如何賦予 Claude 完美記憶（完整指南）

不管別人怎麼說——預設情況下，Claude 的記憶基本上沒什麼用。

它經常忘記上下文；你必須不斷重新解釋自己，即使你這麼做了，它還是常常記不住。

可悲的是，大多數人已經忍受這些缺陷好幾個月了，卻不知道有更好的方法。

我每天都用 Claude。說真的，我在 Claude 上的螢幕使用時間比 Mac 上任何其他應用程式都多。

因為我這麼頻繁地使用 Claude，我無法承受我最常用的工作工具隨機忘記上下文和重要數據。

為了讓 Claude 盡可能敏銳，我深入研究了所有可能的記憶解決方案。

幸運的是，我的研究成功了。

我發現了三個「層級」的記憶系統，它們讓 Claude 變得強大得多。

一個很簡單，對 90% 以上的 Claude 用戶來說已經足夠好用。

另一個需要大約 60 分鐘來設定，但會徹底改變 Claude 的運作方式。

最後一個則將 Claude 變成一個自我進化的第二個大腦，並以你所有的數據進行訓練。

在今天的文章中，我將揭露這三個系統，以及我如何讓我的 Claude 變得更加敏銳。

無論你從未用過 Claude，還是你是個重度用戶，我相信你都能找到適合你需求的系統。

第一層：基本記憶（初階）

這是每個人都該開始的地方——四個快速取巧的方法，只需幾分鐘就能設定好，並立即改善你與 Claude 的每一次對話。

1. 記憶編輯工具

現在就去「設定」→「記憶」。

這是 Claude 中最被忽略的頁面，大多數人從未打開過它。

你會發現 Claude 被動地從你所有的對話中累積了關於你的所有資訊（偏好、事實、習慣、工作風格等）。

如果不加管理，你的記憶很快就會塞滿垃圾。

解決方法很簡單： 仔細閱讀這個頁面上的所有內容。刪除任何過時、不準確或不相關的資訊。然後，手動添加你希望 Claude 永久記住的上下文。

這裡先堅持基本內容（你的角色和基本偏好）——我們很快就會深入探討建立高度特定的系統。

聊天記憶

1. 專案指示

如果你使用 Claude Projects（你應該要），你需要填寫你的「專案指示」欄位。

專案指示

我的建議： 為你所有最常用的工作流程建立專案，然後用語音提示將你的所有上下文輸入到一個 Google 文件中，並為每個專案將其上傳為 PDF。

1. 直接告訴 Claude

這份清單中最簡單的記憶技巧。在對話中途，直接告訴 Claude 你想要它記住什麼。

像是：

1「記住我永遠不想要 [x]」
2「記住我的角色是 [x]」
3「用 [x] 更新你的記憶」
4「記住我偏好少於 400 字的回覆。」

Claude 會立即將這些儲存在你的記憶中。你也可以告訴它忘記某些事：「忘記我提過 [x]。」

1. 記憶匯入與匯出

如果你一直在使用 ChatGPT（或其他 LLM）並在那裡累積了大量上下文，你不必在 Claude 中從頭開始；你有兩個有效的選項來轉移上下文：

a) 你可以告訴 ChatGPT 你要轉換平台，並請它生成一份記憶匯出文件：「我正在將這個專案轉移到 Claude，給我一份摘要文件...」

b) 你可以在 Claude 中使用匯入/匯出功能

在「設定」→「記憶」中，你可以從其他 LLM 匯入完整數據

匯出/匯入

這四個快速編輯對你們 90% 以上的人來說就足夠了，而且它們會立即影響 Claude 的回應方式。

然而，下一節是為那些想要一個真正系統來將 Claude 提升到下一個層次的人準備的。

第二層：上下文檔案系統（中階）

第一層解決了基本的記憶問題。

第二層建立了更強大的東西： 一個基於檔案的記憶架構，存在於你的電腦上，並自動載入到 Cowork 和 Claude Code 中。

概念很簡單： 與其提示 Claude 提供上下文，不如將所有這些上下文儲存在 Claude 可以存取的桌面 .MD 檔案中。

你也可以將這些 Markdown 檔案附加到任何 LLM 或 AI Agent 系統中。

建立一個新的桌面資料夾，命名為 「Claude 主資料夾」 ，並在其中建立這四個 Markdown 檔案（Claude 可以幫你做到）：

1. Instructions.md

這個檔案告訴 Claude 你所有的規則和指示：

範例：

你是誰

你做什麼

規則

好的輸出看起來像什麼

務必包含： 「隨著時間更新 Memory.md 中的我的偏好。」

這一行至關重要；這是讓 Claude 在第二個 Markdown 檔案中為你的數據建立一個持續運行的記憶日誌的方法。

1. Memory.md

這是 Claude 的「大腦」，並且會隨著時間持續更新。

範例：

偏好

修正

模式

決策

現在，每當你說「不要再使用 em dash」之類的話時，Claude 就會進入記憶檔案並更新它。

1. Context.md

針對 [x] 專案的特定上下文檔案。

顯然，這個 Markdown 檔案中的內容會根據你的特定專案而改變。

你也可以只建立一個通用的「商業上下文」或「生活上下文」Markdown 大檔案。

1. 存檔副本

這一個純粹是保護性的，但值得做。

Claude 會在你工作時自動更新你的記憶檔案。偶爾，它會錯誤地覆蓋某些內容，或做出你非預期的更改。

如果沒有備份系統，那些上下文就消失了。

解決方法很簡單。每週一次，將你的整個主資料夾（包含 Instructions、Memory、Context 等所有內容）複製到一個 Claude 無法存取的單獨存檔資料夾中，並用日期標記它。

如果任何東西損壞或被錯誤覆蓋，你可以從存檔中還原。

最終成果應該像這樣：

0:18

4 個 Markdown 檔案：最終成果

正如我上面提到的，你可以讓 Claude 為你建立這個。

只需建立一個名為「Claude 主資料夾」的新資料夾，將其附加到一個新的 Cowork 對話中，然後貼上這個提示：

1進入我連線工作空間中的「Claude 主資料夾」，並在其中建立這四個 Markdown 檔案：
2
3Instructions.md — 包含以下章節：你是誰、你做什麼、規則、好的輸出看起來像什麼，以及一行告訴 Claude 隨著時間更新 Memory.md 中的我的偏好。
4Memory.md — 包含以下章節：偏好、修正、模式、決策和個人上下文。預先填入佔位符範例，讓我知道要添加什麼。
5Context.md — 包含以下章節：關於此專案/業務、受眾、關鍵人物與合作者、活躍專案與優先事項、工具與技術棧、重要背景/歷史。使用帶有佔位符的模板格式，讓我可以填寫。
6Archive-Guide.md — 一份逐步指南，解釋為什麼要存檔、如何每週執行（複製資料夾、用日期重新命名、移動到 Claude 無法存取的地方）、要包含什麼、如果東西損壞如何還原，以及將備份存放在哪裡。

所以，你已經建立了系統——現在，實際上要如何使用它？

每當你在 Cowork/Claude Code 中工作時，你可以附加你的主資料夾，Claude 會將其用作一個迷你記憶資料庫。

它會編輯記憶 Markdown 檔案，留下一個你可以附加到任何 LLM、新對話或 AI Agent 的東西。

你也可以手動更新 .MD 檔案，並在你的主資料夾中為特定專案建立新的資料夾。

這個系統完全改變了遊戲規則，但我即將在第三層中展示的內容會將這個系統更進一步。

第三層：AI 第二個大腦（進階）

這是最深的層級，老實說，它並不適合所有人。

它確實需要一些初始設定和持續維護，但對於那些建立它的人來說，它確實是使用 Claude 實現進階、詳細記憶系統的最佳選擇。

根據你的工作方式，有兩個選項。

第一個選項比較簡單，我把它包含在內，是為了那些想要一個「簡單」的 AI 第二個大腦的人。

第二個選項更進階（但整體更好），需要 1-2 小時的專注建置（別擔心，我會全程引導你）。

請記住，為了讓你的 AI 第二個大腦記憶庫有效，你實際上必須花時間維護它並更新你的資料庫。

選項 1：Claude x Notion

將 Claude 連接到 Notion 是你在 5 分鐘內可以做的最具槓桿效應的事情。

前往 Claude → 設定 → 連接器，然後啟用 Notion 連接器。

Notion 連接器

連接後，Claude 可以直接在任何對話中讀取你的 Notion 工作空間。

現在，你所有的任務、CRM、筆記、表格等，Claude 都可以存取和編輯。

我建議建立一個新的 「記憶資料庫」 ，用來儲存你所有的 AI 偏好、規則和重要的 AI 上下文。

當你與 Claude 一起工作時，你可以說：「將此發送到我的 Notion 記憶資料庫。」

然後，你可以透過 CSV 檔案或使用 Notion MCP 連接器，將這些 Notion 數據匯出到其他 LLM 或 AI 平台。

這個設定類似於我在第二層中介紹的，差別在於你現在有了 Notion 內建的看板視圖、待辦事項清單等提供的漂亮視覺效果，並且解鎖了額外的功能。

我個人不常使用這個設定（下面的選項二更好），但我偶爾會用它來發送和儲存我在 Claude 中使用的有價值的巨型提示：

Claude x Notion：最終成果

選項 2：Claude x Obsidian

Obsidian 是一個將所有內容以純 Markdown 檔案形式儲存在你電腦上的工具，這使其成為與 Claude 連接並建立第二個大腦的可靠方式。

設定步驟

1. 下載 Obsidian

前往 obsidian.md 並下載應用程式。

建立一個新的 Vault（將其視為一個簡單的桌面資料夾，Claude Code 將在其中儲存和存取你的數據）。

2. 在 Claude Cowork/Claude Code 中選擇 Vault

打開 Claude 桌面應用程式，然後點擊「選擇資料夾」。

將其指向你的 Obsidian Vault 資料夾。Claude 現在對其中的所有內容擁有直接的讀取和寫入權限。

3. 注入巨型提示

將 Andrej Karpathy 的 LLM 知識庫系統提示貼到對話框中。

這是一組指令，告訴 Claude Code 如何隨著時間建立、維護和演進你的 Wiki。

該提示可在這裡找到：

gist.github.com/karpathy/442a6bf555914893e9891c11519de94f

4. 餵入你的數據

放入任何現有的筆記、CSV 檔案、文章匯出或 Notion 匯出，以開始填充你的第二個大腦。

然後 Claude 會攝取每個來源，提取關鍵資訊，並將其整合到一個不斷演進的記憶 Wiki 中。

最終成果

最終成果是一個 AI 第二個大腦知識庫 Wiki，它連結想法、筆記，記住你所有的數據，看起來像這樣：

Claude x Obsidian：最終成果

你該選擇哪一個？

Notion = 快速、簡單的選項

Obsidian = 本地儲存，而且你想要 Claude 有深入的理解（這是我個人找到的最先進的記憶系統）。

如果你要建立 Claude x Obsidian 第二個大腦，我建議先閱讀這篇文章（更多細節）：

AI Edge

@aiedge_

·

4月8日

文章

Claude Code + Obsidian 終極指南（建立 AI 第二個大腦）

Claude Code + Obsidian 是我用過最強大的 AI 組合。

我真的建立了一個 AI 第二個大腦，其中包含我思考、閱讀、寫作、線上研究等所有內容。

它包含我的...

29

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1.1K

100萬

最終想法

所以，這就是我的三個層級，用於在 Claude 內部建立記憶系統，讓它變得更加敏銳。

再次強調，第一層是能立即產生效果的基本設定（對大多數人來說就夠了）。

第二層需要一些設定，但非常有價值。

最後，第三層將徹底改變你使用 Claude 的方式。

我希望你覺得這篇文章有幫助。我每週發表 2-3 次 AI 文章，我所有的內容都是手寫的，基於我實際使用 AI 的方式（沒有 AI 垃圾）。

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