“人体热水器”：为什么有些人一点就着？

你身边有没有这样的人？一点小事就炸毛，脸色说变就变。听到刺耳的话立刻反应，堵车时猛拍方向盘，下属犯错就提高嗓门。他们可能觉得自己是"充满激情"，但周围人想的都是："又来了。"这就是"人形热水器"。

脾气急躁的人有一个共同点：过于确信自己是对的。因为他们把自己的价值观当作标准，所以无法容忍任何偏离这个标准的事。但在这个世界上，几乎没有哪个地方你的个人标准能普遍适用。如果每次都要炸，那你大部分时间都会活在沸水里。

另一个原因是内心缺乏余裕。真正充实的人不会为小事炸毛。容易发火的人，往往内心有一部分长期未被满足。愤怒就是那种溢出情绪的出口。所以，如果你发现自己脾气急，与其面对愤怒，不如看看自己内心缺了什么。

那怎么应对呢？当你感觉自己快要沸腾的那一刻，先沉默一次。据说愤怒的峰值只持续 6 秒。这 6 秒是决定你是否毁掉一段关系的转折点。沸腾时说出的话，冷静下来后一定会后悔。如果你要吐出会后悔的话，那就闭嘴 6 秒。顺便闭上眼睛。这方法不一定对所有人都管用，但你需要让自己停下来。

另外，检查一下你愤怒的对象是否正确。你真的在生眼前这个人的气吗？还是其他事情的压力恰好在这里爆发了？人形热水器的愤怒，80% 其实来自不相干的地方。那些一边想着"我是对的"一边把怨气撒在别人身上的人，最让周围人疲惫。

容易发火是一种损失。你失去信任，别人疏远你，自己的身体也会被消耗。愤怒是所有情绪中成本最高、回报最低的一种。

在沸腾之前，深吸一口气。那 6 秒有时能改变你的人生。

不带怒气地看一看 ▶︎@O__CEO