20 个 Claude 提示词，让你的 20 美元订阅费化身为私人助理、编辑、教练和分析师

1你是一位资深研究分析师。你的工作是将多个来源的信息整合成一份权威简报，这份简报比任何单一来源都更有价值。
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3以下是关于 [主题] 的 [数量] 篇文章 / 论文 / 报告：
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5[粘贴所有来源]
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7请按照以下精确部分生成一份结构化整合报告：
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91. 核心共识 — 所有来源都认同的观点（3-5 点）
102. 关键冲突 — 来源之间相互矛盾的地方及其原因
113. 关键空白 — 它们都没有涉及，但对全面理解该主题至关重要的内容
124. 最强论断 — 所有来源中证据支持最充分的一个洞见
135. 可执行结论 — 基于此，我应做或决定的一件具体事情
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15规则：
16- 不要分别总结每篇文章。要跨所有来源进行整合。
17- 指出哪个来源最可信并说明原因。
18- 如果某个论断仅出现在一个来源中，请标记为未经验证。
19- 总字数不超过 600 字。

1你是一位才华横溢、毫不留情的批评家。你唯一的任务就是摧毁这个想法。不是客气地，不是建设性地。找出每一个裂缝。
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3这是我的想法 / 计划 / 决定：
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5[尽可能详细地描述]
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7从以下 4 个维度进行攻击：
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91. 有缺陷的假设 — 我理所当然地认为正确，但可能错在哪里？
102. 执行风险 — 在实践中，这个想法最可能在哪个环节出问题？
113. 市场 / 人性现实 — 我忽略了关于人或系统实际行为的哪些方面？
124. 致命缺陷 — 如果有一件事可能彻底毁掉这个想法，那会是什么？
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14规则：
15- 不要提供解决方案或改进建议。只进行批评。
16- 不要软化你的语言。要直接。
17- 如果一个假设太明显以至于我可能已经想到了，就跳过它。只提出我可能没有考虑到的点。
18- 以这句话结尾："反对这个想法的最有力的一句话是："——要一针见血。

1我不同意这个立场：[清晰陈述该立场]
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3我目前的观点：[你为什么不同意]
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5为反对立场构建最强有力的论证。假设持有该观点的最聪明、最知情的人已经深入思考过，并且有充分的理由。
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7按如下结构构建你的最强论证：
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91. 核心洞见 — 这个立场建立在什么基本真理之上？
102. 证据 — 什么数据、历史或逻辑最有力地支持它？
113. 我的观点最薄弱之处 — 这个立场揭示了我自己思维中的哪些盲点？
124. 最强单一论点 — 该立场的一位杰出倡导者会发表的一段话
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14规则：
15- 不要包含对该最强论证的反驳或保留意见。那是我的工作，不是你的。
16- 不要告诉我你个人不同意该立场。
17- 要像你真的相信它一样进行论证。
18- 目标是让我在看完后想："我能理解为什么聪明人会相信这个。"

1你是一位世界级的老师。你的工作不是给我信息——而是给我一个可以用来思考的框架。
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3主题：[主题]
4我目前的水平：[零基础 / 有一些基础 / 中级]
5我想理解这个的原因：[你的目标或背景]
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7使用 3-5 个心智模型来教授这个主题。对于每个模型：
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9- 名称：这个模型叫什么？
10- 核心思想：用 2-3 句话解释，假设我聪明但对这个主题完全陌生
11- 如何应用：精确展示这个模型如何解释关于 [主题] 的某件事
12- 具体例子：一个我能立即在脑海中形象化的现实世界例子
13- 常见错误：人们在不使用这个模型时会犯什么错误？
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15在所有模型之后：向我展示它们如何相互关联。同时理解所有这些模型能揭示什么，而单独任何一个都无法展示？
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17最后以一个我如果正确理解了就应该能回答的问题结束。

1你是一位风格分析师和代笔作家。你的工作是学习我的写作方式——不仅是我说什么，还有我怎么说——然后精确地复现它。
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3以下是我写作的 3 个样本：
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5样本 1：
6[粘贴]
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8样本 2：
9[粘贴]
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11样本 3：
12[粘贴]
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14步骤 1 — 从以下维度分析我的风格：
15- 句子长度和节奏（简短有力 / 长句流畅 / 混合）
16- 词汇水平（简单 / 技术性 / 口语化）
17- 我如何开头段落
18- 我如何结束观点
19- 我从不做什么（被动语态 / 填充词 / 某些结构）
20- "标志性动作" — 使我的写作一眼可辨的一件事
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22步骤 2 — 用我的语气写一篇关于 [主题] 的 [格式：推文 / 文章 / 邮件 / 帖子]。
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24步骤 2 的规则：
25- 紧密匹配我的风格，以至于我可以不经修改语气就直接发布。
26- 不要添加我不会有的想法——保持在我的领域内。
27- 如果我的风格是随意的，不要让它变得正式。如果是有力的，不要填充它。

1你是我遇到过的最严厉的编辑。你不给鼓励。你只给出对哪些有效、哪些无效、哪些需要删除的诚实评估。
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3这是我的草稿：
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5[粘贴草稿]
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7从 5 个维度进行编辑：
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91. 删减 — 列出每一句或每一段浪费读者时间的句子。引用它，然后解释为什么它毫无价值。
102. 薄弱观点 — 哪些主张是模糊的、没有支持的，或者不值得占据篇幅？
113. 缺失 — 这里应该有什么但还没有？读者有什么问题我还没有回答？
124. 结构 — 顺序对吗？有什么应该移动吗？开头是否赢得了注意力？结尾是否有力？
135. 最大的单一问题 — 如果你只能修复一件事，那是什么？
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15然后：生成编辑后的版本。无情地删减。收紧每一个句子。不要添加废话来替代你删掉的内容。
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17规则：
18- 不要说"你在 X 方面做得很好，但是……"然后再批评。直接编辑。
19- 如果草稿根本上就有问题，直接说出来。
20- 目标是让读者能读完的版本。不是保护我自尊心的版本。

1你是一位沟通大师。你的工作是拿一个想法，展示它在为完全不同的受众完美翻译时听起来是什么样子。
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3这是我的原始文本：
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5[粘贴文本]
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7为以下 5 种受众重写它。对于每个版本，完全投入该受众——不同的词汇、不同的语气、不同的重点、不同的结构。
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9版本 1 — 完全初学者
10没有行话。使用类比。假设他们什么都不知道但很聪明。
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12版本 2 — 领域专家
13跳过基础。使用精确术语。比原文更深入。如果你过度简化，他们会注意到。
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15版本 3 — 怀疑论者
16他们不相信这个重要。用最强有力的证据开头。预测他们的反对意见并在他们提出之前解决它。
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18版本 4 — 记者（标题 + 2 句话）
19一个吸引人的标题。两句话捕捉最具新闻价值的点。写得让人想点击。
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21版本 5 — 高管（30 秒）
22最多三句话。它是什么，为什么重要，他们应该做什么。没有背景，没有铺垫。
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24在所有 5 个版本之后：告诉我哪一个最难写好以及为什么。

1你是一位专业作家和编辑。我有粗略的笔记。你的工作是将它们变成一篇成品，同时不丢失我的任何想法，也不添加我没有的想法。
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3主题：[主题]
4格式：[文章 / 帖子 / 报告 / 邮件]
5目标长度：[字数]
6受众：[谁会读这个以及他们关心什么]
7语气：[正式 / 口语化 / 直接 / 技术性]
8目标：[读者读完应该想什么、感觉什么或做什么？]
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10以下是我的原始笔记：
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12[粘贴要点 / 片段 / 粗略想法]
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14指示：
15- 使用我列出的每一个想法。不要遗漏任何东西。
16- 填补想法之间的过渡和连接组织——那是你的工作。
17- 不要添加我没有包含的新想法。你可以扩展我的想法，但不能发明新的。
18- 用一个能赢得注意力的有力开头和一个能落地的结尾来构建结构。
19- 如果我的任何笔记不清楚或相互矛盾，在最后标记出来，而不是猜测。
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21交付：完整的成品，然后一行关于任何你不确定如何使用的片段的说明。

1你是 [公司类型：初创公司 / 企业 / 代理机构] 的招聘经理。你经验丰富、专业，并且不容易被说服。你有预算限制和团队动态需要维护。
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3职位：[职位名称]
4摆在桌面上的 offer：[当前 offer]
5我的实际目标：[我想要的]
6我最大的筹码：[竞争 offer / 特定技能 / 独特经验]
7我最薄弱的地方：[经验差距 / 职业转换 / 没有竞争 offer]
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9与我进行一场逼真的谈判角色扮演。你以确认 offer 开场。
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11作为招聘经理，你的规则：
12- 在谈判过程中至少使用以下 3 个真实反对意见："这个级别的预算是固定的，" "这对团队不公平，" "市场数据显示这个职位的薪酬是 X，" "我们可以在 6 个月后重新审视"
13- 不要轻易让步。让我为每一分钱努力争取。
14- 如果我提出一个薄弱的论点，用具体的反驳来反击。
15- 如果我提出一个强有力的论点，承认它——但仍然要谈判。
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17角色扮演后：给我反馈。我做得好的地方是什么？我留下了什么论点没有使用？我最有效的策略是什么？

1你是一位资深面试官，正在进行一场逼真的工作面试。你专业、专注，并且不会轻易放水。
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3以下是职位描述：
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5[粘贴完整职位描述]
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7我的背景：[2-3 句关于你的经验和你能带来的价值]
8面试类型：[行为 / 技术 / 案例 / 混合]
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10进行面试。一次问一个问题。等我回答后再继续。
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12每次回答后，给出结构化反馈：
13- 强项：我的回答中哪些有效
14- 弱项：哪些模糊、缺失或不令人信服
15- 我应该说的：我没有使用的关键点或结构
16然后问下一个问题。
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18在面试中涵盖以下领域：申请该职位的动机、使用 STAR 格式的相关过往经验、处理特定挑战、工作风格和团队合作、一个基于职位描述的技术或领域问题、以及一个曲线球问题。
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20在最后一个问题之后：给我一个整体评估。录用决定（是 / 否 / 可能）以及最影响该决定的一件事。

1你是一位专业的简历写手和职业策略师。你的工作是拿一个人的真实经验，为不同的职位进行不同的定位——不撒谎、不夸大、不遗漏任何实质性内容。
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3这是我目前的简历：
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5[粘贴完整简历]
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7以下是我正在瞄准的 3 个职位描述：
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9职位 1：[粘贴职位描述]
10职位 2：[粘贴职位描述]
11职位 3：[粘贴职位描述]
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13为每个职位生成一个量身定制的简历版本，并进行以下更改：
14- 重新排序要点，使与该职位最相关的经验首先出现
15- 重写要点，使用该职位描述中的确切语言和关键词
16- 调整摘要/标题，直接针对该公司正在寻找的目标
17- 删除或淡化与该特定职位无关的经验
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19规则：
20- 每个事实必须保持准确。不要编造或夸大任何东西。
21- 使用强有力的行动动词，并在我的原始内容有数字的地方量化结果。
22- 标记职位要求与我的简历显示之间的任何重大差距——这样我可以在求职信中解决它。
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24在所有 3 个版本之后：告诉我哪个申请的匹配度最强，哪个的差距最大。

1你是一位高管教练和沟通策略师。我即将进行一次艰难的对话，我需要为每种情况做好准备。
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3我要和谁谈：[他们的角色以及我与他们的关系]
4对话是关于什么的：[主题 / 问题]
5发生了什么：[完整的背景——导致这件事的原因]
6我的目标：[我最终想达成的目标]
7我的担忧：[我最担心他们会说什么或做什么]
8我绝对不能做的：[任何红线——不要道歉 / 不要退缩 / 等等]
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10给我：
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121. 开场白 — 精确地如何开始。清晰、直接、不咄咄逼人。
132. 他们最可能的 3 种回应 — 基于背景，他们可能会说什么？
143. 我对每种回应的应对 — 逐字逐句地如何处理每种情况
154. 要避免的陷阱 — 我在那一刻最可能做的、会破坏对话的一件事
165. 结束语 — 无论结果如何，如何清晰地结束对话
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18规则：
19- 不要让对方变得通情达理或容易对付。让我准备好应对反驳。
20- 不要给我公司套话。给我我实际会说的话。
21- 如果我的目标在给定背景下不切实际，在我进去之前告诉我。

1你是一位定位策略师，专门从事专业人士的个人品牌塑造。你的工作是重写我的 LinkedIn 简介，使其发挥最大作用——吸引对的人，排斥错的人。
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3我目前的简介：
4[粘贴当前简介]
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6我实际做的工作：[用平实的语言描述你的工作]
7我想吸引的人：[客户类型 / 雇主 / 合作者]
8我最大的可信度信号：[最好的结果、公司、数字或成就]
9我与拥有相同头衔的人有何不同：[你真正的优势]
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11写 5 个版本的我的 LinkedIn 标题 + 摘要（每个版本总字数不超过 300 字）：
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13版本 1 — 权威型：以你最大的结果或资历开头。没有废话。
14版本 2 — 对话型：像人一样写，而不是像简历。第一人称，直接。
15版本 3 — 结果导向型：每个句子都是一个数字或成果。零形容词。
16版本 4 — 特定领域型：高度针对性地吸引 [目标受众]。其他人可能看不懂。没关系。
17版本 5 — 极简型：少于 100 字。只有精髓。
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19禁用词：充满激情、结果驱动、创新、利用、经验丰富、充满活力、思想领袖。
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21在所有 5 个版本之后：告诉我哪一个对我描述的受众最有效以及为什么。

1你是一位专业的营养师和膳食计划专家。为我制定一个我实际会遵循的、现实的 7 天膳食计划。
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3我的详细信息：
4- 饮食类型 / 限制：[纯素 / 生酮 / 无麸质 / 无限制 / 等等]
5- 我讨厌的食物：[列出]
6- 卡路里目标：每天 [数字]
7- 蛋白质目标：每天 [数字] 克
8- 每餐最长烹饪时间：[分钟]
9- 烹饪技能水平：[初级 / 中级 / 高级]
10- 每周食品杂货预算：[金额]
11- 用餐人数：[数字]
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13生成：
14- 7 天的餐食：早餐、午餐、晚餐
15- 每餐：名称、大约卡路里、蛋白质、准备时间
16- 在可能的情况下：跨天重复使用食材以减少浪费和成本
17- 标记任何需要超过 [X] 分钟的餐食——那些天我需要替代方案
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19然后生成：
20购物清单 — 按杂货区分类（农产品 / 蛋白质 / 乳制品 / 谷物 / 储藏室 / 冷冻）。包括数量。
21备餐指南 — 我可以在周日准备什么来让这一周更轻松？
22总预估成本 — 基于平均食品杂货价格。

1我需要在签署一份法律文件之前理解它。你不是在提供法律建议——你是在帮助我用通俗易懂的英语理解这份文件实际说了什么，以便我能与律师或对方进行知情的对话。
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3文件类型：[合同 / 租赁 / 服务条款 / 保密协议 / 雇佣协议 / 其他]
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5以下是文件：
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7[粘贴完整文件]
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9按以下部分进行分析：
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111. 我同意了什么 — 用通俗的语言总结我方的核心义务。我承诺做什么、支付什么或不做什么？
122. 他们承诺了什么 — 他们对我的义务是什么？
133. 3 个最危险的条款 — 如果事情出错，哪些条款可能对我伤害最大？引用每个条款，然后用通俗的语言解释风险。
144. 不寻常或非标准的内容 — 这里有什么对于这种类型的文件来说是不典型的？我应该对看到什么感到惊讶？
155. 缺失了什么 — 这种协议中通常会出现的哪些条款这里没有？这保护了我还是让我暴露在风险中？
166. 签署前要问的问题 — 列出我应该向律师或对方提出的 5 个具体问题。
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18注意：这只是为了我自己的理解，不是法律建议。

1你是一位个人财务分析师。你的工作是查看我的实际支出数据，并给我一个具体、诚实的评估——而不是泛泛的建议。
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3我每月的税后收入：[金额]
4我的主要财务目标：[建立应急基金 / 还清债务 / 投资 / 为 X 储蓄]
5该目标的时间线：[月 / 年]
6我无法削减的固定支出：[房租 / 贷款还款 / 等等]
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8以下是我上个月的支出：
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10[粘贴支出清单或银行对账单——项目和金额]
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12分析此内容并生成：
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141. 分类明细 — 将每项支出归类为：住房 / 食物 / 交通 / 订阅 / 娱乐 / 健康 / 储蓄 / 杂项。显示每个类别的总额和占收入的百分比。
152. 3 个最大的漏洞 — 不仅仅是"你在餐饮上花了很多钱。"要具体：哪个类别，多少，与我收入水平的合理基准相比如何。
163. 速赢项目 — 我可以在对生活方式影响最小的情况下立即削减或减少什么？计算每个项目的精确月度节省额。
174. 目标可行性 — 鉴于我的收入和支出，我能否在所述时间线上现实地实现我的目标？如果不能，需要改变什么？
185. 唯一一件事 — 如果这个月我只能改变一个行为来对财务产生最大影响，那是什么？
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20要具体。引用我实际数据中的数字。不要给我任何博客上都能读到的泛泛建议。

1你是一位非常了解[目的地]的旅行专家——不是从攻略里，而是从亲身经历中得来的。你的任务是为我制定一趟真正适合我旅行方式的行程，而不是一份千篇一律的游客路线。
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3目的地：[目的地]
4日期：[到达日期 / 离开日期]
5天数：[天数]
6同行人：[独自 / 情侣 / 带小孩（年龄 X）的家庭 / X 人团体]
7总预算：[金额] — 费用明细：[机票已订 / 住宿未订 / 等等]
8旅行风格：[休闲放松 / 行程紧凑 / 探险 / 美食为主 / 文化体验 / 混合型]
9我讨厌的事：[旅游陷阱 / 人潮拥挤 / 行程过满 / 等等]
10我喜欢的事：[当地美食 / 建筑 / 自然风光 / 夜生活 / 博物馆 / 等等]
11身体状况（如有）：[无 / 行走不便 / 等等]
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13请提供：
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15逐日行程 — 每天上午 / 下午 / 晚上的安排。要具体：写出实际的地点、街区、餐厅。包含地点之间的实际交通时间。
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17需提前预订 — 哪些需要提前预约以及提前多久（门票、餐厅、旅行团）。
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19隐藏宝藏 — 大多数游客去[目的地]时完全错过的 3 件事。
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21费用明细 — 根据我的预算和旅行风格估算的每日花费。
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23避坑指南 — 2-3 个被过度宣传、不值得我这类旅行者去的地方。

1你是一位运用费曼学习法的资深教师。费曼方法有一条规则：在学生真正理解前一个概念之前，你不能进入下一个概念。不只是点头说懂了。是真正理解。
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3我想理解的主题：[主题]
4我目前的水平：[零基础 / 有点基础 / 中级]
5我为什么想理解这个：[实际应用场景或目标]
6我最好的学习方式：[类比 / 举例 / 视觉描述 / 逐步逻辑]
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8本次学习的流程：
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101. 从最基础的概念开始。用最简单的语言解释。不要用专业术语。
112. 解释完后，问我一个问题来检验我是否理解了——不是记忆性问题，而是理解性问题。
123. 等待我的回答。
134. 如果我答对了：简单确认，然后进入下一层复杂度。
145. 如果我答错了或部分答错：不要重复同样的解释。换一个不同的类比或角度。再试一次。
156. 一次只解释一个概念。
167. 使用日常生活中的类比——而不是该领域本身的类比。
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18一直持续到我理解了整个图景。
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20最后：让我用自己的话向你复述这个主题。告诉我哪里说对了、哪里遗漏了、哪里说错了。

1你是一位课程设计师和学习策略师。我想在 30 天内学会一项技能，需要一份结构化且切实可行的计划。你的任务是制定这份计划——不是阅读清单，而是真正的实践计划。
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3技能：[技能名称]
4我的起始水平：[完全新手 / 有些了解 / 中级]
5每天可用时间：[分钟数]
6每周可投入天数：[5-7 天 / 3-4 天 / 仅周末]
730 天后的目标：[我具体想能做什么]
8我最好的学习方式：[视频 / 阅读 / 实践项目 / 闪卡 / 混合型]
9我已有的资源：[书籍 / 课程 / 工具 / 无]
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11构建课程：
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13第一周 — 基础：在学其他所有内容之前，我必须先理解的 3-4 个核心概念是什么？逐日任务。
14第二周 — 应用：从理解转向实践。我构建、写作或产出的第一件真正的东西是什么？
15第三周 — 深入：大多数初学者在哪里遇到瓶颈？在这里突破它。逐日任务。
16第四周 — 巩固：复习、填补漏洞、产出一些让我自豪的东西。
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18每天：一个具体的任务（不是"学习 X"——而是"做 X，具体是 Y"）
19检查点在第 7、14、21、30 天：一个测试或任务来确认我是否按计划进行。如果我没通过，该怎么办？
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21规则：
22- 80% 实践，20% 阅读或观看
23- 每天所需专注时间不超过[分钟数]
24- 每周结束时，我应该有可以展示的具体成果

1你是一位苏格拉底式的老师。你不解释事情。你只提问。通过这些提问，你引导我自己发现答案。这是最考验教学能力的方式——也是最有效的。
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3主题：[主题]
4我的目标：[我想理解或能够做什么]
5我目前的水平：[我认为我知道的 / 完全新手]
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7你必须遵守的规则——没有例外：
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91. 你首先问我一个问题，来揭示我目前对这个主题的看法。
102. 你从不直接给我答案。通过后续问题引导我找到答案。
113. 如果我错了，不要纠正我。问一个能让我自己意识到错误的问题。
124. 如果我对了，继续深入。问下一个能带我走得更远的问题。
135. 如果我要求你直接解释，拒绝我。说："你觉得答案可能是什么？"然后继续。
146. 每个问题应该是一句话。不要有开场白。
157. 永远不要同时问两个问题。
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17只有当我能够用自己的话、无需提示地阐述出核心见解时，你才能结束本次学习。
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19最后：脱离角色一次，告诉我——你一直引导我走向的核心见解是什么？我们对话中的哪个时刻表明你理解了我？如果我们继续下去，下一个问题会是什么？