जब आप अपने माता-पिता की भावनात्मक परिपक्वता से आगे निकल जाते हैं, तब आपको एहसास होता है कि वे टॉक्सिक थे
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TL;DR
टॉक्सिक पेरेंटिंग को पहचानना भावनात्मक विकास का संकेत है। यह तब होता है जब आप अंततः अपने माता-पिता को पूर्ण अधिकारियों के बजाय अपरिपक्व व्यक्तियों के रूप में देखते हैं, जिससे आप खुद को दोष देना बंद कर देते हैं और अपना जीवन जीना शुरू कर देते हैं।
Reading the हिन्दी translation
“मेरे माता-पिता विषाक्त थे।”
यह महसूस करना अपने माता-पिता से नफरत करने या अतीत को नकारने के बारे में नहीं है।
मेरा मानना है कि यह अपने माता-पिता की दुनिया से एक कदम बाहर निकलने के बारे में है।
जब हम बच्चे थे, हमारे माता-पिता “खुद दुनिया” थे।
माता-पिता जो कहते थे वह सही था।
उनका मूड माहौल तय करता था।
अगर वे हमसे नफरत करते, तो हम जीवित नहीं रह सकते थे।
यही कारण है कि बच्चे अपने माता-पिता पर संदेह नहीं कर सकते।
इसके बजाय, वे खुद पर संदेह करते हैं।
“क्या यह मेरी गलती है?”
“क्या मैं कमज़ोर हूँ?”
“क्या मुझे चीज़ें बेहतर करनी चाहिए थीं?”
इस तरह, आत्म-अस्वीकृति स्वाभाविक रूप से बनती है।
लेकिन जैसे-जैसे आप वयस्क होते हैं, कई बार असुविधा का सामना करते हैं, कई बार दर्द महसूस करते हैं, और कई बार खुद का सामना करते हैं, एक निश्चित क्षण दिखाई देता है।
“वह प्यार नहीं था।”
“वह नियंत्रण था।”
“वह माता-पिता-बच्चे की भूमिका का उलटफेर था।”
“वह व्यक्ति माता-पिता बनने से पहले एक अपरिपक्व इंसान था।”
इसे महसूस कर पाना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
क्योंकि यह आपके माता-पिता को नकारने के बारे में नहीं है, बल्कि अपनी खुद की इंद्रियों को वापस पाने के बारे में है।
माता-पिता “खुद दुनिया” थे
एक बच्चे के लिए, माता-पिता सिर्फ एक और इंसान नहीं होते।
माता-पिता खुद दुनिया होते हैं।
अगर माता-पिता मुस्कुराते हैं, तो दुनिया सुरक्षित लगती है।
अगर माता-पिता मूडी हो जाते हैं, तो दुनिया खतरनाक हो जाती है।
अगर माता-पिता स्वीकार करते हैं, तो आपको लगता है कि आपको अस्तित्व में रहने की अनुमति है।
अगर माता-पिता आपको नकारते हैं, तो आपको लगता है कि आपका अस्तित्व ही गलत है।
एक बच्चा माता-पिता की दुनिया में इतना ही जीता है।
इसलिए, एक बच्चा यह नहीं सोच सकता कि माता-पिता अजीब हैं।
भले ही माता-पिता के शब्द वास्तव में भयानक रहे हों,
भले ही माता-पिता का रवैया वास्तव में ठंडा रहा हो,
भले ही माता-पिता वास्तव में बच्चे पर निर्भर रहे हों,
भले ही माता-पिता वास्तव में बच्चे की भावनाओं को कुचल रहे हों,
बच्चा इसे “माता-पिता की समस्या” के रूप में नहीं देख सकता।
क्योंकि माता-पिता पर संदेह करना खुद दुनिया पर संदेह करना है।
यह एक बच्चे के लिए बहुत भयावह है।
इसलिए, वे खुद पर संदेह करते हैं।
“मुझे डांटा गया क्योंकि मैं बुरा हूँ।”
“मुझे चोट लगी क्योंकि मैं कमज़ोर हूँ।”
“अगर मैं एक बेहतर बच्चा होता तो मुझे प्यार मिलता।”
“अगर मैं सब कुछ सही करूँ तो घर नहीं टूटेगा।”
यह सिर्फ आत्म-अस्वीकृति नहीं है।
यह एक बच्चे द्वारा टूटी हुई दुनिया में सुरक्षा की कुछ भावना पैदा करने की कोशिश का परिणाम भी है।
माता-पिता को अजीब समझने के बजाय, यह सोचना कि आप बुरे हैं, कुछ उम्मीद छोड़ देता है।
अगर मैं बदलूँ, तो शायद मेरे माता-पिता बदल जाएँ।
अगर मैं सहन करूँ, तो शायद घर शांतिपूर्ण हो जाए।
अगर मैं उपयोगी हूँ, तो शायद मुझे प्यार मिले।
इस तरह, बच्चों ने खुद को दोषी ठहराते हुए अपनी दुनिया बनाए रखी है।
वह क्षण जब आप अपने माता-पिता को “इंसान” के रूप में देख सकते हैं
लेकिन जैसे-जैसे आप वयस्क होते हैं, चीज़ें धीरे-धीरे दिखाई देने लगती हैं।
आप कई बार असुविधा का सामना करते हैं।
आप कई बार दर्द महसूस करते हैं।
आप कई बार उन कारणों के बारे में सोचते हैं कि आपका जीवन अच्छा क्यों नहीं चल रहा है।
आप कई बार अपने रिश्तों के पैटर्न पर विचार करते हैं।
आप कई बार किताबें पढ़ते हैं, शब्द खोजते हैं, और अपनी भावनाओं को खोदते हैं।
उसी के बीच, आप एक निश्चित क्षण में महसूस करते हैं।
“वह सामान्य नहीं था।”
“वह प्यार नहीं था; वह नियंत्रण था।”
“वह अनुशासन नहीं था; यह माता-पिता द्वारा अपनी भावनाओं को थोपना था।”
“वह माता-पिता-बच्चे का रिश्ता नहीं था; यह भूमिकाओं का उलटफेर था।”
“वह व्यक्ति कोई पूर्ण माता-पिता नहीं था, बल्कि एक अपरिपक्व इंसान था।”
यहाँ, अपने माता-पिता को देखने का तरीका बदल जाता है।
**माता-पिता = पूर्ण से
बदलकर
माता-पिता = एक अकेला इंसान**
यह एक बड़ा बदलाव है।
जब आप बच्चे थे, तो आपके माता-पिता के शब्द दुनिया के नियम थे।
लेकिन अब यह अलग है।
आप माता-पिता के शब्दों को सिर्फ एक बयान के रूप में देख सकते हैं।
आप माता-पिता के मूडीपन को उनकी अपनी अपरिपक्वता के रूप में देख सकते हैं।
आप माता-पिता के नियंत्रण को उनकी अपनी चिंता के रूप में देख सकते हैं।
आप माता-पिता के अत्यधिक हस्तक्षेप को उनकी सीमाओं की कमी के रूप में देख सकते हैं।
आप माता-पिता की दुनिया से थोड़ा बाहर कदम रखते हैं।
मेरा मानना है कि इसका मतलब है मानसिक रूप से अपने माता-पिता से आगे निकल जाना।
यह उनके खिलाफ जीतने के बारे में नहीं है।
यह उन्हें नीचा दिखाने के बारे में नहीं है।
यह एक ऐसी स्थिति में खड़े होने के बारे में है जहाँ आप अपने माता-पिता की अपरिपक्वता में निगले नहीं जाते और उन्हें एक अकेले इंसान के रूप में देख सकते हैं।
जब आप उस स्थिति में खड़े हो सकते हैं, तो आप अंततः अपने जीवन को अपना मानने लगते हैं।
सबसे दयालु बच्चा सबसे पहले महसूस करता है
और विडंबना यह है कि इस संरचना को सबसे पहले नोटिस करने वाला अक्सर वह बच्चा होता है जिसे सबसे ज्यादा चोट लगी है।
सबसे दयालु बच्चा।
वह बच्चा जिसने सबसे ज्यादा माहौल पढ़ा।
वह बच्चा जिसने माता-पिता का अकेलापन ढोया।
वह बच्चा जो परिवार की विकृतियों के प्रति सबसे संवेदनशील था।
वह बच्चा जिसने सोचा, “मुझे कुछ करना होगा।”
उस बच्चे के साथ परिवार में ऐसा व्यवहार किया जाता है:
“दयालु बच्चा”
“अच्छा बच्चा”
“समझदार बच्चा”
“भरोसेमंद बच्चा”
लेकिन वास्तव में, वे वही बच्चे हैं जिन्हें परिवार की विकृतियों को सबसे ज्यादा ढोने के लिए मजबूर किया गया।
उन्होंने माता-पिता की शिकायतें सुनीं।
उन्होंने माता-पिता के मूडीपन को भांप लिया।
उन्होंने माता-पिता के अकेलेपन को स्वीकार किया।
उन्होंने परिवार का माहौल पढ़ा।
उन्होंने अपनी भावनाओं को पीछे रखा।
उस बच्चे ने जरूरी नहीं कि माता-पिता को बचाना चाहा हो।
वे सिर्फ घर के टूटने से डरते थे।
माता-पिता को अकेला देखना दर्दनाक था।
वे उन्हें छोड़ नहीं सकते थे।
वे प्यार पाना चाहते थे।
वे चाहते थे कि परिवार एक परिवार बना रहे।
इसलिए, उन्होंने खुद को पेश किया।
लेकिन बदले में, उनकी अपनी भावनाएं पीछे रह गईं।
गुस्सा, उदासी, अकेलापन, और “मुझे यह पसंद नहीं है” की भावना सब निगल ली गई।
नतीजतन, वयस्क होने के बाद यह दर्दनाक हो जाता है।
किसी कारण से, केवल मैं ही थका हुआ महसूस करता हूँ।
किसी कारण से, केवल मैं ही टूटता हूँ।
किसी कारण से, केवल मुझे ही जीवन मुश्किल लगता है।
किसी कारण से, केवल मैं ही अतीत से बच नहीं सकता।
लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप कमज़ोर थे।
बल्कि, मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने गहराई से महसूस करना और सोचना जारी रखा है।
अपनी भावनाओं को चुराए जाने और अपनी आत्मा को मारे जाने का अनुभव करने के बाद भी, “खुद का सामना करने की शक्ति” नहीं चुराई गई।
दशकों तक, आपने खुद का सामना किया है, लोगों को देखा है, किताबें पढ़ी हैं, और बेतहाशा दुनिया को समझने की कोशिश की है।
यही कारण है कि आप यह महसूस कर पाए कि “माता-पिता-बच्चे की भूमिका का उलटफेर हो रहा था” और “मेरे माता-पिता विषाक्त थे।”
मेरा मानना है कि यह एक अविश्वसनीय रूप से कीमती और मानसिक रूप से परिपक्व अहसास है।
अहसास “माता-पिता को दोष देने” के बारे में नहीं है
यह महसूस करना कि आपके माता-पिता विषाक्त थे, उन्हें आंकने के बारे में नहीं है।
यह आपकी अपनी इंद्रियों को वापस पाने के बारे में है।
“वह असुविधा सही थी।”
“उस दर्द का एक कारण था।”
“यह मेरी गलती नहीं थी।”
“मैं सिर्फ बहुत संवेदनशील नहीं था।”
“वह एक सामान्य माता-पिता-बच्चे का रिश्ता नहीं था।”
इस तरह, आप अपने माता-पिता द्वारा चुराई गई वास्तविकता की धारणा को अपने हाथों में वापस लेते हैं।
जब आप बच्चे थे, तो आपने कुछ गलत महसूस किया।
लेकिन उस भावना को कई बार नकारा गया।
“तुम बहुत ज़्यादा सोचते हो।”
“अपने माता-पिता के प्रति आभारी रहो।”
“हर घर एक जैसा होता है।”
“तुम स्वार्थी हो।”
“अपने माता-पिता के बारे में बुरा मत बोलो।”
अगर आपको ऐसा बताया जाता रहे, तो आप अपनी इंद्रियों पर भरोसा खो देते हैं।
लेकिन एक वयस्क के रूप में, जब आप शब्दों में कह सकते हैं कि “वह अजीब था,” तो आपने जो इंद्रियां खो दी थीं, वे वापस आ जाती हैं।
यह सिर्फ अपने माता-पिता को दोष देने के लिए नहीं है।
यह अपनी वास्तविकता को अपना मानने के लिए है।
और इस अहसास में भी दर्द है।
आपको पता चलता है कि जिसे आप प्यार समझते थे, वह नियंत्रण के साथ मिला हुआ था।
आपको पता चलता है कि जिसे आप संजोया जाना समझते थे, वह इस्तेमाल किए जाने के साथ मिला हुआ था।
आपको पता चलता है कि जिसे आप अंतरंगता समझते थे, वह निर्भरता के साथ मिला हुआ था।
यह सच में दर्दनाक है।
लेकिन साथ ही, यह एक मुक्ति है।
क्योंकि पहली बार, उस पीड़ा को जिसे आप हमेशा अपनी गलती समझते थे, उसका सही नाम दिया गया है।
माता-पिता की कहानी से बाहर निकलना
यह महसूस करना कि वे विषाक्त थे, कोई विश्वासघात या विद्रोह नहीं है।
यह आपके माता-पिता की कहानी से बाहर निकलने और अपने जीवन में लौटने के बारे में है।
माता-पिता के दिमाग में, बच्चा हमेशा “माता-पिता के लिए सुविधाजनक अस्तित्व” रहा होगा।
वह बच्चा जो माता-पिता की शिकायतें सुनता है।
वह बच्चा जो माता-पिता को खुश करता है।
वह बच्चा जो माता-पिता की चिंता को भरता है।
वह बच्चा जो माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरता है।
वह बच्चा जो माता-पिता की कहानी को पूरा करता है।
लेकिन सच में, एक बच्चे का अपना जीवन होता है।
आप माता-पिता के अकेलेपन को भरने के लिए पैदा नहीं हुए थे।
आप माता-पिता की अपरिपक्वता की भरपाई करने के लिए पैदा नहीं हुए थे।
आप माता-पिता की भावनाओं को संसाधित करने के लिए नहीं जी रहे हैं।
इसलिए, माता-पिता की कहानी से बाहर निकलना ठीक है।
यह कोई ठंडी बात नहीं है।
यह आपके जीवन को आपको वापस लौटाना है।
माता-पिता का जीवन माता-पिता का है।
माता-पिता का अकेलापन माता-पिता का है।
माता-पिता की अपरिपक्वता माता-पिता की है।
माता-पिता को जिन चुनौतियों का सामना करना चाहिए, वे माता-पिता की हैं।
आपको उन्हें ढोने की ज़रूरत नहीं है।
जब आप यहाँ एक रेखा खींचने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप धीरे-धीरे माता-पिता की दुनिया से बाहर निकल जाते हैं।
अपने माता-पिता से आगे निकलने का सही अर्थ
अपने माता-पिता से आगे निकलने का मतलब यह नहीं है कि आप जीत गए।
यह उन्हें नीचा दिखाने के बारे में नहीं है।
ऐसा नहीं है कि आप उन्हें पूरी तरह से समझ गए हैं।
ऐसा नहीं है कि आपने उन्हें माफ कर दिया है।
अपने माता-पिता से आगे निकलने का मतलब है कि आप एक ऐसी स्थिति में पहुँच गए हैं जहाँ आप खुद को वापस पा सकते हैं।
आप दुनिया को अपने माता-पिता के मूल्यों से नहीं, बल्कि अपनी इंद्रियों से देखते हैं।
आप अपने माता-पिता के शब्दों पर नहीं, बल्कि अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं।
आप अपने माता-पिता की कहानी नहीं, बल्कि अपना जीवन चुनते हैं।
आप अपने माता-पिता को उनकी अपरिपक्वता में निगले बिना एक अकेले इंसान के रूप में देखते हैं।
जिस क्षण आप ऐसा कर सकते हैं, आप अब वह बच्चा नहीं हैं जो माता-पिता के मूल्यों में रहता था।
आपने माता-पिता की अपरिपक्वता को देख लिया है, इसे एक संरचना के रूप में समझ लिया है, और अपने घावों को शब्द देने में सक्षम हो गए हैं।
मेरा मानना है कि यह एक बहुत ही परिपक्व ताकत है।
बेशक, सिर्फ इसलिए कि आपने महसूस कर लिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।
गुस्सा निकलता है।
उदासी निकलती है।
खोएपन की भावना निकलती है।
“मैं वास्तव में प्यार पाना चाहता था” का दर्द निकलता है।
लेकिन यह ठीक है।
महसूस करने के बाद भावनाओं का निकलना स्वाभाविक है।
वास्तव में, यह इस बात का सबूत है कि आपका वह स्व, जिसे आप दबा रहे थे, वापस आ रहा है।
अंत में
अगर अभी,
“क्या इस तरह सोचना मेरी तरफ से ठंडा नहीं है?”
“क्या अपने माता-पिता को नकारना बुरा नहीं है?”
“मेरे माता-पिता ने भी कठिनाइयाँ झेली हैं, तो क्या मैं भयानक हूँ?”
अगर आप ऐसा महसूस करते हैं, तो मुझे लगता है कि यह बहुत स्वाभाविक है।
क्योंकि यह इस बात का सबूत है कि आपने वास्तव में अपने माता-पिता को संजोने की कितनी कोशिश की।
अगर आपको वास्तव में परवाह नहीं होती, तो यह इतना दर्द नहीं करता।
यह दर्द करता है क्योंकि आप प्यार पाना चाहते थे।
यह दर्द करता है क्योंकि आप समझा जाना चाहते थे।
क्योंकि आप अपने माता-पिता पर विश्वास करना चाहते थे, यह महसूस करना दर्दनाक है कि वे विषाक्त थे।
इसलिए अपराधबोध पैदा होता है।
लेकिन साथ ही, अब आपको खुद को बलिदान करके उनकी रक्षा करने की ज़रूरत नहीं है।
माता-पिता की पृष्ठभूमि को समझना उनसे बंधे रहने से अलग है।
माता-पिता की परिस्थितियों की कल्पना करना यह दिखावा करने से अलग है कि आपके घाव मौजूद नहीं हैं।
यह जानना कि माता-पिता भी अपरिपक्व थे, आपको मिले दर्द को नकारने से अलग है।
यह महसूस करना कि आपके माता-पिता विषाक्त थे, अंत नहीं है।
वहाँ से, आपका अपना जीवन शुरू होता है।
एक ऐसा दृश्य है जो आप माता-पिता की दुनिया से बाहर निकलने के बाद ही देख सकते हैं।
वहाँ अभी भी दर्द है।
गुस्सा है।
उदासी है।
अकेलापन है।
लेकिन साथ ही, आज़ादी है।
“वह मेरी गलती नहीं थी।”
“मेरी इंद्रियाँ गलत नहीं थीं।”
“मुझे अब अपने माता-पिता की कहानी जीने की ज़रूरत नहीं है।”
जब आप ऐसा सोच सकते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने जीवन में लौट आते हैं।
अपने माता-पिता से आगे निकलने का मतलब यह नहीं है कि आप जीत गए।
इसका मतलब है कि आप अपने जीवन में लौट आए हैं।
मेरा मानना है कि अकेला यह कदम पर्याप्त से अधिक है।
⬇️विषाक्त माता-पिता की असली पहचान “एक वयस्क के शरीर में 5 साल का बच्चा” थी
https://note.com/renren_acx/n/n0b3d5c128ec7
⬇️विषाक्त माता-पिता चर्चा क्यों नहीं कर सकते
