O método de estudo de Shunki Sugai: por que adultos precisam saber como 'voltar atrás'

Estudar depois de entrar no mercado de trabalho é, afinal, exaustivo.

Quero me certificar.

Quero adquirir o conhecimento necessário para o meu trabalho.

Inglês, contabilidade, TI, marketing, direito, análise de dados... são tantas coisas que quero aprender.

Mas quando realmente me sento para começar, eu empaco.

"Mesmo que eu leia o livro didático, não fixa."

"Mesmo que eu abra o caderno de exercícios, não sei o que não sei."

"É constrangedor voltar ao básico na minha idade."

"Talvez eu não tenha jeito para estudar."

Para aqueles com essas ansiedades, o método de estudo de Shunki Sugai, também conhecido como "Nice Guy Sugai" do QuizKnock, é incrivelmente útil.

O Sugai-san se especializou em física, especificamente supercondutividade, na pós-graduação da Universidade de Tóquio e obteve seu doutorado. Ele entrou para o QuizKnock em 2017, apesar de não ter experiência competitiva em quizzes. Atualmente, ele atua tornando a ciência fácil de entender e foi nomeado embaixador do projeto comemorativo de 2025-2027 da Sociedade Física do Japão.

Ouvindo isso, você pode pensar: "Isso é só uma história para alguém que sempre foi inteligente."

Mas a essência do método de estudo do Sugai-san não é sobre talento.

O que importa é:

Para onde voltar quando você para de entender.

O que extrair depois de olhar a resposta.

Como conectar o conhecimento à sua vida diária.

Em outras palavras, esta é uma história sobre o "design de estudo" necessário quando adultos que trabalham precisam reaprender.

Aqui estão cinco pontos-chave do método de estudo do Sugai-san.

1. Primeiro, decida uma coisa e torne-se um "mestre"

Sobre métodos de estudo, Sugai-san diz: "Para cada matéria, usei um método de estudo com o objetivo de me tornar um mestre." Ele também mencionou períodos em que focou exclusivamente em física ou decidiu atacar apenas matemática durante as férias de inverno.

Isso é extremamente importante para alunos adultos.

Muitas pessoas ficam gananciosas quando começam a estudar.

Quero fazer inglês.

Quero saber sobre contabilidade.

Quero aprender IA.

Quero criar o hábito da leitura.

Mas quanto mais coisas você tenta tocar, mais tudo se torna superficial.

O que você precisa primeiro não é expansão.

É criar a sensação de "eu consigo fazer isso" em uma área específica.

Por exemplo, se for estudo para certificação, "passe por este livro três vezes."

Se for inglês, "apenas termine este livro de gramática."

Se for conhecimento do trabalho, "certifique-se de que pode explicar esses termos técnicos específicos do setor para outras pessoas."

Depois de completar uma coisa, você ganha não apenas conhecimento, mas um "modelo" para estudar.

Sua autoimagem muda de "sou ruim em estudar" para "posso crescer se decidir um método."

O mais importante no reaprendizado de adultos não é se tornar versátil desde o início. É criar sua primeira sequência de vitórias.

2. Tudo bem olhar a resposta cedo para problemas que você não entende

Pessoas que empacam no aprendizado adulto tendem a se agonizar por muito tempo em problemas que não entendem.

Claro, pensar é importante.

Mas se você parar por muito tempo diante de um problema que tem resposta, começará a odiar o próprio ato de estudar.

Sugai-san diz que, se um problema tem resposta, tudo bem olhar para ela, e o importante é aprender as "regras do pensamento" a partir dali.

O ponto chave aqui é não apenas copiar a resposta.

Depois de olhar a resposta, você deve extrair:

"Qual conhecimento está sendo usado?"

"Por que pensar nesta ordem específica?"

"O que devo lembrar se um problema similar aparecer na próxima vez?"

Olhar a resposta não é uma derrota.

É uma ação para roubar as regras.

O tempo é limitado para adultos que trabalham. Por isso, é melhor coletar o "modelo" da solução em vez de lutar com força de vontade bruta.

Quando encontrar um problema que não entende, faça esta anotação:

"Qual é a regra para este problema?"

Só com isso, verificar a resposta se torna uma arma que você pode usar na próxima vez, em vez de apenas uma confirmação.

3. Se você está um caos total, jogue fora o orgulho e volte "2 anos"

A maior razão pela qual estudar se torna doloroso não é que o conteúdo atual é difícil.

Geralmente é porque há um buraco em algum lugar no passado, mas você está tentando se virar apenas com a página atual.

Quando perguntado por conselho a alguém cujos estudos do ensino fundamental eram um caos, Sugai-san recomendou "fazer os livros didáticos e cadernos de exercícios de dois anos atrás." A ideia é que, já que você está com dificuldades agora, deve ter perdido o fio da meada em algum lugar, então você procura o que não entende em materiais de dois anos atrás.

Isso se aplica diretamente a adultos que trabalham também.

Pessoas que não entendem contabilidade podem, na verdade, estar presas na relação entre "vendas, lucro e despesas" em vez de demonstrações financeiras.

Pessoas que não conseguem ler textos longos em inglês podem estar presas na gramática do ensino fundamental em vez de habilidades de compreensão de leitura.

Pessoas que têm dificuldade com TI podem estar presas em terminologia básica de PC ou rede em vez de programação.

Voltar não é vergonha.

Continuar avançando sem voltar é muito mais doloroso.

Adultos que trabalham costumam pensar: "Não posso voltar ao básico agora."

Mas pessoas que conseguem voltar ao básico são fortes.

Pessoas que são boas em estudar não são as que avançam mais rápido.

Elas são as que conseguem encontrar o lugar para retornar quando param de entender.

4. Verifique seu entendimento vendo se consegue "explicar"

Aqui, podemos usar o pensamento de Richard Feynman como um complemento ao método de Sugai-san.

Feynman foi um físico vencedor do Prêmio Nobel, e a Caltech o descreveu como um "grande contador de histórias e professor."

A "Técnica Feynman" nomeada em sua homenagem é um método de aprendizado onde você explica o que aprendeu em termos simples e revisa as partes onde emperrou.

Isso é incrivelmente útil para o estudo de adultos.

É perigoso apenas ler um texto e sentir que "entendeu." Se você realmente entendeu será revelado imediatamente se tentar explicar.

Por exemplo, depois de aprender, tente escrever isto por apenas um minuto:

"O que é isso?"

"Por que é necessário?"

"Em que situação eu usaria isso no trabalho?"

As partes que você não consegue explicar são seus buracos.

O método de Sugai-san de "extrair regras das respostas" e a abordagem feynmaniana de "explicar em palavras simples" são muito compatíveis.

Olhe a resposta.

Extraia a regra.

Explique com suas próprias palavras.

Ao fazer desses três um conjunto, o conhecimento se torna muito mais fácil de reter.

5. Não deixe o aprendizado terminar apenas na mesa de estudos

Sugai-san diz que o conhecimento não entra na sua mente a menos que você tenha a intenção de adquiri-lo. Assim como flores silvestres na beira da estrada, você não as encontrará a menos que esteja procurando por elas. Portanto, se você decidir algo pelo qual se interessa e viver sua vida com a intenção de coletar informações sobre isso, você notará isso em vários lugares.

Esta é uma abordagem poderosa para alunos adultos.

Se você está aprendendo marketing, olhe para as prateleiras de uma loja de conveniência.

Se você está aprendendo contabilidade, olhe para os números nas notícias corporativas.

Se você está aprendendo inglês, olhe para a tela do seu celular ou o diálogo de um filme.

Se você está aprendendo TI, pense em quais partes do seu trabalho podem ser automatizadas.

Quanto mais você confina o estudo à sua mesa de estudos, mais você esquece. No momento em que se conecta à sua vida ou trabalho, ele permanece na sua memória.

Além disso, Sugai-san diz que ele "definitivamente escreve" ao memorizar kanji. Como ele precisa escrever na prova real, ele confia na sensação de que suas mãos vão lembrar se ele escrever algumas vezes.

O estudo de adultos é o mesmo.

Não apenas leia; escreva.

Não apenas assista; use.

Não apenas ouça; explique.

O conhecimento fica melhor quando passa pelo corpo.

Resumo: O estudo de adultos muda com "design", não com talento

O que vemos do método de estudo de Sugai-san não é a habilidade especial de um gênio.

Decida uma coisa.

Extraia regras das respostas.

Volte se não entender.

Verifique se consegue explicar.

Colete conhecimento na vida diária.

A parte mais dolorosa do estudo de adultos não é a falta de entendimento em si, mas pensar "talvez eu não possa mais crescer."

Mas a razão pela qual você não está crescendo pode não ser o talento; pode ser apenas que seu design de estudo está errado.

Lista de Tarefas a partir de hoje

• Reduza seu tema de aprendizado a uma coisa, como "este livro" ou "esta unidade."
• Olhe as respostas cedo para problemas que não entende e anote a regra da solução em uma frase.
• Se seu entendimento desmoronar, jogue fora o orgulho e volte ao nível do ensino fundamental ou introdutório.
• Explique o que aprendeu em um minuto e revise as partes onde emperrou.
• Encontre uma situação no seu trabalho ou vida diária onde possa usar o conhecimento que aprendeu.

Métodos de estudo podem ser mudados através do design, não do talento.

Se você sente que "não consigo acompanhar o estudo para certificação", "não sei para onde voltar", "não consigo aplicar o que li ao meu trabalho", ou "quero organizar métodos de estudo para adultos que trabalham", por favor, siga-me no X e fique à vontade para consultar via DM. Ajudarei você a organizar por onde começar a consertar as coisas para fazer seu aprendizado avançar com base na sua situação atual.

-----> @edward_toeic