protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ bạn nạp vào. Bên cạnh báo cáo chi tiết bằng văn bản, bạn còn nhận được một thẻ tóm tắt dinh dưỡng dạng hình ảnh với thiết kế nhẹ nhàng, tươi mới. Thẻ này cô đọng các tỷ lệ dinh dưỡng quan trọng, sự phân bố calo và gợi ý cải thiện trong một infographic đẹp mắt, giúp bạn dễ dàng lưu lại hoặc chia sẻ nhật ký ăn uống trên điện thoại. Dù bạn cần tư vấn khoa học trước hay sau buổi tập, hay muốn tìm những phương án thay thế nguyên liệu lành mạnh hơn trong cuộc sống hằng ngày, kỹ năng này luôn cung cấp cho bạn những gợi ý cụ thể và dễ thực hiện. Để phân tích sát với thực tế của bạn hơn, hãy cung cấp thêm mục tiêu tập luyện chi tiết, trọng lượng nguyên liệu hoặc các hạn chế ăn uống đặc biệt. Kỹ năng luôn giữ thái độ thận trọng và chuyên nghiệp khi đưa ra lời khuyên, giúp bạn hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của từng bữa ăn trong khi vẫn tận hưởng ẩm thực.
Hình ảnhNhật ký ăn uống giảm mỡ
Muốn giảm mỡ? Muốn tập thể hình? Không chỉ cần vận động mà còn phải kiểm soát chế độ ăn. Ước tính calo một cách khoa học giúp bạn hiểu rõ lượng calo mình nạp vào. Mỗi ngày, người dùng chỉ cần chụp và tải lên một ảnh bữa ăn; skill sẽ nhận diện món ăn, ước tính calo và ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng, đồng thời nhận xét từng bữa theo logic check-in giảm mỡ. Khi tải ảnh liên tục, skill có thể tạo báo cáo ăn uống 7 ngày (xu hướng calo + vấn đề về cơ cấu dinh dưỡng + điều chỉnh cho tuần sau). Người giảm mỡ thường lo nhất hai điều: một là “ngại ghi lại”, hai là “ghi rồi nhưng vẫn không thấy vấn đề”. Phần lớn công cụ phân tích ảnh bữa ăn trên thị trường chỉ phân tích từng ảnh riêng lẻ, xem xong rồi quên. Skill này biến việc “mỗi ngày chụp một ảnh” thành quá trình check-in liên tục—không chỉ cung cấp lượng calo của từng bữa mà còn tích lũy báo cáo 7 ngày, giúp bạn thấy đường xu hướng calo và các vấn đề mang tính cơ cấu (chẳng hạn một tuần uống trà sữa 4 lần), hữu ích hơn so với phân tích một lần. Từ khóa kích hoạt: 『tính calo và check-in cho món hôm nay』『Ăn thế này trong giai đoạn giảm mỡ có được không』『Ăn liên tục 7 ngày, tạo báo cáo tuần』『chụp ảnh ghi lại chế độ ăn』『phân tích bữa ăn tập thể hình』. Phiên bản 1.0.0.
Hình ảnhTạo thực đơn thông minh
Bạn vẫn đang đau đầu vì không biết ăn gì mỗi ngày? Trợ lý “Tạo thực đơn thông minh” chính là chuyên gia nấu ăn gia đình riêng của bạn! Dù bạn muốn dọn sạch tủ lạnh, tận dụng nguyên liệu hiện có, hay cần nguồn cảm hứng nấu ăn mới mẻ, trợ lý luôn sẵn sàng phục vụ tận tình. Chỉ cần cho trợ lý biết bạn có gì trong tủ lạnh, hoặc tải lên ảnh nguyên liệu, nó sẽ thông minh nhận diện và dựa trên danh sách nguyên liệu của bạn, gợi ý 2-3 món ăn ngon và thực tế. Bạn sẽ thấy độ khó, thời gian nấu dự kiến và lý do gợi ý cho từng món, cùng với việc ghi rõ món nào có thể chế biến ngay từ nguyên liệu hiện có, món nào cần bổ sung một chút. Ngay cả khi bạn không có khái niệm về nguyên liệu, trợ lý vẫn có thể đề xuất các món theo mùa và lập danh sách mua sắm. Khi bạn chọn một món ăn, trợ lý sẽ ngay lập tức cung cấp các bước nấu chi tiết, bao gồm lượng nguyên liệu, yêu cầu sơ chế, hướng dẫn từng bước và mẹo hữu ích, giúp bạn dễ dàng thực hiện. Tuyệt vời hơn, bạn có thể yêu cầu tạo một thẻ công thức nấu ăn dọc 9:16 đẹp mắt bất cứ lúc nào. Thẻ này được thiết kế theo phong cách nhã nhặn, tươi mới, cô đọng toàn bộ quy trình nấu ăn trên một hình ảnh, giúp bạn nhìn là hiểu ngay khi nấu, thuận tiện để xem trên điện thoại. Hãy tạm biệt những cuốn sách công thức phức tạp và tận hưởng sự tiện lợi cùng niềm vui từ nấu ăn thông minh!
Thông tin
- Phiên bản
- v3
- Cập nhật lần cuối
- Điểm tín dụng khi chạy
- Theo mức sử dụng
- Mô hình
- Tự động
