คุณมีเพื่อน คุณมีครอบครัว คุณมีคู่ครอง แต่กระนั้น คุณกลับรู้สึกไม่สมหวัง แม้ในเวลาที่อยู่กับใครสักคน ก็ยังมีเยื่อบางๆ กั้นอยู่ลึกๆ ในอก ทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้เชื่อมต่อกันอย่างแท้จริง หลายคนคงเคยประสบกับความรู้สึกนี้
คนส่วนใหญ่พยายามมองว่านี่คือ "ปัญหาเรื่องความสัมพันธ์" พวกเขาคิดว่า: มาสังสรรค์ให้มากขึ้น เรียนรู้ที่จะอ่านความรู้สึกของอีกฝ่าย ฝึกฝนทักษะการสื่อสาร หรือไม่ก็เปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อหาคนที่ถูกคอมากกว่า
แต่นั่นแทบไม่เคยรักษาความเหงาได้เลย เพราะธรรมชาติที่แท้จริงของความเหงานั้นไม่ได้อยู่ที่ "โลกภายนอก"
การ "เหงาทั้งที่อยู่กับคนอื่น" หมายความว่าไม่ใช่คุณขาดคนที่จะเชื่อมต่อด้วย แต่เป็นเพราะมี "ช่องว่าง" อยู่ภายในตัวคุณเอง ยิ่งคุณพยายามเติมช่องว่างนั้นด้วยคนอื่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมุ่งหน้าไปสู่การพึ่งพาหรือความผิดหวัง คุณจะจบลงที่จุดสุดโต่งของความใกล้ชิดหรือห่างเหินเกินไป คุณจะรู้สึกปลอดภัยก็ต่อเมื่อมีใครสักคนอยู่ด้วย และทันทีที่อยู่คนเดียว ความวิตกกังวลก็ถาโถมเข้ามา นี่ไม่ใช่การขาดทักษะความสัมพันธ์ แต่เป็นสภาวะของการขาดการเชื่อมต่อกับตัวเองที่แสดงออกมาภายนอก
ในโลกของจิตวิทยา มักใช้ประโยคนี้: "ความเหงาที่แท้จริงไม่ใช่การไม่มีใคร แต่มันคือการขาดการเชื่อมต่อกับตัวเอง" ความเหงาไม่ได้เกิดจากการไม่มีคู่ ยังไม่แต่งงาน หรือไม่มีลูก มันเป็นเพียงการขาดการสื่อสารกับตัวเอง รากของปัญหาอยู่ที่จุดอื่นตั้งแต่แรก
ถ้าคุณขัดเกลาแค่ "เทคนิคความสัมพันธ์" โดยไม่รู้ตัวนี้ ช่องว่างที่ยังไม่ถูกเติมก็จะคงอยู่เหมือนเดิม ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะสะสมแต่ความเหนื่อยล้า พร้อมกับสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงเชื่อมต่อไม่ได้ทั้งที่พยายามขนาดนี้"
คุณภาพของการเชื่อมต่อกับผู้อื่นจะไม่มีวันเกินคุณภาพของการเชื่อมต่อกับตัวเอง คนที่เชื่อมต่อกับตัวเองได้จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ คนที่ไม่เชื่อมต่อกับตัวเองจะไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ มันเรียบง่าย แต่ผมคิดว่ามันเป็นโครงสร้างพื้นฐานที่หลายคนมองข้าม
สิ่งที่จุงเห็นในคนเก็บตัว (Introvert)
คาร์ล กุสตาฟ จุง (Carl Gustav Jung) เป็นหนึ่งในนักจิตวิทยาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นจากการเป็นศิษย์ของฟรอยด์ ในที่สุดเขาก็แยกทางและก่อตั้ง "จิตวิทยาวิเคราะห์" (Analytical Psychology) ของตัวเองขึ้นมา
ในบรรดาคำพูดที่จุงทิ้งไว้ มีข้อความนี้:
"ผู้ที่มองออกไปข้างนอก ฝัน; ผู้ที่มองเข้าไปข้างใน ตื่นขึ้น"
ตอนที่ผมอ่านครั้งแรก ผมไม่เข้าใจความหมายอยู่พักหนึ่ง "ความฝัน" ในการมองออกไปข้างนอกคืออะไร? "การตื่นขึ้น" ในการมองเข้าไปข้างในคืออะไร?
แต่เมื่อวางไว้ในบริบทของความคิดของจุง คุณจะรู้ว่านี่ไม่ใช่แค่การพูดเชิงกวี คำพูดเหล่านี้สัมผัสถึงแก่นของปรัชญาของเขา (ผมกล้าพูดว่า "ปรัชญา" มากกว่าจิตวิทยา)
จุงยังเป็นบุคคลแรกในโลกที่จัดระบบแนวคิดเรื่อง "การเก็บตัวและการแสดงตัว" (Introversion and Extroversion) (การมีอยู่ของ "Introvert Philosophy" นั้นต้องขอบคุณจุง ไม่ใช่ MBTI) ในงานเขียนของเขา จุง นิยามการเก็บตัวว่าเป็น "ธรรมชาติที่พลังงานถูกนำเข้าสู่ภายใน" ในขณะที่คนเปิดตัวได้รับพลังงานจากสิ่งเร้าภายนอก คนเก็บตัวจะเติมพลังโดยการหันเข้าหาภายใน โดยทั่วไปแล้ว การเป็น "คนขี้อาย" ถูกมองว่าเป็น "ข้อบกพร่อง" ในทุกยุคทุกสมัย ซึ่งไม่ได้เปลี่ยนไปตั้งแต่ยุคของจุงในสวิตเซอร์แลนด์จนถึงญี่ปุ่นยุคใหม่ จุงมองว่าการเก็บตัวไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่เป็น "โครงสร้าง" สำหรับการประมวลผลข้อมูลอย่างลึกซึ้งและรอบคอบ
และจุงชี้ให้เห็นว่าคนเก็บตัวมีแนวโน้มเฉพาะ จิตสำนึกของพวกเขามักจะเคลื่อนไปสู่ "วัตถุภายใน" มากกว่าเหตุการณ์ภายนอก นั่นคือ พลังในการดำดิ่งสู่โครงสร้างและรูปแบบเบื้องหลังสิ่งต่างๆ ไม่ใช่แค่พื้นผิวของมัน จุงเรียกสิ่งนี้ว่า "สัญชาตญาณแบบเก็บตัว" (Introverted Intuition)
นี่คือจุดที่คำพูดเปิดบท "ผู้ที่มองออกไปข้างนอก ฝัน; ผู้ที่มองเข้าไปข้างใน ตื่นขึ้น" มีความหมาย
สำหรับคนเก็บตัว "การมองออกไปข้างนอกอย่างต่อเนื่อง" นั้นทำให้หมดแรง สีหน้าของผู้คน บรรยากาศในห้อง ปริมาณข้อมูลที่ไหลเข้ามา ถ้าคุณหันหน้าไปทางภายนอกตลอดเวลา พลังงานของคุณจะค่อยๆ สูญเสียไป และตัวตนของคุณก็จะเลือนลาง ในทางกลับกัน "การมองเข้าไปข้างใน" หมายถึงการเผชิญหน้ากับอารมณ์ ความปรารถนา และรูปแบบความคิดของคุณอย่างซื่อสัตย์ มันหมายถึงการปิดกั้นเสียงรบกวนจากภายนอกและฟังเสียงภายในของคุณ จุงเรียกสิ่งนี้ว่า "การตื่นขึ้น" มีเพียงการมองเข้าไปข้างในเท่านั้นที่คุณจะรู้ว่าคุณเป็นใคร และจากจุดนั้น เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่น "ในความเป็นจริง ไม่ใช่ในความฝัน"
ยิ่งไปกว่านั้น ความคิดของจุงยังรวมถึงแนวคิดเรื่อง "การฉายภาพและเงา" (Projection and the Shadow) ภายในจิตใจของมนุษย์ มีความปรารถนาที่ไม่อยากยอมรับ อารมณ์ที่ถูกกดขี่ และจุดอ่อนที่ถูกปฏิเสธซ่อนอยู่ จุงตั้งชื่อสิ่งนี้ว่า "เงา" (Shadow) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณออกไปสู่โลกภายนอกในขณะที่ละเลยเงานี้? องค์ประกอบที่ถูกกดขี่จะไม่หายไป พวกมันจะแสดงออกมาเป็น "การฉายภาพ" ไปยังผู้อื่น
มาดูตัวอย่างที่ชัดเจนกัน
เมื่อคุณรู้สึกโกรธรุนแรง คิดว่า "คนๆ นั้นคิดถึงแต่ตัวเอง" ความรุนแรงของความโกรธนั้นบางครั้งก็รู้สึกผิดปกติ มันเป็นสถานการณ์ที่ใครก็ตามจะคิดว่า "มันคุ้มค่าที่จะโกรธขนาดนั้นจริงๆ หรือ?" แต่คุณคนเดียวกลับเดือดดาล แน่นอน ผมก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน เยอะมาก การอ่านสิ่งนี้จากมุมมองของจุง นี่มักจะเป็นการฉายภาพ ความปรารถนาที่ถูกกดขี่ของคุณเอง ที่จะเห็นแก่ตัว (แต่เชื่อว่าตัวเองต้องไม่เห็นแก่ตัว) กำลังถูกมองเห็นในตัวอีกฝ่าย นั่นคือสาเหตุที่คุณตอบสนองรุนแรงกว่าคนปกติต่อ "พฤติกรรมเห็นแก่ตัว" ของพวกเขา เพราะพวกเขากำลังแสดงส่วนที่คุณปฏิเสธในตัวเองอย่างกล้าหาญ โดยการพูดว่า "ฉันเห็นแก่ตัวไม่ได้!!!" หรือ "ฉันต้องคิดถึงคนอื่น!!!" คุณจึงให้อภัยมันไม่ได้
หรือ ผมมักได้ยินเรื่องราวแบบนี้: คนที่ไม่เคยหยุดวิจารณ์คนอื่นว่า "คนนั้นอ่อนแอ ยอมแพ้ง่าย" จริงๆ แล้วกลัวจุดอ่อนของตัวเองและพยายามทำตัวเข้มแข็งอย่างสิ้นหวัง หรือคนที่คอยสงสัยคนอื่นว่า "คนนั้นปลอม ไม่จริงใจ" โดยที่ตัวเองไม่รู้ตัวว่ากำลังใช้ชีวิตอยู่ขณะที่กดขี่ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง ลูกศรแห่งการวิจารณ์ผู้อื่นมักจะเดินตามวิถีของบูมเมอแรง
รูปแบบตรงกันข้ามก็มีอยู่เช่นกัน การทำให้ใครสักคนเป็นอุดมคติมากเกินไป แทนที่จะรู้สึกโกรธ ก็เป็นการฉายภาพเช่นกัน เมื่อความรู้สึกเกิดขึ้นว่า "คนนี้สมบูรณ์แบบ มีเพียงเขาเท่านั้นที่เข้าใจฉัน" มันสะท้อนถึงความหิวโหยภายในของคุณที่ต้องการ "ได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์" หรือ "การเข้าใจอย่างสมบูรณ์โดยใครสักคน" ดังนั้น ถ้าคนที่ถูกทำให้เป็นอุดมคติแสดงข้อบกพร่องของมนุษย์แม้เพียงเล็กน้อย คุณจะผิดหวังทันที คนๆ นั้นไม่ได้เปลี่ยนไป การฉายภาพก็แค่พังทลาย คำว่า "ปรากฏการณ์กบ" (kaeruka genshou) เป็นที่นิยมบนโซเชียลมีเดียเมื่อสักครู่ และนี่คือสิ่งนั้น คุณฉายภาพภายในของคุณไปยังอีกฝ่ายและทำให้พวกเขาเป็นอุดมคติมากเกินไป รูปแบบความรักของคนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะคือ "ร้อนเร็ว เย็นเร็ว และไม่มั่นคงอย่างมาก" สิ่งนี้ก็เกิดจากสิ่งที่จุงเรียกว่า "การฉายภาพและเงา" เช่นกัน
คนที่ไม่เผชิญหน้ากับเงาของตัวเองจะไม่สามารถมองเห็นผู้อื่นได้อย่างแม่นยำ ยิ่งพวกเขาออกไปข้างนอกมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งฉายภาพจิตใต้สำนึกของตนไปยังผู้อื่นต่อไป เดินไปราวกับอยู่ในความฝัน นั่นคือหนึ่งในเจตนาเบื้องหลังคำพูดของจุง
ทีนี้ สำหรับคนเก็บตัว งาน "มองเข้าไปข้างใน" นี้จริงๆ แล้วไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาทำได้ไม่ดี อันที่จริง พวกเขาทำได้ดี เมื่ออยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ความคิดของพวกเขาจะหันเข้าหาภายในโดยธรรมชาติ พวกเขาสามารถใช้เวลาเจาะลึกคำถามเช่น "ทำไมฉันถึงเจ็บปวดขนาดนั้นตอนนั้น?" หรือ "ฉันต้องการอะไรจริงๆ?" คนเก็บตัวสามารถสังเกตเห็น "การฉายภาพและเงา" ภายในตัวเองได้ค่อนข้างง่าย ถ้าคุณสังเกตเห็นได้ คุณสามารถแก้ไข "ความยากลำบากในการใช้ชีวิต" ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความรักได้อย่างมีนัยสำคัญ นี่คือข้อได้เปรียบที่สำคัญ
"การตื่นขึ้น" ของจุงคืองานในการทำความรู้จัก "โครงร่าง" ของตัวเองให้ลึกซึ้งและตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
มีต่อ:
