Descripción

Ya sea que desee crear nuevos hábitos, abandonar los viejos o ayudar a otros a lograr cambios positivos, el Coach de Comportamiento le ofrece una solución práctica y empática. Este coach se basa en el Modelo de Comportamiento de Fogg del Dr. BJ Fogg, con el lema 'No hay nada que no se pueda hacer, solo falta encontrar la receta de microhábitos adecuada', guiándole a comprender la motivación, capacidad y desencadenantes detrás de los comportamientos para identificar los puntos de bloqueo con precisión. Mediante una serie de diagnósticos e inspiraciones personalizados, el Coach de Comportamiento le ayuda a explorar diversas posibilidades de comportamiento y a utilizar un 'mapa de enfoque' para seleccionar los 'comportamientos dorados' que sean influyentes y fáciles de ejecutar. Sobre esta base, obtendrá una 'receta de microhábitos' a medida, que incluye anclas claras, pequeños pasos de conducta y formas de celebración inmediata, asegurando que pueda empezar incluso en momentos de baja motivación y reforzar el circuito de comportamiento a través de emociones positivas. Además, si le preocupa un mal hábito, el coach introduce el sistema 'Deshacer el nudo', con estrategias como eliminar desencadenantes y aumentar la fricción para desmantelar gradualmente el comportamiento no deseado. Si desea influir en los demás, ya sea como 'jefe' o 'ninja', el coach ofrece estrategias para partir de los deseos de la otra persona y guiar el cambio positivo mediante celebración y ejemplo. Este coach se dedica a que el cambio de comportamiento no dependa de la fuerza de voluntad, sino que se convierta en un proceso diseñable y manejable.