رفيق غذاء سكري الحمل
حلّل وجبتك وخطّط لنظام يضبط السكر
رفيق غذاء سكري الحمل
حلّل وجبتك وخطّط لنظام يضبط السكر
معاينة المحتوى
الوصف
للحامل المصابة أو المشتبه بإصابتها بسكري الحمل (GDM): التقطي صورة لوجبتك يوميًا وارفعيها، ليعرّف المهارة الأطعمة، ويقدّر كمية الكربوهيدرات بالغرام، ومدى ملاءمة الوجبة لمؤشر السكر (GI)، والسعرات الحرارية، والبروتين والألياف، ثم يقدّم ملاحظات لضبط السكر واقتراحات لتوزيع الوجبات الصغيرة والمتكررة. ومع رفع الصور باستمرار، يمكن إنشاء تقرير أسبوعي لضبط السكر (اتجاه الكربوهيدرات + ملاءمة الوجبات لسكر الدم + تعديلات الأسبوع المقبل). تُظهر كل بطاقة بوضوح «الحمل (أسبوع الحمل·المرحلة)» وتضيف كلمة تشجيع دافئة. كلمات التفعيل: 『هل يمكنني تناول هذه الوجبة مع سكري الحمل؟』『هل يناسبني تناول وجبة ضبط السكر بهذه الطريقة؟』『نظام GDM الغذائي』『أنا في الأسبوع 28 من الحمل، كيف أتناول الطعام اليوم لضبط السكر؟』『سجّلت الطعام لأسبوع، أنشئ تقرير ضبط السكر الأسبوعي』『صوّر وجبتك وسجّلها لضبط السكر』『خطة يومية لضبط السكر في الأسبوع X من الحمل』. الإصدار 1.0.0.
مهارات ذات صلة
عرض الكل
تسجيل وجبات الرضيع
يلتقط الوالدان كل يوم صورة لطعام الرضيع التكميلي أو وجبته ويرفعانها، فيتعرّف المهارة على الأطعمة ويقدّر العناصر الغذائية الأساسية حسب عمر الرضيع (الحديد/الزنك/الكالسيوم/البروتين/الفيتامينات)، كما يقيّم ملاءمة قوام الوجبة، وإدخال الأطعمة المسببة للحساسية، وكثافتها الغذائية. ومع الرفع المستمر، يمكن إنشاء تقرير غذائي أسبوعي (رادار التغطية الغذائية + تنبيهات النقص + تعديلات الأسبوع المقبل). كلمات التشغيل: «هل تغذية هذه الوجبة كافية للرضيع؟» «هل يناسب هذا التنسيق من الطعام التكميلي؟» «هل يستطيع رضيع بعمر 7 أشهر تناول هذا؟» «سجّلت لمدة أسبوع، أنشئ تقريرًا غذائيًا أسبوعيًا» «تسجيل الطعام التكميلي بالصور» «كيف أرتب الطعام التكميلي لرضيعي ذي السبعة أشهر اليوم؟» «أعطني وصفة طعام تكميلي ليوم كامل لعمر X أشهر» «ماذا يتناول الرضيع من الطعام التكميلي غدًا؟». الإصدار 1.0.0.
صورمتابعة خفض الدهون واللياقة
هل تريد خفض الدهون أو ممارسة التمارين؟ لا يكفي أن تتحرك؛ عليك أيضًا الانتباه إلى ما تأكله. يساعدك التقدير العلمي للسعرات على معرفة كمية السعرات بوضوح. ما عليك سوى تصوير وجبة واحدة يوميًا ورفعها، ليتعرّف النظام على الأطعمة ويقدّر السعرات والعناصر الغذائية الثلاثة، ثم يقدّم تقييمًا لكل وجبة وفقًا لهدف خفض الدهون. ومع الرفع المتواصل، يمكنك إنشاء تقرير غذائي لمدة 7 أيام يتضمن اتجاه السعرات، ومشكلات توزيع العناصر الغذائية، وتعديلات الأسبوع المقبل. أكثر ما يقلق من يريد خفض الدهون أمران: «لا أرغب في التسجيل»، و«حتى بعد التسجيل لا أستطيع اكتشاف المشكلة». معظم أدوات تحليل صور الوجبات المتاحة تكتفي بتحليل صورة واحدة، فتنسى النتيجة سريعًا. يحوّل هذا الـSkill تصوير وجبة واحدة يوميًا إلى متابعة مستمرة؛ فهو لا يقدّم سعرات الوجبة فحسب، بل يجمع أيضًا تقريرًا أسبوعيًا لـ7 أيام، لتتمكن من رؤية منحنى السعرات والمشكلات البنيوية، مثل شرب الشاي بالحليب 4 مرات خلال أسبوع. وهذا أكثر فائدة من التحليل لمرة واحدة. كلمات التشغيل: «احسب سعرات ما أكلته اليوم وسجّله»، «هل يناسبني هذا الطعام أثناء خفض الدهون؟»، «أعدد لي تقريرًا أسبوعيًا بعد 7 أيام متتالية»، «سجّل نظامي الغذائي بالصور»، «حلّل وجبة اللياقة». الإصدار 1.0.0.
خبير تشو لخسارة الدهون
يتقمّص دور خبير متمرس في السعرات الحرارية للأطعمة، والتغذية بالمكملات الغذائية، والنظم الغذائية، والطب الصيني التقليدي، واللياقة البدنية، وعلوم التغذية. يبدأ بالسؤال عن العمر والجنس والطول والوزن ومسببات الحساسية والتاريخ المرضي وأدوية السكري، ثم يفرز المستخدمين بحسب الفئة (القاصرون، والحوامل والمرضعات، وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة، ومرضى الكلى، والمصابون باضطرابات الأكل، ومرضى هشاشة العظام، مع معالجة خاصة لكل فئة)، قبل حساب استهلاك السعرات اليومي والسعرات المستهدفة وتقديم الوجبات مباشرة؛ كما يدعم تخصيص الأذواق، وتقدير سعرات أطباق الطلبات الخارجية (مع إعادة استخدام القيود وفقًا للفئة، والتنبيه إلى الفجوات الغذائية)، والتذكير بنافذة تناول الطعام 16:8، مع تقديم تنبيهات إضافية متكيفة مع الدورة الشهرية والحمل وأيام التمرين وغيرها من الحالات. أما يوم الإفراط في الأكل، فيعتمد توازنًا أسبوعيًا مرنًا: مؤشّران مزدوجان، هما أن يكون العجز الصافي للأسبوع سالبًا وألا يقل عن 50%~60% من العجز الأسبوعي المعتاد؛ ويُعاد ضبط الحصة أسبوعيًا، ولا يمكن ترحيلها أو سحبها مقدمًا.
المعلومات
- الإصدار
- v3
- آخر تحديث
- أرصدة التشغيل
- حسب الاستخدام
- النماذج
- تلقائي
