個人記憶系統
為AI建立與管理結構化個人檔案，支援多維度更新與分級匯出。
描述
為什麼我們推薦這個技能
這款技能能為AI構建結構化個人檔案，支援多維度更新與分級匯出，讓你的AI助手更懂你，實現真正的個性化協作。
💡 核心價值說明（30秒版） 這是什麼？ 個人記憶系統是一個讓 AI 持久記住你的智慧工具。 不用每次對話都重新介紹自己，不用反覆說明工作方式和專案背景。只需 5 分鐘初始化，AI 就會永久記住你是誰、你的偏好、你的專案狀態。 解決什麼問題？ 痛點 1：重複介紹，浪費時間 ❌ 每次開新對話：「我是產品經理，在做 AI 專案，偏好簡潔風格……」 ✅ 一次建立，永久生效，AI 自動記住你的完整上下文 痛點 2：上下文散落，找不齊 ❌ 偏好在這段對話，專案在那個 Board，技能棧又在另一個地方 ✅ 10 維度結構化儲存，一個地方管理所有個人上下文 痛點 3：切換場景，重新調教 ❌ 換個 Board 要重新說明，換個 AI 平台要從零開始 ✅ 分級匯出（L0-L3），2 分鐘遷移到任何場景 痛點 4：隱私擔憂，不敢分享 ❌ 不知道該給 AI 什麼資訊，擔心洩露隱私 ✅ 4 級揭露機制，你完全掌控資訊邊界 提供什麼價值？ 價值 1：節省時間 ⏱️ 首次建立：5-10 分鐘 後續更新：1-2 分鐘 跨場景遷移：2 分鐘 累計節省：每週 30+ 分鐘重複介紹時間 價值 2：提升品質 📈 AI 完整理解你的工作方式 輸出自動符合你的偏好 建議匹配你的技能水平 結果品質提升 50%+ 價值 3：保護隱私 🔒 4 級揭露：L0 公開 → L3 私密 自動脫敏：人名、金額、健康資訊 本地儲存：資料完全掌控 隱私風險降低 80%+ 價值 4：持續累積 📚 10 維度完整畫像 版本歷史可追溯 跨平台可遷移 個人 AI 資產持續增值 適合誰用？ ✅ 產品經理：記錄工作方法論、團隊結構、專案狀態 ✅ 獨立開發者：維護技能棧檔案、技術偏好 ✅ 創作者：保存審美原則、風格規則 ✅ 研究者：管理研究背景、知識體系 只要你頻繁使用 AI 協作，就需要這個工具。 📸 4 張效果展示圖說明 圖 1：智慧提取歷史對話 功能：自動分析你的歷史對話，提取關鍵資訊 價值：無需手動填寫，5 分鐘快速建立檔案 展示：左側對話歷史高亮關鍵詞，右側自動生成結構化資訊卡片 圖 2：10 維度結構化檔案 功能：完整的個人上下文模型，覆蓋身份、規則、專案、技能等 價值：一個地方管理所有資訊，不再散落各處 展示：10 個維度摺疊列表，D2 認知 OS 標星，進度指示器顯示 3/10 完成 圖 3：4 級隱私保護 功能：分級匯出，從公開到私密，你決定分享什麼 價值：不同場景用不同級別，隱私完全可控 展示：L0-L3 四張卡片對比，資訊密度從左到右遞增，帶鎖圖示和 Token 計數 圖 4：自動同步 MEMORY 功能：PCA 完整檔案 ↔ MEMORY.md 核心摘要自動同步 價值：Board Memory 始終最新，無需手動維護 展示：兩個文件間的藍色同步箭頭，標註「Auto Sync」和「Real-time Update」
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智庫諮政報告全流程創作系統 v1.0
🎯 一句話政策領域，30 分鐘產出一篇可直接提交的諮政報告。 不是「讓 AI 幫你寫稿」，而是把 20 年智庫寫作方法論封裝成一條工程化流水線——從選題切口、四層穿透、結構化成稿到紅藍軍質檢，每一站都比你自己想得更深。 ━━━ 它為誰而生 ━━━ ✅ 智庫研究員、政府政策研究人員、高校政策研究者 ✅ 各類內參、專報、政策建議報告寫作者 ✅ 帶學員/團隊做諮政報告寫作教學的資深作者 ━━━ 4 大核心能力 ━━━ 🎯 三維選題掃描 痛點：選題沒切口、剛切的角度不準、建議寫得宏大零散 SKILL：天線（政策文件高頻動詞與空白點）+ 地氣（基層痛點）+ 側視（橫向比較），一次出 3 個備選切口（A1 問題導向 / A2 比較借鑑 / A3 重大項目建議各一）。 🔍 四層穿透分析 痛點：報告浮在現象層，挖不到制度根源，被領導退稿。 SKILL：現象 → 制度 → 利益 → 歷史，逐層穿透。比同行多挖三層。 📋 結構化成稿 痛點：不熟悉黨政公文格式，三類內參體例傻傻分不清。 SKILL：A1 問題導向 / A2 比較借鑑 / A3 重大項目建議三類體例；格式 100% 對齊 GB/T 9704-2012；開箱即用。 🛡️ 紅藍軍對抗式質檢 痛點：自己改稿改不動 / 一眼 AI 味 / 不知道哪裡有問題。 SKILL：切換審稿人視角逐句挑刺，分 P0（阻斷提交）/ P1（建議修復）/ P2（可選優化）三級；內置去 AI 味四層規範（禁用詞 + 句式重構 + 語言策略 + 結構策略）。 ━━━ 📦 一次輸入，五重交付 ━━━ 不是寫完就走，而是給你一套可持續復用的研究資產： 1️⃣ 主報告 docx — 3500-5000 字，黨政公文格式，可直接提交 2️⃣ 選題切口備選庫 — 未選用的 2 個切口已完成三維掃描，下次選題已就位 3️⃣ 四層穿透分析框架卡 — 可遷移到任何政策議題的思維模板 4️⃣ 政策素材卡片庫 — 數據/政策/案例分類歸檔，越用越厚的資產 5️⃣ 紅藍軍質檢日誌 — 每處修改都附【原文 + 診斷 + 修改後 + 理由】 ━━━ 它如何工作 ━━━ ⚙️ 五站流水線，每站強制用戶確認 站 1 三維選題掃描 → 站 2 四層穿透分析 → 站 3 素材脫水轉化 → 站 4 結構化成稿 → 站 5 紅藍軍質檢 ⚙️ 儀表盤機制 每次輸出帶進度條（已完成 / 進行中 / 待執行）+ 已鎖定參數清單，對抗上下文漂移。 ⚙️ 用戶確認制 每一站結束都問你：要不要進入下一站？不滿意可以重做，改到你滿意為止。 ⚙️ 快速通道 資訊齊全的老用戶可輸入「快速通道」跳過前置確認，直接進入成稿 + 質檢。 ━━━ 我們不做什麼（審美鎖定）━━━ ✕ 不提供「自由風格」選擇——三類專報體例已經過黨政機關 20 年驗證，自由組合只會失控 ✕ 不提供「一鍵全自動」模式——五站強制確認為質量底線，不是 bug ✕ 不修「P0 阻斷級問題」就不允許交付——質量靠系統，不靠運氣 ━━━ 怎麼開始 ━━━ 打開後直接說一句話： 「我想寫一篇關於縣域養老服務的諮政報告」 「我想寫一篇關於專精特新企業融資難的諮政報告」 「我想寫一篇關於基層減負政策執行的諮政報告」 ⏱️ 全程約 30 分鐘（對比手動寫作 8-12 天，時間壓縮 99%）
想法成圖
一張圖，一句話就夠了。 你有沒有過這種經歷——腦子裡有個好想法，想做成一張像大咖們發的那種資訊長圖，結果： 打開 AI 生圖工具，提示詞寫了刪、刪了寫，出來的圖要嘛排版很爛，要嘛風格完全不搭 換了好幾個提示詞模板，每張圖都要來回調三四次，半小時過去了還沒定稿 想做財商風、國風、科普風、科技風……每次都得重新研究一遍配色和版式 現在不用了。 「想法成圖」把這一切全自動化了： 你說「做一張情緒管理的圖」，它自己判斷該用溫暖國風還是治癒科普風，自己搜尋整理情緒管理的核心知識點，自己拆成 6-8 個模組卡片，自己組裝最優提示詞，自己品管——不合格自動重來，合格了直接丟給你。 四種殺手級能力，全部內建： 🧠 風格引擎 —— 不是死板的四選一。你的主題匹配財商就自動上深藍鎏金，匹配國學就宣紙水墨，匹配科技就青藍霓虹。遇到四類之外的？自動合成新風格。 咖啡百科→美食暖調，運動健身→活力橙灰，沒有它不會的風格。 🔍 內容大腦 —— 你給一個詞它就搜全網補全內容，你給一段文字它就提煉核心，你什麼都不給只給主題它也幫你梳理得明明白白。三種輸入方式全相容，越簡單越省心。 📐 版式智囊 —— 遞進階梯、並列對比、因果鏈路、總分輻射……五種邏輯自動匹配，不是隨便往圖裡塞文字，是真的在「設計」一張資訊圖。 ✅ 自檢自修 —— 出圖後自動查版式、查文字密度、查圖文比例、查風格匹配。有問題自動調、自動重出，最多調兩次。你不需要會寫提示詞，你只需要會說話。 這個 Skill 適合誰？ 做自媒體的，每天要出圖但不想學設計圖製作 做知識付費的，想把課程內容可視化但缺設計師 做企業培訓的，需要專業資訊圖但沒預算找外包🔍 任何一個想把想法變成一張好圖的人 一句話總結：你有想法，它有圖。中間所有麻煩的事，它替你幹了。
今日行動指揮台
一個完整的個人效能與成長系統，幫助你統籌全局、深度復盤、持續進化。 【核心功能】 Step 1: 晨間任務拆解與精力管理 基於你的固定時間結構（10:00-10:30剪藏/10:30-12:00上午/14:30-19:30下午），智能拆解任務、預估精力消耗、優化排序，提供離屏休息建議。 Step 2: 剪藏深度分析系統 5層分析框架：多層次信息解構→批判性思維評估→知識網絡構建→實踐轉化路徑→信息生命週期管理。自動控制每日剪藏數量（建議≤5篇），確保深度理解。 Step 3: 任務完成深度復盤與成長追蹤 6個維度：三維質量評估→成功模式提煉→根因導向改進→智能歷史對比→精力校準與動力追蹤→智能任務推薦。每次任務完成都是一次成長機會。 Step 4: 晚間深度復盤 6層遞進挖掘：好奇心根源→思維模式解碼→價值核心回歸→問題的問題→思維陷阱診斷→心理狀態與明日種子。從表層到深層，全面解碼一天的成長。 Step 5: 週期性數據洞察 週五/月末自動生成報告：精力消耗模式、好奇心演變、心理狀態趨勢、踩坑統計、成長里程碑、下週/月建議。 【系統價值】 不只是任務管理工具，而是認知升級引擎+能力成長追蹤器+思維模式解碼器。幫助你從混亂回到核心，從執行到洞察，從完成到進化。
個人記憶系統
為AI建立與管理結構化個人檔案，支援多維度更新與分級匯出。
描述
為什麼我們推薦這個技能
這款技能能為AI構建結構化個人檔案，支援多維度更新與分級匯出，讓你的AI助手更懂你，實現真正的個性化協作。
💡 核心價值說明（30秒版） 這是什麼？ 個人記憶系統是一個讓 AI 持久記住你的智慧工具。 不用每次對話都重新介紹自己，不用反覆說明工作方式和專案背景。只需 5 分鐘初始化，AI 就會永久記住你是誰、你的偏好、你的專案狀態。 解決什麼問題？ 痛點 1：重複介紹，浪費時間 ❌ 每次開新對話：「我是產品經理，在做 AI 專案，偏好簡潔風格……」 ✅ 一次建立，永久生效，AI 自動記住你的完整上下文 痛點 2：上下文散落，找不齊 ❌ 偏好在這段對話，專案在那個 Board，技能棧又在另一個地方 ✅ 10 維度結構化儲存，一個地方管理所有個人上下文 痛點 3：切換場景，重新調教 ❌ 換個 Board 要重新說明，換個 AI 平台要從零開始 ✅ 分級匯出（L0-L3），2 分鐘遷移到任何場景 痛點 4：隱私擔憂，不敢分享 ❌ 不知道該給 AI 什麼資訊，擔心洩露隱私 ✅ 4 級揭露機制，你完全掌控資訊邊界 提供什麼價值？ 價值 1：節省時間 ⏱️ 首次建立：5-10 分鐘 後續更新：1-2 分鐘 跨場景遷移：2 分鐘 累計節省：每週 30+ 分鐘重複介紹時間 價值 2：提升品質 📈 AI 完整理解你的工作方式 輸出自動符合你的偏好 建議匹配你的技能水平 結果品質提升 50%+ 價值 3：保護隱私 🔒 4 級揭露：L0 公開 → L3 私密 自動脫敏：人名、金額、健康資訊 本地儲存：資料完全掌控 隱私風險降低 80%+ 價值 4：持續累積 📚 10 維度完整畫像 版本歷史可追溯 跨平台可遷移 個人 AI 資產持續增值 適合誰用？ ✅ 產品經理：記錄工作方法論、團隊結構、專案狀態 ✅ 獨立開發者：維護技能棧檔案、技術偏好 ✅ 創作者：保存審美原則、風格規則 ✅ 研究者：管理研究背景、知識體系 只要你頻繁使用 AI 協作，就需要這個工具。 📸 4 張效果展示圖說明 圖 1：智慧提取歷史對話 功能：自動分析你的歷史對話，提取關鍵資訊 價值：無需手動填寫，5 分鐘快速建立檔案 展示：左側對話歷史高亮關鍵詞，右側自動生成結構化資訊卡片 圖 2：10 維度結構化檔案 功能：完整的個人上下文模型，覆蓋身份、規則、專案、技能等 價值：一個地方管理所有資訊，不再散落各處 展示：10 個維度摺疊列表，D2 認知 OS 標星，進度指示器顯示 3/10 完成 圖 3：4 級隱私保護 功能：分級匯出，從公開到私密，你決定分享什麼 價值：不同場景用不同級別，隱私完全可控 展示：L0-L3 四張卡片對比，資訊密度從左到右遞增，帶鎖圖示和 Token 計數 圖 4：自動同步 MEMORY 功能：PCA 完整檔案 ↔ MEMORY.md 核心摘要自動同步 價值：Board Memory 始終最新，無需手動維護 展示：兩個文件間的藍色同步箭頭，標註「Auto Sync」和「Real-time Update」
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想法成圖
一張圖，一句話就夠了。 你有沒有過這種經歷——腦子裡有個好想法，想做成一張像大咖們發的那種資訊長圖，結果： 打開 AI 生圖工具，提示詞寫了刪、刪了寫，出來的圖要嘛排版很爛，要嘛風格完全不搭 換了好幾個提示詞模板，每張圖都要來回調三四次，半小時過去了還沒定稿 想做財商風、國風、科普風、科技風……每次都得重新研究一遍配色和版式 現在不用了。 「想法成圖」把這一切全自動化了： 你說「做一張情緒管理的圖」，它自己判斷該用溫暖國風還是治癒科普風，自己搜尋整理情緒管理的核心知識點，自己拆成 6-8 個模組卡片，自己組裝最優提示詞，自己品管——不合格自動重來，合格了直接丟給你。 四種殺手級能力，全部內建： 🧠 風格引擎 —— 不是死板的四選一。你的主題匹配財商就自動上深藍鎏金，匹配國學就宣紙水墨，匹配科技就青藍霓虹。遇到四類之外的？自動合成新風格。 咖啡百科→美食暖調，運動健身→活力橙灰，沒有它不會的風格。 🔍 內容大腦 —— 你給一個詞它就搜全網補全內容，你給一段文字它就提煉核心，你什麼都不給只給主題它也幫你梳理得明明白白。三種輸入方式全相容，越簡單越省心。 📐 版式智囊 —— 遞進階梯、並列對比、因果鏈路、總分輻射……五種邏輯自動匹配，不是隨便往圖裡塞文字，是真的在「設計」一張資訊圖。 ✅ 自檢自修 —— 出圖後自動查版式、查文字密度、查圖文比例、查風格匹配。有問題自動調、自動重出，最多調兩次。你不需要會寫提示詞，你只需要會說話。 這個 Skill 適合誰？ 做自媒體的，每天要出圖但不想學設計圖製作 做知識付費的，想把課程內容可視化但缺設計師 做企業培訓的，需要專業資訊圖但沒預算找外包🔍 任何一個想把想法變成一張好圖的人 一句話總結：你有想法，它有圖。中間所有麻煩的事，它替你幹了。
今日行動指揮台
一個完整的個人效能與成長系統，幫助你統籌全局、深度復盤、持續進化。 【核心功能】 Step 1: 晨間任務拆解與精力管理 基於你的固定時間結構（10:00-10:30剪藏/10:30-12:00上午/14:30-19:30下午），智能拆解任務、預估精力消耗、優化排序，提供離屏休息建議。 Step 2: 剪藏深度分析系統 5層分析框架：多層次信息解構→批判性思維評估→知識網絡構建→實踐轉化路徑→信息生命週期管理。自動控制每日剪藏數量（建議≤5篇），確保深度理解。 Step 3: 任務完成深度復盤與成長追蹤 6個維度：三維質量評估→成功模式提煉→根因導向改進→智能歷史對比→精力校準與動力追蹤→智能任務推薦。每次任務完成都是一次成長機會。 Step 4: 晚間深度復盤 6層遞進挖掘：好奇心根源→思維模式解碼→價值核心回歸→問題的問題→思維陷阱診斷→心理狀態與明日種子。從表層到深層，全面解碼一天的成長。 Step 5: 週期性數據洞察 週五/月末自動生成報告：精力消耗模式、好奇心演變、心理狀態趨勢、踩坑統計、成長里程碑、下週/月建議。 【系統價值】 不只是任務管理工具，而是認知升級引擎+能力成長追蹤器+思維模式解碼器。幫助你從混亂回到核心，從執行到洞察，從完成到進化。
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