7 月 12 日是 Claude Fable 5 的最后免费使用日。
之后它将转为按用量付费的模式。
大多数人会用这一周的时间争论它是否值得付费。
这个争论完全偏离了重点。
这个模型从来都不是值得保留的东西。
值得保留的是它的思维方式。
而思维方式是可以被写下来、提取出来，并加载到一个更便宜且不会消失的模型中的。
这就是如何在访问权限关闭前，将 Fable 5 的完整操作手册提取出来，移植到 Opus 4.8 中，并证明移植确实有效的方法。
10 分钟。无需代码。在任何设备上都能操作。
模型从来都不是资产
想想换手机的时候。
你不会因为换掉旧手机而哭泣。
你会备份它。
照片。联系人。笔记。
所有重要的东西都转移过去了。
手机从来都不是宝藏。
手机里的东西才是。
Fable 5 也是一样。
它的魔力并非锁在你无法触及的服务器里。
它是一套思维习惯：
→ 它能弄清楚你的真实意图——而不仅仅是你输入的内容
→ 它能将大问题分解成可逐一检查的小块
→ 它会重新推导数字，而不是相信听起来正确的结果
→ 它会在不确定时告诉你，而不是表现得自信满满
→ 它会在给出答案前先自我质疑
习惯是可以被写下来的。
任何被写下来的东西都可以交给一个更便宜的模型。
这就是全部诀窍。
在开始 4 个步骤之前——获取备份工具包
在提取 Fable 5 的大脑之前，你需要一个地方来存储它。
订阅下面的新闻通讯。
将欢迎邮件从"推广"文件夹移到"主要"文件夹。
明天我会发送完整的 AI 备份工具包：
→ 所有 7 个备份提示词，整合在一个干净的文件中
→ 5 个陷阱测试题及其答案
→ 一页清单，方便在任何模型变更时重新执行此操作
→ 风格备份提示词（复制你的写作风格——新闻通讯专属）
现在开始 4 个步骤。
步骤 1——让 Fable 5 编写自己的训练指南
大多数尝试这样做的人得到的结果都很平庸。
他们问 Fable 5 "你是怎么思考的？"，然后得到一页令人愉快的泛泛之谈。
这是个错误的问题。
你不需要对思考过程的描述。
你需要的是实际的程序。编写成一种方式，让一个有能力的、但稍逊一筹的模型可以在没有你在场的情况下执行它们。
区别在于："检查你的工作"是一种感觉。"在信任之前，从两个端点重新推导每个百分比"是一个模型可以实际执行的程序。
打开 Claude。切换到 Fable 5。精确粘贴以下内容：
你是我能访问到的最强模型，而这种访问权限即将结束。
你的替代者是 Claude Opus 4.8。它有能力，但会遗漏一些你能发现的问题。
在你离开之前，请编写它在我交给它的每项任务中都会执行的常设指令。
重要提示：我会将你的输出直接粘贴到它的系统指令中。因此，请将整个文档以第二人称"你"的形式，作为它可以执行的命令，写给替代者。不是关于良好思考的建议。是命令。
按此顺序涵盖以下 10 个领域：
1. 理解意图——当我的措辞模糊或针对错误问题时，如何弄清楚我实际需要什么。包括在何时提出一个澄清性问题而不是猜测的规则。
2. 分解问题——如何将一个困难的任务切分成可以各自独立检查的小块，以及解决它们的顺序。
3. 精力分配——如何找到错误影响最大的那个部分，并在那里投入最多的精力，而不是平均分配。
4. 验证——如何在信任之前，从头重新推导每个数字、日期和事实性声明。永远不要因为句子读起来通顺就接受其中的数字。
5. 已知与猜测——如何在答案内部标记哪些是确定的、哪些是可能的、哪些是假设。给出每个级别要使用的确切措辞。
6. 自我质疑——如何在发送之前反驳自己的结论，以及当质疑发现问题时该怎么做。
7. 完整性——如何确认多部分请求的每个部分都已得到回答，并且没有任何内容被悄悄遗漏。
8. 拒绝猜测——在哪些确切条件下，说"我不知道"比给出一个自信的答案更好。
9. 交付——如何先用通俗语言给出答案，然后是推理过程，最后是风险。
10. 虚假能力——AI 产生看似正确但实际错误的答案的 10 种最常见方式，以及每种方式的暴露迹象和应对措施。
每个领域的格式规则： — 将每个程序写成触发器和行动："当你看到 X 时，做 Y。" — 每条规则必须可逐步执行，且无需任何判断。如果一条规则听起来像建议，请重写它直到它成为一个行动。 — 每个领域给出一个简短的工作示例，展示该程序如何捕捉一个真实错误。 — 指出每个程序所防止的失败类型。
最后以一个最终关卡结束：一个替代者在发送每个答案之前都要运行的检查清单。如果任何一项未通过，则修复并重新检查。绝不发送未通过检查的答案。
在内容上要详尽，在长度上要精简。删掉任何强大模型无需告知就能自动完成的内容。
如果空间不够，请在一个章节结束时停止，我会回复"继续"。
点击发送。
如果回复中途停止，输入"继续"。
重复直到完成。
步骤 2——保存指南
这份文档就是今天全部工作的核心。
复制 Fable 5 写下的所有内容。
将其粘贴到某个永久位置。
Google Docs。Apple Notes。Notion。Word。任何地方都可以。
将文件命名为：Fable 5 大脑备份
模型将在 7 月 12 日离开。
这个文件永远不会。
步骤 3——将备份加载到免费模型中
Claude 有一个名为"项目"的功能。
它会让模型在每次聊天之前自动读取你的文档。
操作方法如下：
→ 点击"项目"
→ "新建项目"
→ 将其命名为：Fable 大脑
→ 打开"项目指令"框
→ 粘贴你的整个 Fable 5 大脑备份
→ 保存
→ 在项目内开始聊天
→ 将模型设置为 Claude Opus 4.8
完成。
此项目内的每次聊天，模型都会在读取你的任何文字之前，先读取 Fable 的思维习惯。
你没有复制模型。
你复制了唯一对你有用的部分。
步骤 4——证明移植确实有效
粘贴文档并不等同于模型会使用它。
这一步是每个"备份你的 AI"指南都会跳过的。
设置一个陷阱。
向两个模型提出同一个问题，其中隐藏一个数学错误。
陷阱问题：
"一家商店对一件 100 美元的夹克打 7 折。在收银台，他们又打了 8 折。标签上写着：'总折扣：5 折。您需支付 50 美元。'标签正确吗？"
正确答案：
100 美元打 7 折 = 剩余 70 美元
70 美元打 8 折 = 剩余 56 美元
这是 44% 的总折扣。不是 50%。
你需支付 56 美元。不是 50 美元。
标签是错误的——但句子读起来很通顺，所以大多数模型都会让它通过。
现在测试两者：
首先——在你的项目之外，在一个普通的 Opus 4.8 聊天中提问。
然后——在你的 Fable 大脑项目内提出同样的问题。
普通模型通常会同意标签。听起来没问题。就放过了错误。
备份过的模型应该会停下来，重新推导数学计算，发现数字是错误的，并拒绝确认它。
在你的屏幕上亲眼看到这一幕发生一次。
你将再也不会怀疑这个方法。
如果备份过的模型未能通过陷阱测试：
你的验证部分太模糊了。在 Fable 5 中使用这个修复提示词：
"你编写的常设指令的第 4 部分太模糊了。仅重写该部分，将其改为触发器和行动步骤——'当你看到 X 时，做 Y'——一个较弱的模型无需任何判断即可执行。保持其他所有部分不变。"
将重写后的部分粘贴回你的项目指令中。再次测试。
额外技巧——也备份你的重复性工作
大脑备份在总体上提升了 Opus 4.8 的能力。
但你有一些每周都会重复的任务。
客户邮件。会议记录。内容计划。报告。
这些任务值得拥有它们自己的备份。
趁你还能访问时，将以下内容粘贴到 Fable 5 中——为每个每周任务执行一次：
"一次一个问题地采访我，关于我如何做[你的任务]。
深入挖掘，直到你了解我的确切步骤、我的规则、会导致问题出现的边缘情况，以及在我眼中，好的结果和优秀的结果之间的区别。
如果我的回答很模糊，请提出更尖锐的后续问题，而不是继续前进。
然后将其全部编写成一份完整的指令指南，任何未来的 AI 助手都可以遵循，包括要避免的错误以及每个输出必须达到的质量标准。"
诚实地回答它的提问。
将返回的内容保存在你的大脑备份旁边。
这就是 Fable 5 对你特定工作的判断，被冻结在一个你永远拥有的文件中。
成本明细（这样你就不会感到意外）
以下是 7 月 12 日之后的定价表：
一句话总结：
Fable 5 的成本正好是 Opus 4.8 的两倍——而且 7 月 12 日之后，你每发送一条消息都要付费。
你的备份不需要额外费用。它运行在会保留的模型上。
（作为参考：100 万个 token ≈ 75 万个单词。）
Anthropic 表示这种变化是暂时的。当容量允许时，Fable 5 应该会回到付费计划中。
没人知道具体时间。
你的备份对此毫不在意。
全部 7 个提示词汇总
复制，粘贴，完成。替换掉 [方括号] 中的任何内容。
提示词 1——大脑备份 （在 7 月 12 日之前粘贴到 Fable 5 中。完整提示词见上方步骤 1。）
提示词 2——陷阱测试 （先在项目外提问，然后在项目内提问。）
"一家商店对一件 100 美元的夹克打 7 折。在收银台，他们又打了 8 折。标签上写着：'总折扣：5 折。您需支付 50 美元。'标签正确吗？"
正确答案：你需支付 56 美元。折扣是 44%。标签是错误的。
提示词 3——修复提示词 （备份未通过陷阱测试？在 Fable 5 中运行此提示词。）
"你编写的常设指令的第 4 部分太模糊了。仅重写该部分，将其改为触发器和行动步骤（'当你看到 X 时，做 Y'），一个较弱的模型无需任何判断即可执行。保持其他所有部分不变。"
提示词 4——精简提示词 （指令太长，无法放入项目框？）
"你编写的指令对于我要粘贴的位置来说太长了。将其压缩到 [800] 字以内，同时不遗漏任何一条规则、触发器或检查清单项。首先删除示例，其次删除解释。永远不要触碰最终关卡。"
提示词 5——个性化提示词 （使每个示例与你实际的工作相匹配。）
"以下是你为你的替代者编写的常设指令。我是一名 [你的职业——例如，自由撰稿人 / 店主 / 教师]。重写每个示例，使其来自我的日常工作，并为我所在领域 AI 最常犯的错误添加一条额外的触发器和行动规则。"
提示词 6——重复性任务访谈 （为每个每周任务运行一次。）
"一次一个问题地采访我，关于我如何做[你的任务]。深入挖掘，直到你了解我的确切步骤、我的规则、会导致问题出现的边缘情况，以及好的结果和优秀的结果之间的区别。如果我的回答很模糊，请提出更尖锐的后续问题，而不是继续前进。然后将其全部编写成一份完整的指令指南，任何未来的 AI 助手都可以遵循。"
提示词 7——月度健康检查 （每月在你的项目内运行一次，以验证其仍然有效。）
"在回答之前，用你自己的话，以简短的编号列表形式总结你正在运行的常设指令。然后向我展示你将如何将你的验证规则应用于此任务：[粘贴任何真实任务]。如果你无法总结这些指令，请直接说出来，而不是猜测。"
你实际能带走的东西
大多数人会将 7 月 12 日视为一种损失。
一个他们喜欢的模型，被移到了付费墙后面。
而那些留心的人会将其视为一次收获。
10 分钟。
一个提示词。
一个备份文件。
一个项目。
一次测试。
然后他们进入下一周，运行着 Fable 级别的推理能力，使用的模型成本只有一半，并且不会消失。
恐慌是可选的。
手册是永久的。
模型会不断变化。
你写下来并拥有的东西不会。
常见问题解答
Fable 5 现在免费吗？ 是的。直到 7 月 12 日。包含在付费计划中，最多可使用你每周使用限额的一半。
7 月 12 日之后就永远消失了吗？ 不。可以通过预付费积分使用。Anthropic 表示计划在容量允许时将其重新纳入订阅计划。
我需要会编程吗？ 不需要。每一步都是在普通的 Claude 应用中复制、粘贴和点击。
Opus 4.8 真的会像 Fable 5 一样思考吗？ 它复制的是习惯，而不是原始的大脑能力。但是，一个更便宜的模型配合一个出色的检查过程，能够捕捉到普通版本遗漏的错误。步骤 4 让你亲眼看到这一点。
这需要多长时间？ 大约 10 分钟。一个提示词。一个文件。一个项目。一次测试。
我可以将其用于其他 AI 模型吗？ 可以。任何被移除、重新定价或替换的模型都可以。这个方法比任何截止日期都更持久。
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