12 种用 ChatGPT 生成“普通人”形象的方法(含提示词)

@1banana2546
日语2026年9月13日
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TL;DR

本文提供了详细的提示词,指导用户利用 ChatGPT 生成具有照片级真实感的普通人形象,避免典型的 AI “模特”审美风格。文章还解释了如何营造自然手机摄影的质感,从而提升内容创作的真实度与亲和力。

用 ChatGPT Image 2.5 生成“非模特”风格的照片?

通常,当你让 ChatGPT 生成图像时,它往往会产出那种 AI 风格的帅哥美女。

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提示词仅仅是:“生成一位美女。”

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提示词仅仅是:“生成一位帅哥。”

最近你在时间线上可能经常看到这类图片。

前几天我发布了类似的内容:

https://x.com/1banana2546/status/2098894423174090788

https://x.com/1banana2546/status/2097421065689710799

非常感谢大家的热情关注。

顺便说一下,

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你也能做出这样的效果。

关于真实地点的注意事项

如果背景是真实存在的地点,ChatGPT 往往是基于想象来绘制的,因此当地人一眼就能看出是假的,但整体感觉依然很逼真。

与那些典型的 AI 生成的完美面孔相比,这些照片是不是让人觉得更亲切、更有共鸣?

这类图片绝对有市场需求。在某些场景下,它们比那些精修过的完美面孔更有用。

例如,它们非常适合用作美容产品描述中的“使用前”对比图。

当然,根据使用方式的不同,不幸的是,它们也可能被用于诈骗,这确实令人担忧。但就像剪刀或刀具一样,工具本身没有好坏之分,关键在于使用者。

请大家负责任地使用。

通过这种方法,你可以生成:

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提示词

以下是大家期待已久的提示词。

⇩⇩⇩⇩ 提示词开始 ⇩⇩⇩⇩

绘制一位成年日本女性。

不要让她看起来像拥有过于完美五官的模特或名人。相反,要创造一个自然、平易近人、你在街头或日常生活中随处可见的普通人。

以逼真的智能手机照片质感进行渲染,表现为日常生活中自然抓拍的生活照。不要赋予其广告拍摄、时尚大片或影棚拍摄的精致氛围。

不要过度美化面部。保留普通的面部特征、自然的不对称性和个体差异。保留健康、自然的皮肤纹理,包括毛孔、细微的不平整、轻微泛红和肤色变化。不要使用过度的磨皮或修图效果。

头发应有细碎的飞发和轻微的凌乱感,保持自然状态而非精心打理的完美造型。体型应自然,无论是偏瘦还是丰满。不要把她画成“选美皇后”。

服装应为普通成年女性在日常生活中穿着的简单休闲装。让她穿上适合当前季节的自然日常服饰。

假设照片是用标准智能手机手持拍摄的。构图应略微偏离中心,相机角度应轻微倾斜。不要使用经过精确计算的构图,而要追求仿佛随意拍摄般的自然取景。

仅使用该地点现有的自然光或室内光线。不要使用影棚灯光、环形灯或强烈的戏剧性布光。在面部和背景上保留自然的对比度和光影变化。

背景应为日本日常生活中常见的自然场所。住宅区、房间、咖啡馆、公园或车站周边都很合适。如果使用真实地点,请参考实际图像以获取最新状态,不要凭空想象。

避免过度的背景虚化、电影特效、广告风格的调色、CG 般的质感或 AI 插画风格。

总体而言,优先确保画面呈现出:

“一张由智能手机随意抓拍的、略显粗糙但自然的成年女性日常生活照。”

n=5

+++++++++++++++++++++++++++++

如果你已经知道这一点,请见谅,但最后一行 “n=5” 的意思是“生成 5 张图片”。如果你想要 8 张,请改为 “n=8”;如果你想要 3 张,请改为 “n=3”。

记住这个小技巧很有用。

哦,我还没自我介绍呢。我叫 Banana。

最近,我一直在分享关于利用 AI 生成图像变现的信息。

我在通过自由职业客户工作每月赚取高达 300 万日元的同时,也在开拓 AI 图像变现这一独立收入来源。

这里有一个视频,详细解释了我如何在 3 个月内赚到 45 万日元。

https://x.com/1banana2546/status/2098335744108741085

就这些。

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