J'ai passé 7 ans à tester des peptides. Je les ai tous testés sur moi-même d'abord, puis sur les personnes (plus de 500 clients) qui m'ont assez fait confiance pour être les suivantes.
La plupart de ce qui s'écrit sur les peptides en ligne est erroné, d'une manière ou d'une autre.
- Soit quelqu'un essaie de vous vendre quelque chose et en exagère les effets.
- Soit quelqu'un en a peur et exagère ce qu'ils pourraient vous faire.
Personne n'a réellement fourni un article expliquant ce que sont les peptides, lesquels existent, comment ils fonctionnent, ou où se les procurer.
C'est le but de cet article.
Ce qu'est réellement un peptide
Un peptide est une courte chaîne d'acides aminés.
L'insuline est un peptide, et c'est le plus ancien. L'ocytocine est aussi un peptide. Quand vous tombez amoureux, des peptides sont impliqués. Quand vous digérez votre déjeuner, des peptides sont impliqués. Les peptides sont tout, et tout est peptides.
En termes simples, un peptide est un message, et votre corps sait lire ce message. Ceux que les gens s'injectent ne sont que des copies de ces messages (synthétiques) administrées en doses plus importantes.
Comment les peptides transforment le monde
Pendant la majeure partie de l'histoire, si vous vouliez perdre du poids, vous aviez 3 options.
- Manger moins
- Bouger plus
- Ou combiner les deux
Ces méthodes fonctionnent incroyablement bien, mais ce n'est pas si simple. Les gens perdent les mêmes vingt kilos et les reprennent depuis 100 ans, et ils se sont blâmés eux-mêmes pendant tout ce temps.
Les peptides changent cela.
Les personnes sous sémaglutide n'ont tout simplement plus faim. La voix dans leur tête qui criait après une glace est maintenant silencieuse parce que le signal qui la faisait désirer a été supprimé via un peptide.
Il a fallu des décennies pour trouver ces molécules, mais le principe est simple :
Si la faim est un signal, vous pouvez modifier le signal.
Les peptides que les gens utilisent pour modifier ce signal ont évolué au fil des ans. Je vais passer en revue chacun d'eux, en commençant par ceux conçus pour la perte de graisse.
Le groupe brûle-graisse
Ce sont les premiers peptides auxquels les gens ont eu recours pour perdre de la graisse. Fait intéressant, certains d'entre eux ne sont techniquement pas des peptides.
1) L'AOD-9604 est un fragment de l'hormone de croissance qui ne conserve que la partie brûle-graisse. Des chercheurs australiens dans les années 1990 ont pensé : Et si on pouvait garder le morceau qui mobilise les graisses et retirer ceux qui perturbent la glycémie et la croissance osseuse ? L'AOD-9604 est ce qu'ils ont trouvé.
Plus de 900 personnes l'ont testé dans le cadre d'essais. Les résultats étaient solides, environ 1,8 kg de plus perdus que le placebo sur 12 semaines. C'est aussi l'un des peptides les plus sûrs jamais étudiés.
2) Le 5-Amino-1MQ est l'un de mes préférés, bien qu'il ne soit techniquement pas un peptide, mais une petite molécule qui bloque une enzyme appelée NNMT. Chez les personnes en surpoids, la NNMT s'emballe et brûle les molécules dont vos cellules ont besoin pour produire de l'énergie. En la bloquant, vos cellules retrouvent leur carburant. Elles commencent à brûler les graisses au lieu de les stocker.
Ce qui est intéressant, c'est qu'il n'affecte pas l'appétit. Les souris qui en prennent mangent la même quantité de nourriture et perdent quand même du poids. Le corps utilise simplement la nourriture différemment.
3) La Tesofensine a d'abord été développée pour Parkinson, et ça n'a pas marché, mais les patients continuaient à perdre du poids. Finalement, quelqu'un a mené des essais avec cet objectif, et les patients ont perdu environ 10 % de leur poids corporel. Elle agit sur le cerveau, pas sur l'intestin, en supprimant les fringales.
Je l'utilise pour faire une pause des GLP-1. J'ai d'ailleurs récemment écrit plus à ce sujet ici.
4) Le Cagrilintide imite l'amyline. C'est une hormone que votre pancréas libère en même temps que l'insuline. L'amyline dit à votre estomac de se vider lentement et à votre cerveau que vous êtes rassasié. C'est correct seul. Combiné au sémaglutide (dans un médicament appelé CagriSema), il approche les 16 % de perte de poids.
J'ai eu une expérience terrible avec le cagrilintide, dont j'ai parlé ici.
5) Le Melanotan II était le peptide original à voies multiples. Il fait plusieurs choses : il bronze votre peau pour obtenir ce teint hâlé, modifie votre appétit, affecte votre libido, etc. On ne veut pas qu'un médicament fasse plusieurs choses à la fois, car les nouveaux composés le décomposent.
6) Le LIPO-C n'est pas non plus un peptide, mais un mélange de vitamines que votre foie utilise pour traiter les graisses. Vous pouvez le considérer comme une vidange avant de changer le moteur.
Le groupe GLP-1
Les GLP-1 ont déclenché la révolution des peptides.
Pendant 60 ans, les médicaments amaigrissants étaient soit inutiles, soit dangereux (par exemple, l'Éphédra était liée à des crises cardiaques, AVC, convulsions, etc.). Grâce à cela, la plupart ont été retirés du marché.
Puis le GLP-1 est arrivé.
Le GLP-1 est une hormone que votre intestin libère lorsque vous mangez, et qui dit à votre estomac de se vider lentement et à votre cerveau que vous avez fini de manger. Mais elle ne dure que 2 minutes, donc l'astuce était de créer une version synthétique qui dure plus longtemps.
1) Le Sémaglutide, mieux connu sous le nom de marque Ozempic, dure environ une semaine par injection. Les gens perdent environ 15 % de leur poids en un an. C'est le médicament amaigrissant le plus étudié de l'histoire. Il est approuvé par la FDA.
Si le GLP-1 correspond à votre objectif, c'est le peptide le plus sûr pour commencer.
2) Le Tirzepatide est la version plus puissante du sémaglutide grâce à ses deux récepteurs : GLP-1 plus GIP. Ces deux ensemble fonctionnent mieux que seuls. Les gens perdent environ 22 % de leur poids, et environ un tiers des patients perdent 25 % ou plus.
Il est vendu sous les noms Mounjaro ou Zepbound. Il est également approuvé par la FDA.
3) Le Rétatrutide est définitivement le peptide le plus en vogue dans le monde en ce moment. C'est le plus puissant du groupe GLP-1, mais il n'est pas approuvé par la FDA. Il cible trois récepteurs : GLP-1, GIP et glucagon. Dans les essais de phase avancée, les gens ont perdu près de 29 % de leur poids.
En plus de cela, il élimine également la graisse du foie. Considérant que la stéatose hépatique est l'une des maladies les plus courantes au monde, le rétatrutide est bien placé pour devenir le médicament le plus vendu de tous les temps.
4) Et ensuite nous avons le Survodutide, le Mazdutide et le Cotadutide. Ce sont des variations du même thème, différentes combinaisons de récepteurs, utilisées sur différentes populations.
- Le Survodutide est conçu pour la stéatose hépatique
- Le Mazdutide vient de Chine pour les patients asiatiques qui ont tendance à développer des maladies métaboliques à un poids corporel inférieur à celui des Occidentaux
- Le Cotadutide est une injection quotidienne au lieu d'hebdomadaire
Le groupe de l'hormone de croissance
L'hormone de croissance vous rend mince. Elle dit à votre corps de brûler les graisses comme carburant et à vos muscles de conserver ce qu'ils ont. En vieillissant, vous en produisez moins. Vous gagnez plus de graisse et moins de muscle. C'est pourquoi les gens deviennent plus mous dans la trentaine et la quarantaine, même si rien d'autre n'a changé.
Vous pouvez injecter directement de l'hormone de croissance, mais cela a toutes sortes de conséquences si ce n'est pas fait correctement, donc par souci de concision, nous garderons cela pour un autre article.
Les peptides de ce groupe ne vous donnent pas directement de GH, mais disent plutôt à votre corps d'en produire lui-même, au bon rythme.
1) Le CJC-1295 (sans DAC) est un peptide qui dit à votre hypophyse quand libérer une impulsion d'hormone de croissance.
2) L'Ipamoréline amplifie les impulsions. Les anciens médicaments de cette catégorie augmentaient également le cortisol et vous donnaient faim, mais l'ipamoréline ne le fait pas.
Le CJC-1295 et l'Ipamoréline vont généralement ensemble. Les résultats ne sont pas spectaculaires, mais vous obtenez un meilleur sommeil, une récupération plus rapide, et la composition corporelle s'améliore lentement. C'est un protocole de maintenance.
3) La Tesamoréline est plus agressive et plus ciblée. C'est en fait le seul peptide que la FDA a approuvé pour la perte de graisse dans la graisse abdominale associée au VIH, mais elle fonctionne sur la graisse viscérale en général.
La graisse viscérale est la graisse dangereuse autour de vos organes, et la tesamoréline fonctionne bien contre elle.
4) Le GHRP-2, le GHRP-6, l'Hexaréline et la Sermoréline sont des variantes plus anciennes.
- Le GHRP-2 est plus fort que l'Ipamoréline, mais augmente le cortisol
- Le GHRP-6 vous donne faim, ce qui est utile si vous voulez gagner du muscle
- L'Hexaréline est la plus puissante, mais aussi celle à laquelle votre corps s'adapte le plus rapidement, donc vous ne pouvez pas l'utiliser longtemps
- La Sermoréline est la plus douce, et était approuvée par la FDA avant que l'entreprise n'arrête de la vendre pour des raisons commerciales
Le groupe mitochondrial
C'est la partie qui me fascine le plus.
À l'intérieur de chacune de vos cellules, il y a de petites usines appelées mitochondries. Si elles fonctionnent bien, vous avez de l'énergie et vous êtes mince. Si elles ne fonctionnent pas bien, vous ne fonctionnez pas bien non plus.
Pendant longtemps, personne ne pouvait faire grand-chose pour les mitochondries, mais cela change avec ce groupe.
1) Le MOTS-c est un peptide découvert à l'intérieur de l'ADN mitochondrial. Nous pensions que l'ADN mitochondrial ne codait que pour quelques choses évidentes, mais ensuite quelqu'un a remarqué qu'une partie de celui-ci produisait ce peptide qui est libéré dans la circulation sanguine lorsque vous faites de l'exercice.
Le MOTS-c agit sur votre corps de la même manière que l'exercice. Il active la même enzyme (AMPK) qui est activée lorsque vous courez.
Cela signifie que vous pouvez obtenir certains des avantages métaboliques de l'exercice sans faire d'exercice. J'ai écrit plus à ce sujet ici.
2) Le SS-31 (Elamipretide) se fixe physiquement sur un point spécifique de la membrane mitochondriale interne où l'énergie est produite. Lorsque ce point dysfonctionne, des électrons fuient et endommagent la cellule, mais le SS-31 le stabilise.
Il est en essais avancés pour l'insuffisance cardiaque.
3) L'Humanine est un autre peptide caché dans l'ADN mitochondrial. Il a d'abord été découvert parce qu'il protégeait les cellules cérébrales des dommages liés à Alzheimer, puis les chercheurs ont remarqué que les personnes ayant les niveaux les plus élevés avaient également la meilleure santé métabolique et vivaient le plus longtemps.
Les niveaux diminuent avec l'âge, et savoir si l'on peut les restaurer et inverser la baisse est encore une question ouverte.
4) Le BPC-157 est le peptide cicatrisant. Il provient d'un fragment d'une protéine présente dans l'acide gastrique. Cela peut sembler étrange, mais personne ne comprend pleinement ce qu'il fait, mais il accélère la guérison de pratiquement tous les types de tissus.
J'ai entendu des centaines d'histoires de personnes qui souffraient de douleurs chroniques depuis des années, mais après avoir pris du BPC-157, la douleur a disparu.
5) La Thymosine Alpha-1 (TA-1), l'ARA-290 et le KPV sont des peptides anti-inflammatoires. L'obésité est en partie un problème d'inflammation, et l'inflammation chronique bloque la perte de graisse chez beaucoup de personnes. Ces peptides réduisent cette inflammation. La TA-1 est approuvée pour l'hépatite dans 35 pays, mais pas aux États-Unis.
6) Le SLU-PP-332 est le plus récent, et ce n'est en fait pas un peptide. Il active les mêmes gènes que l'entraînement d'endurance. Je l'appelle la "pilule d'exercice". Les souris qui en prenaient couraient 50 % plus loin. C'est encore tôt, mais si ça marche chez les humains, ça va être une révolution. J'ai écrit plus à ce sujet ici.
Le groupe du cerveau
La moitié de la perte de graisse se produit dans votre corps, et l'autre moitié dans votre tête. Vous ne pouvez pas simplement vous frayer un chemin à la David Goggins vers la perte de graisse par la volonté. Elle est limitée.
Ce que vous pouvez faire, c'est concevoir votre environnement cérébral pour que les fringales s'apaisent.
1) L'ocytocine est l'hormone de l'attachement, mais c'est aussi un signal de satiété, en particulier pour l'alimentation émotionnelle. Les personnes sous ocytocine intranasale mangent moins (moins de graisses), et l'effet vient d'une sensation de satisfaction plutôt que d'une faim supprimée.
2) Le PT-141 est une version plus propre du Melanotan (le peptide mentionné au début). Il est approuvé par la FDA pour la faible libido, mais il agit sur le même système de récompense cérébrale qui motive les fringales. La recherche sur la perte de poids directe en est encore à ses débuts.
3) La Kisspeptine-10 se situe au lien entre les hormones de reproduction et le métabolisme. Ces deux systèmes sont plus étroitement liés que les gens ne le pensent. Si vos hormones sont déséquilibrées, votre métabolisme l'est généralement aussi.
4) Le Sétmélanotide est approuvé pour les formes génétiques rares d'obésité. Il ne fonctionne que chez les personnes dont le corps a une voie de signalisation spécifique défaillante, mais chez ces personnes, il fonctionne de manière spectaculaire, ce qui prouve que cibler le bon récepteur cérébral peut produire une perte de poids massive.
Le groupe de soutien
Ces peptides ne brûlent pas les graisses, mais ils maintiennent le reste de votre corps en fonctionnement afin que vous puissiez faire les choses qui le font.
1) Le Semax est un peptide russe qui maintient votre cerveau alerte pendant la restriction calorique. Lorsque vous mangez moins, vous pensez généralement moins bien. Le Semax aide à cela, mais il aide aussi à la concentration. Je l'utilise quotidiennement, surtout le spray intranasal. J'ai écrit plus sur le Semax ici.
2) Le Selank est l'autre peptide russe. Il réduit l'anxiété sans la sédation des médicaments anxiolytiques. Le stress augmente le cortisol, le cortisol stocke la graisse abdominale, donc maintenir le stress à un niveau bas est plus important que les gens ne le pensent. Vivre avec un faible taux de cortisol est la voie à suivre, et le Selank facilite les choses.
3) Le NAD+ est une coenzyme dont vos cellules ont besoin pour produire de l'énergie, ce n'est pas un peptide. Les niveaux diminuent avec l'âge, donc les restaurer fait fonctionner tout le reste mieux.
4) Le GHK-Cu est un peptide de cuivre qui guérit la peau et les cheveux. Il signale également la réparation des tissus dans tout le corps.
5) Le TB-500 est un peptide cicatrisant qui fonctionne aux côtés du BPC-157. Ensemble, ils constituent la meilleure pile de récupération que j'ai vue et testée.
Comment utiliser tout cela
Premièrement, pour clarifier, vous n'avez pas besoin de 15 peptides, la plupart des gens ont besoin de deux ou trois.
Deuxièmement, demandez-vous : Qu'est-ce que j'essaie d'accomplir en utilisant des peptides ?
- Si vous avez beaucoup de poids à perdre, le point de départ évident (et le plus sûr et le plus étudié) est un GLP-1 comme le sémaglutide ou le tirzepatide. Ajoutez du MOTS-c si vous voulez amplifier le côté cellulaire.
- Si vous êtes déjà mince et que vous essayez d'optimiser, le CJC-1295 avec l'Ipamoréline pour le côté hormone de croissance, et le BPC-157 pour la récupération, vous mèneront très loin.
- Si votre problème spécifique est la graisse abdominale, il y a la Tesamoréline.
- Si votre problème est l'alimentation émotionnelle, l'ocytocine et la tesofensine le traitent directement.
- Si vous avez maltraité votre corps, le BPC-157 et le TB-500 passent en premier, avant tout le reste.
Vous ne devriez jamais empiler 5 peptides, puis vous demander ce que chacun fait. Ajoutez-en un, observez ce qu'il fait, puis ajoutez le suivant.
Ce que les peptides ne feront pas
Les peptides ne sont pas magiques. Si vous mangez mal, dormez quatre heures et ne bougez jamais, aucun peptide ne peut vous sauver.
Mais si vous faites le travail et que vous voulez l'accélérer, ou si vous avez atteint un plateau et voulez le franchir, alors les peptides sont pour vous.
Où se procurer des peptides
Les peptides sont des composés de recherche. Les bons proviennent de laboratoires qui testent ce qu'ils vendent et expédient avec une preuve de ce qui se trouve dans le flacon. Si le site Web ne vous dit pas où leur matériel a été synthétisé ou s'il n'y a pas de COA légitime, évitez.
Real Peptides est celui que j'utilise personnellement et en qui j'ai confiance. Il est testé par HPLC, vérifié par spectrométrie de masse, norme de pureté à 99 %.
Cela fait 7 ans que j'ai commencé, et j'apprends encore. Ce domaine évolue vite.
Mon conseil pour vous est de commencer avec un peptide, de tout suivre, de ne croire personne (y compris moi) sans avoir testé et vu ce que ça fait pour vous d'abord, et si ça marche, construisez un protocole autour.
P.S.
Rien dans cet article n'est un avis médical. Les peptides discutés sont des composés de recherche, vendus pour un usage de recherche uniquement et non destinés à la consommation humaine. Parlez à votre médecin avant de prendre des décisions concernant votre santé.
