播客精華萃取助手
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Why we love this skill
這款技能以專業知識萃取師的視角，對播客內容進行深度剖析，從議題劃分到行動綱要，層層遞進，助你係統化吸收播客精華。
指令
作者已將指令設為私密，以下為指令簡介。
description
將一期播客的分析過程拆解為七個遞進層次：從基礎資訊辨識、議題模組劃分，到逐模組的深度解析，再到全局視角的知識整合，最終落地為可執行的行動綱要。它不僅幫助你提取"嘉賓說了什麼"，更引導你追問"為什麼這樣說""還有哪些沒說""我能從中做什麼"。
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像建設國家一樣建立自己v2.0
用國家建設的策略邏輯規劃個人成長。從"開國大典"到"國情咨文",幫你像總設計師一樣系統性建設自己——設定終身願景、錨定階段里程碑、編寫五年規劃、制定年度計劃、拆解季度與月度行動,並通過滾動複盤持續調整路線。問答引導式,一步一步來。建完即運作,每月更新,像治理國家一樣經營自己。
傳統養生百寶箱· AI 中醫師到家
中醫師 AI 中醫師艾灸、足療、耳穴、食療智能組合,設計時間表和工具清單,居家就能實踐✅ 應急快速通道— 突發頭痛、噁心、落枕?1 輪對話直達應急穴位,10 分鐘快速緩解如何使用?日常調理:直接說"我想改善睡眠質量"或"我是氣虛體質,應急,應急,會識別症狀並詢問是否需要應急穴位方案全程分階段確認,每完成一步都會等你確認後再繼續,不會一股腦扔給你一堆信息版本信息✨ v4 最新版本,新增“應急快速通道”功能🛡️ 經過AFP 方法論設計,15 項安全自檢通過信息內置信息
目標到習慣：66天極簡打卡教練
基於《高績效人士的五項管理》和《拆商》理論，透過選擇題和最少輸入的互動方式，引導用戶從目標模糊狀態快速澄清十年藍圖、分解中短期目標、制定每日行動計劃，並透過每日打卡問捲和可視化卡片幫助用戶在66天內養成良好習慣、建立積極心態。全程以選擇為主，極簡輸入，提升使用者體驗。
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