Selfie de espelho fitness fotorrealista

{
  "prompt": {
    "type": "photorealistic_fitness_portrait",
    "subject": {
      "gender": "feminino",
      "age_range": "meados dos 20 aos início dos 30 anos",
      "ethnicity": "sul-asiática",
      "body_type": "em forma, tonificado, físico atlético com proporções naturais",
      "skin_texture": "pele realista com suor visível, poros, pequenas imperfeições naturais",
      "expression": "expressão neutra a levemente cansada pós-treino, lábios relaxados, olhar focado",
      "pose": {
        "type": "selfie no espelho",
        "framing": "do meio do tronco à cabeça",
        "orientation": "de frente",
        "hand_positions": {
          "right_hand": "segurando smartphone na frente do rosto",
          "left_hand": "puxando levemente o cós da calça de moletom"
        }
      }
    },
    "hair": {
      "style": "rabo de cavalo alto e bagunçado",
      "texture": "levemente úmido, fios soltos caindo ao redor do rosto",
      "color": "castanho escuro"
    },
    "clothing": {
      "top": {
        "type": "top esportivo",
        "color": "{argument name="clothing color" default="rosa coral"}",
        "fit": "justo, corte atlético"
      },
      "bottom": {
        "type": "calça jogger / moletom",
        "color": "rosa coral combinando",
        "details": "cós com cordão levemente puxado"
      }
    },
    "environment": {
      "location": "interior de academia moderna",
      "background_elements": [
        "máquinas de musculação",
        "suportes de halteres",
        "espelhos",
        "layout de academia limpo e minimalista"
      ],
      "floor": "piso de borracha escuro de academia",
      "lighting": {
        "type": "iluminação de fita LED no teto",
        "style": "brilhante, iluminação uniforme com reflexos suaves",
        "temperature": "branco neutro"
      }
    },
    "camera": {
      "type": "câmera de smartphone",
      "angle": "nível dos olhos",
      "lens": "grande-angular típica de câmera frontal",
      "focus": "foco nítido no sujeito, fundo levemente mais suave",
      "framing": "composição centralizada"
    },
    "details": {
      "sweat": "suor visível no rosto, ombros e tronco",
      "realism": "textura de pele de alto detalhe, reflexos de iluminação natural",
      "accessories": [
        "smartphone com módulo de câmera tripla",
        "joias minimalistas (anel no dedo)"
      ]
    },
    "style": {
      "quality": "ultrarrealista, alta resolução, 8K",
      "color_grading": "tons naturais, realces levemente quentes",
      "sharpness": "alto detalhe, texturas nítidas",
      "post_processing": "edição mínima, acabamento realista"
    }
  },
  "negative_prompt": [
    "pele excessivamente lisa",
    "traços cartunescos",
    "proporções corporais irreais",
    "membros extras ou anatomia distorcida",
    "imagem borrada",
    "baixa resolução",
    "realces superexpostos",
    "maquiagem pesada",
    "visual de estúdio glamouroso",
    "elementos de fantasia"
  ],
  "parameters": {
    "resolution": "1024x1792",
    "style_strength": 0.8,
    "guidance_scale": 7.5,
    "sampling_steps": 30
  }
}