A gentileza de pessoas com baixa autoestima pode se tornar um fardo

Características de pessoas com baixa autoestima incluem:

"Ficar exausto de tanto pensar na outra pessoa."

"Sempre priorizar o outro em vez de si mesmo."

"Ter dificuldade em dizer não e sempre se adaptar demais aos outros."

Em especial, para aqueles que "se esforçam demais", "são perfeccionistas demais" ou "não conseguem contar com os outros"... Costumo receber mensagens como: "Consigo me dedicar e me sair bem no trabalho, mas quando se trata de romance, começo a pisar em ovos com meu parceiro", ou "Sou muito bonzinho(a) e acabo sendo manipulado(a) por ele(a)."

Na verdade, eu já passei exatamente pela mesma experiência no passado. Eu era um(a) perfeccionista total nos relacionamentos interpessoais e completamente "voltado(a) para o outro", sempre pensando na outra pessoa e colocando meus próprios sentimentos em segundo plano.

Se a outra pessoa ficava levemente irritada, eu pensava: "Pode ser culpa minha", e me esforçava desesperadamente para agradá-la. Ou se ela dizia que estava "cansada", eu dizia: "Tudo bem, eu cuido de tudo", não importa o quão exausto(a) eu estivesse.

Mas viver assim vai desgastando sua saúde mental aos poucos. Comecei a pensar: "Por que só eu estou me esforçando tanto?" e "Sou o(a) único(a) que está se segurando; isso não é justo."

No entanto, por outro lado, eu me culpava, pensando: "Talvez eu esteja sendo egoísta por pensar assim" ou "A outra pessoa também está se segurando." Era um verdadeiro ciclo vicioso.

Costumo receber consultas semelhantes com frequência. Por exemplo, você já teve uma experiência como esta?

Quando seu parceiro(a) diz: "Tenho planos de encontrar amigos neste fim de semana", mesmo que você realmente queira passar tempo com ele(a), você sorri e diz: "Entendo, divirta-se!"

Quando ele(a) chega em casa cansado(a) do trabalho, mesmo que você esteja igualmente exausto(a) do seu próprio dia difícil, você toma a iniciativa de fazer as tarefas domésticas (mesmo que isso signifique se sacrificar), dizendo: "Bem-vindo(a) ao lar, quer que eu prepare algo?"

Ou talvez algumas pessoas tenham a convicção de que "uma mulher que não cozinha bem não é mulher", mesmo que na verdade odeiem cozinhar.

Talvez ao ler isso, alguns de vocês estejam pensando: "Ah, sou eu", "Entendo perfeitamente" ou "Me identifico tanto que estou até sangrando pelo nariz." (Bem, talvez não sangrando pelo nariz.)

Isso não é culpa sua de forma alguma. Pelo contrário, é uma expressão da sua "bondade" e "consideração". O "auto-sacrifício" nasce de um desejo puro de valorizar a outra pessoa e fazê-la feliz.

No entanto, quando essa bondade vai longe demais, acaba fazendo você sofrer. Torna a parceria dolorosa. E, ironicamente, pode parecer "pesada" para a outra pessoa também.

"Espera, como é que ser bonzinho(a) pode ser pesado?!" você pode pensar.

Mas pense bem. E se você tivesse um amigo que estivesse sempre pisando em ovos ao seu redor, nunca dissesse seus verdadeiros sentimentos e apenas concordasse constantemente com tudo o que você quisesse? No começo, você poderia pensar: "Que pessoa gentil", mas gradualmente, não começaria a se sentir ansioso(a), pensando: "Não consigo ver as verdadeiras intenções dessa pessoa", "O que ela realmente está pensando?" ou "Me sinto meio mal?"

E acima de tudo, se esse amigo ficasse exausto de tanto se segurar, você poderia se sentir culpado(a), pensando: "Eu o(a) cansei", ou é natural sentir: "Essa pessoa não é um pouco pesada?"

O mesmo acontece no romance. Ser bonzinho(a) demais, sensível demais ou se esforçar demais pode, na verdade, tornar o relacionamento instável.

Como mencionei, eu estava no meio desse ciclo vicioso, mas consegui escapar quando percebi algo. Foi a constatação de que "a verdadeira bondade é valorizar tanto a si mesmo quanto a outra pessoa."

Dedicar-se a alguém às suas próprias custas pode parecer bondade à primeira vista. Mas, a longo prazo, tem o potencial de tornar tanto você quanto a outra pessoa infelizes.

Leia mais aqui: Pensando para "Pessoas Gentis", "Pessoas Boazinhas Demais" e "Pessoas que se Esforçam Demais" para Evitar o Colapso Emocional no Romance ~Recuperando Seu Próprio Eixo e Limites~