你大概对 Kazlaser 在知识竞赛节目中接连回答难题的样子有印象。
看到他在《Q-sama!!》或《Cream Quiz Miracle 9》等节目中攻克难题，很容易让人想：“他一定是天生聪明。”
当然，他拥有同志社大学商学部的亮眼学历，也是个出了名的读书爱好者。他的经纪公司官方简介上，兴趣爱好一栏写着：读书、肌肉训练、社会科实地考察。（Sun Music Group）
然而，那种程度的知识量，似乎不是单靠“天生的智商”就能积累起来的。
当你去看 Kazlaser 的发言和学习内容时，会发现他做的事情其实非常朴实。
即使没有干劲，也会坐在书桌前。
把智能手机放得远远的。
不去逃避式地寻找“完美”的学习方法。
把知识变成问题，然后自己把它“提取”出来。
不只是看视频，而是通过文献和书籍，按照自己的节奏学习。
不过，这种毅力并不仅仅是靠意志力。
而是靠消除诱惑。
减少犹豫的时间。
避免陷入“好像学过了”的状态。
利用情绪和怪诞之处作为记忆的钩子。
把知识从“我见过这个”变成“我能想起来这个”。
简而言之，Kazlaser 的学习方法，不是为了轻松记住知识而走的捷径，而是一套确保知识被内化、并在高压状态下随时可用的系统。
基于 Kazlaser 的发言和学习观点，我把他的方法整理成了六个易于模仿的学习技巧。
1. 不要等待动力，要创造一个不得不做的状态
学习中最危险的想法，是不是“等有动力了再学”？
很多人只在心情好的时候才学习。
但现实是，那种日子很少。
你可能很累。
你可能想看手机。
你可能就是没那个心情。
如果你决定“今天没动力，不学了”，那么你的学习就永远被情绪左右。
当有学生问 Kazlaser 没动力时该怎么办时，他回答说，不要把学习的必要性和动力混为一谈。这是一种非常现实的思维方式：即使动力很低，做也比不做更有效。（Trend & Lifestyle Media 'grape'）
这话乍一听可能有点刺耳。
但关键不是“靠毅力硬撑”。
关键在于创造一个即使动力不足也能学习的状态。
最典型的例子就是和智能手机保持距离。
如果手机就在手边，即使它没响，即使你并没有看着屏幕，你的脑子里也会不自觉地想着它。
当你产生“不该看手机”这个念头的那一刻，你就已经消耗了一部分注意力在手机上。
这不只是感觉问题。Ward 等人在 2017 年的一项研究表明，即使你没有在使用智能手机，它仅仅是放在附近，就会占用有限的认知资源，并影响任务表现。（University of Chicago Journals）
换句话说，能学习的人，未必是那些对诱惑有强大意志力的人。
__________________
实际上，他们是那些善于创造一个不需要与诱惑作斗争的环境的人。
__________________**
我自己也是，学习时如果手机在旁边，就容易被分心。
所以我用了一台只装了学习应用的 iPad，或者关掉手机，把它放到看不见的地方。
关键不是“战胜”手机。
而是创造一个你不需要和它战斗的状态。
这个方法非常实用。要想持续学习，与其依赖意志力，不如先整理好环境。减少那些偷走你注意力的东西，你才能把精力留给学习。
2. 不要因为寻找高效的记忆方法，就感觉自己已经学习过了
我想问一个问题。
花时间寻找学习方法的时间，真的是学习时间吗？
世界上的记忆方法数不胜数。
记忆术。
思维导图。
大声朗读。
写下来帮助记忆。
睡前复习。
使用 App。
当然，每种方法都有它的优点。
但是，不断寻找高效方法的行为本身，就可能成为一种时间损失。
这句话不太好听，因为寻找学习方法的时间，会让人感觉有点良好。
“一定还有更高效的方法。”
“如果找到适合我的方法，我就能立刻进步。”
“我现在没成功，只是因为还没找到正确的方法。”
当你这样想的时候，你就不必面对自己真实的能力了。
但是，能增加知识量的，不是花在研究学习方法上的时间。而是花在实际记忆上的时间、花在回忆上的时间、以及花在重新检查自己答错内容上的时间。
在一次采访中，Kazlaser 提到，只看视频不能算学习；即使是教育类 YouTuber 和教授，他们也是通过阅读文献和书籍，在幕后进行深入学习。视频可以作为一个入口，但仅靠视频无法达到深度掌握。（WANI BOOKS News Crunch!）
这里没有什么花哨的技巧。有的只是 不逃避记忆这项辛苦工作 的稳步积累。
这种没有退路的状况，实际上是一种优势。在有截止日期的学习里，比如升学考试或资格证考试，“用当前的方法能前进多少”比“继续寻找最佳方法”更重要。
尝试新方法本身不是坏事，但当“选择方法”变成了主要任务时就很危险了。在你寻找“更轻松的记法”时，时间就只是白白流走了。哪怕有点痛苦，今天也向前推进一页会更好。
学习中最大的危险，可能就是在 明明没有学习的时候，却感觉自己“好像在学习”。
3. 动力跟随行动而来
如果你等着动力降临，那学习什么时候才能开始？
很多人都搜索过提高学习动力的方法。
“如何提高学习动力”
“没动力时该怎么办”
“持续学习的窍门”
在做这些搜索的时候，30 分钟很容易就过去了。但真正需要的，不是调整情绪，而是迈出第一步。
打开参考书。
只解一道题。
只背三个单词。
一开始不需要做很长时间。先动起手来。
这是一个非常直白的真相。
提振精神、调整情绪、看励志视频——把这些准备都放一边，直接开始吧。
Kazlaser 说，即使动力很低，做也比不做更有效。换句话说，与其想着提高动力，不如思考如何在动力低的时候行动起来，这样更现实。（Trend & Lifestyle Media 'grape'）
即使一开始觉得很麻烦，但在解几道题的过程中，你会产生“要不就再多做一点吧”的想法。
就像打扫卫生一样。开始之前觉得很麻烦，但一旦开始了就停不下来。写作也是一样。第一句话很沉重，但开始写之后，就会一点点推进。学习也是同样的道理。
最好这样想：动力不是学习前需要的东西，而是 开始学习之后才会随之而来的东西。
只在心情好的时候学习，只在觉得自己能集中精神的时候学习，只在万事俱备的时候学习——这样你的学习时间就会很不稳定。那些能坚持下来的人，不是每天都干劲十足的人，而是连不想做的那天也能完成最低限度任务的人。
所以，在试图提高动力之前，先解一道题。这个小小的开始，就是不让学习随波逐流的秘诀。
4. 为了实战时更强，在糟糕的环境下也要能拿到及格分
与其寻找不紧张的方法，不如创造一个即使紧张也能解题的状态，这样岂不是更强？
很多人在考试时会紧张。在家能解出来的题，一到考场脑子就一片空白。模拟考能做对，却被考场的氛围压倒。有时限就会慌乱。
针对这些问题，需要的不是创造一个“不会紧张的自己”，而是 创造一个即使紧张也不会崩溃的自己。
把 Kazlaser 的“即使没动力也要做”的想法应用到备考上，就是平时在略带压力的状态下练习，这样很有效。
例如，不只是在一个完全安静的房间里解题，而是在有点噪音的地方也试试。设定更短的时间限制。即使是很累的日子，也至少解出最低限度的题数。尝试在跟正式考试相同的时间做历年真题。
练习不只是为了在干净整洁的环境里拿高分。实战中不一定会万事顺利。考场可能很冷。旁边的人可能很吵。前一天晚上可能睡不着。可能比预想中更紧张。
在那种时候，支撑你的不只是积极的话语，更是“我状态有点不好时也解出过这道题”的亲身经历。
乍一看这像是毅力，但他做的事情其实相当理性。在实战中不崩溃的人，未必是那些精神力量异常强大的人，而是那些习惯于在条件不佳时也能动手的人。
______________
自信来自经验，而不是言语。
______________
所以，在平时的练习中，给自己施加一点负载。这是避免在关键时刻崩溃的现实准备。
5. 如果想记住，就让它变成能触动你情绪的东西
整理得井井有条的信息，是不是常常记不住？
容易理解的资料很重要。讲得好的人、编排有序的视频、节奏恰当的讲座、漂亮的图表——这些都很有帮助。但是，整理得过于条理分明的信息……
____________
有时反而会从你脑中流过。
____________
你会想“原来如此”，但第二天就忘得差不多了。笔记本上整理了，但脑子里没有。看完视频的瞬间觉得自己懂了，但就是解不出题。
在一次采访中，Kazlaser 提到他花了很长时间享受英语，而专业术语如果是你喜欢的东西，反而意外地能记住。他谈到自己以前沉迷肌肉训练时，通过看健美选手的 DVD 来记住英语表达。（WANI BOOKS News Crunch!）
这里的关键是，把信息转换成你能对它产生反应的形式。
“这个解释好奇怪。”
“这个莫名地让我在意。”
“这个比喻好好笑。”
“这个有点烦，但就是忘不掉。”
当你的情绪被触动时，信息就不再只是文字了。它会在你的脑海中挂上钩。从记忆机制来看，这其实非常合理。McGaugh 在 2004 年的综述论文中也指出，伴随情绪的经历更容易作为长期记忆留存下来。（PubMed）
也就是说，比起只看过的信息，人们更容易记住那些触动了情绪的信息——“奇怪”、“有趣”、“可怕”、“烦人”或“好奇”。
所以，要想让它记住，只是把它整理得漂漂亮亮是不够的。你必须把它转换成一种能稍微触动你情绪的形式。
例如，不要只是死记历史人物的名字，而是边想“这个人做的事也太过分了”边记。不要只是背英语单词，而是边想“这个词源的来历意外地奇怪”边记。不要只是看科学术语，而是边想“这和那个日常现象是同一原理”边联系。
不要只是罗列信息，要创造情绪的钩子。这看起来可能有点不同寻常，但它是符合记忆运作方式的技巧。如果你想让知识持久，就把你想记住的信息转换成你能对它产生反应的形式。
6. 使用问答法，让知识变成可随时提取的状态
光是阅读，就真的能让你掌握知识吗？
你看了参考书。你看了视频。你在笔记本上做了整理。你用了荧光笔。这让你感觉自己懂了。但是，猜谜节目和考试需要的是 当场从脑海里把知识提取出来的能力。
Kazlaser 说，为谜题集创作问题是一种非常好的学习方法。具体来说，在创作解释的过程中，他会深入调查，而且已经掌握的信息开始连接起来。（WANI BOOKS News Crunch!）
这一点非常重要。光是阅读，知识会流走。但是，如果你自己出题、思考答案、让自己能够解释、再重新研究答错的部分，知识就会在脑子里开始连接。
在 Kazlaser 的 YouTube 频道“Kazlaser 的 50 分补习班”上，他开发了供初中生学习历史并瞄准考试 50 分的学习内容。（PR TIMES）
问答法非常朴实。你看问题，然后回答。答错了，就再背一遍。然后再次回答。但这无法作假。如果你能答出来，知识就处于可提取的状态。如果你答不出来，那你只是看过它而已。
这个差异非常大。
与其花时间把笔记本做得漂亮，不如立刻把你学过的东西变成问题。
“这是什么？”
“为什么会发生？”
“谁做的？”
“什么时候发生的？”
“原因是什么？”
“你怎么解释？”
当你像这样把知识变成问答时，信息就不再只是文字了。它变成了要从大脑中提取出来的东西。在猜谜节目里表现强的人，并不只是知识量大。
__________
他们把知识放在一个能在必要时刻提取出所需内容的状态下。
__________
所以，问答法不仅仅是对记忆的确认。它是一种把知识训练成可用形式的练习。不要停留在阅读上。不要停留在观看上。不要停留在整理上。最后，一定要试着把它从自己的脑海里提取出来。只有这样，知识才能从“你知道的东西”变成“你能使用的东西”。
总结：Kazlaser 的学习方法是一套系统，而非天赋
纵观 Kazlaser 的学习方法，里面并没有太多花哨的技巧。事实上，它们非常朴实。
即使没有动力也坐在书桌前。把手机拿开。不逃避式地寻找方法。先动起手来。在糟糕的条件下练习。利用情绪和怪诞之处来记忆。通过问答法来提取。
但正是这种不华丽，才让它强大。许多人看到能学习的人，会想：“他们的脑子构造就是不一样。”记忆力不一样。理解力不一样。天生智商不一样。这么一想，某种意义上倒是轻松了，因为如果你觉得他们来自另一个世界，你就能解释自己为什么做不到了。
但是，从 Kazlaser 的发言和学习内容中看到的景象，略有不同。
拥有知识的人，不是从一开始就能记住一切的人。他们是那些创造记忆环境、把东西变成难以忘记的形式、并练习在必要时刻把它们提取出来的人。
换句话说，知识量的差异并非仅仅来源于天赋。不依赖动力的系统。不与诱惑抗争的环境。不逃避记忆这项苦工的稳健。在糟糕条件下不崩溃的准备。把东西钩在情绪上的巧思。通过问答法来提取的训练。这些积累，可能正是他在猜谜节目中能够接连给出正确答案的景象背后的原因。
那么，如果你想从今天开始模仿他，该怎么做呢？这五件事就够了。
今日待办事项清单
- 学习时关闭智能手机，并将其放在视线之外。 不要只试图抵抗通知，要让它完全离开你的视野。
- 只使用专门用于学习的设备或应用。 如果可能，将工作分离到一个只装有学习应用的平板电脑上。
- 在寻找新的学习方法之前，先用当前的方法坚持一小时。 与其寻找“更好的方法”，不如先推进手头的材料。
- 每周一次，在稍微糟糕的环境下解题。 尝试在有点噪音的地方或有时间限制的情况下解题，而不仅仅是在完全安静的地方。
- 把你学过的东西变成问答，然后自己回答。 不要只是读完就结束，要检查自己是否真的能回忆起来。
你不需要一开始就拥有像 Kazlaser 那样庞大的知识量。先把手机移开。先做它一小时。先就自己学到的东西问一个问题。从这样的步骤开始就好。
有知识的人和没有知识的人之间的差距，不是一夜之间形成的。每一天，人们都分化为“记住一点点的人”和“让它被遗忘的人”。Kazlaser 的学习方法教会我们的是：聪明才智不仅仅是由天赋构建的，更是由处理知识的习惯构建的。
在放弃并说“我不聪明”之前，今天试着把手机放远一点，打开你面前的首页。也许，你知识量的差距就会从这里开始改变。
根据我自己在 7 个月内取得 TOEIC 930 分的经验，我会分享逻辑性的学习技巧、日常学习方法和英语相关信息。如果你有任何问题，随时可以通过 DM 联系我。
-----> @edward_toeic
