12 種利用 ChatGPT 生成「普通人」的方法(附提示詞)

@1banana2546
日語2026年9月13日
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TL;DR

本文提供詳細的提示詞,協助使用者利用 ChatGPT 生成外貌平凡的寫實人像,避免常見的 AI「模特兒」審美風格。文章並說明如何呈現自然的手機攝影質感,以提升內容創作的真實性與說服力。

用 ChatGPT Image 2.5 生成「非模特兒」風格的照片?

通常,當你要求 ChatGPT 生成圖片時,它產出的都是 AI 風格的帥哥美女。

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提示詞只是「生成一位美女」。

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提示詞只是「生成一位帥哥」。

你最近可能在時間軸上常看到這類內容。

我前幾天也發布了類似的内容:

https://x.com/1banana2546/status/2098894423174090788

https://x.com/1banana2546/status/2097421065689710799

非常感謝大家的關注。

對了,

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你也可以生成這樣的內容。

關於真實地點的注意事项

如果背景是真實地點,ChatGPT 通常是憑想像繪製,當地人一眼就能看出破綻,但整體感覺依然相當寫實。

與典型的 AI 生成帥哥美女相比,這些可能更讓人有親切感?

這類圖片絕對有市場需求。在某些情境下,它們比精緻完美的面孔更有用。

例如,它們很適合用作美妝產品描述中的「使用前」對比圖。

視使用方式而定,不幸的是,它們也可能被用於詐騙,這令人擔憂。但就像剪刀或刀子一樣,工具本身沒有好壞,關鍵在於使用者如何運用。

請負責任地使用。

透過這種方法,你可以生成:

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提示詞

這是大家期待已久的提示詞。

⇩⇩⇩⇩ 提示詞開始 ⇩⇩⇩⇩

畫一位成年日本女性。

不要把她畫成擁有過度完美五官的模特兒或名人。相反地,創造一個自然、親切、你在街上或日常生活中會見到的普通人。

以逼真的智慧型手機照片質感呈現,表現為日常生活中自然拍攝的隨性快照。不要帶有廣告攝影、時尚大片或棚拍那種精緻的氛圍。

不要過度美化臉部。保留常見的面部特徵、自然的不對稱性和個體差異。保留健康自然的皮膚質感,包括毛孔、細微的不平整、輕微泛紅和膚色變化。不要使用過度的磨皮或修圖效果。

頭髮應有細碎的飛髮和些許凌亂,保持自然狀態而非完美造型。體型應自然,無論偏瘦或豐滿。不要將她畫成「選美皇后」。

服裝應為普通成年女性在日常生活穿的簡單休閒服。讓她穿著適合當前季節的自然日常服飾。

假設照片是用標準智慧型手機手持拍攝。構圖應略微偏離中心,相機角度應稍微傾斜。不要使用經過精確計算的構圖;目標是像隨意拍攝那樣的自然取景。

僅使用現場存在的自然光或室內光線。不要使用棚燈、環形燈或強烈的戲劇性照明。在臉部和背景上保留自然的對比度和光影變化。

背景應為日本日常生活中可見的自然場所。住宅區、房間、咖啡廳、公園或車站周邊都很合適。如果使用真實地點,請參考實際影像以獲取最新狀況,不要憑空想像繪製。

避免過度背景虛化、電影特效、廣告風格調色、CG 質感或 AI 插畫風格。

總體而言,優先讓它看起來像:

「一張由智慧型手機隨意拍攝的、略顯粗糙但自然的成年女性日常照片。」

n=5

+++++++++++++++++++++++++++++

如果你已經知道這一點,請原諒我的多言,但最後一行「n=5」的意思是「生成 5 張圖片」。如果你想要 8 張,就改成「n=8」;如果想要 3 張,就改成「n=3」。

記住這個小技巧很有用。

噢,我還沒自我介紹。我的名字是 Banana。

最近,我一直在分享關於 AI 生成圖片變現的信息。

在透過接案每月賺取高達 300 萬日元的同時,我也在經營 AI 圖片變現作為另一個收入來源。

這裡有一段影片,詳細說明我是如何在 3 個月內賺到 45 萬日元。

https://x.com/1banana2546/status/2098335744108741085

以上就是全部內容。

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