給那些在 1-on-1 會議中總聽到「沒什麼特別的」的主管們

@Masa_Mimura
日語2026年6月17日
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TL;DR

深入了解為什麼部屬在 1-on-1 會議中會說「沒什麼特別的」,並學習如何透過專注於情感連結與「接收力」而非急於解決問題,來徹底轉變你的會議成效。

「最近怎麼樣?有什麼困擾嗎?」

「沒什麼特別的。」

「這樣啊,那就繼續加油吧。」

許多主管大概都認得這段對話。

你按時每週撥出 30 分鐘。但每次的結果都是「沒什麼特別的」。你沒有得到任何洞察。什麼也沒改變。流逝的只有時間。

當你開始懷疑一對一會議(1-on-1)是否真的有意義時,你該質疑的第一件事,不是你的部屬,而是你提問的方式。

「沒什麼特別的」並非事實

當部屬說「沒什麼特別的」時,幾乎從來不是真的沒事。

他們有卡關的事。他們有感到不安的事。他們有想說的事。但他們沒有說出來。

為什麼?

因為「他們不想在評價自己的人面前露出弱點。」

在一對一會議中坐在他們對面的人,就是他們的考核者。「我不想被認為能力不足。」「要是談到這份憂慮,他們可能會不再把重要工作交給我。」這樣一想,說出「沒什麼特別的」反而是完全合理的決定。

換句話說,當「沒什麼特別的」一直出現時,並不是部屬沒有話題可聊,而是能夠讓他們暢所欲言的關係尚未建立。

這不是要責怪誰。這是結構性的問題。

為什麼「有什麼問題嗎?」沒有效果

這大概是一對一會議中最常被問到的問題:

「你遇到什麼問題了嗎?」

但這個問題幾乎從來沒有效果。有兩個原因。

第一,是抗拒承認「陷入困境」的狀態。說你有問題,幾乎等於承認你表現不佳。你無法在考核者面前這麼做。

第二,是這個問題太過抽象。當被問到有沒有「任何」事情時,人們不知道該說什麼。人類無法回答範圍太廣的問題。

這就是為什麼最後會得到「沒什麼特別的」。

在 Concur 的 12 年裡,我主持了數百場一對一會議。我意識到,有些問題能引出真相,有些問題則會扼殺真相。

「有什麼問題嗎?」就是一個會扼殺真相的問題。

能引出真相與不能引出真相的問題之間的差異

能引出真相的問題有其共通點。

它們從「不被評價的領域」開始。

舉例來說,這類問題更容易引出真相:

「最近在工作中有沒有讓你感到最快樂的時刻?」、「反過來說,有沒有讓你感覺精力下滑的情況?」、「如果你可以自由改變你目前的工作,你會改變什麼?」

這些問題沒有「做得到或做不到」的評價軸。因此,不需要防衛。坦誠回答沒有風險。

從情緒開始,而不是從問題開始。

光是這樣,一對一會議的內容就會徹底改變。

停止「修正反射」

在一對一會議中還有一件事要注意。

當部屬在說話時,有時你會想說「但是……」。

「關於上週那件事,我其實覺得如果當時這麼做會更好……」

「但是,因為某某原因,所以你應該這樣做才對。」

這稱為「修正反射」。這是一種出於想幫助對方或教導對方正確答案的好意而產生的衝動,所以很難壓抑。而且,主管經驗越豐富,這種反射就越強烈。

但你越 push,對方就越抗拒。

他們嘴上說「我了解了」,但不再聽了。會議變成了用來「告知」的一對一會議,而不是用來「引導」的一對一會議。

教練界有句名言:「你可以把馬牽到河邊,但你不能強迫牠喝水。」

只有部屬自己能決定是否要改變。主管能做的,只是提供能引導對方自我察覺的問題。

當你快要說「但是」的時候,試著沉默片刻。

沉默之後湧現出來的話語,才是精髓。

「接收力」改變一對一會議

要改變一對一會議,還有一件重要的事。

那就是主管本身是否具備「接收力」。

當部屬終於說出真心話時,主管的反應決定了他們下次是否還會開口。

「原來如此,謝謝你告訴我。」、「我沒注意到這點。可以再多告訴我一些嗎?」

部屬會願意繼續對有這種反應的主管說話。

反應是「你錯了」或「但是因為某某原因」的主管,下次就會得到「沒什麼特別的」這個回答。

接收力比告知力更重要。

這在教練領域稱為 coachability(可教導性)。麥可·喬丹曾說:「我最棒的能力,就是我善於被教導。」這位史上最偉大的籃球員選擇了這個特質,而不是運動能力或得分能力。

話語自然會聚集在準備好接收的人身邊。

我想讓你在明天的會議中改變的一件事

給讀到這裡,想著「即便如此,我該從哪裡開始?」的人一句話。

只要改變你的開場白就好。就這麼簡單。

與其問:「最近怎麼樣?有什麼問題嗎?」,不如試試:

「最近工作中有沒有讓你感到快樂的時刻?」

如果你用公事開頭,就會以公事結束。如果你用情感開頭,就會有情感的回應。

光是這樣,對方臉上的表情就會改變。

一對一會議是一種技能。這不是天分問題,它會隨著你提問的設計和傾聽的姿態而改變。

如果「沒什麼特別的」一直在持續,你是可以改變它的。

後記

這篇文章所寫的內容,是我在 Concur 擔任社長 12 年來,歷經失敗與嘗試錯誤後所得出的總結。

我並非一開始就擁有「修正反射」或「接收力」。

我是在意識到自己創造了一個「沉默的組織」之後,才開始改變的。

我將這段經驗系統性地整理在 「回饋管理」(Feedback Management)(日經 BP)這本書中。

今天在日經新聞上刊登了廣告。

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我將此視為人們渴望改善「沉默的組織」的殷切心聲。

我從一對一會議的設計,到如何給予回饋,以及如何在組織中建立回饋文化,都寫出了具體步驟。希望你能體驗到不再被說「沒什麼特別的」的一對一會議是什麼感受。

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