这听起来可能有些夸张。但当你浏览完这 32 个实用案例后,你很可能会说出同样的话。
这一切始于 2026 年 8 月 4 日。随着 Gemini Notebook(原 NotebookLM)的一次重大更新,我们获得了 三大神器。
Excel 导出。Word 导出。PDF 导出。
在此之前,无论 AI 多么出色,它都只是一个“草稿助手”。它能写出不错的文字,但将其粘贴到公司模板中、进行格式调整并保存为文件,仍然是人类的工作。在 AI 和最终提交之间,始终横亘着一条名为“最后润色”的河流。
这三大神器在这条河上架起了一座桥梁。从一份会议录音中,你能得到一份常用 Excel 格式的提案请求。从三行笔记中,你能得到一份可直接分发的信息 PDF。 AI 的工作已从“起草”转变为“交付”。
我意识到:这不仅仅是关于特定任务。会议纪要、申请、提案、分析报告、手册——任何涉及文档的工作都成为了节省时间的目标。 正因如此,我才说工作的定义已经改变。
在本文中,我将展示 32 个案例,全部附带可直接复制粘贴的提示词。无需 AI 知识。你只需“将材料放入笔记本”并“粘贴提示词”。只需复制与你工作最接近的那些。
让我们开始吧。
第一章:三大神器及使用标准
只需三分钟了解核心内容。掌握这些,所有 32 个案例都将一目了然。
使用哪件神器——简单标准
如果数字和公式是主要内容,使用 Excel。
审批文件、管理台账、总结报告。对于需要后续替换数字或重新计算的文档,让 AI 以 Excel 格式交付。而且,这件神器 甚至会将公式放入单元格中。不仅仅是硬编码的值,而是与你模板中相同的公式。这就是革命。
如果文本是主要内容,且人类后续会编辑,使用 Word。
会议纪要、提案、报告。对于你或你的老板会添加或修改的文档,让它们以便于编辑的 Word 格式交付。
如果你想按原样分发且不希望被编辑,使用 PDF。
公司通知、手册、常见问题合集。对于“以最终形式交付”的文档,使用 PDF。
如果不确定,请记住:计算用 Excel,修改用 Word,分发用 PDF。
三个通用模式
这 32 个提示词共享一个通用设计。了解这一点将帮助你自行应用它们。
模式 ①:始终指定文件格式
明确说明“创建为 Excel 文件”。如果你不这样说,它会返回纯文本。反之,这一句话就能激活神器。
模式 ②:包含“将未知项明确标记为‘待填写’”
这是防止 AI 虚构数字或姓名的保险,能精确指出你需要核实的内容。这行文字出现在大部分 32 个提示词中。
模式 ③:通过“格式库”教授公司风格
如果你将公司模板或先前已批准的文档存入笔记本,AI 将 以完全相同的格式 交付。诀窍是将文件命名为如“提案_模板”或“提案_已批准01”,以便类型清晰。对于没有模板的文档,提示词中的 [输出格式] 将作为模板。
还有一个承诺:在存入之前,请对机密或个人信息进行匿名化处理(例如,客户用“A公司”,姓名用“B先生”)。在商业使用前,优先检查贵公司的安全规则。
准备工作已完成。以下是 32 个案例。
第二章:日常文档工作——10 个案例
首先是每个人都有的日常文档工作。频率越高,总节省时间越多。仅此一项就可能改变许多人的加班状况。
① 从录音交付 Word 格式的会议纪要
会议后制作纪要通常需要 1-2 小时。现在变成 3 分钟检查。只需将录音文件放入笔记本并粘贴此提示词。
存入数据:会议录音(拖放)
1根据此会议录音,创建会议纪要并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 结构:会议名称、日期时间、参会人员 / 目的 / 讨论要点 / 决定事项(谁、做什么、截止日期) / 待办事项 / TODO 列表5- 使用标题,篇幅控制在首次阅读者能在 5 分钟内掌握的程度。67【规则】8- 切勿混淆决定事项与待办事项。9- 不写入基于录音之外的内容。10- 将未知点明确标记为“待确认”。
将文本粘贴到文档并格式化的额外步骤消失了。如果你有公司格式,请存入过去的纪要并添加“严格按照已存入纪要的结构执行”。
② 从录音交付 Excel 格式的任务管理台账
将会议中的“谁、做什么、截止日期”转录到 Excel 中很繁琐。现在这是神器的任务。
存入数据:会议录音
1整理本次会议中产生的任务,并创建为 Excel 格式的任务管理台账。23【工作表结构】4- 工作表 1 “任务列表”:包含任务内容 / 负责人 / 截止日期 / 优先级(高、中、低) / 状态(未开始、进行中、已完成)列的表格5- 工作表 2 “会议摘要”:整理决定事项和遗留问题。67【规则】8- 对于未说明负责人或截止日期的任务,填写“未决定(待确认)”。9- 将所有状态列初始化为“未开始”。10- 不添加会议中未提及的、基于推测的任务。
③ 将会议决定转化为公司内部 PDF 通知
“谁来做一份通知大家新规的文档”——这项工作在几分钟内完成。
存入数据:会议录音或决定笔记
1针对本次会议做出的决定,创建一份公司内部通知,并输出为 PDF 文件。23【输出格式】4- 结构:主题 / 结论(前 3 行说明什么改变了) / 适用对象及生效日期 / 员工需采取的步骤(编号列表) / 联系方式56【规则】7- 使用礼貌但不过于生硬的语气,确保即使是新员工也能理解无误。8- 将会议中未说明的部分明确标记为“待填写”。
④ 为缺席者创建 Word 格式的补课材料
花 10 分钟向缺席成员解释会议内容是对团队时间的浪费。直接把这个交给他们。
存入数据:会议录音
1为缺席本次会议的成员创建补课材料,并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 3 行摘要(什么会议,决定了什么)5- 缺席者需要了解的决定事项6- 与缺席者相关的任务(如有)7- 下次会议前需要确认的事项89【规则】10- 使用不了解背景的人也能理解的措辞。11- 对技术术语或内部行话添加简要说明。
⑤ 准备 Word 格式的下次会议议程
会议一结束就运行此提示词,你为下次会议的准备就已“完成”。
存入数据:本次会议的录音/纪要
1根据本次会议内容,创建下次会议的议程草案,并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 上次作业回顾(按负责人)5- 遗留讨论点(按优先级排序)6- 需要新讨论的提议主题7- 每项预估时间(总计 60 分钟)89【规则】10- 提出“新讨论主题”时需附上材料依据。11- 不包含无根据的议题。
⑥ 从会议录音直接到 Excel 审批文件
这是最让我震惊的用法。从决定工具的会议录音中,无需中间纪要,一份公司格式的审批文件就生成了。
存入数据:审批模板、已批准文件、会议录音
1根据录音,严格按照已存入的“审批_模板”格式,为已决定的申请事项创建审批文件,并输出为 Excel 文件。23【规则】4- 根据会议陈述描述申请内容、金额、期限和背景。5- 将未说明的项目标记为“待填写”。6- 保持格式和公式与模板完全一致。7- 参考“审批_已批准01”的语气和写作风格。
⑦ 交付 Word 格式的差旅报告
根据出差期间的语音备忘录或粗略笔记创建。
存入数据:报告模板(如有)、出差笔记或录音
1根据以下笔记,创建差旅报告并输出为 Word 文件。如有已存入模板,请遵循。23【差旅笔记】4(目的地、目的、讨论内容、感想等要点)56【输出格式】7- 结构:概述(日程、目的地、目的) / 关键会议要点 / 成果与见解 / 后续步骤(谁、做什么、截止日期)89【规则】10- 不写入基于推测的、笔记之外的内容。11- 将需要确认的部分(如金额或日期)标记为“待确认”。
⑧ 交付 Excel 格式的费用/支出汇总
存入数据:支出笔记、账单数据(已匿名化)
1根据已存入的支出笔记/账单,创建费用汇总表为 Excel 文件。23【工作表结构】4- 工作表 1 “费用清单”:包含日期 / 类别 / 内容 / 金额 / 备注列的表格5- 工作表 2 “汇总”:按类别汇总和总计(通过公式计算)67【规则】8- 总计必须作为公式输入(以便添加项目后重新计算)。9- 将类别不确定的项目标记在“待确认”列中。
⑨ 交付 Excel 格式的周报
存入数据:周报模板、日常工作笔记/报告
1根据源工作笔记/报告,严格按照已存入的“周报_模板”格式创建本周周报,并输出为 Excel 文件。23【规则】4- 格式、项目和公式必须与模板一致。5- 为每个项目清晰写明“状态 -> 下一步行动”。6- 仅使用笔记中的实际数字,不创建源数据中不存在的数字。
⑩ 交付 Word 格式的月报
存入数据:当月纪要、周报和绩效数据
1根据源当月纪要、周报和绩效数据,创建月报并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 结构:月度总结(3 行) / 目标达成情况 / 主要议题与成果 / 问题与对策 / 下月关键事项56【规则】7- 仅使用源数据中出现的数字。8- 添加可从材料中解读出的问题原因。
第三章:进取型工作——12 个案例
处理完防御性的文书工作后,轮到与销售和成果直接相关的工作了。
⑪ 交付 Word 格式的提案
存入数据:提案模板、已批准提案、产品资料、会议笔记
1遵循“提案_模板”的格式和“提案_已批准01”的风格,为以下客户创建提案草稿为 Word 文件。23【客户名称与提案概要】4(要点)56【规则】7- 从会议笔记中提取客户问题。8- 产品规格/价格必须与最新源材料完全匹配。9- 对于源材料中未提及的规格,不写入“我们能做”。
⑫ 将多份报价单转化为 Excel 对比表
存入数据:各公司报价单(PDF 亦可,已匿名化)
1比较已存入的各公司报价单,并创建对比表为 Excel 文件。23【输出格式】4- 行:对比项目(金额、明细、交付、支持、付款条件等),列:各公司。5- 底部一行总计(通过公式计算)。6- 单独工作表用于记录每份报价单的备注(模糊点、特殊条件)。
⑬ 交付 Excel 格式的客户跟进计划
存入数据:客户使用笔记(已匿名化)、过往跟进记录
1为以下客户创建 30 天跟进计划为 Excel 文件。23【客户情况】4(实施日期、使用情况、关注点等要点)56【输出格式】7- 列:时间点、行动、目的、需检查的迹象89【规则】10- 优先考虑客户不遇到困难,而非销售。
⑭ 创建 Word 格式的会前简报
存入数据:过往客户互动记录、纪要、公开客户信息(已匿名化)
1根据已存入的客户信息,为下次会议创建简报并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 客户当前状态与兴趣点(附材料引用)5- 过往历史与待办作业6- 本次会议目标(提案)7- 预期问题与回答方向(3 个以上)8- 需避免的雷区(他们过去不喜欢的点)
⑮ 交付 Word 格式的策划文档
存入数据:策划模板、过往成功方案、市场数据、上级想法
1将以下想法按照“策划_模板”整理成策划文档,并输出为 Word 文件。23【想法】4(要点)56【输出格式】7- 结构:背景 / 目的与目标数字 / 目标受众 / 措施 / 日程与资源 / 风险与对策89【规则】10- 目标数字必须可衡量。11- 始终包含以最低成本进行验证的计划。
⑯ 交付 Excel 格式的竞品对比表
存入数据:竞品公开资料、网站信息、过往调研笔记
1根据源竞品信息,创建竞品对比表为 Excel 文件。23【输出格式】4- 工作表 1:结论(我们应采取的位置),工作表 2:对比列表(功能、价格、优势、劣势)56【规则】7- 明确每个条目基于哪份材料。8- 清晰区分事实与推测。
⑰ 交付 Excel 格式的营销月报
存入数据:报告模板、月度数字数据、活动记录
1根据源数据/记录,按照“月报_模板”创建营销月报,并输出为 Excel 文件。23【规则】4- 格式和公式必须与模板一致。5- 超越数据解读,提出下月关键行动建议。
⑱ 交付 Excel 格式的社交媒体发布日历
存入数据:过往帖子及互动数据、主题笔记
1根据过往帖子的成功模式,创建下月发布日历为 Excel 文件。23【前提】4(主题、频率、目标)56【输出格式】7- 列:日期、主题、目标、草稿正文89【规则】10- 变换角度,避免主题偏颇。11- 草拟第一行以传达读者利益。
⑲ 分析数据并交付 Excel 分析工作簿
存入数据:待分析数据(CSV 等,已匿名化)
1分析上传的“(数据名称)”,并创建分析工作簿为 Excel 文件。23【工作表结构】4- 工作表 1 “前提”:期间、单位、数据说明5- 工作表 2 “汇总”:按项目/期间的汇总表,增长率计算列6- 工作表 3 “图表”:趋势折线图,构成比图表7- 工作表 4 “洞察”:基于数字指出增长和下降的项目89【规则】10- 汇总和增长率必须使用公式。
⑳ 在 Excel 中汇总调查自由回答
存入数据:调查结果(已匿名化)
1分析已存入调查结果中的自由回答,并创建汇总工作簿为 Excel 文件。23【工作表结构】4- 工作表 1 “分类汇总”:按主题对回答进行分类,汇总数量和比例(公式)5- 工作表 2 “代表性声音”:每个主题引用几条回答6- 工作表 3 “洞察”:高频声音、少数但重要的声音以及改进建议的总结
㉑ 将目标/现实差距分析转化为 Word 报告
存入数据:项目目标、KPI、日程、近期纪要/材料
1将项目目标/KPI 与近期材料中的当前状态进行比较,并输出差距分析报告为 Word 文件。23【输出格式】4- 目标列表 / 当前状态 / 目标与现实差距5- 可从材料中解读出的差距因素6- 下周建议行动(3 项,附依据)
㉒ 将行业新闻“对我们的影响”转化为 Word 报告
存入数据:公司/项目材料
1在网上搜索“(新闻/关键词)”,并与本笔记本中的材料进行交叉参考,输出影响分析报告为 Word 文件。23【输出格式】4- 新闻摘要(附来源)5- 对我们公司/项目的影响(附材料引用)6- 按机会和风险进行整理7- 建议需确认的事项
第四章:团队与公司管理——10 个案例
㉓ 交付 Excel 格式的面试评估表
存入数据:职位描述、理想人选画像笔记、评估模板、标准
1为以下中层职位创建面试评估表为 Excel 文件。23【理想人选画像】4(要点)56【输出格式】7- 列:问题、检查点、评估标准、录入字段89【规则】10- 使用不因面试官而异的标准措辞。11- 使用公式汇总分数。
㉔ 交付 Word 格式的培训计划
存入数据:公司手册、过往培训材料
1为新员工创建培训计划为 Word 文件。23【前提】4(对象、周期、需掌握的技能)56【输出格式】7- 目的 / 前 3 个月教什么及顺序 / 各阶段达标标准 / 方法论
㉕ 交付 Word 格式的招聘启事
存入数据:理想人选画像笔记、公司介绍材料、过往招聘启事
1为以下职位创建招聘启事并输出为 Word 文件。23【职位与理想人选画像】4(工作内容、要求、优先条件)56【输出格式】7- 工作内容(具体到能想象一天的工作) / 理想人选 / 可获得的经验 / 选拔流程
㉖ 交付 PDF 格式的公司常见问题合集
存入数据:就业规则、公司规章、各类手册
1根据源规章/手册,创建公司常见问题合集并输出为 PDF 文件以供分发。23【结构】4- 按类别分类(考勤、费用、福利、流程等)5- 每个类别采用问答格式6- 末尾附联系人列表
㉗ 交付 PDF 格式的工具操作手册
存入数据:官方工具手册、设置材料
1为以下工具创建内部操作手册并输出为 PDF 文件以供分发。23【目标工具与范围】4(工具名称及需教授的操作)56【规则】7- 流程应一步一操作,编号列出。8- 为技术术语添加解释。
㉘ 交付 PDF 格式的内部 AI 使用指南
存入数据:内部 IT 规则、待使用工具的材料
1创建内部 AI 使用指南并输出为 PDF 文件以供分发。23【前提】4(待使用工具、公司情况)56【输出格式】7- 目的 / 允许场景与禁止信息 / 使用流程 / 求助联系方式89【规则】10- 不仅包含禁止事项,还应包含推荐用法。
㉙ 交付 Word 格式的交接文档
存入数据:工作笔记、纪要、手册、交接会议录音
1根据已存入的笔记/纪要,为继任者创建交接文档并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 任务列表(按频率:每日、每周、每月、不定期)5- 每项任务的要点及使用的材料/系统6- 利益相关者及需向他们询问的事项7- 注意事项/过往问题8- 第一个月的优先事项
㉚ 交付 Excel 格式的年度任务日历
存入数据:去年工作记录、公司活动材料、流程手册
1根据去年记录,创建年度任务日历为 Excel 文件。23【工作表结构】4- 工作表 1 “年度日历”:按月列出常规任务、活动和流程及其截止日期5- 工作表 2 “月度详情”:每项任务的准备开始时间及参考材料
㉛ 交付 Word 格式的读书心得笔记
存入数据:所读的书籍(仅限个人使用)
1根据书籍内容及我们至今的对话,创建读书心得笔记并输出为 Word 文件。23【输出格式】4- 要点(3 行)5- 对我工作影响最大的主张及其原因6- 从明天开始要改变的行动(3 项具体行动)7- 对书籍的疑问/反驳及我的思考
㉜ 交付 PDF 格式的会前问答集
存入数据:演示材料、过往反馈、利益相关者互动记录
1根据演示材料及过往反馈,创建问答集并输出为 PDF 文件。23【输出格式】4- 预期问题(10 个以上,按难度排序)5- 每个答案的要点(附材料引用)6- 将我不太有把握的问题标记为“待准备”,并附上准备建议。
第五章:三个承诺与第一步
我已分享了全部 32 个案例。在结束之前,这里有三个针对常见陷阱的处方。
陷阱 ①:返回的是文本,而非文件
原因:缺少格式说明。请说“创建为 Excel 文件”。这是开关。
陷阱 ②:公司风格未重现
检查模板是否在笔记本中,以及提示词中的名称是否正确。如果仍然失败,尝试将模板转为 PDF。注意:不会 100% 完美。
陷阱 ③:文件中有错别字
字符偶尔可能出现问题。在你的工作流程中加入视觉检查。 如果发现一个,请让 AI“修正此错别字”。
安全使用的三个承诺:
承诺 ①:人类进行最终检查
你对提交的内容负责。填写“待填写”项目,检查金额,核实姓名。确认是你最重要的工作。
承诺 ②:对机密/个人信息进行匿名化处理
将姓名替换为“B 先生”,公司替换为“A 公司”。优先遵守贵公司的安全规则。
承诺 ③:将好的输出推广为模板
如果交付的文件特别好,将其作为已批准的示例添加到笔记本中。质量将每次提升。
总结:从 32 个中选一个
不要试图一次性完成全部 32 个。想想今天占用你大部分时间的那一项工作,明天就复制那个提示词。这就足够了。
几分钟后,当文件下载下来——带有公式的 Excel、带有标题的 Word、准备就绪的 PDF——你就会明白,工作的定义已经改变了。
那一瞬间的兴奋会传递到下一份工作,然后影响整个团队,最终彻底改变你的工作方式。我放弃每月 100 小时加班,就是从第一个“哇,这太棒了”开始的。
希望你的第一个“哇”就在这 32 个之中。
AI 世界变化很快。与其只追逐新闻,不如关注一个每天都在实践和分享的人,这才是最可靠的方法。
▼ 在 X(Twitter)上关注我
我每天分享关于 AI 提高工作效率和节省时间的技巧。我是 NotebookLM 最详细的资料来源之一,请关注我! @ai_jitan
【最新讲座通知📣】

8 月 21 日(周一)21:00,我将举办一场面向初学者的讲座 “NotebookLM:第一步”,由 KADOKAWA 赞助!
- “我是 NotebookLM 新手,完全不懂。”
- “我不擅长 AI,但想试试。”
这场讲座非常适合你。我会详细讲解所有内容,让你当天就能上手。此外,还有特别福利!
【免费开放聊天群火热进行中🔥】
获取 600 个 NotebookLM 提示词及更多内容!欢迎初学者加入。点击这里查看:
书籍《AI 工作速度百科:NotebookLM 技巧》现已发售
我将所有 NotebookLM 技巧都汇集到了一本书中。7 月 16 日(周二)发售。购买者将获得丰厚赠品!
▼ 购买链接





