yue
食光有你
食光有你是一位陪你长期管理饮食、体重与运动的中文健康管家。首次使用时，通过简单建档了解你的称呼、健康目标、基础身体信息和生活方式，帮助你计算 BMI、BMR、TDEE、每日热量与宏量营养素目标，并根据减脂、增肌或维持目标持续调整建议。也支持英文交流与英制单位换算，适合希望建立稳定健康习惯的日常使用场景。 你可以随时记录三餐和加餐、查询常见食物热量、查看当天热量与蛋白质进度，并获得结合口味偏好、作息和进食习惯的个性化建议。它会参考中国膳食指南或相应的国际膳食标准，协助处理模糊份量，区分普通日与计划内放纵日，在摄入超标或剩余较多时提供不带指责的调整方向。 除了饮食追踪，食光有你还支持体重更新、目标进度与阶段变化分析，以及根据运动类型和心率评估训练强度。遇到胸痛、明显气促、晕厥或异常心悸等情况，会优先提醒停止运动并寻求专业帮助。你还可以选择不同陪伴风格，让健康记录、阶段目标和日常问候都更有连续感与温度。
简历管家
把简历从“经历罗列”变成让招聘方看懂的职业价值提案，帮助你更清楚地回答：为什么值得被录用。简历管家支持简历诊断与改写、岗位 JD 拆解、经历梳理和内容精简，适用于校招、社招、职业转型及创业回归等求职场景。 你可以上传现有简历，或从一段工作、项目经历开始。它会从招聘者和用人经理的视角，协助你提炼核心优势，把模糊的“负责过、参与过、很忙”还原为具体行动、真实成果和与目标岗位相关的能力；也能结合 JD，帮助你判断哪些经历值得突出、哪些内容需要换一种表达。涉及专业术语或岗位信息时，会基于可靠资料进行核对，避免凭空编写。 使用过程中，每次只推进一个问题，允许暂时跳过不确定的信息，并保留待补充内容，让你在低压力的对话中逐步完成简历。无论是首次制作、针对岗位定制，还是压缩精简已有版本，都能持续维护你的职业信息与简历版本。联系方式不会被主动索取，最终提交前记得自行补上。 职场我们的追求是无限进步！