Tôi đã dành 7 năm để thử nghiệm peptide. Tôi đã tự mình thử từng loại trước, sau đó thử trên những người (hơn 500 khách hàng) đã tin tưởng tôi đủ để trở thành người tiếp theo.
Hầu hết những gì được viết về peptide trên mạng đều sai theo một trong hai cách.
- Hoặc ai đó đang bán cho bạn thứ gì đó và thổi phồng tác dụng của nó
- Hoặc ai đó sợ nó và thổi phồng những gì nó có thể gây ra cho bạn
Chưa ai thực sự cung cấp một bài viết về peptide là gì, có những loại nào, chúng hoạt động ra sao hoặc nơi để mua chúng.
Đó là mục đích của bài viết này.
Peptide thực chất là gì
Peptide là một chuỗi ngắn các axit amin.
Insulin là một peptide, và nó là loại lâu đời nhất. Oxytocin cũng là một peptide. Khi bạn yêu, peptide tham gia vào quá trình đó. Khi bạn tiêu hóa bữa trưa, peptide cũng tham gia. Peptide là tất cả, và tất cả đều là peptide.
Nói một cách đơn giản, peptide là một thông điệp, và cơ thể bạn biết cách đọc thông điệp đó. Những loại mà người ta tiêm chỉ là bản sao của những thông điệp đó (bản tổng hợp) được đưa lại với liều lượng lớn hơn.
Peptide đang thay đổi thế giới như thế nào
Trong phần lớn lịch sử, nếu bạn muốn giảm cân, bạn có 3 lựa chọn.
- Ăn ít hơn
- Vận động nhiều hơn
- Hoặc kết hợp cả hai
Những cách này hoạt động cực kỳ hiệu quả, nhưng không đơn giản như vậy. Mọi người đã giảm cùng hai mươi pound và tăng lại trong suốt 100 năm, và họ luôn tự trách bản thân.
Peptide thay đổi điều này.
Những người dùng semaglutide đơn giản là không còn cảm thấy đói nữa. Giọng nói trong đầu họ từng la hét về kem giờ đã im bặt vì tín hiệu khiến họ thèm kem đã bị triệt tiêu thông qua một peptide.
Phải mất hàng thập kỷ để tìm ra những phân tử này, nhưng nguyên tắc rất đơn giản:
Nếu cơn đói là một tín hiệu, bạn có thể thay đổi tín hiệu đó.
Các peptide mà mọi người sử dụng để thay đổi tín hiệu đó đã thay đổi qua các năm. Tôi sẽ đi qua từng loại, bắt đầu với những loại được thiết kế để đốt mỡ.
Nhóm đốt mỡ
Đây là những peptide đầu tiên mà mọi người tìm đến khi muốn giảm mỡ. Điều thú vị là một số trong chúng về mặt kỹ thuật không phải là peptide.
1) AOD-9604 là một mảnh của hormone tăng trưởng, chỉ giữ lại phần đốt mỡ. Các nhà nghiên cứu ở Úc vào những năm 1990 đã nghĩ: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể giữ lại phần giúp huy động mỡ và loại bỏ những phần ảnh hưởng đến đường huyết và sự phát triển của xương? AOD-9604 là thứ họ đã tạo ra.
Hơn 900 người đã thử nghiệm nó trong các thử nghiệm. Kết quả rất chắc chắn, giảm được khoảng 1,8 kg nhiều hơn so với giả dược trong 12 tuần. Nó cũng là một trong những peptide an toàn nhất từng được nghiên cứu.
2) 5-Amino-1MQ là một trong những loại yêu thích của tôi, mặc dù về mặt kỹ thuật nó không phải là peptide, mà là một phân tử nhỏ ngăn chặn một enzyme gọi là NNMT. Ở những người thừa cân, NNMT hoạt động quá mức và đốt cháy các phân tử mà tế bào của bạn cần để tạo năng lượng. Khi bạn ngăn chặn nó, các tế bào của bạn lấy lại nhiên liệu. Chúng bắt đầu đốt mỡ thay vì tích trữ.
Điều thú vị là nó không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn. Chuột dùng nó ăn cùng một lượng thức ăn và vẫn giảm cân. Cơ thể chỉ sử dụng thức ăn theo một cách khác.
3) Tesofensine ban đầu được phát triển cho Parkinson, và nó không hiệu quả, nhưng bệnh nhân liên tục giảm cân. Cuối cùng, ai đó đã tiến hành thử nghiệm với mục tiêu đó, và bệnh nhân đã giảm khoảng 10% trọng lượng cơ thể. Nó tác động lên não, không phải ruột, bằng cách triệt tiêu cảm giác thèm ăn.
Tôi sử dụng nó để ngắt chu kỳ GLP-1. Gần đây tôi thực sự đã viết thêm về nó tại đây.
4) Cagrilintide bắt chước amylin. Đây là một hormone mà tuyến tụy của bạn giải phóng cùng với insulin. Amylin ra lệnh cho dạ dày của bạn làm rỗng chậm và báo cho não rằng bạn đã no. Nó ổn khi dùng một mình. Khi kết hợp với semaglutide (trong một loại thuốc gọi là CagriSema), nó đạt mức giảm cân gần 16%.
Tôi đã có một trải nghiệm tồi tệ với cagrilintide mà tôi đã viết tại đây.
5) Melanotan II là peptide đa đường dẫn nguyên bản. Nó làm nhiều việc: làm rám da để bạn có làn da rám nắng đồng, thay đổi cảm giác thèm ăn, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, v.v. Bạn không muốn một loại thuốc làm nhiều việc cùng một lúc vì các hợp chất mới hơn đã tách nó ra.
6) LIPO-C cũng không phải là peptide, mà là một hỗn hợp vitamin mà gan của bạn sử dụng để xử lý mỡ. Bạn có thể coi nó như việc thay dầu trước khi nâng cấp động cơ.
Nhóm GLP-1
GLP-1 đã bắt đầu cuộc cách mạng peptide.
Trong 60 năm, các loại thuốc giảm cân hoặc là vô dụng hoặc nguy hiểm (ví dụ: Ephedra có liên quan đến đau tim, đột quỵ, co giật, v.v.). Nhờ đó, hầu hết đã bị rút khỏi thị trường.
Sau đó GLP-1 xuất hiện.
GLP-1 là một hormone mà ruột của bạn giải phóng khi bạn ăn, và ra lệnh cho dạ dày làm rỗng chậm và báo cho não rằng bạn đã ăn xong. Nhưng nó chỉ tồn tại trong 2 phút, vì vậy mẹo là tạo ra một phiên bản tổng hợp kéo dài hơn.
1) Semaglutide, được biết đến nhiều hơn với tên thương hiệu Ozempic, kéo dài khoảng một tuần cho mỗi lần tiêm. Mọi người giảm khoảng 15% trọng lượng trong một năm. Đây là loại thuốc giảm cân được nghiên cứu nhiều nhất trong lịch sử. Nó đã được FDA chấp thuận.
Nếu GLP-1 phù hợp với mục tiêu của bạn, đây là peptide an toàn nhất để bắt đầu.
2) Tirzepatide là phiên bản mạnh hơn của semaglutide nhờ hai thụ thể: GLP-1 cộng với GIP. Hai thứ này kết hợp với nhau hoạt động tốt hơn riêng lẻ. Mọi người giảm khoảng 22% trọng lượng, và khoảng một phần ba bệnh nhân giảm 25% hoặc hơn.
Nó được bán dưới tên Mounjaro hoặc Zepbound. Nó cũng đã được FDA chấp thuận.
3) Retatrutide chắc chắn là peptide nóng nhất thế giới hiện nay. Nó là loại mạnh nhất trong nhóm GLP-1, nhưng chưa được FDA chấp thuận. Nó tác động lên ba thụ thể: GLP-1, GIP và glucagon. Trong các thử nghiệm giai đoạn cuối, mọi người giảm gần 29% trọng lượng.
Bên cạnh đó, nó cũng làm sạch mỡ trong gan. Xét đến việc gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh phổ biến nhất thế giới, retatrutide được định vị là loại thuốc bán chạy nhất mọi thời đại.
4) Và sau đó chúng ta có Survodutide, Mazdutide và Cotadutide. Đây là những biến thể của cùng một chủ đề, sự kết hợp khác nhau của các thụ thể, được sử dụng trên các nhóm đối tượng khác nhau.
- Survodutide được thiết kế cho gan nhiễm mỡ
- Mazdutide ra đời từ Trung Quốc dành cho bệnh nhân châu Á, những người có xu hướng mắc bệnh chuyển hóa ở trọng lượng cơ thể thấp hơn người phương Tây
- Cotadutide là tiêm hàng ngày thay vì hàng tuần
Nhóm hormone tăng trưởng
Hormone tăng trưởng giúp bạn gầy đi. Nó ra lệnh cho cơ thể bạn đốt mỡ làm nhiên liệu và cho cơ bắp giữ lại những gì chúng có. Khi bạn già đi, bạn sản xuất ít hormone này hơn. Bạn có nhiều mỡ hơn và ít cơ hơn. Đó là lý do tại sao mọi người trở nên mềm hơn ở độ tuổi 30 và 40 mặc dù không có gì khác thay đổi.
Bạn có thể tiêm trực tiếp hormone tăng trưởng, nhưng điều đó có đủ loại hậu quả nếu không thực hiện đúng cách, vì vậy để ngắn gọn, chúng ta sẽ để dành cho một bài viết khác.
Các peptide trong nhóm này không cung cấp GH trực tiếp, mà thay vào đó ra lệnh cho cơ thể bạn tự sản xuất, theo đúng nhịp điệu.
1) CJC-1295 (không DAC) là một peptide ra lệnh cho tuyến yên của bạn khi nào giải phóng một xung hormone tăng trưởng.
2) Ipamorelin khuếch đại các xung. Các loại thuốc cũ hơn trong nhóm này cũng làm tăng cortisol và khiến bạn đói, nhưng ipamorelin thì không.
CJC-1295 và Ipamorelin thường đi cùng nhau. Kết quả không đáng kể, nhưng bạn ngủ ngon hơn, phục hồi nhanh hơn và thành phần cơ thể cải thiện chậm. Đó là một phác đồ duy trì.
3) Tesamorelin mạnh mẽ hơn và nhắm mục tiêu hơn. Nó thực sự là peptide duy nhất được FDA chấp thuận để giảm mỡ bụng liên quan đến HIV, nhưng nó hoạt động trên mỡ nội tạng nói chung.
Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm quanh các cơ quan của bạn, và tesamorelin hoạt động tốt chống lại nó.
4) GHRP-2, GHRP-6, Hexarelin và Sermorelin là những biến thể cũ hơn.
- GHRP-2 mạnh hơn Ipamorelin, nhưng làm tăng cortisol
- GHRP-6 khiến bạn đói, rất hữu ích nếu bạn muốn tăng cơ
- Hexarelin là mạnh nhất, cũng là loại cơ thể bạn thích nghi nhanh nhất nên bạn không thể dùng lâu dài
- Sermorelin là nhẹ nhàng nhất, và từng được FDA chấp thuận trước khi công ty ngừng bán vì lý do kinh doanh
Nhóm ty thể
Đây là phần khiến tôi say mê nhất.
Bên trong mỗi tế bào của bạn, có những nhà máy nhỏ gọi là ty thể. Nếu chúng hoạt động tốt, bạn có năng lượng và bạn gầy. Nếu chúng không hoạt động tốt, bạn cũng không hoạt động tốt.
Trong một thời gian dài, không ai có thể làm gì nhiều với ty thể, nhưng điều đó đang thay đổi với nhóm này.
1) MOTS-c là một peptide được phát hiện bên trong DNA ty thể. Chúng ta từng nghĩ DNA ty thể chỉ mã hóa cho một vài thứ hiển nhiên, nhưng sau đó ai đó nhận thấy rằng một phần của nó đang tạo ra peptide này, được giải phóng vào máu khi bạn tập thể dục.
MOTS-c tác động lên cơ thể bạn theo cách mà tập thể dục làm. Nó kích hoạt cùng một enzyme (AMPK) được kích hoạt khi bạn chạy.
Điều này có nghĩa là bạn có thể nhận được một số lợi ích chuyển hóa của việc tập thể dục mà không cần tập. Tôi đã viết thêm về nó tại đây.
2) SS-31 (Elamipretide) gắn vật lý vào một vị trí cụ thể trên màng trong ty thể, nơi năng lượng được tạo ra. Khi vị trí đó hoạt động sai, các electron rò rỉ ra ngoài và làm hỏng tế bào, nhưng SS-31 ổn định nó.
Nó đang trong các thử nghiệm giai đoạn cuối cho suy tim.
3) Humanin là một peptide khác ẩn bên trong DNA ty thể. Nó lần đầu tiên được phát hiện vì bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương của Alzheimer, sau đó các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có mức độ cao nhất của nó cũng có sức khỏe chuyển hóa tốt nhất và sống lâu nhất.
Mức độ giảm dần theo tuổi tác, và liệu bạn có thể đưa nó trở lại và đảo ngược sự sụt giảm hay không vẫn là một câu hỏi mở.
4) BPC-157 là peptide chữa lành. Nó đến từ một mảnh của một protein trong axit dạ dày. Điều này nghe có vẻ buồn cười, nhưng không ai hiểu đầy đủ nó làm gì, nhưng nó tăng tốc quá trình chữa lành của hầu hết mọi loại mô.
Tôi đã nghe hàng trăm câu chuyện về những người bị đau mãn tính trong nhiều năm, nhưng sau khi dùng BPC-157, cơn đau biến mất.
5) Thymosin Alpha-1 (TA-1), ARA-290 và KPV là các peptide chống viêm. Béo phì một phần là vấn đề viêm nhiễm, và viêm mãn tính là thứ ngăn chặn quá trình giảm mỡ ở nhiều người. Các peptide này làm giảm viêm đó. TA-1 được chấp thuận cho viêm gan ở 35 quốc gia, nhưng không phải ở Mỹ.
6) SLU-PP-332 là loại mới nhất, và nó thực sự không phải là peptide. Nó bật các gen giống như tập luyện sức bền. Tôi gọi nó là "viên thuốc tập thể dục." Chuột dùng nó chạy xa hơn 50%. Nó vẫn còn sớm, nhưng nếu nó hoạt động trên người, nó sẽ là một vấn đề lớn. Tôi đã viết thêm về nó tại đây.
Nhóm não bộ
Một nửa quá trình giảm mỡ diễn ra trong cơ thể bạn, và nửa còn lại diễn ra trong đầu bạn. Bạn không thể chỉ dùng ý chí kiểu David Goggins để vượt qua quá trình giảm mỡ. Ý chí có hạn.
Điều bạn có thể làm là điều chỉnh môi trường não bộ của bạn để cơn thèm ăn lắng xuống.
1) Oxytocin là hormone ôm ấp, nhưng nó cũng là một tín hiệu no, đặc biệt là cho việc ăn uống do cảm xúc. Những người dùng oxytocin đường mũi ăn ít hơn (ít mỡ hơn), và hiệu quả đến từ cảm giác hài lòng hơn là từ việc triệt tiêu cơn đói.
2) PT-141 là một phiên bản sạch hơn của Melanotan (peptide mà chúng tôi đã đề cập ở đầu). Nó đã được FDA chấp thuận cho chứng giảm ham muốn tình dục, nhưng nó hoạt động trên cùng một hệ thống khen thưởng của não bộ thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu về giảm cân trực tiếp vẫn còn sớm.
3) Kisspeptin-10 nằm ở liên kết giữa hormone sinh sản và chuyển hóa. Hai hệ thống này gắn kết với nhau chặt chẽ hơn mọi người nghĩ. Nếu hormone của bạn lệch, chuyển hóa của bạn thường cũng lệch.
4) Setmelanotide được chấp thuận cho các dạng béo phì di truyền hiếm gặp. Nó chỉ hoạt động trên những người có một con đường tín hiệu bị hỏng cụ thể, nhưng ở những người đó, nó hoạt động một cách ấn tượng, chứng minh rằng tác động đúng vào thụ thể não có thể tạo ra giảm cân lớn.
Nhóm hỗ trợ
Các peptide này không đốt mỡ, nhưng chúng giữ cho phần còn lại của bạn hoạt động để bạn có thể làm những việc đốt mỡ.
1) Semax là một peptide của Nga giúp đầu óc bạn minh mẫn trong quá trình hạn chế calo. Khi bạn ăn ít hơn, bạn thường suy nghĩ kém hơn. Semax giúp ích cho điều đó, nhưng nó cũng giúp tập trung. Tôi sử dụng nó hàng ngày, đặc biệt là dạng xịt mũi. Tôi đã viết thêm về Semax tại đây.
2) Selank là một loại khác của Nga. Nó giảm lo lắng mà không gây an thần như các loại thuốc chống lo âu. Căng thẳng làm tăng cortisol, cortisol tích trữ mỡ bụng, vì vậy giữ căng thẳng ở mức thấp quan trọng hơn mọi người nghĩ. Sống với cortisol thấp là cách, và Selank làm cho điều đó dễ dàng hơn.
3) NAD+ là một coenzyme mà tế bào của bạn cần để tạo năng lượng, không phải peptide. Mức độ giảm khi bạn già đi, vì vậy phục hồi nó làm cho mọi thứ khác hoạt động tốt hơn.
4) GHK-Cu là một peptide đồng chữa lành da và tóc. Nó cũng báo hiệu sửa chữa mô khắp cơ thể.
5) TB-500 là một peptide chữa lành hoạt động cùng với BPC-157. Cùng nhau, chúng là bộ phục hồi tốt nhất mà tôi đã thấy và thử nghiệm.
Cách sử dụng thực tế
Đầu tiên, để làm rõ, bạn không cần 15 peptide vì hầu hết mọi người chỉ cần hai hoặc ba.
Thứ hai, hãy tự hỏi: Tôi đang cố gắng đạt được điều gì bằng cách sử dụng peptide?
- Nếu bạn có nhiều cân để giảm, điểm khởi đầu rõ ràng (và an toàn nhất và được nghiên cứu nhiều nhất) là một GLP-1 như semaglutide hoặc tirzepatide. Thêm MOTS-c nếu bạn muốn khuếch đại khía cạnh tế bào.
- Nếu bạn đã gầy và đang cố gắng tối ưu hóa, CJC-1295 với Ipamorelin cho khía cạnh hormone tăng trưởng, và BPC-157 để phục hồi, sẽ đưa bạn đi một chặng đường dài.
- Nếu vấn đề cụ thể của bạn là mỡ bụng, có Tesamorelin.
- Nếu vấn đề của bạn là ăn uống do cảm xúc, Oxytocin và Tesofensine giải quyết trực tiếp.
- Nếu bạn đã làm tổn thương cơ thể mình, BPC-157 và TB-500 đến trước, trước bất cứ thứ gì khác.
Bạn không bao giờ nên kết hợp 5 peptide, và sau đó tự hỏi mỗi loại đang làm gì. Thêm một loại, quan sát tác dụng của nó, sau đó thêm loại tiếp theo.
Peptide sẽ không làm gì
Peptide không phải là phép màu. Nếu bạn ăn uống kém, ngủ ít và không bao giờ vận động, không có peptide nào có thể cứu bạn.
Nhưng nếu bạn làm việc và muốn tăng tốc hoặc bạn đã đạt đến cao nguyên và muốn phá vỡ nó, thì peptide dành cho bạn.
Nơi mua peptide
Peptide là các hợp chất nghiên cứu. Những loại tốt đến từ các phòng thí nghiệm kiểm tra những gì họ bán và gửi kèm bằng chứng về những gì trong lọ. Nếu trang web không cho bạn biết nguyên liệu của họ được tổng hợp ở đâu hoặc không có COA hợp lệ, hãy tránh xa.
Real Peptides là nơi tôi cá nhân sử dụng và tin tưởng. Nó đã được kiểm tra HPLC, xác nhận khối phổ, tiêu chuẩn độ tinh khiết 99%.
Đã 7 năm kể từ khi tôi bắt đầu, và tôi vẫn đang học hỏi. Lĩnh vực này phát triển nhanh.
Lời khuyên của tôi dành cho bạn là hãy bắt đầu với một peptide, theo dõi mọi thứ, đừng tin bất kỳ ai (kể cả tôi) mà không kiểm tra và xem nó làm gì cho bạn trước, và nếu nó hoạt động, hãy xây dựng một phác đồ xung quanh nó.
P.S.
Không có gì trong bài viết này là lời khuyên y tế. Các peptide được thảo luận là các hợp chất nghiên cứu, được bán chỉ để sử dụng trong nghiên cứu và không nhằm mục đích tiêu dùng cho con người. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi đưa ra quyết định về sức khỏe của bạn.
