落ち込んでいる時に絶対にやってはいけないこと

TL;DR

本ガイドでは、うつ症状を感じている時に避けるべき重要な行動を紹介します。例えば、セラピーの代わりとして AI に頼ること、自己啓発本を使って無理やりモチベーションを上げること、精神的に疲弊している時に人生の大きな決断をすることなどが含まれます。