一位 100 公斤男士完成全程马拉松的故事

@sako_brain
日语2个月前 · 2026年6月01日
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TL;DR

这是一段幽默且鼓舞人心的经历,讲述了一位 100 公斤的男士如何“误打误撞”参加了马拉松聚会。尽管经历了身体崩溃和肠胃问题,他依然证明了坚持是生活与事业取得成功的终极关键。

客户:“我们最近有个线下聚会,你要不要来?”

我:“那必须去啊!”

那一刻,我脑海里浮现的是居酒屋里欢声笑语的画面。

炸鸡、啤酒、毛豆,再加一点自我介绍。

在我的认知里,“线下聚会”这四个字,除了“坐着”“喝”“长胖”,没有任何其他元素。

然而,下一秒,客户笑眯眯地说:

客户:“太好了!那我们在全马聚会上见!”

我:“……”

全马?

虽然说是聚会,但这也太“聚”了吧?

这个“线下”,到底是哪条“线”下?

我以为我听错了。

也许是“全马风格的聚会”。

也就是说,边喝酒边聊马拉松的那种派对。

或者是“为完成全马的人举办的线下庆功宴”。

我应该是站在庆祝的那一边。鼓掌的那一边。点炸鸡的那一边。

……但现实是残酷的。

看样子,我们真的要跑。

42.195 公里。

从人类的角度来看,这个距离应该停下来问一句:“这难道不是给马跑的距离吗?”

然后,当天到了。

一到会场,我就立刻发现了不对劲。

现场竟然一个胖子都没有。

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我的意思是,至少也该有一个吧?

马拉松比赛难道不应该有点多样性吗?

就不能有个像我一样,肚子里装着梦想和脂肪,喊着“我的目标是完赛!”的同志吗?

但放眼望去,每个人都看起来跑得很快。

腿都很细。

装备穿在他们身上都很合适。

鞋子都很专业。

脸上的表情就像那种“每天都在高效利用氧气”的人。

而我的体重是 100 公斤。

我与其说是跑者,不如说是一头猪。

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还没开跑,我就已经喘不上气了。

我还没开始跑呢。

仅仅是存在,我的心肺就在抗议。

我心想:

这哪是什么聚会啊……

不过,我还是下定了决心。

“既然要干,就一定要完赛。”

然后,我脑海里的作战会议开始了。

作战计划很简单。

・充分利用 11 小时的全程时限。

・膝盖废了就完了。不跑。走路。

・只在休息点补水。一旦坐下,可能就再也站不起来了。

简直完美。

时限是 11 小时。

一般马拉松是 6 或 7 小时,但因为是新手场,所以给了 11 小时。

有 11 小时,我以 4km/h 的速度就能抵达终点。

4km/h 基本上就是走长路。

那好。这很容易。

我决定不把这次全马看作“42.195 公里的赛跑”,而是看作“11 小时内抵达目的地就算赢的游戏”。

我不需要跑。

我只要走。

就算拖着腿,我只要向前移动就行。

换句话说,这不是一场天赋的游戏。

这是一场毅力的游戏。

我体重 100 公斤。

我脂肪多。

我的毅力大概也不少。

我必须做到。

于是,开始了。

第一个 5 公里标志点。

很轻松。

其实我就是在散步。

风景不错。

微风拂面很舒服。

别人在跑,但我在走。

一开始,几乎没别人在走。

1000 个人里,我排倒数第五。

这已经是不同的运动了。

他们在跑马拉松。

我感觉自己像在走去一家很远很远的便利店。

不过,我还在前进。

没问题。

10 公里标志点。

还是很轻松。

我甚至还有余力发 X(推特)。

“没想到还挺轻松的。”

现在回想起来,这完全是死亡 flag。

用恐怖片的话来说,就是“我去地下室看看”。

而且,虽然 4km/h 就够了,但我实际走路的速度是 5km/h。

这样下去,我大概 8 小时出头就能跑完,而不是 11 小时。

我想:

“等等,全马这么容易的吗?”

我简直是最差的。

人类历史上,就连帝国也是在放松警惕的那一刻覆灭的。

然后是 15 公里标志点。

还是很轻松。

我甚至悠闲到在休息点吃了提供的刨冰。

……这就是末日的开端。

那天热得要命。

太阳在全力输出。

我的身体也在全力排汗。

体内的水分一波接一波地离开。

在那样的高温下,刨冰……

太好吃了。

好吃到难以置信。

冰凉。甘甜。

它让我复活了。

我吃了蜜瓜味的。

好吃。

我吃了芒果味的。

好吃。

我吃了草莓味的。

太好吃。

我吃了蓝夏威夷味的。

还行,但我永远不知道它到底是什么味道。

等我回过神来,我已经把所有口味都尝了个遍。

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一个 100 公斤的男人在全马比赛中进行刨冰品鉴。

我不再是跑者了。

我是一座移动的夏日祭典。

但那时候我不知道。

刨冰并不是我的盟友。

刨冰是一个披着清凉外表的刺客。

20 公里标志点。

我的肚子开始有点痛。

不过还好。

“只是有点凉着了。”

“只是水喝太多了。”

“我的肠胃没那么脆弱。”

我当时是这么想的。

我太天真了。

甜的不只是糖浆。

我对局势的乐观也像蓝夏威夷一样甜腻。

25 公里标志点。

彻底拉肚子了。

我诅咒刨冰。

刚才还以为是神之食物的东西,瞬间变成了恶魔。

肚子好痛。

这下糟了。

而且,厕所人满为患。

一个 100 公斤的男人在全马 25 公里处捂着肚子等厕所。

人生有些体验,还是不要有比较好。

我在厕所门口等了 10 分钟。

那 10 分钟格外漫长。

开跑前的 10 分钟感觉一瞬就过。

吃刨冰的 10 分钟也感觉一瞬就过。

但肚子痛着等厕所的 10 分钟,感觉就像从明治时代跨越到了令和时代那么长。

我终于进了厕所,又痛苦了 10 分钟。

总共损失了 20 分钟。

但也没办法。

这是生死攸关的事。

或者说,是关乎人类尊严的事。

我神清气爽地出来了。

然后我意识到。

……我的腿僵了。

动不了了。

完全冻住了。

我活了这么多年,本来就没连续走过 25 公里。

现在走了 25 公里后又休息了 20 分钟。

当然会僵掉。

我的肌肉已经彻底打烊了。

它们散发出一种“今日营业已结束”的气息。

我的左大腿硬得像石头。

不像肉,更像建筑材料。

感觉我的大腿可以在建材市场卖掉。

但我还是得前进。

我拖着腿向 30 公里标志点前进。

到了这里,我的腿开始抽筋。

抽一下。

停下。

再走。

又抽一下。

停下。

我完全成了一个故障的机器人。

我想前进。

我的腿拒绝。

我的肚子全程在抱怨。

我身体的每一个部门同时在罢工。

我的速度连 2km/h 都不到。

这不行。

这样下去跑不完。

于是,我去了附近的一家便利店。

买了一大堆冰块。

这已经不是马拉松跑者的采购了。

这是一个钓鱼归来的老头。

然后我去了附近的一家咖啡店。

而且这家店非常时尚。

木质纹理的桌子。

柔和的灯光。

客人们安静地喝着咖啡。

然后,一个浑身是汗的巨汉出现了。

100 公斤。

戴着比赛号码牌。

脸色像鬼一样苍白。

拎着一大堆冰块。

那画面简直了。

店员给了我一个难以置信的眼神。

我懂。

换我也得看。

我会想:“这人到底打算拿这个来冷却什么?”

对不起。

但我只能在这里休息了。

我在咖啡店里冰敷我的腿。

一个男人在时尚的空间里,不点冰咖啡,而是冰自己的大腿。

周围的客人肯定在想:

“这家店开始提供这种服务了吗?”

我冰了大约 30 分钟的腿。

我不知道这是不是正确的决定。

但总比用 2km/h 的速度拖着走要好;我必须重新调整一次。

我是这么对自己说的。

然后,重新出发。

还剩 10 公里。

从这里开始,是真正的地狱。

健康的人听到“还剩 10 公里”,可能会觉得“快到了”。

但对于当时的我来说,10 公里是地球到月球的距离。

我的腿到了极限。

我的肚子还不安稳。

汗流不止。

手机电量堪忧。

只有精神状态不知为何顽强地活着。

大约还有 3 小时。

只要以 4km/h 的速度移动,还是能跑完的。

但我的腿快要抽筋了。

感觉要抽筋的时候,我就停下。

等缓解了,我再走。

又感觉要抽筋了。

停下。

走。

停下。

走。

到了这个地步,我已经不算是人了。

当我像僵尸一样走着的时候,有人从后面靠近了。

我回头一看,是一位看起来有 90 多岁、背都弯了的跑者。

她拄着拐杖。

但是,她的拐杖技术异常娴熟。

笃——滑。

笃——滑。

有节奏感。

姿势很优美。

然后,这位老太太轻快地超过了我。

我 29 岁。

对方大概 90 多岁。

年龄差了大约 60 岁。

但我输了。

很不甘心。

不甘心,但我追不上她。

我的腿已经不是靠意志就能动的那种类型了。

它们是那种,就算你把意志摆给它看,它也会说“我不在乎”的类型。

而且,其他成员一个接一个地完赛了。

手机传来通知。

“我跑完了!”

“完赛!”

“大家辛苦了!”

每个人都晒着笑着的完赛照片。

与此同时,我抱着腿坐在路边。

感觉我们参加的不是同一个活动。

他们处在成就的世界里。

而我还处在阴阳交界的地带。

然后,还剩 3 公里。

到了这里,公司的线上总结会议开始了。

我还在跑。

不,我没有跑。

也不是走。

准确地说,我是在抽搐着前进。

通过会议屏幕,员工们看到我一副快死的样子。

他们都在笑。

嗯,换我也笑。

我自己也在笑自己。

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屏幕里的那个人不是 CEO。

那是一块已经到达极限的叉烧肉。

“你还好吗?”他们问。

当然不好。

但我不能说“不行了”。

还剩 2 公里。

走到这一步了,如果放弃,我就只会变成“那个把所有口味的刨冰都吃了一遍然后搞坏肚子的人”。

我必须不惜一切代价避免这种情况。

我被送走了。

被员工们笑着送走了。

我不知道这是在鼓励我,还是在观察我。

然后,最后的上坡。

为什么终点偏偏是个上坡?

我想叫马拉松设计师出来。

我不理解让一个走了 40 公里的人在最后爬坡有什么意义。

就不能把终点设在坡底吗?

拜托,有个自动人行道也行啊。

但现实就是一个上坡。

我拖着腿。

一步。

再一步。

我的大腿硬邦邦。

我的小腿在抽搐。

我的肚子还是有点不妙。

只有我的心在说“前进”。

终于。

我看到了终点。

太漫长了。

太长了。

42.195 公里。

路上,我被刨冰背叛了。

我在厕所损失了 20 分钟。

我在咖啡店冰了我的大腿。

我被一位老太太超过了。

我被我的员工笑了。

即便如此,我还是看到了终点。

我挤出最后一丝力气,把腿迈向前方。

我不是在跑。

也不是在走。

此时此刻,这纯粹是执念的输送。

然后我冲过了终点线。

10 小时 29 分 41 秒。

很惊险。

但我完成了。

我做到了。

冲线的那一刻,有一种奇妙的成就感。

就算 100 公斤,我也能跑完一次全马。

当然,我跑得不快。

也不优美。

看起来不像跑者。

从中段开始,我就像一台坏掉的冰箱一样在移动。

但大家一起跑完后喝的啤酒,味道格外好。

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↑ 与 客户人生升华沙龙 的参与者们的赛后派对。100 人里有 17 人参加了这次马拉松。太疯狂了。

那杯啤酒的味道我永远也忘不了。

不知为何,它是最好喝的。

最后,分享一个简短而认真的感悟。

“只要不放弃,就能到达终点。”

这可能是大家常说的漂亮话之一。

但作为一个用 10 小时 29 分 41 秒把自己 100 公斤的身体运送了 42.195 公里的人,我可以断言这一点:

即使你没有天赋,即使你跑不快,即使你的姿势不优美,即使你不适合跑步……

“你永远可以选择继续前进。”

在比赛途中,我输给了刨冰。

我搞坏了肚子。

我腿抽筋。

我被 90 岁的老太太超过。

说实话,很多次我都觉得“我不行了”。

但每一次,我都在心里默念:“再走一步就好。”

再一步。

再一步。

仅仅是累积这些,我就冲过了终点线。

这大概同样适用于生活、事业和社交媒体。

人们输,不是因为缺少天赋。

也不是因为缺少感觉。

大部分人,只是在看到终点之前,自己停下了脚步。

因为没有成长,

因为没有成果,

因为太丢脸,

因为太辛苦。

在内容创作或事业上,

因为没人看,

因为觉得没意义。

就在那里停下了。

但只有不停下的人,才能看到终点的风景。

我不快,也不酷。

实际上,我相当狼狈。

但我到达了终点。

就算是一个 100 公斤的胖子,也能完成一次全马。

重点在于,只要你不放弃,大部分事情都能做到。

在事业上获胜。

在社交媒体上成长。

改变人生。

到了最后,赢的人并不是从一开始就强大的人。

我相信,是那个在觉得“我不行了”之后,还能再走一步的人。

而“一直在赢的人”,也并不一定拥有天赋。

他们只是在想放弃的那些日子里,选择继续前进的次数更多。

他们只是在没人看见的时候,遵守对自己承诺的次数更多。

他们只是即使姿态不优美、速度慢、过程狼狈,也坚持完赛到最后的次数更多。

现在没成果也没关系。

现在被周围的人超过也没关系。

现在看起来非常不酷也没关系。

只要你最终冲过终点线,你就赢了。

所有那些不酷的经历,都会成为很棒的故事,去鼓励其他的人。

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