지능의 유일한 진정한 시험은 당신이 인생에서 원하는 것을 얻는지 여부다. — Naval Ravikant
낮은 지능의 핵심 징후는 두 가지 모순된 생각을 동시에 마음에 품지 못하는 것이다.
대부분의 사람들은 아이디어를 하나의 팀으로 여긴다.
일단 그 팀에 합류하면, 반대 의견은 위협이 된다.
그들은 생각을 멈추고 반응하기 시작한다. 이는 보기보다 훨씬 위험하다. 왜냐하면 당신 인생의 결과는 당신이 내리는 선택에 달려 있고, 당신의 사고 수준이 당신이 볼 수 있는 기회를 결정한다면 — 당신이 반응하고, 기분 상하고, 사회와 문화가 당신의 뇌에 주입한 대본을 되뇌는 데 보내는 시간이 바로 그렇기 때문이다.
그것이 우리의 목표다.
어떻게든 더 지능적으로 변하는 것이 아니라, 인지적 유연성을 높이는 것이다. 즉, 반대되는 아이디어에 대한 반응에 마음이 납치되지 않고 얼마나 오래 그리고 깊이 생각할 수 있는지를 늘리는 것이다. 오늘날의 세상에는 당신을 화나고, 멍청하고, 가난하게 만드는 생각 함정이 도처에 깔려 있다 — 우리는 곧 이를 피하는 방법에 대해 논의할 것이다.
사고에는 3가지 수준이 있다.
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레벨 1 - NPC
세상은 서커스다. 네온 불빛과 요란한 사이렌, 반짝이는 물건들로 가득한 곳이다. 대중을 통제하기 위해 만들어진 제도, 독단, 선전의 장이다. 세상은 반쪽짜리 진실과 노골적인 거짓말로 가득한 곳이다. 대중을 조건화하고 세뇌하여 다양한 환상을 믿게 만드는 곳이다.
정치, 종교, 학교, 팀, 영성, 자기계발, 그리고 그것이 만들어내는 모든 제도와 독단은 개인들을 경쟁 집단으로 배열하여 통제할 수 있도록 하기 위한 것이다.
– Kapil Gupta
비디오 게임에서 "NPC"는 플레이어가 조종하지 않는 캐릭터(Non-Player Character)다.
그들은 스크립트에 따라 움직인다. 그들과 대화할 때, 그들은 선택된 몇 가지 말만 할 수 있다.
이것은 거의 모든 사람의 출발점이다. 당신은 특정한 가치관을 가진 특정 문화 속에 태어난다. 대부분의 사람들에게, 그것은 학교에 가고, 좋은 직업을 얻고, 당신의 신을 찬양하도록 배웠다는 것을 의미한다. 당신의 부모가 주도적이고 자신의 신념에 의문을 품는 사람들이 아니라면, 그들은 아마 당신에게 그렇게 하라고 가르치지 않았을 것이다.
사실, 당신이 좋은 학생이 되고 기계의 톱니바퀴가 되는 것 외에 다른 일을 하기로 결정한다면 그들은 위협을 느낄 것이다.
이것은 인지 발달의 합리성 이전 단계다.
이 인지 단계의 사람들은 권위를 절대적 진리로 여긴다. 그들은 아이디어를 장점과 비판적 사고에 기반하여 평가하기보다는 사제, 부모, 교사, 교과서, 또는 좋아하는 인플루언서나 유명인의 말에 복종한다.
그들에게 세상은 이분법적이다. 옳음/그름, 우리/그들, 신성함/불경함으로 깔끔하게 나뉜다. 역설을 담아낼 인지적 구조가 없기 때문에 미묘한 차이를 처리하는 것이 진정으로 어렵다.
이것은 영구적인 마음의 수준이 아니다. 그것은 일시적인 상태다. 당신은 특히 인생의 스트레스가 많거나 혼란스러운 시기에 언제든지 레벨 1 사고로 퇴행할 수 있다.
목표는, 우리가 논의하고 배우겠지만, 더 높은 수준의 사고에 보내는 시간을 축적하는 것이다. 그것이 우리의 성공과 삶의 질을 결정하기 때문이다.
마지막으로, 그들의 정체성은 부족과 하나가 된다. 그들이 누구인지는 직업, 종교, 응원하는 스포츠 팀, 또는 정치 정당을 직접적으로 나타내며, 이 중 어느 하나라도 의문시되면 그들은 위협을 느끼고 마치 물리적 공격을 받는 것처럼 맹렬히 반응한다.
레벨 2 - 주인공
어느 순간, 당신은 누군가가 당신에게 할당한 삶을 사는 것을 멈추고 당신 자신의 삶을 추구하기로 결정한다.
어떤 이들은 이것을 반항 단계라고 부를 것이다.
이것은 비판적 사고가 가끔 모습을 드러내는 것이 아니라 기본값이 되는 탄생이다.
당신은 자신이 어떻게 자랐는지, 당신의 신앙, 당신의 길, 당신의 정치, 그리고 이전에 망설임 없이 따랐던 모든 권위와 전통에 의문을 품기 시작한다.
세상은 퍼즐, 일련의 퀘스트가 된다. 당신은 자신의 선택을 통제할 수 있는 것으로 보기 시작한다. 새로운 직업을 추구하고, 개인 발전을 도모하고, 부업을 시작하거나, 호기심을 탐구하며 당신이 원하는 방향으로 마음을 재프로그래밍하기 시작한다.
하지만 레벨 2 사고자들에게 권위에 대한 복종은 사라지지 않는다. 대신 논리와 증거가 권위가 된다. 그리고 그들은 종종 이것을 여전히 보지 못한다. 그들은 맹목적으로 권위에 귀 기울이는 사람들을 얕보지만, 그들 스스로도 똑같은 행동을 한다. 그들은 단지 맹목적인 믿음을 돈, 과학, 그리고 확실한 숫자로 바꿀 뿐이다.
레벨 1에서 레벨 2로 가기 위해 이루어져야 할 핵심 심리적 전환은 주체성과 자기 저자권이다.
이것은 발달의 합리적 단계다.
합리주의자는 자신의 대본을 쓴다. 그들은 자신의 목표를 설정하고, 자신의 성공을 정의하며, 자신의 가치를 선택한다. 이것은 거대한 발달적 도약이다.
레벨 3 - 프로그래머
가장 높은 사고 수준에서, 정체성과 관점은 도구가 된다.
레벨 1 사고자는 하나의 관점(집단 또는 부족)을 가진다.
레벨 2 사고자도 하나의 관점(자신의 것)을 가진다.
레벨 3 사고자는 여러 관점을 동시에 가질 수 있으며, 각각에 진실의 핵심이 있음을 이해한다.
그들은 상황에 가장 잘 부합할 때 특정 관점을 채택할 수 있다. 비즈니스 결정을 내릴 때가 되면 비즈니스 렌즈를 착용한다. 의미와 재연결할 때가 되면 영성 렌즈를 착용한다. 논리가 필요할 때가 되면 과학 렌즈를 착용한다. 그들은 하나의 단일한 관점에 갇혀 있지 않기 때문에 가능한 가장 높은 유리한 지점에서 결정을 내릴 수 있다.
다시 말해, 그들은 인생에서 더 많은 문제를 해결한다.
성경을 열심히 믿는 사람은 자신의 문제를 신에게 넘긴다. 과학자는 모든 것을 원자로 환원한다. 하지만 레벨 3 사고자는 위협적인 관점에 노출되어도 꺼지지 않는 마음을 가진다. 그들은 그 관점들의 유용한 부분을 끌어내어 다른 어떤 수준보다 훨씬 더 많은 진전을 이룬다. 낮은 수준에 있는 사람들은 그들을 이해하지 못할 것이다.
레벨 2와 레벨 3의 가장 큰 차이점은 직감, 신체적 앎, 미적 감각에 있다. 레벨 2는 이것들이 논리적으로 유용하지 않기 때문에 활용할 수 없지만, 레벨 3은 숨겨진 지능의 형태를 이해하고 그것을 보완적인 것으로 본다.
NPC는 반응하고, 주인공은 생각하며, 프로그래머는 자신의 생각에 대해 생각한다.
NPC는 대본을 따르고, 주인공은 대본을 쓰며, 프로그래머는 대본을 쓰는 행위 자체를 검토하여 — 대본이 완전히 새로운 형태를 취하도록 렌즈나 프레임을 바꿀 수 있게 한다. 마음은 이야기 엔진이며, 레벨 3은 그 이야기가 어떻게 형성되는지 드러낸다. 그들은 운영 체제를 이해하고 그것을 다시 쓸 수 있다.
당신의 결정을 흐리게 하는 정서적 불안정에서 자유로운 좋은 삶을 원한다면, 레벨 3 사고자가 되는 것이 기본이다.
그러나 문제는 현대 정보 환경이 당신을 치명적인 실패로 이끌도록 설정했다는 것이다.
II - 소셜 미디어 기업들은 당신을 정확히 그들이 원하는 상태로 만들어 놓았다: 살찌고 중독된 채로.
정보 과잉의 시대에, 한때 우리를 집중시켰던 호기심은 이제 우리를 산만하게 만든다. 그리고 그것은 우리의 마음을 악성 쓰레기로 막히게 하는 지적 비만의 전염병으로 이어졌다. — 
우리는 지적 비만 위기 한가운데 있다.
우리는 음식에 중독된 것만큼이나 정보에도 중독되어 있다. 눈에 보이지 않는 것을 알아차리기는 훨씬 어렵다. 우리의 마음은 점점 더 비대해지고 있으며, 내부에서부터 썩어가고 있다.
왜일까?
우리의 뇌는 수렵채집 환경을 위해 보상 회로를 진화시켰다.
우리가 지방, 설탕, 소금과 같은 희소한 자원을 찾을 때, 우리의 뇌는 그것들이 생존에 중요하다는 신호를 보내기 위해 도파민을 분비했다.
호모 속은 약 200만 년 전에 출현했다.
호모 사피엔스는 약 30만 년 전에 출현했다.
산업 시대는 약 300년 전에 시작되었다 (인간 진화의 1/1000).
그때부터 지방, 설탕, 소금이 덜 희소해지기 시작했는데, 우리가 그것들을 빠르게 제조하고 유통할 수 있었기 때문이다.
1950년대에 패스트푸드 체인이 생겨나기 시작했고, 텔레비전의 황금 시대는 정보의 대량 확산을 가능하게 했다.
얼마 지나지 않아 인터넷이 등장했다. 처음에는 놀라웠지만, 곧 Google, Facebook, 그리고 곧 거대해질 다른 회사들이 정상으로 가는 경쟁에 합류했고, 그곳에서 이익이 승리하는 방법이었다. 이것은 처음부터 나쁜 인센티브였다.
패스트푸드 회사들은 이미 고객의 쾌락을 극대화하고 그들이 더 많은 것을 원하게 만들기 위해 지방, 설탕, 소금의 무한한 조합을 테스트하고 있었다.
인터넷 회사들도 그 뒤를 따라 광고 모델을 채택했고, 곧 양극화되고 선동적인 콘텐츠가 가장 많은 관심을 끈다는 것을 발견했다. 그들은 이익이 주요 인센티브이기 때문에 그것을 우선시했다.
소셜 미디어 알고리즘은 당신이 원하는 것을 보여주지 않고, 당신이 가장 반응할 가능성이 높은 것을 보여준다 — 당신을 더 낮은 수준의 사고에 가둬 놓는다.
미디어는 정보의 대량 전달이기 때문에, 이것은 "마시멜로 하나" 사고에 최적화된 사회로 이어진다. 당신은 지금 마시멜로 하나를 가지거나 나중에 두 개를 가질 수 있으며, 우리는 지금을 선택하지 않을 수 없다. 즉각적인 만족. 이것은 본질적으로 엔트로피적이며 시스템을 저하시킨다.
짧은 형식의 주의력 해킹 콘텐츠는 일관된 흐름이 없다. 더 큰 목적이 없다. 의미 만들기가 없다. 수천 개의 무의미한 아이디어가 우리의 마음을 범람하고 우리는 혼돈을 이해할 수 없게 되어 낮은 의식 상태에 갇히게 된다.
긴 형식의 글쓰기와 읽기는 네겐트로피적이다. 그것은 당신의 마음을 치유하여 더 길고, 더 깊고, 더 의미 있는 결과를 향해 생각할 수 있게 한다.
오해하지 마라.
나는 소셜 미디어를 없애는 것이 해결책이라고 믿을 만큼 어리석은 사람이 아니다. AI도 마찬가지다. 혁신이 진보를 가져올 때, 그것은 또한 문제를 가져오며, 문제는 모든 것을 허물지 않고도 창의적으로 문제를 해결할 수 있는 피해자의 정신이 아닌, 기업가 정신으로 해결되어야 한다.
사실, 나는 소셜 미디어가 해결책이라고 생각한다.
그것은 새로운 교육 시스템이다. 자기 교육자들에게, 당신은 더 이상 형식 교육이 실제로 당신을 교육해주길 기대하지 않는다. 당신은 직접 나서서, 당신이 이루고자 하는 것을 이룬 사람들을 찾고, 당신의 비전을 향해 진전하기 위해 특정 지식을 추구한다.
그것은 허가가 필요 없는 직업 경로다. 당신은 더 이상 책을 쓰기 위해 출판사가 필요하지 않으며, 음악을 만들기 위해 음반사가 필요하지 않으며, 수입을 얻기 위해 고용주가 필요하지 않다. 당신은 스스로를 발전시키고, 소셜 미디어를 공개 일기처럼 대하며, 가장 독특한 브랜드인 당신 자신 주변에 청중을 구축한다. 당신은 자신의 문제를 해결하고 그 해결책을 판다.
그것은 자연스러운 삶의 방식이다. 인간은 창조자다. 문제를 식별하고, 해결책을 상상하며, 그것을 현실로 만드는 과정이 성취감을 가져다준다. 그것은 산업 패러다임이 우리에게 판매한 기계적인 삶의 정반대다. 공장과 칸막이 사무실은 영혼을 파괴한다.
"개인 브랜드" 또는 "콘텐츠 크리에이터"가 되는 것은 단순히 당신의 본성으로 돌아가는 하나의 현대적이고 레버리지된 방법이다. 그것은 경험을 창의성을 통해 가치로 바꾸고, 긍정적인 방식으로 인류에 기여하는 그릇이다. 그것이 가장 의미 있는 삶의 방식이다.
세상은 더 많은 가치 창조자를 필요로 한다. 현실의 한 틈새를 탐험하고, 자신의 호기심을 추구하며, 배운 것을 다른 사람들의 마음에 해가 아닌 이익이 되는 방식으로 공개적으로 공유하는 데 헌신하는 사람들 말이다.
이것이 우리가 Creator Bootcamp에서 가르치는 내용이다. 우리는 개인 독점을 만드는 방법, 이야기할 주제를 찾는 방법, 그리고 다른 소셜 성장 전략에 대해 이야기한다 — 하지만 "인플루언서"가 되고 싶지 않은 사람들을 위한 것이다.
물론, 소셜 미디어는 여전히 유독하게 느껴질 수 있다. 하지만 그것은 자신이 중독되는 것을 얼마나 좋아하는지 깨닫지 못하는 사람들에게만 그렇다.
만약 당신이 같은 방식으로 느끼고 있다면... 분노 유발 콘텐츠와 낮은 수준의 사고에 지쳤다면, 그것을 피하기 위해 해야 할 일과 더 발전된 사고 능력을 키우기 위해 인지 구조를 바꾸는 방법은 다음과 같다.
III - 더 높은 사고 능력을 키우는 방법 (4가지 간단한 10분 습관)
화나고, 멍청하고, 가난하게 남고 싶다면:
- 모든 의견 차이를 개인적인 공격으로 받아들여라
- 반응을 유발하도록 설계된 정보를 소비하고, 그 반응을 독창적인 생각으로 착각하라
- 모든 순간을 짧은 형식의 콘텐츠로 채워서 당신의 마음이 창의력을 발휘할 공간을 절대 갖지 못하게 하라
- 당신의 신념을 부모님, 정당, 좋아하는 인플루언서, 또는 오늘 아침 알고리즘이 제공한 무엇으로부터 빌려와라
- 지적으로 비만해져서, 아이디어로 가득 차서, 그것들을 유용한 것으로 바꾸는 능력이 없어져라
그것이 사회가 당신을 원하는 곳이다.
정부, 학교, 소셜 미디어 기업들은 당신을 그곳에 두고 싶다고 명시적으로 말하지 않을 수도 있지만, 그것이 시스템과 인센티브의 본질이다. 그들은 이익과 복종으로부터 이익을 얻는다. 그래서 공교육, 직업, 미디어는 당신의 심리를 해킹하고 당신을 의존적으로 만드는 방식으로 서서히 형태를 갖춘다.
당신의 대부분의 문제에 대한 해결책은 마음에서 시작된다.
낮은 수준의 마음에서, 문제는 사형 선고가 된다.
하지만 생각과 미묘한 차이에 대한 능력을 확장함에 따라, 문제는 당신이 해결하는 것을 즐기는 퍼즐이 된다. 문제는 고통에서 호기심으로 변한다.
그것이 왜 중요할까?
왜냐하면 당신이 원하는 삶은 일련의 문제들의 끝에 있기 때문이다. 만약 당신이 그 문제들(재정적, 정신적, 감정적, 사회적, 신체적, 영적)을 해결할 수 있다면, 당신은 인생에서 원하는 무엇이든 얻을 수 있다.
비디오 게임의 스킬 트리처럼. 당신이 해결하는 모든 문제는 그 스킬에 포인트를 하나씩 추가한다. 충분히 많은 문제를 해결하면, 당신은 게임에서 가장 강한 플레이어 중 하나가 된다.
당신의 사고, 즉 인지 능력을 향상시키는 것은 두 가지로 귀결된다:
- 현재 생각하는 방식의 습관을 깨는 것
- 새로운 방향으로 생각하도록 마음을 재훈련하는 것
다시 말해, 그것은 모두 습관에 달려 있다.
그것은 모두 당신이 매일 하는 일이 당신의 생각 능력을 향상시키는지 망치는지에 달려 있다.
내가 보기에, 당신의 삶의 매일매일 반드시 포함되어야 할 4가지 습관이 있다.
만약 당신이 이것들을 매일 할 수 있다면, 당신의 마음은 변화할 것이다.
시간을 할당하라.
그것들을 적어라.
알림을 설정하라.
그것을 의식으로 만들어라.
당신이 매일 이 일들을 거의 강제로 하지 않으면 습관이 되지 않을 것임을 알고 있다.
각각 10분씩. 매일. 많지 않다. 어렵지 않다.
하지만 한 가지 전제 조건이 있다:
당신의 이상적인 자아가 되도록 강제하는 정보에 몸을 담가라
현재 환경에서 자신을 떼어내라.
왜냐하면 당신이 노출되는 정보와 경험은 당신의 머릿속에 사는 아이디어에 조용히 영향을 미치기 때문이다. 당신의 마음은 집과 같으며, 대부분의 사람들은 누군가가 침입하여 그곳을 자신의 집이라고 부르는 것을 신경 쓰지 않는다. 아무도 청소하고 싶어하지 않는 24시간 내내 열리는 프래트 파티다.
그 아이디어들은 당신의 행동에 영향을 미친다. 당신의 행동은 다시 피드백 루프를 만들어 당신의 정체성에 영향을 미치고 강화한다. 그리고 그것이 당신의 정체성이 되면, 치열한 싸움 없이 그것에서 벗어나기는 어렵다.
우리는 3천년기에 살고 있다.
정보화 시대다.
우리의 조상들은 사냥과 생존을 위해 도구를 사용했지만, 생존은 이제 더 이상 같지 않다. 현대의 생존은 신체적이 아니라 정신적이다. 당신은 아이디어의 영적 전쟁에서 끊임없이 싸우고 있다.
만약 당신이 살아남고 싶다면, 당신의 마음이 침투당하고 파괴되는 것을 보호하기 위한 적절한 도구, 관행, 루틴이 필요하다.
당신은 당신의 환경을 당신의 이상적인 마음, 몸, 영혼, 비즈니스와 일치시켜야 한다.
그것에 도움이 되지 않는 사람은 언팔로우하라.
당신의 길에서 당신을 산만하게 하려는 모든 사람을 차단하라.
당신이 매일 노출되는 사람과 경험에 세심한 주의를 기울여라. 무기력한 동료들. 미래가 없는 동료들. 그 모든 것.
당신은 이것에 대해 냉혹해야 한다. 이것은 우리가 말하는 당신의 빌어먹을 마음이다. 그것은 현실과의 인터페이스다. 불량 아이디어가 그것을 납치하도록 두지 마라.
질문 - 확신은 생각이 죽는 곳이다
가장 강력한 생각 도구는 질문을 던지는 것이다.
그 다음 또 하나.
그 다음 또 하나.
그 다음 또 하나.
그리고 계속. 하지만 당신이 질문을 멈추는 순간, 당신은 생각을 멈춘다. 그것이 문제가 되는 것은 아니다. 당신은 평생 생각만 할 수는 없다. 하지만 이것은 어리석음의 표식을 드러낸다.
어리석음은 당신이 계속 테스트하거나 탐구하기에는 너무 좋게 느껴지는 답을 찾았을 때 시작된다. 그 답은 정체성으로 굳어지고, 그때부터 어떤 도전도 공격처럼 느껴진다.
몇 가지 명백한 전형이 있다:
- 배움을 멈춘 전문가 - 그들은 대학에 갔거나 20년 전에 전문가였으며, 열린 마음을 가진 초보자보다 훨씬 뒤쳐져 있어도 모든 것을 알고 있다고 느낀다.
- 모든 것의 피해자 - 그들은 세상을 거꾸로 본다. 자신의 문제를 해결하고 고난을 끝내는 것은 다른 모든 사람의 책임이다. 그들은 자신의 삶의 방향에 영향을 미칠 수 있는 자신의 능력을 믿지 않는다. 그들은 "내가 왜 안 돼?"라는 질문을 한 적이 없다.
- 잘못된 이분법 사고자 - 소셜 미디어에 만연하다. 당신이 우리 편이 아니면, 우리의 적이다. 당신이 이 종교나 정당을 따르면, 우리는 지인이 될 수 없다. 당신이 프로필 사진을 검은색 사각형으로 바꾸지 않으면... 요점을 알 것이다.
이 비참한 삶의 방식에서 벗어나는 유일한 방법은 질문을 던지는 것이다. 그리고 또 하나.
그것은 당신에게 자연스러운 과정이 되어야 한다.
하루에 한 번, 당신이 생각하는 방식에 의문을 제기할 시간을 따로 마련하라.
아침, 저녁, 오후, 산책 중, 나는 상관하지 않는다. 당신은 그것을 해야 한다.
달력에 넣고 실제로 우선순위로 대우하라.
그렇게 하지 않으면, 당신은 당신의 마음이 성장할 토양을 주지 않는 것이다.
큐레이션 - 현대 세계를 위한 생존 습관
큐레이션되지 않은 피드는 마음을 위한 정크푸드다.
기본 메인 피드를 본다면, 당신은 세계에서 가장 큰 뷔페에서 제공되는 음식을 먹고 있는 것이며, 그 음식은 중독과 값싼 도파민을 위해 설계되었다.
정보를 큐레이션하는 것은 정신적 다이어트를 하는 것과 같으며, 만약 당신이 정신적으로 민첩하고 건강해지고 싶다면, 그 중요성을 이해할 수 있을 것이다.
게다가, 정보가 행동에 영향을 미치고 행동이 정체성에 영향을 미친다면, 정보를 큐레이션하는 것은 당신 자신을 재창조하는 행위에 가장 가까운 것이다.
메인 타임라인을 스크롤하는 대신:
- 좋아하는 소셜 계정의 링크를 노트에 저장하고 각 프로필을 수동으로 방문하라
- 소셜 도구 내에서 해당 계정의 목록을 만들고 거기서 읽어라
- 별도의 이메일로 뉴스레터를 구독하고 그 받은 편지함만 스크롤하라
또는, 오늘날 기준으로는 미친 짓을 해서 실제 책을 읽어라.
읽기 - 실제 책, 긴 형식의 생각
냉장고에 있는 재료로만 요리할 수 있다.
즉, 당신이 노출된 생각과 말만 할 수 있다는 뜻이다. 만약 당신이 새로운 정보를 읽거나 배우지 않는다면, 당신의 지적 능력은 작고 미개발된 상태로 남는다.
대부분의 사람들은 부모님과 교사가 준 낡은 지식과 신념에 갇혀 있다. 즉, 그들이 인생에서 아는 유일한 기회는 그들이 알고 있는 기회뿐이다. 그들은 미래에 대한 정해진 수의 결과만을 가지고 있으며, 대부분의 사람들에게 그 인생의 결과는 평균적이고 평범하다.
짧은 형식의 콘텐츠는 주의력을 분산시킨다.
당신은 한 아이디어에서 다른 아이디어로, 또 다른 아이디어로 30초 간격으로 튀어다니며, 먹고 있는 정신적 음식을 소화할 시간을 스스로에게 주지 않는다. 그리고 그것이 이미 정크푸드이기 때문에 당신의 장에 손상을 입히고 있다.
긴 형식의 콘텐츠는 주의력을 정리한다.
새로운 정보 조각은 위협에 직면하도록 우리를 흥분시켜 의식에 무질서를 만들거나, 우리의 목표를 강화하여 심리적 에너지를 자유롭게 할 것이다.
— Mihaly Csikszentmihalyi
심리적 엔트로피 — 즉 마음이 무질서로 향하는 경향 — 는 주의력이 조직화할 대상을 가지지 못할 때, 또는 들어오는 입력이 주의력이 향하고 있는 대상과 싸울 때 발생한다.
이것이 불안, 생각의 질주, 압도감, 또는 자제력 상실 상태를 유발하는 원인이다.
과도한 값싼 도파민은 이미 문제였지만, 소셜 미디어의 짧고 엔트로피적인 콘텐츠는 단순히 당신의 삶을 더 악화시킨다. 당신은 불안과 압도감이 어디서 왔는지조차 모를 것이다.
읽기는 해독제다.
하루에 단 1페이지라도 시작하더라도 말이다. 그것만으로도 당신의 인생 방향을 바꿀 수 있는 아이디어에 노출되기에 충분하다.
시간이 지남에 따라, 당신은 마음이 그렇게 산만하고 주의가 산만한 방식으로 생각하는 것을 멈추도록 훈련하고, 삶의 즐거움이 극적으로 증가하기 시작한다.
창조 - 마음을 위한 훈련
당신은 매일 질문하고, 큐레이션하고, 읽을 수 있다. 하지만 여전히 지적으로 비만할 수 있다. 왜냐하면 움직이지 않고 먹으면 살이 찌기 때문이다.
몰입 상태, 또는 가장 즐거운 의식 상태는 단순히 정보와 경험의 흐름을 나타낸다. 입력이 출력으로 소화되는 속도만큼 빠르게 들어온다.
당신은 하루 종일 레벨 3의 아이디어를 읽고도 레벨 1 사고자로 남을 수 있다. NPC는 니체를 읽는다고 NPC가 아니게 되지 않는다. 그는 니체를 인용하는 NPC가 될 뿐이다.
당신은 그것을 글로 써야 한다.
당신은 그것을 만들어야 한다.
그리고 그것은 당신 자신의 것이어야 한다.
만약 당신이 다른 사람의 꿈을 위해 8시간을 쓸 수 있다면, 당신 자신의 꿈을 위해 1시간을 쓸 수 있다.
그것이 무엇이든 상관없다. 브랜드, 비즈니스, 에세이, 디자인, 단편 영화, 소프트웨어.
세상은 더 많은 소비자를 필요로 하지 않는다.
그것은 오직 당신만이 창조할 수 있는 것을 더 필요로 한다.
그것은 모든 것에 의문을 품고, 어리석은 생각에 갇히지 않으며, 자신만의 독특한 마음을 개발하고, 그들의 관점을 세상과 공유하는 호기심 많은 사람들을 필요로 한다.
— Dan
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