讓你裹足不前的真正原因,其實是「麻煩」而非「害怕失敗」?

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日語1 天前 · 2026年7月06日
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TL;DR

安達裕哉(Yuya Adachi)深入探討了阻礙人們嘗試新事物的「麻煩」心理障礙,並提供如何克服此心理以豐富人生的見解。

不久之前。

我妻子在麵包機前唉聲嘆氣。

我問她:「怎麼了?」她說:「我買了跟平常不一樣的麵粉。」

我問:「那為什麼不直接烤烤看?」她似乎猶豫不決,因為她從書上讀到,這種麵粉的發酵方式跟平常那種不一樣。

既然擔心也無法得知結果,我就說:

「總之,先照平常的方式烤一次看看。然後再根據結果調整,不就好了嗎?」

她回答:「嗯,可是……」

她不太願意行動。

即使是烤麵包這種事,新的嘗試也會讓需要思考的事情呈指數級增加。

我想:「唉,這確實很麻煩……」但我不想催她,只說了句「加油」就走開了。

*

另一天。

我孩子在寫牽牛花的觀察日記。

但才剛開始沒多久,她就卡住了。

「怎麼了?」

我問她,她說:「我寫不好。我搞砸了。」

她用色鉛筆寫,所以沒辦法擦掉。而且她寫在學校指定的表格上,只有一份。

所以,我決定幫她。

我掃描了表格,用照片編輯軟體擦掉圖畫,然後只印出表格。既然有了表格的數位檔案,她失敗幾次都沒關係。

然而,當我問:「你需要幾份?」她說:「一份。」

「如果你想寫好,為什麼不多寫幾份,然後交出最好的一份?」

她想了一會兒。

「我先印個五張左右吧?」

她又想了一會兒,然後說:「嗯。」

她還在猶豫,所以我後來問她,她說:

「我在想,『我不想重寫。』」

我本來以為她會說:「因為可以重寫很多次,我覺得放心多了。」但顯然,我多管閒事了。

單純就是「寫字很麻煩」。

*

一個朋友對我說:「我想寫一份企劃書,請教我怎麼寫。」

我給了他幾份參考資料,並提供了一些建議。

「但你得實際寫寫看,我才能給你適當的建議,」

我這麼說,他回答:「我會寫,到時候請幫我看一下。」

過了一段時間。

我問:「你寫了嗎?」

出乎我意料,朋友說:「我還沒寫。」

我說:「這樣啊。」

他喃喃自語:「不知怎的,就是寫不好……」

不幸的是,對於一個「不寫」的人,我也無能為力。

不過,叫他「寫好了再給我看」可能有點太直接了。我反省了一下。

所以,我溫和地說:

「每個人一開始都寫不好,不用不好意思。」

他說:「我不是不好意思……」

然後我想:「啊……他是第一次寫,所以只是不想開始而已。」於是我直接問他。

「寫東西很難,對吧?我就在這裡看著,你要不要現在就寫?」

「……這樣比較好。」

*

我年輕時也曾經誤解過。

我以為大多數人「不行動」的原因,多半是「害怕失敗」或「不知道怎麼做」。

但那是錯的。

他們並非特別害怕,而且只要問人或查一下,通常就能知道方法。

單純就是 「新事物很麻煩。」

這樣想就能解釋很多事情。

如果在公司推動新方案只是因為「害怕」,那麼主管可以說「沒關係,放手去做」來支持。

但你無法突破「很麻煩」。

推薦不使用社群軟體的人去用也是一樣。

如果他們說:「我不太懂所以有點怕,但我想試試看。」那麼你提供資訊並告訴他們方法,他們可能就會開始使用。

但你對「很麻煩」束手無策。

推薦從未換過工作的人去求職,說:「你應該了解一下自己的市場價值。」也是一樣。

如果他們說:「我沒做過所以有點怕。」有很多方法可以幫忙。

但如果他們說:「很麻煩。」那就到此為止了。

事實上,「很麻煩」隱藏在各種情緒背後,是人類行動最強大的抑制劑。

例如,如果你對抱怨目前工作方式「沒效率」的人說:「那你就提出更好的方法啊。」絕大多數人什麼都不會提出。

同樣地,如果你對抱怨目前工作「很無聊」的人說:「那你怎麼不換工作或申請調職?」這句話完全不會產生共鳴。

他們只是在換句話說「很麻煩」,所以提供各種解決方案也沒用。

*

但人們不想說「很麻煩」。

如果在工作上被要求做事時說「很麻煩」,就會被認為是「沒用的人」,而承認自己懶惰也會影響自尊。

所以,表面上每個人都會用漂亮的詞彙來包裝,像是「沒效率」或「成本效益不合算」。而這可能也是事實。

但據我所知,不行動的真正原因幾乎都是「很麻煩」。

所以,當我還在當顧問的時候,

當人們說出像是

「成本效益」

「效率」

「流程沒訂好」

「風險看不見」

這些話時,我會暫時假設:「喔,他們只是覺得麻煩而已。」然後試著盡可能自己承攬那些麻煩的部分。

當然,顧及他們的形象,我不會說出像「很麻煩對吧?」這種不得體的話。

我會說:

「我希望各位專注在重要的工作上,所以這部分我來處理好嗎?」

「我們現在就在這裡一起做吧?」

也很有效。

如果這麼做,事情至少會有所進展。

反過來說,願意「承攬麻煩事」的人並不多,所以他們會非常受到重視。

我就是這樣獲得許多客戶的。

不是「智慧」或「策略」,而是那個「承攬麻煩」的人,實際上最受歡迎。

*

在「公司」裡,你可以像上面那樣把所有麻煩、瑣碎的工作丟給別人。有時候這才是明智的選擇。

但「自己的人生」呢?

不幸的是,麻煩和瑣碎的事情終究會發生。

功課

語言

學習簡報之類的技能

換工作

獲得新機會

健康檢查與身體狀況管理

建立合作夥伴關係

孝順父母

休假

如果你因為「很麻煩」而逃避這些事情,就別指望能獲得什麼好結果。

上一篇文章中,我提到「財富就是經驗的多樣性」。

然而,要獲得經驗的多樣性,就必須克服最大的障礙:「麻煩」。

「跟平常一樣的事」

「我知道的事」

「做過的事」

「輕鬆就能辦到的事」

這些雖然安全又安心,但不會增加你經驗的多樣性。

「很麻煩」會讓人生在各方面都變得貧乏。

所以,歸根結底,克服「麻煩」才是獲得財富的手段。

那麼,我們該怎麼做呢?

這同時也是我經營管理的一大主題。這不是一朝一夕就能解決的問題。

例如,我寫過下面這些文章。

當人們開始記錄時,行為就會改變。他們能夠持續下去。人生也會改變。

一個我想讓煩惱「為什麼我事情都做不完?」的人讀的故事。

為什麼人過了 35 歲就不再努力了。這跟角色扮演遊戲破關後的情況一樣。

我為了提升生產力嘗試的 28 種方法,以及結果。

他是如何改善拖延習慣的。

要求人們「改變意識」效果不大。要從系統面著手。

工作需要的不是動機,而是專業精神。

想要採取行動,就好好思考自己不久後將會死去這件事。

我從一位研究員那裡學到的持續努力的方法論。

我是「系統導向」的人,所以我認為建立一個能讓自己機械式地持續努力的系統會比較容易。

但有時候,直接了當的訊息也很有幫助。

安達裕哉 - inline image

https://www.youtube.com/watch?v=nwW4CDGucVs

讓我們一起努力,好好活下去吧。

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