健身房运动镜自拍生成提示
一个详细的 JSON 提示，用于生成一张在现代健身房环境中，一位运动型年轻女性的逼真镜面自拍。该提示详细说明了体型、服装（运动文胸和运动裤）、配饰、灯光和相机设置，以实现自信、现代生活方式的健身美学，同时具有高真实感和最少的 AI 痕迹。
提示词
```json
{
"visual_details": {
"subject": {
"gender": "女性",
"age_demographic": "青年",
"body_type": "健美，腰部纤细，腹肌分明",
"pose": "镜面自拍，一只手拿着智能手机遮住脸部，姿态放松自信",
"expression": "脸部被手机部分遮挡，表情自然中性",
"hair": {
"color": "深棕色",
"style": "长发，波浪卷发",
"details": "自然飘逸，略带光泽"
},
"outfit": {
"top": "深海军蓝或黑色运动文胸",
"bottom": "宽松深色运动裤",
"accessories": [
"头戴式耳机",
"棒球帽或毛线帽"
]
}
},
"environment": {
"location": "现代室内健身房",
"background_elements": [
"健身器械",
"自由重量器械",
"镜子",
"大窗户"
],
"cleanliness": "极简、干净、整洁的健身房美学风格"
}
},
"lighting_and_atmosphere": {
"lighting": "柔和的自然日光与室内环境照明混合",
"shadows": "微妙逼真的阴影",
"color_palette": "中性色调，冷灰色，黑色和柔和的高光",
"mood": "自信、现代、生活方式健身美学"
},
"camera_settings": {
"camera_type": "智能手机摄像头",
"shot_type": "垂直镜面自拍",
"framing": "从头部到臀部的中景构图",
"focus": "身体和服装清晰对焦，背景略微柔和",
"depth_of_field": "浅景深，逼真的智能手机效果"
},
"image_quality": {
"style": "照片级写实",
"resolution": "4K",
"aspect_ratio": "9:16",
"details": "高皮肤纹理真实感，自然比例，无 AI 伪影",
"post_processing": "轻微对比度增强，自然色彩分级"
},
"constraints": {
"avoid": [
"夸张的身体比例",
"人工皮肤纹理",
"过度锐化",
"不自然的灯光",
"可见的 AI 扭曲"
]
}
}
```
生成相似图片
提示词
如何使用这条提示词
- 1
复制上方完整的提示词。
- 2
打开支持 Nano Banana Pro 的平台（例如 YouMind），把提示词粘贴进去。
- 3
按你的想法替换主体、风格或细节，然后生成。
这是 YouMind 提示词库里的一条免费 AI 提示词。这里还有成千上万条 图像 提示词，都能免费复制和改用。
探索更多 图像 提示词
更多提示词功能
