描述

把 Markdown 文档改造成注意力容易断的人也读得下去的样子：结论前置、段落切碎、句子变短、动作明确、噪音归零。 跟一般的「帮我优化排版」不一样的地方在于三点。 第一，改动范围可控。可以只改格式，正文一个词都不动，只重排标记、空白和块的顺序；也可以只改措辞，不碰排版风格；不指定就两者都改。规范和 API 文档这类怕动的可以用轻改档，会议记录和乱笔记可以用重构档。 第二，绝不删信息。让模型「精简一下」最常见的结果是悄悄丢掉两句约束条件，而你不会立刻发现。这个技能的铁律是只重排不删除，篇幅太长就折叠或移到附录，改完还会列出「故意没改什么」让你能核对。 第三，顺手洗掉 AI 味。翻案腔、预告式冒号、装深刻、黑话、空泛量词、无数字宣称、从句堆叠，这些不只是文风问题，每一种都要读者多花一次注意力。而模型在改写内容时恰恰最容易写出这些。 原项目是一份跨 agent 通用的 skill，带确定性脚本层做打分和无损校验（Claude Code、Codex、Grok Build、Gemini CLI、Cursor、opencode 都能装）。youmind 上这一版是纯提示词版本，规则已内联，但没有脚本校验，所以改完请对照原文核一遍数字和例外条件。 源码与规则库：github.com/tsonglew/adhd-md