你仅剩有限时间将 Fable 5 克隆至 Opus 4.8，操作指南如下：

一个任何人都能完成的 10 分钟备份。每一步都 有记录，并在本文中实际说明

你用过的最好的 AI 即将向你发来账单。

2026 年 7 月 12 日，Claude Fable 5 将退出所有付费套餐。

此后，每一条发给它的消息都需要额外的积分。

这很让人心疼。

你终于找到了一个能发现你的错误、不胡编乱造的 AI。

现在，计费器开始跑起来了。

本周，大多数人会有两种反应之一。

有些人会付钱。

大多数人会抱怨，切换回更便宜的模型，接受更差的回答。

还有 第三种选择，几乎没人提到。

保留 Fable 5 的思维方式。永久免费。

无需编码。

无需安装。

只需复制、粘贴、点击。

十分钟。这就是全部工作。

我把每一步都录成了视频，这样你可以在自己的屏幕上跟着操作。

如果错过这部分，你就得不到这个流程的核心精髓

首先，你需要知道这一点：

在从 Fable 5 转换到 Opus 4.8 之前，你需要一套完整的 AI 备份工具包。

为什么？

因为一旦 Fable 5 消失或改变，你仍然拥有所有保存好的、结构化的、随时可重用的东西。

这个备份工具包将帮助你在切换之前保护你的工作流、提示词、文件、输出和设置。

要获取它：

订阅 newsletter。

将欢迎邮件从 Promotions 移到 Primary。

明天我会将所有读者发送完整的 AI 备份工具包。

把它想象成换手机

当你换掉旧手机时，你不会哭泣。

你会备份它。

照片、联系人、笔记。所有重要的东西都转移过去。

手机从来不是宝藏。

手机里的东西才是。

Fable 5 也是一样。

它的魔力并非锁在你无法触碰的服务器里。

它是一套思维习惯：

• 它能弄清你真正的意图
• 它能将大问题分解成小部分
• 它会自己复核自己的计算
• 它会告诉你什么时候是在猜测

习惯是可以写下来的。

任何写下来的东西都可以交给更便宜的 AI。

这就是全部诀窍。

我们在截止日期前让 Fable 5 写下它的习惯。

然后我们把那份文档交给 Claude Opus 4.8，也就是留在你套餐里的模型。

我称之为大脑备份。

你的备份只需要 4 步。

第 1 步：让 Fable 5 写自己的训练指南

• 在手机或电脑上打开 Claude。
• 在新对话的顶部点击模型名称。
• 选择 Claude Fable 5。在付费套餐中，它在 7 月 12 日之前可用。
• 现在，不要问它“你是怎么思考的？”
• 你会得到一篇漂亮但无用的文章。
• 要一份训练指南。精确的步骤，像食谱一样。

复制并在下面逐字粘贴：

1你是我能使用的最强模型，而且这个访问权限很快就要结束了。
2你的替代者是 Claude Opus 4.8。它有能力，但会遗漏你能发现的东西。
3
4在你离开之前，请写下它将在我交给它的每个任务中运行的常设指令。
5
6重要提示：我会把你的输出直接粘贴到它的系统指令中。
7所以请将整份文档以第二人称写给替代者，作为它可以执行的命令。
8不是关于良好思考的建议。是命令。
9
10按顺序涵盖以下 10 个领域：
11
121. 理解意图：当我的措辞模糊、混乱或指向错误问题时，如何确定我真正需要什么。包括何时应该问我一个澄清问题而不是猜测的规则。
132. 分解问题：如何将困难的任务切成可以独立检查的小块，以及解决问题的顺序。
143. 努力分配：如何找到任务中错误会造成最大伤害的部分，并在此处投入最多的精力，而不是平均分配。
154. 验证：如何在信任每个数字、日期、计算和事实主张之前从头重新推导。永远不要因为句子读起来流畅就接受一个数字。
165. 已知与猜测：如何在回答本身中标记什么是确定的、什么是可能的、什么是假设。给出每个级别使用的确切措辞。
176. 自我攻击：如何在发送之前反驳自己的结论，以及当攻击发现问题时该怎么做。
187. 完整性：如何确认多部分请求的每一部分都得到了回答，没有东西被悄悄遗漏。
198. 拒绝猜测：在什么确切条件下，“我不知道”胜过给出一个自信的回答。
209. 交付：如何用平实的语言先给出答案，然后是推理，最后是风险。
2110. 虚假能力：AI 产生看起来正确但实际上不正确的回答的 10 种最常见方式，每种方式都要指出暴露它的迹象和应对措施。
22
23每个领域的格式规则：
24- 将每个过程写成触发和动作：“当你看到 X 时，执行 Y。”
25- 每条规则必须能逐步执行，零判断。如果规则听起来像建议（“小心”），请重写直到它成为一个动作。
26- 每个领域给出一个简短的工作示例，展示该过程如何发现一个真正的错误。
27- 命名每个过程所防止的失败。
28
29以一道最终关卡结束文档：一个简短的清单，替代者在发送每个回答前必须执行，外加这条规则：如果任何项目失败，修复并重新检查。绝不直接发送。
30
31在内容上要详尽，在长度上要无情。删掉任何强大模型不需要被告知就会做的事情。
32如果空间不够，在一个部分结束时停下来，我会回复“继续”。

点击发送。

第 2 步：保存指南

如果回复中途停止，请输入 continue。

重复直到完成。

然后将所有内容复制到一个文档中。Google Docs、Apple Notes、Word，任何地方。

命名为：Fable 5 大脑备份。

这一份文档就是今天操作的全部意义。

模型将在 7 月 12 日离开。

这份文件永远不会。

第 3 步：将备份加载到免费模型中

Claude 有一个叫做 Projects 的功能。

它会使模型在每次对话前自动读取你的文档。

这里是最简单的版本：

1. 点击 Projects，然后点击 New Project。
2. 命名为 Fable Brain。
3. 打开 Project instructions 框。
4. 粘贴你的整个备份。保存。
5. 在项目内开始一个新对话，并将模型设置为 Claude Opus 4.8。

完成。

此项目中的每个对话在读取你的任何字之前，都会先读取 Fable 的习惯。

你没有复制模型。

你复制了对你有用的唯一部分。

第 4 步：证明它有效（有趣的部分）

粘贴文档并不等于 AI 在使用它。

所以我们设了个陷阱。

这里有一个隐藏错误的问题：

1一家商店对一件 100 美元的夹克打 30% 折扣。在收银台，他们又打了 20% 折扣。吊牌上写着：“总折扣：50% 折扣。您支付 50 美元。”吊牌正确吗？

真正的答案：

100 美元打 30% 折扣剩余 70 美元。

70 美元打 20% 折扣剩余 56 美元。

这是 44% 折扣，而不是 50%。

吊牌错了，尽管句子读起来很顺。

现在测试两个模型。

在你的项目之外，用一个普通的 Opus 4.8 对话问这个问题。

然后在你 Fable Brain 项目内问同一个问题。

普通模型常常会同意吊牌。句子听起来没什么问题。

备份后的模型应该会停下来，重新计算，然后发现错误。

在你的屏幕上亲眼看到一次。

你将永远不会怀疑这个方法。

错过了陷阱？很容易修复。

使用下面 Prompt Box 中的 Fix-It 提示词，然后再次测试。

额外奖励：也备份你的重复工作

大脑备份总体上提升了廉价模型的能力。

但你有一些每周都会重复的任务。

客户邮件。会议记录。内容计划。

它们值得有自己的备份。

趁你还能用的时候，将这段内容粘贴到 Fable 5 中：

1一次一个问题地采访我，关于我如何做 [你的任务]。
2深入挖掘，直到你知道我的确切步骤、我的规则、破坏一切的边缘情况，以及在我看来好结果和优秀结果的区别。
3如果我的回答含糊，不要继续，而是问一个更尖锐的后续问题。
4然后将所有内容写成一份完整的指令指南，任何未来的 AI 助手都能遵循，包括要避免的错误和每个输出必须达到的质量标准。

如实回答它的问题。

将返回的内容保存在你的大脑备份旁边。

这就是最聪明模型对你工作的判断，冻结在一个你永久拥有的文件中。

7 月 12 日之后的花费

简单来说：很多。

Anthropic 公布的 Fable 5 价格是每百万输入 token 10 美元，每百万输出 token 50 美元。

这正好是 Opus 4.8 的两倍。

最聪明的模型变成了最昂贵的模型，而且按使用付费。

Anthropic 表示变化是暂时的。Fable 5 应在容量允许时回到正常套餐。

没人知道什么时候。查看你自己的 Claude 账单页面以确认确切截止日期。

你的备份不在意这些。

它运行在包含的模型上，从今天开始免费。

模型

输入价格（每百万 token）

输出价格（每百万 token）

7 月 12 日之后在你的付费套餐中？

Claude Fable 5

$10

$50

否。仅按使用付费积分

Claude Opus 4.8

$5

$25

是，包含在内

Claude Sonnet 5

$2（介绍价至 8 月 31 日）

$10（介绍价至 8 月 31 日）

是，包含在内

Claude Haiku 4.5

$1

$5

是，包含在内

你的 Fable 大脑备份

$0 额外

$0 额外

是。它运行在 Opus 4.8 上

读一遍表格，故事就很清楚了。

Fable 5 的价格正好是 Opus 4.8 的两倍，而且 7 月 12 日之后，每次使用都要付费。

（大约一百万 token 相当于 750,000 个单词，作为参考。）

Anthropic 表示变化是暂时的。Fable 5 应在容量允许时回到正常套餐。

没人知道什么时候。查看你自己的 Claude 账单页面以确认确切截止日期。

你的备份不在意这些。

它运行在包含的模型上，从今天开始免费。

提示框：复制，粘贴，完成

本指南中的所有提示词，集中在一处。

将 [方括号] 中的内容替换为你自己的细节。

提示 1：大脑备份。 在 7 月 12 日之前粘贴到 Fable 5 中。

1你是我能使用的最强模型，而且这个访问权限很快就要结束了。
2你的替代者是 Claude Opus 4.8。它有能力，但会遗漏你能发现的东西。
3
4在你离开之前，请写下它将在我交给它的每个任务中运行的常设指令。
5
6重要提示：我会把你的输出直接粘贴到它的系统指令中。
7所以请将整份文档以第二人称写给替代者，作为它可以执行的命令。
8不是关于良好思考的建议。是命令。
9
10按顺序涵盖以下 10 个领域：
11
121. 理解意图：当我的措辞模糊、混乱或指向错误问题时，如何确定我真正需要什么。包括何时应该问我一个澄清问题而不是猜测的规则。
132. 分解问题：如何将困难的任务切成可以独立检查的小块，以及解决问题的顺序。
143. 努力分配：如何找到任务中错误会造成最大伤害的部分，并在此处投入最多的精力，而不是平均分配。
154. 验证：如何在信任每个数字、日期、计算和事实主张之前从头重新推导。永远不要因为句子读起来流畅就接受一个数字。
165. 已知与猜测：如何在回答本身中标记什么是确定的、什么是可能的、什么是假设。给出每个级别使用的确切措辞。
176. 自我攻击：如何在发送之前反驳自己的结论，以及当攻击发现问题时该怎么做。
187. 完整性：如何确认多部分请求的每一部分都得到了回答，没有东西被悄悄遗漏。
198. 拒绝猜测：在什么确切条件下，“我不知道”胜过给出一个自信的回答。
209. 交付：如何用平实的语言先给出答案，然后是推理，最后是风险。
2110. 虚假能力：AI 产生看起来正确但实际上不正确的回答的 10 种最常见方式，每种方式都要指出暴露它的迹象和应对措施。
22
23每个领域的格式规则：
24- 将每个过程写成触发和动作：“当你看到 X 时，执行 Y。”
25- 每条规则必须能逐步执行，零判断。如果规则听起来像建议（“小心”），请重写直到它成为一个动作。
26- 每个领域给出一个简短的工作示例，展示该过程如何发现一个真正的错误。
27- 命名每个过程所防止的失败。
28
29以一道最终关卡结束文档：一个简短的清单，替代者在发送每个回答前必须执行，外加这条规则：如果任何项目失败，修复并重新检查。绝不直接发送。
30
31在内容上要详尽，在长度上要无情。删掉任何强大模型不需要被告知就会做的事情。
32如果空间不够，在一个部分结束时停下来，我会回复“继续”。

提示 2：陷阱测试。 在你的项目外提问，然后在项目内提问。真实答案：你支付 56 美元，折扣是 44%。

1一家商店对一件 100 美元的夹克打 30% 折扣。在收银台，他们又打了 20% 折扣。吊牌上写着：“总折扣：50% 折扣。您支付 50 美元。”吊牌正确吗？

提示 3：修复它。 如果备份未通过陷阱测试？粘贴到 Fable 5 中。

1你写的常设指令中的第 [4] 部分太模糊了。
2只重写该部分，写成触发-动作步骤（“当你看到 X 时，执行 Y”），使一个较弱的模型可以零判断地执行。
3保持其他所有部分不变。

提示 4：缩小它。 备份对于指令框来说太长了吗？

1你写的指令对于我要粘贴的位置来说太长了。
2将它们压缩到 [800] 字以下，同时不丢失任何规则、触发或清单项目。
3首先删除示例，然后删除解释，绝不要触及最终关卡。

提示 5：让它属于我。 使每个示例符合你的实际工作。

1以下是你为你替代者写的常设指令。
2我是一名 [你的工作，例如，自由设计师 / 老师 / 店主]。
3重写每个示例，使其来自我的日常工作，并针对 AI 在我领域帮助人时最常见的错误，添加一条额外的触发-动作规则。

提示 6：重复任务访谈。 每个每周任务运行一次。

1一次一个问题地采访我，关于我如何做 [你的任务]。
2深入挖掘，直到你知道我的确切步骤、我的规则、破坏一切的边缘情况，以及在我看来好结果和优秀结果的区别。
3如果我的回答含糊，不要继续，而是问一个更尖锐的后续问题。
4然后将所有内容写成一份完整的指令指南，任何未来的 AI 助手都能遵循，包括要避免的错误和每个输出必须达到的质量标准。

提示 7：健康检查。 每月在你的项目内运行一次。

1在回答之前，用你自己的话将你正在运行的常设指令总结为一个简短的编号列表。
2然后向我展示你将如何对你的验证规则应用于此任务：[粘贴任何真实任务]。
3如果你无法总结指令，就说出来，而不是猜测。

这就是你今天完成所需的一切。

有一个提示是有意省略的。

风格备份。

它通过 3 个样本克隆你的写作声音，使任何未来的 AI 听起来像你而不是机器人。

这个提示只存在于下面的免费工具包中，旁边还有 4 个额外的陷阱测试。

常见问题

Claude Fable 5 现在是免费的吗？ 是的，直到 2026 年 7 月 12 日。它包含在 Claude 的付费套餐中，最多可达你每周使用限额的一半。之后，它将转为按使用付费积分。

Fable 5 会在 7 月 12 日之后永远消失吗？ 不会。它仍可通过预付积分使用。Anthropic 表示它计划在容量允许时将模型恢复到订阅中。

我需要知道如何编码吗？ 不需要。每一步都是在正常的 Claude 应用内复制、粘贴和点击。

Opus 4.8 真的会像 Fable 5 一样思考吗？ 它复制的是习惯，而不是原始脑力。但一个具有良好检查流程的较便宜模型可以捕捉到普通版本遗漏的错误。第 4 步让你亲眼看到。

这需要多长时间？ 大约 10 分钟。一个提示，一次复制粘贴，一个项目，一次测试。

我可以在其他 AI 模型上使用这个技巧吗？ 可以。任何被移除、替换或重新定价的模型都可以。这个方法能超越所有截止日期。

离开前的礼物

我把整个系统变成你可以保留的东西。

AI 备份工具包：

→ 所有 7 个备份提示词集中在一个干净的文件中，包括仅工具包才有的风格备份提示词

→ 5 个陷阱问题及解释的答案（本文中只有 1 个）

→ 一页可打印的清单，可在几分钟内重新完成此操作，任何时候任何模型发生变化

它是免费的。我会直接发送到你的收件箱。

在此获取 AI 备份工具包

具体获取方式如下：

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截止日期是 7 月 12 日。

备份是永久的。

LLM 不会思考；你才会。

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— Hamza 💙