如果有一位超級天才 AI 在你面前，但使用時間和次數都有限，你會請教它什麼？
這篇文章是透過名為 Fable 5 的天才 AI 進行腦力激盪，為「一般商務人士重新設計人生」的完整清單。這份內容具有通用性，不僅限於 Fable 5，也適用於未來任何「昂貴且聰明的頂尖 AI」。
0 | 前提：為什麼是「現在」以及為什麼是「Fable 5」
Fable 5 是 Anthropic 的頂尖模型。上線後有使用限制（付費方案每週上限 50%，超出後按信用點數計費，其 token 單價是標準模型的數倍）。
簡而言之，結構就是：「你只能以高價短期僱用的超級天才」。
這其實與只僱用頂尖管理顧問一週的情況相同。沒有人會問顧問：「我今天午餐該吃什麼？」你應該要求的是，即使在僱用期結束後，仍能持續支持你的「藍圖」。
1 | 黃金法則：使用天才 AI 的 3 項原則
原則 1：不要問答案，要它設計「決策標準」
- ❌ 「你推薦什麼副業？」→ 搜尋引擎就夠了。浪費天才。
- ⭕ 「根據我的情況（技能、時間、風險承受度），建立一個專屬的決策框架，讓我自己選擇副業。設計成我未來能自行判斷任何機會。」
原則 2：不要把輸出當作一次性用品，要「資產化」
- 不要只是看完天才的回答就結束。
- 務必讓它將輸出保存為「給其他 AI 的說明書」（提示詞模板、檢查清單、規則手冊）。
- 一旦期限結束，較便宜的 AI 將永遠執行這些指令。這個概念是「冷凍保存」天才的智慧。
原則 3：不要要求讚美，要要求「反駁」
- 人類對自己的計畫往往寬容。AI 如果放任不管，也會對人類寬容。
- 適用於所有主題的魔法短語：「列出這個計畫最可能失敗的 3 種情況，並告訴我每種情況的早期預警信號。」
- 天才的真正價值不在於聰明的答案，而在於聰明的反駁。
2 | 各類別「你該做的事」完整清單
📐 類別 1：人生設計（所有年齡層，最高優先級）
天才 AI 真正大放異彩的領域。多變數、長期、沒有正確答案的問題，是頂尖模型的專屬領域。
- 價值觀具體化 — 「我會告訴你我的決策歷史（轉職、購物、時間運用），請估算我的前 5 大核心價值觀，並指出任何矛盾的行為。」
- 10 年倒推規劃 — 「讓我們描述 10 年後理想的每週行程，然後從那裡倒推，設計我今年應該停止和開始做什麼。」
- 遺憾最小化審計 — 「當我 80 歲的自己回顧這個人生計畫時，最可能後悔哪些點？同時提供緩解措施。」
- 人生退出標準 — 「我想為目前的工作、居住地、習慣記錄『退出標準』——如果這些情況發生，就表示該做出改變了。」
▶ 要建立的資產：一頁「個人決策憲法」（未來所有重大決策時參考）。
💰 類別 2：金錢與現金流
⚠️ 注意：不要將個別投資決策（例如是否買這支股票）交給 AI。將 AI 用作整理決策資料的參謀，而不是顧問。最終決策永遠由你自己做出。
- 家庭結構審計 — 「我會分享我的家庭收支結構，請建立一份『固定成本審計檢查清單』。我會讓較便宜的 AI 每月使用這份清單進行檢查。」
- 收入多元化設計 — 「根據我的技能和時間限制，建立一份將收入拆分為 3 個來源的務實藍圖，包括每個來源的啟動順序和退出標準。」
- 人生事件倒推規劃 — 「建立教育、住房、退休這三大支出的時間表，並計算何時需要多少儲蓄能力。」
- 金錢決策框架 — 「為我設計一個專屬的決策流程圖，用於面對重大購買或投資機會時（包括反駁問題清單）。」
- 破產情境演練 — 「列出我們家庭現金流可能失敗的 3 個務實情境，並為每個情境提供早期預警指標和應對程序。」
▶ 要建立的資產：固定成本審計清單 / 金錢決策流程圖 / 破產預警清單
🧗 類別 3：職涯、市場價值與技能
- 可替代性審計 — 「將我的任務分解，並按照 5 年內被 AI 取代的可能性高低列出。包含發展剩餘部分的學習計畫。」
- 技能乘法設計 — 「根據我的技能 A x B x C 的組合，提出 5 個競爭低、需求高的『交叉職位』。」
- 市場價值定價 — 「從招募者的角度評估我的職涯。薪資範圍是多少？在六個月內將我的評估提升一級的最短路徑是什麼？」
- 學習投資判斷 — 「針對我正在考慮學習的主題，計算包含機會成本的 ROI，並與不做的替代方案進行比較。」
- 內部政治策略 — 「我會說明我們的組織結構和動態，請設計一種方法，讓我在不耗盡精力的情況下提高評價和自主權。」
▶ 要建立的資產：技能庫存地圖 / 年度學習投資組合（附退出標準）
📣 類別 4：分發、品牌與信任建立
❌ 常見錯誤：要求天才 AI「寫一篇爆紅貼文」→ 大量生產的內容交給便宜的 AI 就好。
- 定位設計 — 「根據我的經驗、技能和失敗故事，給我 3 個『我希望被認為是誰』的選項，並附上每個選項的競爭密度和致勝策略。」
- 「不該做的事」清單 — 「列出我所在行業中常見的失去信任的模式，並為我記錄一份專屬的『發文護欄』。」
- 風格與世界觀定義 — 「分析我過去的寫作，建立一份能重現我個性的『風格定義文件』。確保無論哪個 AI 來寫，聽起來都像我。」
- 內容策略設計 — 「知名度、信任度、營收的內容各有不同角色。根據我的資源，設計一個 3 層內容結構和比例。」
- 一源多用設計 — 「設計轉換規則，將一份原始素材擴展到 YouTube、部落格、社群媒體和電子郵件，假設後續由較便宜的 AI 執行。」
▶ 要建立的資產：定位定義 / 風格定義 / 發文護欄 / 擴展轉換規則
🫀 類別 5：健康、美容與習慣（身體是所有業務的生產設施）
⚠️ 注意：不要讓 AI 做出診斷或治療決策。AI 的工作是「系統設計」和「問題準備」。
- 假設失敗的設計 — 「當我依賴意志力時總是失敗。請根據我的生活限制（通勤、家庭、加班），設計一個零意志力運作的運動、飲食、睡眠系統。」
- 飲食結構設計 — 「根據我的目標和生活方式，設計一個透過『環境和預設值』而非『耐力』來減重的系統。包含反彈的反駁情境。」
- 健康投資優先級 — 「根據我的年齡和家族病史，建立一個優先級矩陣，說明在檢查、預防和生活習慣之間，時間和金錢應如何分配。」
- 10 年外貌策略 — 「整潔、衣著、體態、肌膚。建立一個作為商務印象資產的 10 年投資計畫，按成本效益排序。」
- 醫生問題設計 — 「根據我的情況，準備一份在下一次健檢或就診時要問醫生的問題清單。」
▶ 要建立的資產：零意志力習慣系統設計 / 健康投資優先級表
🤖 類別 6：審視你的 AI 基礎設施（後設，但效果最大）
趁著有天才 AI 時，讓它審視你自身的 AI 使用方式。這有最高的回報。
- AI 組織設計 — 「將我視為一家公司，建立一份 AI 組織圖。將任務分配給參謀長（昂貴的頂尖 AI）、營運（中階）和雜務（便宜），並定義我這個人類應該獨佔做什麼。」
- 提示詞資產審計 — 「我會展示我平常使用的提示詞，請從天才的角度全部重寫。消除模糊性、前提缺失和輸出格式缺陷。」
- 情境設計 — 「將我每次向 AI 說明的自我介紹和背景資訊，設計成一份『主情境』工作表。我希望能在任何 AI 會話開始時直接貼上。」
- AI 成本優化 — 「從我的 AI 使用記錄中，找出不需要昂貴模型的任務，並建立模型分配規則表。」
- 自動化候選發現 — 「從我的每週工作記錄中，提取我重複 3 次以上的任務，並優先將其自動化或模板化。」
▶ 要建立的資產：個人 AI 組織圖 / 主情境 / 模型分配規則
👨👩👧 類別 7：人際關係、家庭與時間
- 時間財務報表 — 「將我每週的時間使用分類為『投資、消費和浪費』，並從 10 年後自己的角度加入評估意見。」
- 人際關係庫存 — 「建立標準，將人際關係分類為給予能量和消耗能量的類型，並附上淡出的溫和程序。」
- 家庭協議設計 — 「我想在改變工作方式時，為家人設計一份考慮到他們焦慮的說明。包含 Q&A。」
- 掌握困難溝通 — 「針對不同情況，建立個人模板，用於說出困難的事情（薪資談判、拒絕、道歉），同時不破壞關係。」
🪞 類別 8：後設——直接問 Fable 本身（先做這個）
在開始任何類別之前，在第一個會話中進行這個最有效率。
可直接複製貼上的提示詞：
你是一個只能使用有限時間且有使用限制的頂尖 AI。我的個人資料如下：[年齡/職業/家庭/技能/擔憂/目標]。① 你在哪些領域（頂尖模型）真正比低階模型有優勢？② 基於這個優勢，為剩餘時間設計一份優先的「我應該和你一起做的事」清單。③ 針對每個項目，指定以較便宜 AI 在期限結束後能繼續執行的格式（模板/規則/檢查清單）來交付成果。
3 | 如何根據年齡調整重點
- 20 歲世代（該賭什麼）：最高優先級類別 3（職涯）→ 6（AI 基礎設施）/ 核心問題：「哪項自我投資有最大的複利效應？估算持續 10 年的差異。」
- 30 歲世代（該系統化什麼）：最高優先級類別 2（金錢）→ 1（人生設計）→ 5（健康）/ 核心問題：「如何透過設計而非犧牲，來解決工作、家庭和自我投資的三難困境？」
- 40 歲世代（該放下什麼，該保留什麼）：最高優先級類別 1（人生設計）→ 3（市場價值）→ 5（健康）/ 核心問題：「如何在未來 15 年內，將我迄今為止的資產（經驗、人脈、信譽）貨幣化或再投資？」
- 50 歲世代（該傳承什麼，該開始什麼）：最高優先級類別 1（人生設計）→ 2（金錢）→ 7（人際關係）/ 核心問題：「假設我拋棄退休的概念，我 60 歲以後的理想組合（工作、收入、角色）是什麼？」
所有年齡層共通：先做類別 8（後設），最後做原則 3（反駁）。
4 | 操作規則：最大化有限使用次數的 5 條規則
- 1 個會話 = 1 個主題。不要閒聊、離題或「順便一提」。
- 事先壓縮輸入。在將長文件交給天才 AI 之前，先讓便宜的 AI 摘要（輸入 token 也會消耗限制）。
- 立即保存輸出。一旦留在對話中，天才的工作就會蒸發。務必將其轉換為檔案。
- 先指定交付格式。「作為模板」、「作為檢查清單」、「作為給另一個 AI 的指示」。
- 最後一步永遠是反駁。以「攻擊這個設計中我無法反駁的弱點」作為結尾。
5 |「不該做的事」清單（浪費天才）
- ❌ 詢問搜尋就能解決的事（今天的新聞、字詞意思、找店家）
- ❌ 讓它做大量生產的工作（產生大量貼文、程式碼實作、翻譯、摘要）→ 交給便宜的 AI
- ❌ 把它當作聊天對象或發洩管道（有價值，但單價不符）
- ❌ 把它當作一次性問答（沒有資產化的諮詢，期限結束後就消失了）
- ❌ 照單全收答案（尤其是金錢、健康、法律。AI 是參謀；你是決策者）
6 | 總結：這篇文章的 30 秒版本
使用天才 AI 的正確方式不是「得到聰明的答案」。
- ① 讓它設計你自己的決策標準
- ② 將其資產化，讓便宜的 AI 能永遠執行
- ③ 最後，讓它反駁你自己的計畫
僱用有限時間的天才，不是作為提供答案的人，而是作為改寫你人生作業系統的設計師。
而第一個問題是：
——「你來設計，你和我在剩下的時間裡該做什麼。」
