以他人标准生活的人，其实处于一种“低自尊与高自尊心并存”的状态。
你有没有过这样的经历：你抱着“不想被讨厌”的心态与人交往，结果对方反而渐渐疏远了你？
我曾经拼命想当个“好人”，同时不断揣摩别人的情绪。
我无法拒绝，咽下自己的意见，给出我认为对方想要的反应。
一开始，人们会说“你真好”、“你好相处”、“你很平易近人”，我也说服自己这就是我的价值。
但随着时间的推移，事情开始不对劲。对方的态度变冷淡了，联系变少了，我感觉自己明显被轻视了。
“我这么努力，为什么？”我当时想。我只在计算自己迁就了对方多少，忍耐了多少。
现在回想起来，我那时正处在一种“低自尊与高自尊心并存”的矛盾状态。
无意识中，我缺乏自信，所以害怕被讨厌。
但同时，我又无法忍受自尊心受挫，觉得“我这么努力，却得不到认可”。
于是，我更加迁就他们，内心却在责怪他们，想着“是我在忍耐”、“是我在迁就你”。
我现在明白了。
这是一个残酷的真相，但以他人标准生活的“好人”，最终会被讨厌。
准确地说，与其说是被讨厌，不如说是变得“不被尊重”、“不被视为平等”、“被看不起”。
更残酷的是，造成这种局面的不是对方，而是你自己。
因为你无法认可自己的价值，所以试图通过他人来获得认可。
然而，正是这种以他人为导向的姿态，成了你不被尊重的原因。
为什么会这样？
而那些真正长久被人喜欢的人，又有什么不同？
今天，我想聊聊以他人为导向的机制，以及打破这种状态的具体方法。
“便利”和“好感”完全是两回事
首先，要明白以他人为导向的“好人”最初获得的“喜欢”，其实并非真正的好感。
对方对你的感觉是“便利”。（对我过去的自己也是如此。）
你不反驳，不说麻烦的事，不打乱他们的节奏。换句话说，你被认可为一个“好对付的人”，而不是一个有个人魅力的人。这是一个残酷的现实，但我们必须面对。
我在过去的恋爱和人际关系中深刻感受到了这一点。刚开始约会时，我会根据她的喜好选择饭菜，优先考虑她的日程，从不提出任何小抱怨。她对我说：“和你在一起很轻松。”但那个“轻松”指的是我全盘接受的便利性。
大约六个月后，她的态度明显变了。她开始随意取消约会，心不在焉地听我说话。当我问“你最近是不是冷淡了？”时，她回答：“只是正常而已。”
但这显然和一开始不一样。
我当时不明白。但现在我懂了。
她再也感受不到我的“人的分量”或“平等感”。
缺乏平等的关系带来的“轻浮感”
在人际关系中，一个人感受到的“分量”其实非常重要。这不是指盛气凌人或高人一等，而是“这个人有不会妥协的东西”、“这个人有核心”、“这个人以自我为导向”的感觉。他们有自己的观点和价值观，并能在必要时表达出来。
这种“存在的确定性”会给对方带来安全感，并产生尊重，让他们觉得“我必须认真对待这个人”。
但以他人标准生活的人缺乏这种“分量”。
通过抹杀自己来迎合他人，最终你在他们眼中会变成一个“空洞的人”。
然后会发生什么？对方会无意识地开始轻视你。
这不一定是因为对方坏。人类本能地寻求平等的关系。与单方面迎合或没有自己观点的人相处，最终会产生一种压抑感或不适感。“这个人看起来是个很好的人，但他们到底在想什么？”一种不信任感也会产生。
我曾经收到一位读者的咨询。她是一位三十多岁的女性，在工作中总是接受请求。她说：“我有一种无法拒绝的性格，感觉自己被大家随意利用。”
一开始，别人说她“善良”、“可靠”。但最终，她只被分配明显麻烦的任务。而且，人们不再感谢她，反而认为她做这些是“理所当然的”。
这是一个典型的模式。当你以他人标准生活时，“平等”和“分量”就消失了。对方会无意识地建立等级制度，并“俯视”你。
而在不平等的关系中，真正的尊重和信任永远不会诞生。
以自我为导向的人所拥有的“信任”的分量
相反，如果你观察那些长久被人喜欢的人，他们有一个共同点。
那就是他们“以自己的标准生活”（以自我为导向）。
以自己的标准生活并不意味着自私自利。它意味着认可自己的价值观和情感，并能在必要时表达出来。
他们能区分何时该迎合他人，何时该陈述自己的观点。
例如，我有一个这样的朋友。他平时很友善，是个很好的倾听者，但在自己不会妥协的点上，他能坚定地说“不”。
有一次，一个共同的熟人提出了不合理的要求，他说：
“我理解你的感受，但我做不到。不过，我可以和你一起想别的办法。”
这种拒绝方式令人印象深刻。他没有拒绝这个人，但他保护了自己的边界。除此之外，他试图以另一种方式提供帮助。他既尊重自己，也尊重对方，并理性地处理了这件事。这正是以自己的标准生活的含义。
人们总是聚集在他身边。
但这并不是因为他“便利”，而是因为他“值得信赖”。
他有自己的观点，并坦诚地表达出来。因此，他的话有分量，当他说“那很好”时，那种喜悦感也格外强烈。
这就是人际关系的本质。
优秀的人不会被“全盘肯定的便利之人”吸引，而是被“有核心、真正拥有自我的人”吸引。
有骚扰或依赖倾向的人会接近“他们可以方便对付的人”，但这些人从一开始就没有建立健康、平等伙伴关系的意图，因为他们想利用对方。
拥有自己的轴心，同时又能尊重对方——在这种平衡中的人，最终会被深深地、长久地爱着。
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