電影級 3x3 訓練聯絡表生成提示

為 Nano Banana Pro 提供的詳細提示，用於從上傳的圖像創建電影風格的 3x3 聯絡表，保留運動員的身份、服裝和墊子，但將環境更改為戶外、中午的場景。該提示指定了九種不同鍛鍊動作的確切姿勢和標籤，確保所有畫面在風格和構圖上保持一致。