我是如何将 Claude 变成我的个人助理的

@milesdeutscher
英语2个月前 · 2026年5月19日
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TL;DR

本指南详细介绍了如何利用 Claude Code 和 Supabase 构建一个可自我进化的个人操作系统,并集成了通过 Telegram 进行的远程语音控制以及实时数据整合功能。

我花了两个星期用 Claude Code 构建了一个个人操作系统,这彻底改变了我的生活。

它会实时追踪我生活中所有最重要的数据。

我说的是:我的管理任务、待办清单、日历、财务、业务增长等等。

就像拥有一个专门为我设计的应用,我可以随时编辑或添加功能。

最棒的是,我可以完全远程指挥它,它拥有自定义的云端记忆系统,并且会随着时间的推移自我进化。

在本指南中,我将带你完整了解我个人操作系统的构建过程,并展示为你自己搭建一个的精确步骤。

我花了几周时间才把它弄好,在本文结尾,我附上了一个谷歌云端硬盘链接,里面包含我个人用来构建这个系统的所有东西(编码提示、设计系统等)。

请坚持看到最后,我会直接发给你!

这个操作系统系统毫无疑问是我过去几个月里生活最大的升级——我们直接开始吧!

它的功能 (迷你介绍)

这是我的个人操作系统,一旦你看到它能做什么,我保证你会想为自己也构建一个。

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上面的主页将我所有最重要的数据汇编成一个易读的可视化界面。

比如这些数据:

  • 我的净资产(虚拟数据)
  • 每日任务
  • 财务状况
  • 业务增长 / 预测

每天早上,我都会扫一眼我的 OS 主页,确保一切都在正轨上,并且我的一天安排是合理的。

它基本上充当了我的大本营,我在这里连接了我所有的外部应用(谷歌日历、Notion 等),创建了一个“超级应用”。

这个 OS 构建版我最喜欢的功能之一是,我可以通过 Telegram 完全远程控制它。

这意味着我几乎可以打开 TG,发送一个语音指令,个人 OS 系统就会记录下我刚刚发送的内容。

例如:如果我想在待办清单中添加一个任务,我只需打开 Telegram,向连接到我的 OS 的 BotFather 发送一个指令即可。

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这个系统通过 Whispr 发送数据,并连接到云端的 Supabase,然后这些数据会显示在我的个人应用前端。

如果你没有这样的系统,你就得依赖苹果备忘录 / Notion 这样的应用来记录和组织任务,对我来说,由于我每天有太多任务,这变得有点令人头疼。

有了这个 OS,我的任务会自动按优先级排序,客户关系管理(CRM)无需任何人工干预即可管理。

财务状况

这个 OS 系统做的另一件事是将我所有的财务信息汇总成一种易于阅读的格式。

在这个系统之前,我的财务状况乱七八糟。

我的交易所账户、银行账户和财务文件完全分散在各处。

现在,我在后端有一个谷歌表格,它(通过 API)实时拉取我所有的财务数据,而 OS 系统会实时反映这些数据。

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对我来说,财务 + 任务管理是我用这个系统解决的两个巨大痛点,但它还有更多功能,比如:

  • 我的健身计划
  • 营养目标
  • 健康目标
  • 日记功能
  • 习惯追踪器
  • 日历 / 即将召开的会议
  • 待办清单阻碍项

以及一些其他杂项功能。

当然,你可以自定义这个构建版本,让它包含你想要的任何功能,那么接下来让我向你展示我是如何实际构建它的(以及你如何自定义它来添加你需要的任何东西)。

我是如何构建 OS 的

构建这个功能完善的 OS 花了几十个小时才搞定,但我会把我所有的错误 / 尝试浓缩成 8 个简单的步骤,帮助你构建你自己的版本:

  1. 设计原型

在跳到 Claude Code 开始编码构建之前,我使用了 Claude Design 来获得我想要的设计的精确原型。

在下面的文件中,我会把我个人构建的设计系统留给你,但如果你想自己设计,你需要花一些时间在 Claude Design 中挑选配色方案 / 调色板。

你需要想出三样东西:

  • 总体主题
  • 调色板(主色 / 辅色 / 强调色)
  • 插入标志和任何其他设计素材(个人资料图片、你想在应用中使用的图片、壁纸等)。

Claude Design 可以通过这个提示帮助你完成整个过程:

  1. 导出到 Claude Code

一旦你对设计满意了,就把它导出到一个新的 Claude Code 项目,并发送一个提示,说你正在尝试构建一个个人操作系统。

(再次强调,我用来在 Claude Code 上执行整个过程的提示都包含在本文末尾的文件中)。

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  1. 记忆系统

接下来,你需要选择一个基于云端的记忆系统。

我选择了 Supabase,但你也可以使用其他解决方案,比如 Supermemory。

关键是要创建一个基于云端的记忆系统来存储你所有的数据,然后你可以通过 Claude Code 将其链接到应用的前端。

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  1. Anthropic API 密钥

选择好记忆系统后,前往 https://platform.claude.com/ 并生成一个 Anthropic API 密钥。

  1. 数据模式

接下来,我在 Claude Code 中编写了数据模式,这基本上是告诉 Claude 我希望数据在应用内部如何组织。

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  1. 语音捕获

就我个人而言,我想要一种通过语音激活 OS 的方式,所以我连接了一个 Telegram 系统。

如果你不想要这个功能,这可以视为一个可选步骤。

Claude Code 可以帮助你设置它,但简要步骤如下:

在 Telegram 上用 BotFather 创建一个新机器人 → 通过 Webhook 连接到 Claude Code → 推送到 Vercel → 测试

  1. 安全性

到了这一步,构建基本上已经完成了,所以我运行了几个基础的 Claude Code 安全提示。

比如像这样:

"双重检查漏洞、安全缺陷等,并帮助我进行修改。"

  1. 核心功能

最后,我花了一些时间连接核心功能。

比如连接我的谷歌日历、添加日记功能、习惯追踪器,以及一些我想要的 OS 中的其他核心功能。

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这最后一步真的是最有趣的部分,也是你可以精确自定义你想在 OS 中包含什么功能的地方。

如果你在这 8 个步骤中遇到任何问题,只需将整篇文章粘贴到 Claude Code 中,它就能反向工程出必要的步骤。

完整的仪表盘导览

我个人仪表盘构建的完整导览

主页 - 包含如上所述的最重要的每日数据。

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任务 CRM - 每天按最高优先级组织我的任务(也有类似 Notion 的项目视图)。

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习惯追踪器 - 我日常习惯的游戏化版本(财务审查、健康检查、放松程序)。

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营养追踪器 - 一个集中式中心,用于追踪我所有的营养数据。

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日历 - 日历概览。

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大脑 - 我的"AI 第二大脑"标签页,这里存储了我所有的个人笔记(内容、个人、法律、业务运营)。

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第二大脑页面 - 在每个第二大脑分类中,我为单独的主题构建了独立的页面。

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这个系统的真正精髓不在于那个酷炫的前端应用。

而在于你将用 Supabase 创建的后端记忆系统。

你可以获取你所有的数据,并将其应用到你喜欢的任何前端系统,甚至应用到像 ChatGPT 或 Claude 这样的 AI 平台。

例如,如果你在你的个人 OS 中创建了一个日记功能并将其保存到云端的 Supabase,你可以将所有那些日记条目导出到任何 AI 平台以提取洞察(想象一下用市场交易日记、商业计划等来做这件事)。

记忆系统才是真正的精髓,它本质上就像是创建了一个比 Obsidian AI 第二大脑更好、更具视觉吸引力的版本。

我每天如何使用它

就我个人而言,我使用三台显示器(你不需要三台显示器),但这是我的设置方式,以便你可以根据你的情况进行调整:

在显示器一(我的左侧屏幕)上,我一直开着仪表盘。

上面有我的主页,包含我的日历、关键任务、习惯和财务脉搏。

在显示器二(我的中间屏幕)上,我做我实际的日常工作(写作、审阅提案、参加会议等)。

而在我的第三个屏幕(右侧屏幕)上,我开着 Claude 和 ChatGPT——如果我需要对仪表盘做调整,或者记录一个任务 / 输入数据,我会在那里把它发送给 Claude Code。基本上,显示器三在我的设置中是"管理"显示器。

我在办公桌上时也会使用 WhisperFlow,如果我在外出时,我会按下手机上的操作按钮(我已将其设置为打开 Telegram),并通过上面讨论的 BotFather 设置直接在 TG 中语音记录各种任务。

结语(+ 获取构建此工作流的资源)

那么,这就是给你展示的我的个人 OS 构建版本,它确实彻底改变了我的生活。

如果你觉得这很有价值,请务必关注我 @milesdeutscher - 我会定期发布关于我如何在日常生活中以及在我的三家业务中实际使用 AI 的深度指南。

想要更深入的 AI 见解,请在 @aiedge_ 上关注我。

正如承诺的那样,我创建了一个免费的谷歌云端硬盘,里面包含了你需要自己构建这个系统的所有资源——我确切的设计规范、Claude Code 提示等等。

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