关于化妆和美容的信息浩如烟海，但大部分都是针对那些本身就有较高美商、对化妆品有浓厚兴趣的人。
自从我上一篇关于如何从「普通女性」变成「平均水准女性」的文章收到很多读者的评论，询问该去哪里学习，我在此总结一下相关信息。
现在，即使是自称「丑女」的人，也往往接受过骨相或肤色诊断。
然而，就算一个「丑女」知道了自己的肤色类型，她依然是个「丑女」。
对于左边那种——头发毛躁、分不清「自然妆」和「懒人妆」——的人来说，想要达到「平均水准」，市面上并没有太多建议。
如果你想学习发型和化妆，我推荐 Atelier Haruka 的化妆课程，这是一家专门做发型造型的美容连锁店。
https://www.haruka.co.jp/menu/lesson/
这不是一篇推广文，所以我会分享优缺点。
Atelier Haruka 化妆课程的优缺点
理由一：全国连锁
作为连锁店，他们从北海道到鹿儿岛，在日本各大城市都有分店。
就算你住在东京都圈，如果化妆课程只在表参道、银座这种时尚地段才有，你不会觉得压力山大吗？他们在北千住、赤羽这些地方也有店铺。我觉得去上课的门槛会低很多。注意：只有部分店铺提供课程菜单。
理由二：价格便宜
非常实惠！
一提到学化妆，你可能会担心自己能不能复制出来、值不值得这个钱。一堂眉妆课只要 3,300 日元。 眉毛很难画，所以你可以先只学这个，等自己会画了再学全妆。一堂 50 分钟的化妆课是 8,250 日元（以 2026 年 5 月的价格为准）。
理由三：也提供发型造型课程
有很多化妆课程服务，但很少有地方教发型设计和造型。Atelier Haruka 也能让你学到发型造型。他们有多种课程，包括 3 节课的套餐，包含复习课和修眉课。能在一个地方学到修眉、发型和化妆，非常棒。
理由四：没有强制推销
不会推销昂贵的课程或产品。如果你找到比 Atelier Haruka 更便宜的一对一化妆课程，那你要怀疑是不是为了推销。
现在有很多化妆课程，但往往会遇到：
- '再加 20,000 日元可以给你做脸型诊断。'
- '要不要来一次整体搭配，包括服装挑选？'
- 被推销传销化妆品。
Atelier Haruka 的好处就是没有这种推销。我再强调一遍，因为它很重要：没有推销，所以好！这是因为 「丑女」往往看起来信息匮乏，容易被忽悠。 比起那些已经很清楚自己用什么产品、美商高的人，你被盯上的可能性要大得多。
提高美商，学会自己画自然妆容，就是给自己武装，不被人当傻子。除此之外，即使你不是在求职或约会，只要你在工作，就应该学化妆。你可能会发现，那些提出无理要求的客户或把讨厌的工作推给你的同事会减少。化妆是职场人的防护装备。
接下来，我会说说 Atelier Haruka 的缺点。
缺点一：员工水平参差不齐
不同负责人之间的差异很大。他们的主营业务是发型造型，课程可能只是副业。我想这也是为什么它便宜且没有推销的原因。
缺点二：妆容可能有点过时
如果负责人技术一般，妆容可能会显得有点老气。不过，对于一个美商低、想从「40 分」提升到「50 分」、第一次上课的人来说，Atelier Haruka 完全够用。它不是用来学习顶尖美妆技巧、成为顶级美女的地方。
缺点三：几乎没有讲义
不提供材料。允许做笔记，所以一定要用手机拍照或写下来，以免忘记。
缺点四：没有咨询
因为便宜，所以几乎没有咨询。如果你平时化妆不超过 5 分钟，不知道如何用心打造自然妆容，你应该这样说：
'我现在 X 岁，想知道如何画适合年龄的自然妆容。我平时只花 5 分钟用粉底、眉毛、眼影和唇膏，但我想学更正确的方法。'
上过课的人的评价
Atelier Haruka 适合什么样的人
- 想以「平均水准」为目标，而不是「变美」的人。
- 多年自己化妆、想更新一下的人。
- 不知道「适龄」妆容是什么样的人。
- 不想花太多钱的人。
- 不仅想变漂亮，更想避免给人留下坏印象的人。
我觉得那本以「从丑到普通」为概念的书也很棒。里面没有护肤信息，但足以理解如何让自己看起来精致有型。
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