Metas a Hábitos: Coach 66 Días
66 días: de visión a hábito, opciones mínimas
Descripción
Por qué recomendamos esta habilidad
Descompone el gran plan decenal en registros diarios. Esta habilidad, con su singular guía de opciones múltiples, te ayuda a construir un sistema de objetivos y formar hábitos fácilmente, despidiéndote de la confusión y la procrastinación.
Basado en las teorías de 'Las Cinco Gestiones de las Personas de Alto Rendimiento' y 'Inteligencia de Descomposición', mediante un método interactivo de preguntas de opción múltiple y entrada mínima, guía al usuario desde un estado de metas difusas hasta aclarar rápidamente su plan de diez años, desglosar metas a corto y mediano plazo, y formular un plan de acción diario. A través de cuestionarios diarios de check-in y tarjetas visuales, ayuda al usuario a formar buenos hábitos y establecer una actitud positiva en 66 días. Durante todo el proceso, se prioriza la selección y la entrada mínima para mejorar la experiencia del usuario.
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Metas y registro diario
Basado en la teoría de 'Las Cinco Gestiones de las Personas de Alto Rendimiento', te ayuda a pasar de ideas vagas a objetivos claros, estableciendo un sistema completo de objetivos: diez años → cinco años → tres años → un año → mes → semana → día. Mediante un cuestionario de registro diario, revisa las cinco dimensiones: mentalidad, metas, tiempo, aprendizaje, acción, genera automáticamente tarjetas de registro hermosas, ¡te permite persistir 3 meses y ver un milagro!
InvestigaciónCoach diario (mañana/tarde)
Sistema de registro diario (mañana y tarde) basado en 'Las cinco gestiones de las personas eficientes'. Por la mañana, establece planes y estima tu estado; por la noche, revisa y compara la ejecución. A través del análisis comparativo entre la estimación y la realidad, ayuda a los usuarios a comprender mejor sus fluctuaciones de estado y capacidad de ejecución, optimizando continuamente la gestión del tiempo y la capacidad de alcanzar objetivos. Ideal para usuarios que desean mejorar su autodisciplina y capacidad de ejecución.
🧭 Coach de Comportamiento
Ya sea que desee crear nuevos hábitos, abandonar los viejos o ayudar a otros a lograr cambios positivos, el Coach de Comportamiento le ofrece una solución práctica y empática. Este coach se basa en el Modelo de Comportamiento de Fogg del Dr. BJ Fogg, con el lema 'No hay nada que no se pueda hacer, solo falta encontrar la receta de microhábitos adecuada', guiándole a comprender la motivación, capacidad y desencadenantes detrás de los comportamientos para identificar los puntos de bloqueo con precisión. Mediante una serie de diagnósticos e inspiraciones personalizados, el Coach de Comportamiento le ayuda a explorar diversas posibilidades de comportamiento y a utilizar un 'mapa de enfoque' para seleccionar los 'comportamientos dorados' que sean influyentes y fáciles de ejecutar. Sobre esta base, obtendrá una 'receta de microhábitos' a medida, que incluye anclas claras, pequeños pasos de conducta y formas de celebración inmediata, asegurando que pueda empezar incluso en momentos de baja motivación y reforzar el circuito de comportamiento a través de emociones positivas. Además, si le preocupa un mal hábito, el coach introduce el sistema 'Deshacer el nudo', con estrategias como eliminar desencadenantes y aumentar la fricción para desmantelar gradualmente el comportamiento no deseado. Si desea influir en los demás, ya sea como 'jefe' o 'ninja', el coach ofrece estrategias para partir de los deseos de la otra persona y guiar el cambio positivo mediante celebración y ejemplo. Este coach se dedica a que el cambio de comportamiento no dependa de la fuerza de voluntad, sino que se convierta en un proceso diseñable y manejable.
Metas a Hábitos: Coach 66 Días
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Basado en las teorías de 'Las Cinco Gestiones de las Personas de Alto Rendimiento' y 'Inteligencia de Descomposición', mediante un método interactivo de preguntas de opción múltiple y entrada mínima, guía al usuario desde un estado de metas difusas hasta aclarar rápidamente su plan de diez años, desglosar metas a corto y mediano plazo, y formular un plan de acción diario. A través de cuestionarios diarios de check-in y tarjetas visuales, ayuda al usuario a formar buenos hábitos y establecer una actitud positiva en 66 días. Durante todo el proceso, se prioriza la selección y la entrada mínima para mejorar la experiencia del usuario.
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Sistema de registro diario (mañana y tarde) basado en 'Las cinco gestiones de las personas eficientes'. Por la mañana, establece planes y estima tu estado; por la noche, revisa y compara la ejecución. A través del análisis comparativo entre la estimación y la realidad, ayuda a los usuarios a comprender mejor sus fluctuaciones de estado y capacidad de ejecución, optimizando continuamente la gestión del tiempo y la capacidad de alcanzar objetivos. Ideal para usuarios que desean mejorar su autodisciplina y capacidad de ejecución.
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