Claude 新手入门指南

98.75% 的人从未尝试过 Claude。一次都没有。而且大多数人根本不知道他们错过了什么。

我做了一个超级基础的指南来填补这个空白。Claude 入门指南。如果你已经在用了，直接跳到结尾。如果还没用过，请仔细阅读。

很可能，你没试过是因为：

你不用 AI。
你只信任 ChatGPT。
或者（最糟糕的情况），你只用 ChatGPT 的免费版。

我保证这会改变你的看法。我会假设你一无所知。等你读完，你会比 99% 的人懂得都多。听起来不错？那我们开始吧。

首先，有两件事：收藏这篇文章。然后把它发给那个还觉得 Claude 只是某个人的名字的朋友。

1. Claude 到底是什么？

简单说，它是另一个你可以聊天的 AI。你让它做事，它就去做。它能写作、总结、分析大量文档，甚至能眨眼间创建一个带真实公式的 12 个标签页的 Excel 表格。

它由一家叫 Anthropic 的公司开发。

理解下面几点，能帮你省去很多麻烦：

超级自动补全：Claude 不像你那样“思考”。它通过数十亿次预测下一个词来工作。这就是为什么它有时听起来超级自信……即使它在胡编乱造。

“好的，老板”综合症：它被设定为乐于助人并同意你的观点。如果你说了傻话，它也会认可。你才是掌舵人。

Token（令牌）：它以“块”（token）为单位进行读写。一个 token 大约等于一个词。对话有长度限制。如果对话太长，Claude 会因为“记忆”满了而开始胡说八道。解决办法：开启一个新对话。

2. Claude vs. ChatGPT：有什么区别？

它们是同一种东西，但性格不同。

Claude 绝对占优的地方：

写作时，听起来远不像个“企业机器人”。
可以一口气读完一份 200 页的 PDF 而不丢失线索。
如果你使用桌面应用，它可以直接访问你电脑上的文件。

ChatGPT 仍然称王的地方：

语音模式好到像来自另一个星系。
可以生成图像。
搜索互联网速度稍快。

✓ 提示：你不必只选一个。用 Claude 来写作和处理长篇内容，用 ChatGPT 来处理语音、图像和速度需求。（注意：两者的付费版本都比免费版好 INFINITELY 倍）。

3. 如何获取 Claude（以及费用）

访问 claude.ai

免费版：可以试用一两周。消息数量有限。
Pro 版（每月 20 美元/15 欧元）：最佳选择。你可以使用最好的模型（Opus）、Cowork 模式以及访问你的文件。
Max 版（每月 100 或 200 美元）：适合那些整天泡在 AI 里，觉得 Pro 版不够用的人。

（还有针对大型组织的 Team 和 Enterprise 计划）。

我的选择原则：

还在犹豫就用免费版。每周使用超过 3 次就上 Pro。Pro 版总是不够用就上 Max。

✓ 提示：按月付费，别按年。先试用 30 天。如果到第三周你都没打开过，就取消。你只损失了 20 美元，而不是 240 美元。

4. 存在的 3 种“Claude”

这一点一开始会让所有人困惑：

经典聊天。如果是第一次用，从这里开始。在浏览器中（claude.ai）。

在电脑上（Mac/Windows 应用）。功能相同，但在这里 Claude 可以“看到”你的本地文件夹，并且你可以解锁 Cowork 模式。

Cowork（Pro 模式）。这是另一回事。你给它一个任务（例如，“整理这 40 张发票并给我做个 Excel”），它就会独立工作 15 分钟，而你可以去喝杯咖啡。等你回来，工作已经在你文件夹里完成了。这纯粹是魔法，而且只在付费应用里才有。

5. 如何跟它对话，让它听起来不像个机器人

如果你从没写过提示词，这部分是为你准备的：

规则 1：要具体。 不要说“写封邮件”。要说“给 Sara 写封邮件，语气友好但坚定，4 行长。”

规则 2：给例子。 这招最管用。粘贴一段你自己的文字，然后说“照这样帮我写”。Claude 从例子中学得比从指令中学得快。

规则 3：说你想要什么，而不是不想要什么。 “别太正式”不如“听起来像在 Slack 上跟同事聊天”。

规则 4：从小处着手。 不要写一大段。先写两句话，看看结果，再调整。这是个对话。

规则 5：如果它发疯了，换个对话。 别死磕。开个新对话，把重要的内容粘贴过去。重新开始是免费的。

⚠ 小心。Claude 总是会给你一个答案。

但这不代表它是对的。把它当作一个伙伴，而不是绝对真理。

6. 它擅长什么，不擅长什么

它擅长：

写作并适应你的语气。
总结非常长的文档而不丢失线索。
充当“思考伙伴”（只要你挑战它的想法）。
处理你的本地文件。

它不擅长：

实时信息（你需要激活网络搜索）。
精确的数学计算（它不是计算器）。
生成图像（这方面用 ChatGPT 或 Gemini）。

⚠ 最常见的错误： 提出模糊的要求，以为它是神。不。它是最好的员工，但它需要一个老板来指引方向：那就是你。

7. 3 个重要的词

如果你学会了这些，你使用 Claude 的水平将超过 90% 的付费用户：

Token（令牌）：它思考的单位。如果 Claude 在长对话后变傻，那是因为它“满了”。
Cowork：Claude 在你的电脑上为你工作几分钟或几小时。它做实际工作，而你去做别的事。
Claude Code：给程序员用的 Claude。如果你不写代码，忽略它。对于非开发者，Cowork 能完成其中 80% 的工作。

8. 本周可以尝试的 10 件事

选 3 个。每个都能教你不同的东西：

粘贴你写的 3 篇帖子。让它用你同样的语气写 3 篇新的。
上传一份 50 页的 PDF。让它写一份带引用的 1 页总结。
粘贴会议记录。让它列出谁负责做什么。
将 Cowork 指向“下载”文件夹。问它哪些文件可以删除。
粘贴一封混乱的邮件往来。让它列出接下来的 3 个行动项。
连接 Gmail，重复上述操作，无需粘贴任何东西。
给它一份你的文档。让它改进，并解释原因。
给它一个 Excel 表格。问它看到了哪些你忽略的模式。
粘贴一个竞争对手的网站。让它做对比分析。
给它你的日历。问它哪些会议应该拒绝。

✓ 提示：保存一个名为“好用的提示词”的文件。两周后，你就会拥有一个比任何你能买到的提示词包都更有价值的个人资料库。

9. 你的试驾

你不必删除 ChatGPT。今晚选一条路：

免费路径：访问 claude.ai。粘贴一段你的文字，让它改进。在 ChatGPT 上也做同样的事。对比一下。（注意：免费版很快就会达到使用限制。）
Cowork 路径（花 1 个月 20 美元）：付费订阅 Pro，下载应用，打开 Cowork，指向一个装满文档的文件夹，然后说：“看看这个，建议 3 件你能做的有用的事。”然后看着它工作。别再打字了。让它干活。

如果这之后你还没感受到魔法，取消 Pro 订阅，好聚好散。但不要成为那种读了这篇文章，感觉聪明了 20 分钟，却从未打开应用的人。成为那 1.25% 真正去尝试的人。

你可以忽略的词（暂时）

你会到处看到这些词。在你每天使用 Claude 之前，它们并不重要。但这里用简单的话解释一下它们的意思，这样你就不用再琢磨了：

Projects（项目）：Claude 内部的一个文件夹，可以在不同对话之间记住上下文。当你重复做同类型工作时很有用。
Artifacts（工件）：侧边面板，Claude 会在里面打开它为你创建的文档、代码或迷你应用。你一看就能认出来。
Skills（技能）：可复用的提示词（指令），你可以在 Cowork 或聊天中通过名称激活它们。可以把它们看作保存好的工作流程。例如：/negotiation。
Connectors（连接器）：Claude 与 Slack、Gmail、Google Drive、Granola、Notion 等应用通信的方式。你需要时再配置它们。它从你的应用中提取信息。
MCP：这很技术性，但基本上，它是将东西连接到 Claude 的方式（例如，连接器就是 MCP）。但你永远不需要碰这些东西。
Plugins（插件）：Cowork 的 Skills 和 Connectors 的包。就像一个小型应用商店。