內向者應該要「不正經」一點，這其實是件好事

我相信，『過度認真的內向者』某種程度上容易出現心理健康問題。

『內向者天生對人際關係的刺激比較敏感。』

這是常見的說法，但問題更在於：當你越認真地認為『因此，我必須好好適應這個外向的社會』，你的心就會逐漸被磨損。

有一項有趣的心理研究指出，『害羞』的狀態並非來自內向本身，而是只有在內向與『神經質』（傾向擔心負面事物）和『高宜人性』（傾向順從他人）結合時才會產生。

換句話說，『內向』和『心被磨損』其實是兩回事。

你並不是因為內向而心理受苦；而是當你既是內向者，又很認真，並且對『必須把事情做好』有某種過度敏感時，才會變得極度困難。

反之，也存在著活得輕鬆的內向者。

我認為內向者應該效法的典範，是『那種不認真的內向者——而且是好的那種不認真』。

舉例來說，想像這樣的人：班上是不是總有一個人，總是待在教室角落看書，但看起來並不陰沉，被點到名時會正常微笑，和周圍的人也相處得還不錯？

那個人並沒有勉強自己。他們不太在意別人怎麼看自己，按照自己的步調生活。

正因如此，他們看起來心理狀態並沒有崩壞。

我知道對一個認真的人說『別那麼認真』很殘酷。

然而，我覺得某種程度的放棄或叛逆——心想『算了，這樣就好』——真的非常重要。

稍微放開那種『我一定要好好社交』、『我一定要融入大家』、『我一定不能讓別人覺得我被孤立』的全力適應。

鬆散地、安靜地、以從容的節奏生活。我認為這是內向者最不耗損自己的生活方式。

內向者如何『不認真』——而且是好的那種不認真

將內向轉化為壓倒性優勢的生存策略

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