締め切りは、日本時間7月13日（月）15時59分。それまで、地球上で最強の「考えるAI」を、有料プランの範囲内——つまり追加料金ゼロで使えます。
Anthropicの最上位モデル「Claude Fable 5」のプロモーション期間（Proなどの有料プラン内で、追加料金なしで使える期間）が、7月12日・米太平洋時間——日本時間で7月13日15時59分まで延長されました。
本来は別料金の従量課金でしか使えない超高級AIが、いまだけプラン料金に含まれている、ということです。この延長を知ったとき、僕は真っ先に思いました。この数日間は、仕事の時短に使う期間じゃない。「自分の人生」を考察させる期間だ、と。
この記事は、以前書いた「自分ノート」の記事の、続きの物語です。
https://x.com/ai_jitan/status/2072793774946930806
自分ノートとは、自分の強み・弱み・価値観・目的・目標・毎週の歩みを、NotebookLMにストックし続ける「自分を言語化したノート」のこと。あの記事で僕は、「このノートは、どんなAIにも渡せる最強の自己紹介資料になる」と書きました。
——その「渡す先」として史上最高のAIが、いま、期間限定で目の前にいます。すでに自分ノートを育てている人には、ついに全部渡す日が来たという話。まだの人には、今から作っても間に合うという話です。
やることは3ステップだけ。NotebookLMの自分ノートから「自分のすべて」を出力する。それをClaude Fable 5に渡して、夢を実現するための人生戦略を徹底的に考察させる。返ってきた戦略書をNotebookLMに戻して、スライド・インフォグラフィックに変えて、毎日見える場所に置く。
——NotebookLMで「知り」、Fable 5で「考え」、もう一度NotebookLMで「見える化」する往復です。
期限があるからこそ、動けます。夢の話を、締め切りつきでやりましょう。
第1章：いま何が起きているのか——知っておくべきことは3つだけ
ニュースの詳細を追う必要はありません。この記事のために知っておくべきことは、3つだけです。
その①：Claude Fable 5は、「いま使える最強の頭脳」です
Claude Fable 5は、Anthropicが2026年6月に発表した最新AIです。これまでClaudeの最上位は「Opus」というモデルでしたが、Fable 5はそのさらに上に新設された、史上最高性能のクラス。難しい話を全部そぎ落とすと、特徴は3つです。
①長く複雑な思考を、最後までやり切れる。
従来のAIは、込み入った分析の途中で話の筋がブレがちでしたが、Fable 5は長時間の複雑な仕事を一貫した品質で走り切るのが最大の強みです。
②本何冊分もの情報を、一度に読み込める。
読み込み容量は100万トークン。分厚いビジネス書を何冊もまるごと渡せる規模で、あなたの自分ノートの中身を全部貼っても、余裕でお釣りが来ます。
③一度に、大量に書き切れる。
1回の回答で最大12.8万トークン。「浅い要約」ではなく「分厚い戦略書」を、一撃で出せる出力量です。
——お気づきでしょうか。「長く複雑な思考」「大量の入力」「分厚い出力」。この3つが同時に必要になる仕事こそ、"人生の戦略立案"です。 Fable 5は、そのために生まれてきたようなAIなんです。
その②：日本時間7月13日（月）15時59分まで、追加料金なしで使えます
Fable 5は本来、とんでもなく高価なAIです。期間終了後は、既存プランとは別の従量課金（利用クレジット）でしか使えなくなり、その単価はOpusの2倍、Anthropicが一般提供してきたモデルの中で過去最高額。気軽に「人生を丸ごと考えて」なんて頼める値段ではなくなります。
でも、いまは違います。日本時間7月13日（月）15時59分までは、有料プラン（Proなど）に入っていれば、週間利用上限の最大50%まで、追加料金なしでFable 5が使えます。
誤解のないように言うと、「誰でも無料」ではありません。有料プランが前提です。ただ、有料プランの人にとっては、本来なら過去最高額の従量課金が必要なAIを、プラン料金だけで使える期間。この差は大きい。当初の期限から延長されて生まれた、二度目のチャンスです。
ひとつだけ注意を。Fable 5は他のモデルより利用枠の消費が速いです。だから戦略は「なんでもFable 5」ではなく、一番重い一撃だけをFable 5に投げること。この記事の設計は、最初からそうなっています。
その③：無料プランの人は、「この期間だけ課金」も全然アリです
正直に言います。Fable 5は無料プランでは使えません。Pro以上の有料プラン（月20ドル強）が必要です。
だから、無理にはすすめません。ただ、判断材料として僕の本音を置いておくと——史上最高性能のAIに、自分の人生戦略を本気で立てさせる体験が、1か月分の課金でできるなら、僕は安いと思います。
飲み会1回分で、この期間の「考える力」を借りられる。合わなければ翌月やめればいい。ここだけ思い切って課金するのは、選択肢として十分アリです。もちろん、いま有料プランの人は、追加料金ゼロ。やらない理由がありません。
第2章：なぜこの期間を、「夢の考察」に全振りすべきなのか
「せっかくの最強AI、仕事の検証に使うべきでは」と思った人もいるはずです。それも正解です。でも僕は、この期間の使い道として、あえて「夢の考察」を最優先にすすめます。理由は2つあります。
理由①：仕事の時短は毎週できる。人生の戦略立案は「一点もの」だから
資料の要約、メールの下書き、日々の調べ物。こういう仕事は、Fable 5でなくても十分にこなせます。NotebookLMやいつものAIで、来週もその次の週も、いくらでも改善していける。継続的にやる仕事に、期間限定の最強AIを使うのは、もったいない。
一方で、「自分の夢は何で、それを実現するために、この1年をどう戦うか」という問いは、毎週やるものではありません。一度、本気で考え抜けば、その先ずっと効き続ける「一点もの」の仕事です。
そして一点ものの仕事にこそ、その時点で使える最高の頭脳を投入すべきです。F1マシンでコンビニに行くのは無駄ですが、人生一番の勝負レースに乗っていくなら、これ以上の正解はありません。
しかも、この考察の成果物——人生戦略書——は、期間が終わっても消えません。NotebookLMの自分ノートにストックすれば、無料期間の5日間で作ったものが、この先ずっと使える資産になります。期間限定のAIで、期間無制限の資産を作る。これが今回の狙いです。
理由②：「あなたを全部読んだ上での戦略」は、これまで物理的に不可能だったから
自分ノートの記事で、僕はこう書きました。あなたを理解していない相手からは、あなたのための答えは出てこない、と。AIに夢を相談して一般論しか返ってこないのは、AIが賢くないからではなく、あなたの情報を渡していないからです。
ただ、正直に言うと、これまでは「全部渡す」に技術的な限界がありました。自分ノートが育てば育つほど——強み、弱み、原体験、目的、目標、数十週分の振り返り——情報量は膨大になり、従来のAIに丸ごと渡せば、途中で読み落としや文脈のブレが起きる。だから要点に絞って渡すしかなかった。
Fable 5の100万トークンは、この限界を壊しました。自分ノートの全部を、削らずに、丸ごと読ませられる。 そして「長く複雑な思考をやり切る力」が、その膨大な情報を最後まで踏まえた戦略を、破綻なく書き切ってくれる。
あなたの1年分の歩みの、3週間前のつまずきと、半年前の成功の共通点まで拾った上での提案——「あなたの全部を読んだAIの戦略」は、いまこの瞬間、初めて現実的になった体験なんです。
だからこそ、です。自分ノートを育ててきた人にとって、この数日間は収穫祭です。まだの人も、大丈夫。次の章から、最短ルートで案内します。
第3章：STEP1——自分ノートから、「自分のすべて」を出力する
最初のステップは、Fable 5に渡す「素材」の準備です。ここはNotebookLMの仕事。自分ノートに溜めてきたあなたの情報を、1つのテキストに出力します。
合言葉は「網羅的に徹底的に、限界の文字数を超えて出力して。」
自分ノートを開いて、チャット欄にこのプロンプトを送ってください。
このあとClaude Fable 5に渡して、私の夢を実現するための 人生戦略を徹底的に考察させます。 そのための素材として、このノートにストックされた私の情報——強み・弱み・価値観・原体験・目的・目標・これまでの歩みなどを、
網羅的に徹底的に、限界の文字数を超えて出力してください。
戦略やロードマップの提案は不要です。あなたの仕事は、ストックされた情報を漏れなく出力することです。 具体的なエピソード・数字・日付・感情の記述は省略せず残してください。
大事なのは「網羅的に徹底的に、限界の文字数を超えて出力してください。」の一言です。NotebookLMは放っておくと、読みやすく要約しようとします。人間が読むには最適ですが、今回の読み手はFable 5。情報は削らず、生のまま渡すほど、戦略の精度が上がります。 1回で出し切れなければ、「振り返りの部分だけ」「目的と目標だけ」と分けて複数回出力し、ぜんぶ繋げれば大丈夫。Fable 5は100万トークン読めるので、多すぎる心配は要りません。
出力されたテキストをコピーしたら、STEP1は完了です。ここまで、5分。
自分ノートがまだ無い人へ——今日から作っても、間に合います
「自分ノート、まだ作ってない……」という人も、この期間に間に合わせる最短ルートがあります。完璧なノートは要りません。素材が2つあれば、Fable 5は驚くほど深く考えてくれます。
1つ目、スマホの録音アプリに向かって、10分喋る。 これまでの仕事で嬉しかったこと、悔しかったこと。得意なこと、苦手なこと。本当はどうなりたいか。きれいに話す必要はありません。散らかったままでいい。NotebookLMは音声ファイルをそのままソースにできるので、録音を放り込むだけです。
2つ目、いつも使っているAIの過去ログから掘り出す。 ChatGPTやGeminiを普段使っている人は、こう送ってください。「私の思考を言語化したい。過去のチャット履歴から、私の体験・想い・目的・価値観・興味を徹底的に分析し、網羅的に出力して」。日々の相談履歴には、あなたの思考が無意識のうちに大量に刻まれています。
この2つを新しいノートブックに入れて、上の出力プロンプトを回せば、即席の自分ノートの完成です。もちろん、育てたノートには敵いません。でも、ゼロと「10分喋った音声1本」の差は、天と地です。この機会に最初のソースを作ってしまえば、期間が終わったあとも、あなたの自分ノートとして育っていきます。
第4章：STEP2——Fable 5に投げる「人生戦略プロンプト」
ここが、この記事の心臓部です。STEP1で出力した「自分のすべて」を、これから渡すプロンプトと一緒にFable 5に投げます。ClaudeのモデルピッカーでFable 5を選んで、以下を貼り付けてください。
一撃で「人生戦略書」を出させる神プロンプト
あなたは、私一人のために雇われた世界最高の人生戦略コンサルタントです。 この後に貼り付けるのは、私がNotebookLMに蓄積してきた「私のすべて」——強み・弱み・価値観・原体験・目的・目標・これまでの歩み——です。 これを一言一句読み込み、私と対話しながら「人生戦略書」を 一緒に作り上げてください。
【絶対ルール】 ・一般論を禁止します。すべての分析と提案は、貼り付けた私の情報を根拠にし、「あなたの〜という記述から」と引用しながら書いてください。 ・私に忖度しないでください。耳の痛い指摘こそ、あなたに期待している仕事です。ただし、指摘には必ず対策をセットで添えてください。 ・浅く広くではなく、深く。1項目ずつ、考え抜いてください。
【進行ルール（最重要）】 ・戦略書は、第1部から第6部まであります。一気に出力してはいけません。 ・必ず「1部ずつ」、その部だけに全力を注いだ最高クオリティで 出力してください。 ・各部の最後に、内容を深めるための「私への確認質問」を1〜3個添えて、私の回答を待ってください。 ・私の回答・補足・違和感を反映し、その部を修正・補完してから、私の合意を得て次の部へ進んでください。 ・第6部まで完了したら、対話で深めた内容をすべて反映した 「人生戦略書・完全版」を一括で出力してください。これは私が NotebookLMに永久保存する資産です。要約せず、文字数を惜しまず、あなたの最大出力で書き切ってください。
【人生戦略書の構成】 第1部：私という人間の分析 ・強みの再定義（私自身が気づいていない強みを、記述の端々から発掘する） ・弱みの構造分析（つまずきの記録から、失敗パターンの共通項を特定する） ・価値観の核（私が本当に大切にしているものを、根拠つきで3つに絞る）
第2部：夢とのギャップ分析 ・夢が実現した状態を、具体的な情景として定義する ・現在地との距離を、私の記録に基づく事実ベースで測定する ・埋めるべきギャップを、重要度順に列挙する
第3部：戦略オプション3案 ・夢に至るルートをA案・B案・C案の3つ設計する ・各案に「戦い方の要約／活かす強み／必要期間／最大のリスク」を付ける ・私の性格・状況・価値観に照らした推奨案を1つ選び、理由を述べる
第4部：12か月ロードマップ（推奨案ベース） ・月ごとのマイルストーンと、各月の重点テーマ（1つに絞る） ・私の弱みでつまずきそうな月を予測し、先回りの対策を添える
第5部：失敗の事前検死 ・「1年後、この計画は失敗に終わった」と仮定し、私の記録から見て最も可能性の高い失敗シナリオを3つ、物語として描く ・それぞれの予防策を、第4部のロードマップに反映する
第6部：1週間の実行サイクルの設計 ・ロードマップを回すための「毎週のリズム」を設計する ・基本形：月曜〜金曜は行動、土日は振り返りをテキストに残して NotebookLMにストックする ・私の生活と性格に合わせて、曜日ごとの具体的な行動に落とし込む ・必ず続けられる難易度にすること。背伸びは禁止です
それでは、第1部から始めてください。
（ここに、STEP1で出力した「私のすべて」を貼り付け）
設計の意図を、4つ解説します。
①「引用しながら書け」で、一般論を締め出している。
AIの人生相談が薄っぺらくなる最大の原因は、一般論への逃げです。「あなたの〜という記述から」と根拠を明示させることで、すべての提案が「あなた専用」であることを強制しています。診断ツールの記事を読んでくれた人は気づいたと思いますが、これは同じ思想です。基準はいつも、あなた自身の情報の中にある。
②「1部ずつ、対話で作る」が、このプロンプトの生命線。
6部構成の戦略書を一気にポン出しさせることも、Fable 5ならできます。でも断言します。一気に出てきた完璧な戦略書を、人は使いません。 読んで、感心して、閉じて、終わり。他人の計画だからです。だからこのプロンプトは、各部の最後にAIから確認質問が来て、あなたが答え、補足し、違和感を伝えてから次へ進む設計にしました。
第1部であなたの強みの解釈を正し、第2部で夢の情景を自分の言葉で語り直し、第3部でルートを一緒に選ぶ。——6往復の対話を終えたとき、その戦略書はもう「AIの提案」ではなく「あなたが考え抜いた計画」になっています。 使われる戦略書と使われない戦略書の差は、精度ではなく、この当事者性です。
③第5部の「失敗の事前検死」が、戦略書の背骨。
成功プランだけのロードマップは、最初のつまずきで崩れます。先に「失敗した未来」を物語として描かせて、その予防策を計画に織り込む。あなたの過去のつまずきの記録から失敗を予測するので、精度が段違いです。
そして第6部は、単発の頑張りではなく「月〜金は行動、土日は振り返ってNotebookLMにストック」という毎週のリズムとして設計させます。これは自分ノートの週次ループそのもの。つまりこの戦略書は、作った瞬間から、あなたの既存の習慣に接続されるんです。
④最後の「完全版」は、遠慮なく最大出力で。
全6部の対話が終わったら、すべてを反映した完全版を一括出力させます。何万字になっても構いません。むしろ長いほどいい。この完全版の行き先は、あなたが読む画面ではなく、NotebookLMのソースだからです。
1回の回答で最大12.8万トークンを書き切れるFable 5の出力力は、まさにこのためにあります。人間が読む用のダイジェストは、ストックした後でNotebookLMにいくらでも作らせればいい。
対話を終えて完全版が出てきたとき、たぶん少し感動すると思います。自分の1年分の記録と、6往復の対話の全部を踏まえて、「あなたのこの強みは、ここで活きる」「あなたはこのパターンでつまずくから、この月はこう動く」と書かれている。自分より自分に詳しい参謀と、一緒に作った作戦書。 これが、100万トークンと最大出力の意味です。
第5章：STEP3——戦略書をNotebookLMに戻して、夢を「見える化」する
最強の戦略書ができました。でも、ここで終わらせたら、年始の目標と同じ運命をたどります。作って、満足して、忘れる。
——最後のステップは、この戦略書を「毎日、目に入る形」に変えることです。使うのは、もう一度NotebookLMです。
戦略書をソース化して、スライド・インフォグラフィックに変える
手順は3つです。まず、Fable 5が出力した人生戦略書を全文コピーして、NotebookLMの自分ノートに「メモに保存→ソースに追加」で格納します（新しいメモに貼り付けて、ソースに変換するいつもの流れです）。
これで戦略書は、あなたの自分ノートの一部——この先ずっと、AIと一緒に参照し続けられる資産——になりました。
次に、NotebookLMのスライド生成で、戦略書をビジュアルに変換します。生成画面のカスタムプロンプト欄に、こう入れてください。
ソースの「人生戦略書」をもとに、私の夢と12か月ロードマップを 俯瞰できるスライドを作成してください。 ・1枚目：私の夢と目的の宣言（大きく、シンプルに） ・2枚目：活かすべき強みと、戦略の全体図 ・3枚目以降：月ごとのマイルストーンをロードマップ形式で ・最後の1枚：最初の7日間でやること ・毎朝見たくなる、前向きで視認性の高いインフォグラフィック風のデザインにしてください
数分で、あなたの1年が数枚の絵になります。文章の戦略書は「読むもの」ですが、スライドは「目に入るもの」。この差が、続くかどうかを分けます。
見える場所に置いたものから、叶い始める
生成したスライドは、必ず日常の動線上に置いてください。
夢の宣言の1枚をスマホの壁紙に。ロードマップを印刷してデスクの前に。おすすめは、自分ノートの週次振り返りのときに、このスライドを開いてから喋り始めることです。カーナビの画面を見ながら現在地を報告する感覚になって、振り返りの質が一段上がります。
精神論に聞こえるかもしれませんが、仕組みの話です。目標が達成されない最大の理由は、立てた目標との距離を振り返らないこと。そして振り返りが続かない最大の理由は、目標が視界から消えることです。
見えていれば、測れる。測れていれば、ズレに気づける。気づければ、直せる。——ビジュアル化は、このループの入口を物理的に確保する作業なんです。
ついでに、もうひとつ。戦略書をソース化した自分ノートで音声概要を生成すれば、あなたの人生戦略を解説してくれるラジオ番組ができます。通勤の20分が、毎週の作戦会議に変わります。ここまでやれば、戦略書はもう「忘れられない」状態です。
第6章：残りの数日間の歩き方——枠の使い方と、絶対の注意点
最後に、期限までの実践プランです。Fable 5の利用枠は有限（週間上限の50%まで、しかも消費が速い）なので、歩き方に少しだけ戦略が要ります。
Fable 5には「本番の一撃」だけを投げる
原則はひとつです。下ごしらえはNotebookLMと普段のAI、Fable 5には考察の本番だけ。
STEP1の素材出力はNotebookLMの仕事なので、Fable 5の枠を消費しません。STEP3のビジュアル化もNotebookLMです。Fable 5に投げるのは、STEP2の人生戦略プロンプトと、そこからの深掘り対話だけ。
この記事の3ステップが最初からそういう設計になっているのは、枠を「一番重い思考」に全振りするためです。
日割りの目安も置いておきます。
- 今日〜明日でSTEP1（素材の準備。自分ノートが無い人は10分録音から）。
- 週末にSTEP2（6部の対話を最後までやり切る本番。腰を据えて2〜3時間、コーヒーでも淹れて臨んでください）。
- 最終日の月曜午前にSTEP3（ビジュアル化）と予備枠。
——締め切りは7月13日（月）15時59分。 月曜の夜ではないので、そこだけ注意してください。
絶対の注意点——自分ノートは、個人情報の塊です
浮かれる前に、これだけは守ってください。Claudeに貼り付けた時点で、あなたの情報はNotebookLMという閉じた金庫の外に出ます。 そして自分ノートの中身は、あなたの内面・経歴・生活の記録——個人情報の塊です。
貼り付ける前に、一度だけ全体に目を通して、実名・会社名・取引先名・具体的な金額など、外に出したくない固有情報は「A社」「Bさん」のように置き換えてください。仕事の情報が混ざっている人は、会社のAI利用ルールの確認も忘れずに。戦略の精度は、固有名詞を伏せてもほとんど落ちません。便利さとセキュリティは、いつもセットです。
まとめ：締め切りのある夢は、動き出す
やることを、もう一度だけ並べます。
- STEP1、自分ノートから「自分のすべて」を出力する（無い人は10分喋る）
- STEP2、Fable 5に人生戦略プロンプトを投げて、1部ずつ対話で作り上げ、最後に完全版を最大出力させる
- STEP3、戦略書をNotebookLMに戻して、スライドにして、毎日見える場所に置く。
——期限は、日本時間7月13日（月）15時59分。世界最高の頭脳を追加料金なしで借りられる、おそらく最後のチャンスです。
夢の話は、いつでもできるからこそ、いつまでもやらない。だから、締め切りを借りましょう。この数日で作った戦略書とロードマップは、無料期間が終わっても、あなたの自分ノートの中で生き続けます。
期間限定のAIで、期間無制限の資産を作る。 1年後のあなたが振り返ったとき、「あの5日間が転機だった」と言える仕込みを、いま済ませてしまってください。
AIの世界は進化が本当に速い。最新情報を一人で追いかけ続けるより、毎日実践して発信している人間をフォローしておくのが、いちばん確実で速い方法です。
▼X（Twitter）のフォローはこちら 僕のアカウントでは、AIで業務効率化や時短を加速させるノウハウを毎日発信しています。 NotebookLMの活用法について、誰よりも詳しく発信しているので、最新AIを使いこなしたい方は、ぜひフォローをお願いします！ @ai_jitan
【無料オプチャ始めました🔥】
オプチャ限定で ①NotebookLM専用プロンプト600選（図解版） ②GPTs20選＆プロンプト20選 もプレゼントします🎁
初心者・見るだけ参加もOKです🙌 まずは気軽にのぞいてみてください👇
書籍『AI仕事最速大全 NotebookLM即戦力スキル』発売のお知らせ
僕の人生を変えてくれたNotebookLMのスキルを、1冊にまるごと詰め込みました。7月16日（火）発売です。そして、ご予約・ご購入いただいた方には、本気の特典を用意しました。
【予約者限定セミナー｜7/27（月）オンライン開催
書籍に詰め込んだNotebookLM活用術を、僕が直接解説します。本がお手元に届いたタイミングで、隣に置きながら一緒に学べる内容にしました。
【購入者全員にお渡しする3大特典】
- ① NotebookLMプロンプト集（超特大版）
- ② 業務特化型Gem（30選＋α）
- ③【超目玉】AIえーたん ── 僕の全発信・5万文字超の思考を学習させた最強Gem。あなたの業務課題や悩みを、一撃で解決します。
▼ご予約はこちらから👇
https://x.com/ai_jitan/status/2060255422666465649
特典セミナーの対象は、発売日（7/16）までのご予約が基本です（Kindle版の方は、セミナー当日までのお申し込みを有効とします）。
▼お申し込みはこちら👇
![How Claude Fable 5 Earned Me 560,000 Yen in 3 Minutes [Prompt Included]](/cdn-cgi/image/width=1920,quality=90,format=auto,metadata=none/https%3A%2F%2Fcms-assets.youmind.com%2Fmedia%2F1783534184712_mr5ds6_HMn0yn-bIAA9fiR.jpg)
