如何真正用好 Claude：解锁其全部潜力的 18 个步骤

Claude 已经发布两年了。大多数每天使用它的人，仍然只用了它 只用了它 10% 的能力。

不是因为它并不复杂。只是没人向他们展示过另外 90% 是什么样子。

这份指南就是为了解决这个问题。读完它，你将学会如何设置 Claude，让它记住你、理解你，并以符合你真实思维习惯的方式工作。你还会知道如何用它来做那些大多数人从未尝试过的事情。

从这里开始

1 - 创建一个项目，而不是一个聊天

每次你打开一个新的 Claude 聊天，它都是从零记忆开始的。它不知道你的名字、工作、目标、沟通偏好，一概不知。你不得不花前几条消息重新解释自己，或者干脆不解释，然后 Claude 给你一个泛泛的、不符合你实际工作方式的回答。

项目解决了这个问题。项目是一个持久的工作空间，Claude 会记住其中所有对话的上下文。你只需设置一次，之后每次会话开始时，Claude 都已经知道你是谁。

前往 Claude，点击侧边栏的"项目"，创建一个新项目。根据你的使用场景，给它起个名字，比如"工作"或"个人"。接下来所有内容都放在这个项目里。

2 - 告诉 Claude 需要了解你，才能更好地帮助你。大多数人完全跳过了这一步，然后奇怪为什么 Claude 给出的答案总是有点不对劲。

把这个粘贴到你的项目中，并如实填写每个字段。你写得越具体，每个回答的质量就越高。

把它保存到项目的知识库中。Claude 会在该项目中的每次对话开始时读取它。

3 - 将其转化为自定义指令

粘贴你的背景信息是个好的开始。但自定义指令更进一步。它们不仅告诉 Claude 你是谁，还精确地告诉它默认情况下该如何与你互动。

在填写完上面的模板后，将以下提示粘贴给 Claude：

将输出结果粘贴到你的项目指令中。这将成为 Claude 在该项目内所有对话的永久运行模式。

Claude 并非你想的那样

4 - Claude 不是搜索引擎

大多数人使用 Claude 的方式和使用 Google 一样。他们输入一个问题，然后等待答案。这是价值最低的使用方式。

Claude 不是一个检索工具。它是一个思考伙伴。它不仅仅是提取信息，它还会推理、综合、辩论，并基于上下文进行构建。一旦你把它当作搜索引擎，它的效用就降低了 80%。

不要问 Claude "是什么"。开始让 Claude 帮你"思考"。

不要问："什么是提示缓存？"

试试："我正在构建一个工作流，每次会话会调用 Claude 20 次。请向我解释提示缓存的工作原理，并告诉我，考虑到这个上下文，它是否真的能降低我的成本。"

第二个提示给了 Claude 一个需要与你共同解决的问题。第一个提示则让它背诵一个定义。

5 - 先让 Claude 向你提问

这是最强大的技巧之一，但几乎没人使用。在 Claude 开始任何复杂任务之前，告诉它先向你收集信息。

当 Claude 在开始前向你提问时，输出结果会好得多，因为它建立在正确的基础上。如果没有这一步，Claude 会做出假设，然后你花时间纠正那些本可以一次做对的事情。

在任何重要任务之前使用这个提示：

或者针对特定任务：

即使是普通用户也不知道的事

6 - 风格克隆

当 Claude 在没有示例的情况下用你的风格写作时，它用的是它自己的风格。输出在语法上是正确的，但在语气上完全不对。它听起来像 AI，因为它本来就是。

给 Claude 三到五个你自己的写作样本。让它分析你的模式，而不仅仅是描述你的风格。经过分析后，它写出来的东西就像你写的，而不是像一个经过润色的企业助手。

7 - 让 Claude 做你的陪练伙伴

大多数人让 Claude 帮助他们完善想法。这意味着 Claude 会基于你所说的内容进行补充、扩展。你得到的是赞同和阐述。

这在某些时候很有用。但这不是检验一个想法是否可靠的方式。

在承诺任何计划、决定或文章之前，让 Claude 攻击它。不是批评，是攻击。这个区别很重要。

8 - 扩展思考

大多数 Claude 用户从未开启过这个功能。扩展思考是一种模式，Claude 在给出答案之前会逐步推理问题，而不是直接输出结果。

对于简单任务，你不需要它。对于复杂决策、分析，或者任何你希望 Claude 真正思考而不是模式匹配模式的问题，请开启它。

在 Claude 中，发送消息前点击大脑图标。或者在你的提示中添加以下内容：

在难题上，输出质量的差异是显著的。

9 - Claude 为 Claude 写提示

这是最被低估的技巧。如果你不确定如何为特定任务编写提示，让 Claude 为你编写提示。

Claude 知道什么样的指令能产生更好的结果。让它为你运用这些知识。

如何花费更少的 Token 并获得更多

10 - 指定输出长度

Claude 的默认行为是尽可能多地输出。这通常比你需要的要多，意味着消耗更多 Token，花费更多阅读时间，并且输出中噪音更多。

在 Claude 开始之前，精确地告诉它你想要的答案长度。

这一条指令就能将大多数任务的 Token 消耗降低 40% 到 60%，而不会损失你实际需要的任何价值。

11 - 移除开场白

每个 Claude 的响应默认都会以一些你并未要求的内容开头。"好问题。让我为你分解一下。" 或者是对你刚才所说内容的完整复述。或者免责声明。或者是一个总结，重复它刚刚告诉你的所有内容。

你并没有要求这些。它们消耗 Token，浪费你的时间。

将以下内容添加到你的自定义指令中：

12 - 不要在每次对话中重复解释自己

如果你每次新对话都要粘贴相同的背景信息，那么你每次都在浪费 Token，并养成一个随着 Claude 使用量增加而成本更高的习惯。

这正是项目和自定义指令的用途。把你的上下文放进去一次。让 Claude 在每次会话开始时自动读取它。再也不用粘贴你的背景信息了。

如果你还没有使用项目，在阅读本文其他内容之前，请先开始使用项目。

13 - 新话题，新聊天

Claude 会携带对话中之前说过的所有上下文。当你在一个长对话中切换话题时，Claude 仍然加载着之前的所有上下文。这意味着每次响应消耗更多 Token，处理速度变慢，并且之前对话的上下文会影响到新话题。

当你切换到不相关的话题时，在你的项目中开始一个新的聊天。你保留了项目的记忆。你丢弃了无关的包袱。

现在就可以直接使用

以下是你可以直接复制使用的完整提示。

14 - 通过类比理解任何事物（费曼学习法）

Claude 默认给出的大多数解释在技术上是正确的，但在实践上毫无用处。它们使用与你试图理解的事物相同的词汇，这意味着你得到了一个定义，但没有真正的理解。

费曼学习法通过简化来促进理解。如果 Claude 不能用简单的类比来解释，那就说明解释得还不够清楚。这个提示适用于从投资到量子物理，再到特定 API 工作原理的任何事物。

15 - 围绕你的实际旅行方式制定旅行计划

大多数旅行计划从目的地开始，以你在任何旅游博客上都能找到的通用行程结束。Claude 可以做一些不同的事情：根据你具体的旅行风格、节奏、预算以及对你真正重要的东西来制定计划，而不是那些"必去"清单上的东西。

关键是要给它关于你的真实信息，而不仅仅是日期和地点。

16 - 月度支出分析，得出真实结论

大多数人看着自己的银行对账单，对自己的支出感到模糊的不安，却不明白到底发生了什么。Claude 可以将原始数字转化为清晰的画面，告诉你钱花在了哪里，以及你应该怎么做。

当你粘贴真实数据（而不是估算时效果最好。

17 - 让 Claude 成为你的个人思考伙伴

大多数人生活中没有这样一个会不加评判地倾听、提出正确问题、并在不推销自己观点的情况下帮助你解决困境的人。Claude 可以扮演这个角色，但前提是你给它正确的指令。

这不是治疗。这是结构化的自我反思，借助外部视角帮助你更清晰地思考。

18 - 在投入之前，先检验任何商业想法

大多数商业想法之所以失败，是因为人们在检验之前就爱上了它们。他们花了几个月时间建造没人想要的东西，却从未诚实地问过这个想法是否真的可行。

Claude 可以充当一个无情的初步过滤器。不是为了扼杀想法，而是为了在它们消耗你的时间和金钱和时间之前发现真正的问题。

真正的重点

Claude 并不比你更聪明。它没有比你更好的想法。它拥有的是无限的耐心、广博的知识，以及从你未曾考虑过的角度思考问题的能力。

从 Claude 获益最多的人，不是那些问题问得最好的人。而是那些已经设置好让它理解自己、给予它真实上下文、并知道如何将它作为伙伴而非工具使用的人。

大多数人会读完这篇文章，然后继续用他们一贯的方式打开 Claude。

一次性设置好。永久改变你的工作方式。