「不知道大家能不能看出這是 AI 寫的。」
我想很多人按下發布按鈕時，心裡都這麼想。
麻煩的是，你越仔細編輯，反而越明顯。
這不是天分的問題。你只是不知道「該從哪裡改」。
這篇文章以維基百科長達 15,000 字的指南為基礎，整理出全球編輯們對抗 AI 寫作的紀錄，濃縮成在日語中消除 AI 感的方法。
讓我心一沉的那一刻——在回覆裡
那時候，我也在想：「希望他們沒發現。」
老實說，我以前被抓到過。
當時我一天用 AI 量產 3 到 4 則貼文。
「他們不可能知道啦，我自己都有好好編輯。」
我真的這麼相信。但有一天，一位平常很友善、追蹤數很多的粉絲回覆說：
「這是 AI 寫的吧？」
我心一沉。急忙重讀自己的貼文。
每句話長度都一樣。「各種各樣」「可以說……」這類詞到處都是。完全沒有任何個人經歷。
連我自己都一眼看出來。「啊，這是機器的氣息。」
讀者比我還早發現。
這點最讓我難受。在你遇到同樣的事情之前，我希望你先存好這五個方法，隨身帶著。
不只是恐懼，更是一種「消失」的感覺
第一秒是純粹的恐懼。我的工作靠信任，如果大家覺得內容只是 AI 寫的，那就完了。作為一個靠 AI 相關內容吸引人的人，被抓到「AI 感」可不是開玩笑的。
但在恐懼之下，更沉重的是懊悔。
「這不再是屬於我的文字了。」
我以為這樣很有效率。但我的句子結尾、我的節奏、我把失敗轉成幽默的習慣——全都被 AI 稀釋、抹掉了。「自己消失」的感覺比恐懼更難受。
你或許能稍微體會這種感覺。但沒關係，從現在開始，你可以把那個缺口補回來。
我曾經用的兩種「丟臉」編輯法
我招了：我當時兩種錯誤的編輯法都做得很徹底。
第一種，大量刪除 NG 詞。我列了一張清單，把「各種各樣」「可以說……」這些詞大量刪掉。我當時很滿意，心想：「這樣就像人寫的了。」
但核心還是 AI。那些被取代的句子，現在讀起來空空的。
第二種更丟臉，就是「口語化」。我自以為很聰明，在句尾加一些「對吧？」「訣竅在這裡」之類的日語口語詞。我以為這樣會讓文章更親切、更容易爆紅。
但回頭看，根本不是那樣。我只是用另一種 AI 感取代原本的 AI 感。 加上口語詞的 AI 文字，比生硬的 AI 文字更詭異。意識到這點的時候，我真想把所有過去的貼文都刪掉。
AI 感由三個層次構成
現在進入正題。我整理了經過多次試錯後得出的五個方法。一個禮拜試一個。
首先，宏觀來看。AI 感有三個層次：
層次 1：詞彙。AI 愛用的詞。
層次 2：節奏。句子長度和結尾。
層次 3：結構與資訊。這是核心。
大部分的人只處理到層次 1，所以 AI 感還是會留下來。我們要從最淺的層次 1 開始，最後切進最深的層次 3。第五個方法最有效。
1. 修剪詞彙 | 把 AI 高頻詞改成直接陳述
先從表面的詞彙開始。AI 有特定的用詞習慣：模糊不清、避免斷言的表達，或是「各種各樣」「全面性」這類寬泛的詞。
提示範例：「把『可以說……』改成直接陳述，像是『我認為……』」
效果：模糊表達消失 → 你的主張變得明確。
一個警告：把替換當作最後手段。AI 的詞彙會隨時間改變。2023 年是『delve』，現在是『showcasing』。追逐 NG 詞是一場永無止境的遊戲。重寫句子比調整詞彙更快。
2. 打破節奏 | 混入一句短句
AI 的句子長度往往很一致。人類不一樣，我們會混入 5 個字的句子和 80 個字的句子。
提示範例：「每段混入一句 5 到 10 個字的短句。」
效果：機器的節奏消失 → 人類的氣息誕生。
句子結尾也一樣。如果同樣的結尾重複出現，就會散發 AI 味。不要讓同樣的結尾連續出現三次。
3. 放棄面面俱到的習慣 | 押注一個重點
現在進入層次 3 的結構習慣。總共有四種。
第一種是「面面俱到」的習慣。AI 會說「有三點」，然後把每一點都寫得一樣多。人類會押注在一點上，其他點輕輕帶過。
提示範例：「把 60% 的篇幅用在最重要的那一點上，其餘的用一行總結。」
效果：平均分配篇幅的習慣消失 → 作者的重點變得清晰。
敢於刪減，正是人類的證明。
第二種是「正反並陳」的習慣。AI 總是會同時寫優點和缺點。這樣很安全、無懈可擊——而這正是 AI 的證明。人類會選一邊站。
提示範例：「不要再同時呈現正反兩面，清楚陳述我的立場就好。」
效果：從無害的中立，變成可能引發反對的主張。會引發反對，剛剛好。
4. 抹去總結的習慣 | 說完想說的話就走
第三種是「總結」的習慣。AI 很喜歡用「你覺得呢？」「請試試看」來結尾。人類是說完想說的話就走。
提示範例：「刪掉最後的總結段落，用最強的一句話結束。」
效果：陳腔濫調的總結消失 → 留下餘韻。
第四種是「反義結構」的習慣（不是 X，而是 Y）。在一篇文章裡用三次，就肯定是 AI。現在數數你的句子。「打破它，而不是修正它。」如果出現三次，那就是 AI 的氣息。
提示範例：「數一下『不是 X，而是 Y』的結構，只保留最有效的那一個。」
5. 楔入一個經驗 | 加入只有你能寫的資訊
這是最後也最重要的一個方法。AI 寫作的一個決定性特徵是：不管誰來寫都一樣。它缺少專有名詞、數字、日期和失敗故事。
反過來說，只要加入一個只有作者知道的資訊，就能讓文字變得有人味。「我上週在這上面浪費了 3 小時。」「一個月花了我們 4 萬日圓。」
提示範例：「建議在這段文字中插入一句關於我實際經歷的具體數字或失敗。」
效果：從泛泛的文字，變成只有你能寫的文字。
一個禁令：不要捏造經驗。如果你叫 AI「加個小故事」，它會很樂意瞎編一個。你必須從自己身上挖掘素材。
在效率至上的時代，別放掉自己
改用這個方法之後，我看到了數據的變化。以前每個月會收到 2 到 3 次「這是 AI 嗎？」的回覆，現在完全沒了。收藏數也變了；有失敗故事或具體金額的貼文，收藏數多了 3 到 4 倍。我也開始收到「我們也有同樣的情況」這種共鳴的回覆。
至於付出的努力？每篇貼文大概多花 5 分鐘。但這 5 分鐘就是轉捩點。這是報酬率最高的 5 分鐘。
AI 會稀釋你的個性。你要做的不是修正錯字，而是找回那些「被抹掉的習慣」。目標不是寫得像一個普通的人類，而是寫得像一個特定的人：你。
我用我的工具評了這篇文章的開頭，分數是 4 分。
分數是人類等級。但更重要的是，我已經把自己的失敗、具體金額和丟臉的過去楔進去了。這篇文章只有我能寫。這就是「打破結構，加入自我」的實際做法。
保存版：5 個直接複製貼上的提示
使用方法：把你要修改的文字貼給 AI，然後依序送出這些提示。
1① 詞彙2把「可以說……」改成「我認為……」，讓它變成直接陳述。
1② 節奏2每段混入一句 5 到 10 個字的短句。
1③ 面面俱到 / 正反並陳2改寫這段文字，讓 60% 的篇幅放在單一最重要的重點上，不要再同時呈現正反兩面，清楚陳述一個立場。
1④ 總結 / 反義結構2刪掉最後的總結段落，只保留最有效的那個「不是 X，而是 Y」的反義結構，其餘的刪掉。
1⑤ 經驗2建議在這段文字中，哪裡可以插入一句我實際的經驗（一個數字或一個失敗）。
實施順序
第 1 週：修剪詞彙 + 打破節奏
第 2 到 3 週：抹去 4 種結構習慣
第 1 到 2 個月：讓 AI 學習你過去的寫作
如果你今天只能做一件事：楔入一句你的失敗或一個具體數字。把這五個提示留在手邊，每次寫作都派得上用場。這是唯一能「加入人性」的流程。只做減法只會產生無害的文字。加上「我上週浪費了 3 小時」，才能讓文字活過來。
保護你的個性不需要天分。關鍵在於你能不能寫出一句關於失敗的話。
總結
- AI 感有三個層次。核心是四種結構習慣（面面俱到、正反並陳、總結、反義結構）。
- 你整理得越完美，反而越明顯。就算分數只有 4 分，如果太完美，人類一眼就能看出來。
- 楔入一個經驗，就能把泛泛的文字變成「你」。
最後
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