提示是一次性的。
你写好它。Claude 用它。会话结束。下次你打开 Claude，它就消失了。你再写一遍。稍微不同。稍微差一些。每个会话的前五分钟你都在重建上周已经构建好的上下文。
技能是永久运行的。
你只构建一次。Claude 自动加载它。每个会话开始时，Claude 已经知道如何做你需要的那件具体事情——用你的语气、按你的标准、内置你的规则。
大多数 Claude 用户从未构建过技能。
保存这段话。你会读两遍。
技能到底是什么
技能是一个 .md 文件，它为某个特定任务赋予 Claude 一份永久的工作描述。
不是提示。是一份工作描述。区别在于：提示告诉 Claude 一次性做什么。技能告诉 Claude 在每次出现特定任务时该成为谁。
你在 Claude 中保存一次。之后，当任务匹配时，Claude 自动加载它。你不再重建上下文。你不再得到通用的输出。你不再从零开始。
下面这 20 个技能覆盖了一个认真构建者所需的每个类别。复制你需要的那些。保存它们。让每个会话开始时 Claude 已经知道如何工作。
如何安装本列表中的任意技能
Claude.ai：设置 → 子 Agent → 添加。粘贴技能块。命名。保存。
Claude Code：在项目根目录创建 .claude/agents/。将每个技能保存为 skillname.md。Claude 自动找到它们。
Claude Desktop：设置 → 子 Agent → 添加。与 Claude.ai 相同。
构建一次。永久运行。
类别 1：内容与写作
- 钩子锻造炉
作用：接受任何主题、角度或草稿开头，生成 10 个跨越不同心理触发因素的钩子——好奇心、损失、对比、具体性、争议。你挑选表现最好的那个。你不再盯着空白的首行。
使用时机：你有了想法但没有开场句。在写整篇文章的任何文字之前运行它。
- 声音锁
作用：分析你的写作样本，将你的声音永久锁定在 Claude 中。之后 Claude 写的每篇文章听起来都像你——而不是像一个打磨过的 AI 助手，不像企业博客，就像你本人。
使用时机：第一次设置一个新的 Claude 项目时。在其他一切之前运行它。之后产生的每一篇内容都会因此更好。
- 线程架构师
作用：接受任何想法、文章或论点，将其构建成一条具有实际表现的结构精度的 Twitter/X 线程——钩子、张力、回报、行动号召。不是对想法的总结。一个为被读完而构建的线程。
使用时机：你有一段内容，想要一个能实际表现的线程版本——不仅仅是文章要点的列表。
- 复用引擎
作用：接受一篇长文，一次性生成所有短格式版本。线程、LinkedIn 帖子、通讯片段、三个独立钩子、一个引语图文说明。一个输入。六个输出。无需手动重新格式化。
使用时机：你完成了任何长文，需要分发，但不想花三小时重新格式化。
- 标题实验室
作用：接受任何文章或内容创意，生成 15 个跨越不同经过验证格式的标题——操作指南、数字列表、问题、对比、秘密、警告。评分并排序。你从前三名中挑选，自信地发布。
使用时机：你写完一篇文章，正在猜测标题。标题不是装饰。它们决定了 200 个读者和 20,000 个读者的区别。
类别 2：研究与分析
- 简报构建器
作用：接受任何主题，构建一份初级分析师可以执行的研究简报。需要检查的来源、需要回答的问题、需要留意的信号，以及那个会改变一切的关键发现。将一个模糊的研究请求转变为结构化的调查。
使用时机：你正要研究某事物，有主题但没有结构。先简报，后研究。永远如此。
- 矛盾发现器
作用：接受任何信息体、来源集或论点，找出来源之间相互矛盾的地方。揭示共识之下真正的复杂性。大多数研究抹平矛盾。这个技能找到它们。
使用时机：你正从研究中构建论点，想在别人发现之前知道你的来源哪里最薄弱。
- 信号扫描仪
作用：接受一周的行业新闻、帖子或内容，将信号与噪音分离。真正重要的 vs. 只是获得关注的。正在出现的模式 vs. 一次性事件。你希望每周一就有人发给你的简报。
使用时机：你有积压的行业内容，需要在新一周开始前知道什么真正重要。
- 假设审计员
作用：接受任何计划、论点或决策，揭示其中隐含的所有假设——包括那些太明显以至于没人想到质疑的假设。你不知道自己在做的假设正是那些会毁掉项目的假设。
使用时机：你即将启动、推销或投入资源去做某件事。在行动前一天运行它，而不是之后。
- 来源排名器
作用：接受任何主题的来源列表，按可信度、时效性和相关性进行排名。标记哪些值得信任、哪些需要验证、哪些应该完全剔除。阻止你在薄弱基础上构建论点。
使用时机：你已收集好来源，即将开始写作。先排名，再在正确的三个来源上构建，剔除其余。
类别 3：商业与运营
- SOP 编写器
作用：接受你描述的任何流程——以粗略笔记、要点或语音备忘录转录的形式——并将其转化为一个干净、可执行的 SOP。包含负责人、工具、步骤，以及那个绝不能自动化的步骤。
使用时机：一个流程存在于你头脑中或混乱的笔记中，需要变成别人可以执行的东西。
- 决策框架器
作用：接受任何你卡住的决策，将其重构为一个结构化的选择，包含明确的标准、真实的选项，以及你在做决定前实际需要的信息。让你在值得用框架的事情上不再凭感觉做决定。
使用时机：你对一个决策思考了一周以上仍未决定。这表明你没有框架。先运行这个。
- 会议提取器
作用：接受任何会议记录或粗略笔记，只返回四个重要事项：决定了什么、谁负责什么、什么被阻塞了、以及那个没人说出口但会影响一切的事情。
使用时机：每次会议结束时，无一例外。
- 定价压力测试器
作用：接受你的定价模型，从三个方向进行压力测试——认为太贵的客户、认为便宜意味着糟糕的客户、以及即将削价竞争的竞争对手。返回你的定价实际传达了什么以及需要做出什么改变。
使用时机：你即将推出新定价，或者你一直在丢失订单但不确定原因。
- 产品卖点磨刀器
作用：接受任何产品、服务或提案，将其打磨到价值无法被误解的程度。找到你认为自己在卖的东西与买家认为他们在买的东西之间的差距。
使用时机：你在描述你的产品或服务时，人们不断说“有意思”却不下单。这是差距问题。这个技能找到它。
类别 4：编码与开发
- 代码解释器
作用：接受任何代码片段——无论语言或复杂度——用平实的语言在两个层面解释：它做什么（给需要用它的人看），以及为什么这样构建（给需要修改它的人看）。
使用时机：你接手自己没有写过的代码、为新开发者做入职培训、或准备修改你六个月没碰过的东西。
- PR 审查员
作用：审查任何拉取请求的改动，返回五个重要事项：错误、缺少的测试、安全问题、风格违规，以及在合并前值得真正讨论的那个架构决策。
使用时机：任何拉取请求准备好接受审查时。先运行这个。它能在 90 秒内捕获 80% 的问题。
- 调试伙伴
作用：接受任何错误、堆栈跟踪或意外行为，系统地遍历诊断过程。先找根本原因。快速修复被标记并拒绝。包含回归测试。
使用时机：你盯着一个 bug 超过 20 分钟。别猜了，运行这个。
类别 5：策略与思考
- 二阶思考者
作用：接受任何决策、行动或趋势，映射出第二和第三阶后果——结果的结果。大多数人只思考一步。这个技能迫使你思考三步。
使用时机：你即将做出一个影响超过未来 30 天的决策。或者当你在分析一个别人都当作一阶故事来对待的趋势时。
- 心智模型应用器
作用：接受任何问题或决策，应用三个最相关的心智模型。不是心智模型的列表。而是针对这个特定情境的正确模型，用于产生一个具体的洞见。
使用时机：你从一个角度思考同一个问题太久了。当你需要视角转变而非更多信息时运行这个。
不舒服的事实
你一直在构建会过期的提示。
每个会话你从零开始。每一个通用输出都是因为 Claude 不知道你是谁、你如何思考、你持有什么标准。你一直在手动弥补那个差距，每次都用几行会在聊天结束时消失的上下文。
技能永久地修复了它。
二十个技能。一个下午的设置。之后的每一个会话，Claude 已经知道如何与你合作——按你的标准、用你的语气、你的规则已经加载。
那些产出十倍成果的构建者并不更聪明。他们只构建了一次技能，然后不再每次会话重建它们。
打开文件夹。粘贴文件。别再从零开始。
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TL;DR
20 个技能。五个类别。构建一次。永久运行。
内容与写作
- 钩子锻造炉——在你写一个字之前，生成 10 个横跨 10 个心理触发因素的钩子。
- 声音锁——永久锁定你的声音，这样 Claude 就不再像 AI 一样写作。
- 线程架构师——为留存率构建线程，不仅仅为了覆盖。
- 复用引擎——一个输入，六个平台原生输出。
- 标题实验室——15 个标题，评分排序，取前三名测试。
研究与分析
- 简报构建器——将模糊的研究请求转变为结构化的调查。
- 矛盾发现器——在别人之前找出你的来源不一致的地方。
- 信号扫描仪——分离真正重要的事物与仅仅获得关注的事物。
- 假设审计员——在它们毁掉计划之前找到隐形假设。
- 来源排名器——在你在某来源上构建论点之前对其进行排名。
商业与运营
- SOP 编写器——粗略笔记输入，可执行流程输出。
- 决策框架器——将卡住的决策重新框架为你实际上可以做出的选择。
- 会议提取器——决策、负责人、阻塞项和未言明的问题。没有别的。
- 定价压力测试器——从三个买家视角压力测试定价。
- 产品卖点磨刀器——找到你认为自己在卖的东西与买家听到的东西之间的差距。
编码与开发
- 代码解释器——为使用者和修改者提供两个层面的解释。
- PR 审查员——错误、测试、安全、风格，以及那个值得一次对话的决策。
- 调试伙伴——根本原因诊断。没有临时修复。
策略与思考
- 二阶思考者——映射三步之后的后果。
- 心智模型应用器——针对这个特定问题的正确框架，具体应用。
提示会过期。技能永久运行。
