Coach de Autoajuda Psicológico
Descrição
Sistema de autossuporte psicológico para cenários como ansiedade, preocupações obsessivas, verificações repetitivas, estresse, problemas de sono, baixo astral, etc. v3.2. Inclui três modos de trabalho (companhia emocional / estratégias específicas / guia de exercícios), 14 escalas psicológicas clássicas de autoavaliação (com guia para primeiro uso), interrupção de ciclo obsessivo, triagem de risco e preparação para consulta médica. A avaliação por escalas é apenas para autoconhecimento e não constitui diagnóstico profissional.
Habilidades relacionadas
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Jiahe · Relações e Emoções
Assistente de autoajuda psicológica para adultos no mercado de trabalho que buscam reparar relações. Abrange conflitos familiares, comunicação no casal, conflitos entre pais e filhos, questões com sogros, estresse profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Reúne 9 abordagens clássicas da psicologia (CNV — Comunicação Não Violenta, modelo do iceberg de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching), acionadas automaticamente de acordo com a situação. Principais características: Ajuda primeiro a organizar os fatos e enxergar os padrões profundos por trás dos conflitos aparentes; depois, oferece soluções específicas — nada de generalidades, mas uma ajuda real para entender onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como “conversem mais” ou “não pense demais”. Cada solução deve incluir: uma frase pronta para dizer, uma ação prática para realizar e 1 pequena coisa que você pode fazer hoje Não toma partido nem decide por você; ajuda a enxergar o cenário completo para que você faça sua própria escolha Conta com um protocolo de resposta a crises e, diante de riscos à segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
Guia para Dissipar a Névoa
Identifique o controle emocional, a repressão de longo prazo e os danos ocultos nos relacionamentos, ajudando o usuário a entender "por que estou ficando cada vez mais silencioso e cada vez mais desgastado internamente". O Skill usará avaliação de risco de relacionamento, estratégias de autoproteção, treinamento de expressão de limites, identificação de traumas emocionais de longo prazo e caminhos de recuperação psicológica para ajudar o usuário a recuperar gradualmente a capacidade de expressão, o senso de autoestima e a autonomia psicológica, oferecendo um plano de autorresgate de baixo risco mais adequado para a cultura do Leste Asiático e ambientes de relacionamento realistas.
Fraso de Poção Emocional de Hogwarts Pro
Transforme suas emoções em poções do mundo mágico. Análise profunda por IA + conselhos terapêuticos profissionais + visualização bonita + relatórios semanais e mensais. Torne-se seu próprio mestre das poções emocionais. 【Funcionalidades principais】 🧪 10 poções emocionais — Cubra todas as emoções: alegria, ansiedade, tristeza, raiva, amor, cansaço, medo, solidão, vergonha, calma. Cada poção tem design visual único e frases de cura. 💊 Sistema de cura em três níveis — Cura imediata (ações específicas) + reestruturação cognitiva (baseada em TCC) + crescimento a longo prazo (criação de hábitos). Não é apenas conforto, mas métodos psicológicos eficazes. 🎨 Visualização requintada — Estética de vidro líquido do iOS 26 + estilo mágico de Harry Potter. Cada cartão vertical 3:4 é uma obra de arte, com efeitos de frasco, visualização de dados e frases de cura (falas clássicas de Dumbledore, Hermione, etc.). 📊 Acompanhamento inteligente — Registre várias vezes ao dia (texto, voz, foto). Relatório semanal de emoções, análise mensal profunda para ajudá-lo a ver padrões emocionais. 💬 Companhia calorosa — Personalidade de Mestre das Poções, como conversar com um amigo. Cada registro recebe conselhos personalizados de cura. 【Público-alvo】 ✅ Pessoas emocionalmente sensíveis — Frequentemente perturbadas por emoções, buscando uma saída segura. ✅ Interessados em saúde mental — Valorizam a saúde mental e querem criar hábitos de gestão emocional. ✅ Fãs de Harry Potter — Amam o mundo mágico e querem registrar a vida de forma mágica. ✅ Apaixonados por design — Gostam de belos designs e querem transformar registros emocionais em arte. ✅ Autodesenvolvimento — Querem se conhecer melhor através do rastreamento emocional. ✅ Criadores de conteúdo — Querem gerar cartões emocionais bonitos para compartilhar no Xiaohongshu e Momentos do WeChat. 【Por que escolher este Skill】 ✨ Terapia profissional — Baseada em TCC, não é apenas conforto. 🎨 Visual de alto nível — Cada cartão vale a pena ser guardado e compartilhado. 📊 Insights de dados — Acompanhamento a longo prazo para ver padrões emocionais e alcançar crescimento psicológico. 💬 Companhia calorosa — Discurso de personagens de Harry Potter + frases de cura, como conversar com um amigo. 【Sugestões de uso】 Recomenda-se registrar pelo menos uma vez por dia, revisando o dia antes de dormir para obter cura. Também suporta vários registros por dia: ao acordar, durante o trabalho, antes de dormir. Cada momento emocional merece ser visto. Registre quando quiser, sem pressão. O Mestre das Poções está sempre aqui para acompanhá-lo. 3999 pontos | Uso ilimitado | Sistema de cura emocional que o acompanha por muito tempo.
Coach de Autoajuda Psicológico
Descrição
Sistema de autossuporte psicológico para cenários como ansiedade, preocupações obsessivas, verificações repetitivas, estresse, problemas de sono, baixo astral, etc. v3.2. Inclui três modos de trabalho (companhia emocional / estratégias específicas / guia de exercícios), 14 escalas psicológicas clássicas de autoavaliação (com guia para primeiro uso), interrupção de ciclo obsessivo, triagem de risco e preparação para consulta médica. A avaliação por escalas é apenas para autoconhecimento e não constitui diagnóstico profissional.
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Assistente de autoajuda psicológica para adultos no mercado de trabalho que buscam reparar relações. Abrange conflitos familiares, comunicação no casal, conflitos entre pais e filhos, questões com sogros, estresse profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Reúne 9 abordagens clássicas da psicologia (CNV — Comunicação Não Violenta, modelo do iceberg de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching), acionadas automaticamente de acordo com a situação. Principais características: Ajuda primeiro a organizar os fatos e enxergar os padrões profundos por trás dos conflitos aparentes; depois, oferece soluções específicas — nada de generalidades, mas uma ajuda real para entender onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como “conversem mais” ou “não pense demais”. Cada solução deve incluir: uma frase pronta para dizer, uma ação prática para realizar e 1 pequena coisa que você pode fazer hoje Não toma partido nem decide por você; ajuda a enxergar o cenário completo para que você faça sua própria escolha Conta com um protocolo de resposta a crises e, diante de riscos à segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
Guia para Dissipar a Névoa
Identifique o controle emocional, a repressão de longo prazo e os danos ocultos nos relacionamentos, ajudando o usuário a entender "por que estou ficando cada vez mais silencioso e cada vez mais desgastado internamente". O Skill usará avaliação de risco de relacionamento, estratégias de autoproteção, treinamento de expressão de limites, identificação de traumas emocionais de longo prazo e caminhos de recuperação psicológica para ajudar o usuário a recuperar gradualmente a capacidade de expressão, o senso de autoestima e a autonomia psicológica, oferecendo um plano de autorresgate de baixo risco mais adequado para a cultura do Leste Asiático e ambientes de relacionamento realistas.
Fraso de Poção Emocional de Hogwarts Pro
Transforme suas emoções em poções do mundo mágico. Análise profunda por IA + conselhos terapêuticos profissionais + visualização bonita + relatórios semanais e mensais. Torne-se seu próprio mestre das poções emocionais. 【Funcionalidades principais】 🧪 10 poções emocionais — Cubra todas as emoções: alegria, ansiedade, tristeza, raiva, amor, cansaço, medo, solidão, vergonha, calma. Cada poção tem design visual único e frases de cura. 💊 Sistema de cura em três níveis — Cura imediata (ações específicas) + reestruturação cognitiva (baseada em TCC) + crescimento a longo prazo (criação de hábitos). Não é apenas conforto, mas métodos psicológicos eficazes. 🎨 Visualização requintada — Estética de vidro líquido do iOS 26 + estilo mágico de Harry Potter. Cada cartão vertical 3:4 é uma obra de arte, com efeitos de frasco, visualização de dados e frases de cura (falas clássicas de Dumbledore, Hermione, etc.). 📊 Acompanhamento inteligente — Registre várias vezes ao dia (texto, voz, foto). Relatório semanal de emoções, análise mensal profunda para ajudá-lo a ver padrões emocionais. 💬 Companhia calorosa — Personalidade de Mestre das Poções, como conversar com um amigo. Cada registro recebe conselhos personalizados de cura. 【Público-alvo】 ✅ Pessoas emocionalmente sensíveis — Frequentemente perturbadas por emoções, buscando uma saída segura. ✅ Interessados em saúde mental — Valorizam a saúde mental e querem criar hábitos de gestão emocional. ✅ Fãs de Harry Potter — Amam o mundo mágico e querem registrar a vida de forma mágica. ✅ Apaixonados por design — Gostam de belos designs e querem transformar registros emocionais em arte. ✅ Autodesenvolvimento — Querem se conhecer melhor através do rastreamento emocional. ✅ Criadores de conteúdo — Querem gerar cartões emocionais bonitos para compartilhar no Xiaohongshu e Momentos do WeChat. 【Por que escolher este Skill】 ✨ Terapia profissional — Baseada em TCC, não é apenas conforto. 🎨 Visual de alto nível — Cada cartão vale a pena ser guardado e compartilhado. 📊 Insights de dados — Acompanhamento a longo prazo para ver padrões emocionais e alcançar crescimento psicológico. 💬 Companhia calorosa — Discurso de personagens de Harry Potter + frases de cura, como conversar com um amigo. 【Sugestões de uso】 Recomenda-se registrar pelo menos uma vez por dia, revisando o dia antes de dormir para obter cura. Também suporta vários registros por dia: ao acordar, durante o trabalho, antes de dormir. Cada momento emocional merece ser visto. Registre quando quiser, sem pressão. O Mestre das Poções está sempre aqui para acompanhá-lo. 3999 pontos | Uso ilimitado | Sistema de cura emocional que o acompanha por muito tempo.
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